اضطراب

اختصاصی از یارا فایل اضطراب دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

نوع :world

فهرست مطالب :

عنوان :                                                                               صفحه :

مقدمه  ................................. 1

اضطراب در کودکان و نوجوانان    ......... 2

عوامل مؤثر بر اضطراب نوجوانان و مقابله باآن   6

نحوه رویارویی با رنج ناشی از تغییرات جسمانی     7

رویارویی با اضطراب ناشی از عدم پذیرش از جانب همسالان     7

رویارویی با اضطراب ناشی از دوگانگی و تر س از مستقل شدن 8

رویارویی با اضطراب ناشی از بروز رفتار پرخاشگرانه    9

انواع اضطراب ............................. 10

علل اضطراب ............................... 12

فاکتورهای روانی – اجتماعی ................ 13

عوامل جسمانی و زیست شناختی ............... 13

علل طبی و اثرات داروها ................... 14

درمان اضطراب ............................. 14

درمان دارویی.............................. 15

درمان غیر دارویی ......................... 15

پیشگیری از اضطراب ........................ 16

اضطراب در ورزش ........................... 21

چرا اضطراب بر عملکرد ورزش اثر می گذارد ؟.. 22

عوامل موقعیتی اضطراب ..................... 24

عوامل شخصی ............................... 24

روش های مقابله با اضطراب ................. 25

اختلال های اضطرابی ........................ 26

تنش حرکتی ................................ 27

اختلال اضطراب منتشر و حملات وحشتزدگی ....... 29

الگوب اضطراب بک ، اختلالات تفکر ............ 30

عوامل مؤثر بر اضطراب امتحان .............. 33

روشهای کاهش و درمان اضطراب امتحان ........ 36

استفاده از شیوه های صحیح مطالعه .......... 37

اضطراب و ترس از حضور ..................... 40

علایم اضطراب اجتماعی ...................... 41

مشکلات رفتاری اضطراب اجتماعی .............. 43

علت اضطراب اجتماعی چیست .................. 45

سن اضطراب اجتماعی و کمرویی ............... 48

منابع .................................... 51