دانلود تحقیق بررسی آسیب های زانو در ورزش

اختصاصی از یارا فایل دانلود تحقیق بررسی آسیب های زانو در ورزش دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

فرمت فایل : word(قابل ویرایش)

تعداد صفحات:25

چکیده:

آسیب دیدگی غضروف زانو ( آسیب زانو )

اطلاعات کلی

تعریف – صدمه به غضروف زانو واقع در بالای استخوان درشت نی . صدمات غضروف زانو غالباً همراه دررفتگیهای استخوان کشکک یا کشیدگیهای رباطی زانو خواهد بود . بعضی اوقات جهت تشخیص صدمات زانو که مقدم به درمان محافظه کارانه می باشند ، دچار ابهام می شویم .

قسمتهای درگیر بدن :

• غضروف قسمت فوقانی درشت نی که به طور طبیعی نیروی اعمال شده به زانو را جذب می کند .
• مفصل زانو .
• رباطهایی که به زانو استحکام می بخشند .
• بافت نرم شامل اعصاب ، لایه های پرده های زلالی ، لایه ضریع ، عروق خونی ، عروق لنفاوی و کیسه زلالی مفصل زانو .

علائم و نشانه ها :

• درد و حساسیت در زانو ، مخصوصاً وقتی وزن را تحمل می کند .
• قفل شدن مفصل زانو .
• خالی شدن زیر زانو .
• وجود مایع در داخل مفصل زانو .

 

علل به وجود آورنده :

• ضربه مستقیم به زانو .
• استفاده بیش از حد و مداوم از مفصل زانوی آسیب دیده .
• پیچیدگی یا انقباض عضلانی شدید .

 

افزایش خطر در اثر :

• ورزشهای پر برخورد مخصوصاً فوتبال .
• چاقی .
• سوء تغذیه .
• سابقه صدمه زانو .
• ضعف عضلانی .

نحوه پیشگیری :

• قدرت عضلانی را با استفاده از تمرینات مناسب افزایش دهید .
• از انجام تمرینات مداوم روی سطوح آسفالت و سایر سطوح ناهموار ، خودداری کنید
• بدن خود را قبل از تمرین یا مسابقه کاملاً گرم کنید .
• اگر مسابقه صدمه قبلی زانو دارید ، مفصل زانو را قبل از تمرین یا مسابقه ، بانداژ کنید .

چه باید کرد ؟

مراقبتهای مناسب بهداشتی :

• درمان پزشکی .
• جراحی برای ترمیم منیسک آسیب دیده معمولاً مفصل نگاری لازم است . دستگاه مفصل نگاری وسیله ای تار نوری است که انتهای آن چراغ دارد و برای دیدن داخل مفصل وسیله مناسبی است .
• مراقبت از خود طی درمان پس از جراحی .
• فیزیوتراپی و توانبخشی بعد از جراحی .

معیارهای تشخیصی :

• مشاهده علائم .
• داشتن سابقه پزشکی و معاینه فیزیکی توسط پزشک .
• پرتونگاری زانو جهت تشخیص شکستگی .
• مفصل نگاری برای دیدن صدمات زانو که علائم صدمات غضروفی را در بعضی از صدمات نشان می دهد .

 

عوارض ممکن :

• ناتوانی مداوم ، بی ثباتی زانو و درد بدون جراحی .
• تغییرات ملتهب در سالهای بعد ، اگرچه جراحی انجام شده باشد .
• استعداد و آمادگی برای صدمات مکرر زانو .
• عوارض بعد از جراحی شامل خونریزی داخل مفصل زانو ، عفونت زخم جراحی و ترمیم تدریجی .

 

نتیجه احتمالی – جراحی تنها درمان مشخص در صدمات غضروف مفصلی است با جراحی ، بهبود حاصل می شود ، اگر عارضه ای رخ ندهد . برای درمان کامل بعد از جراحی 6 هفته زمان لازم است .

نحوه درمان

توجه – از دستورات پزشک که مکمل درمان می باشد پیروی کنید .

کمکهای اولیه :

• از دستورالعمل RICE که حروف اول کلمات استراحت ، یخ ، بانداژ فشاری و بالا نگه داشتن عضو می باشد ، پیروی کنید .
• شخص را با یک پتو گرم نگه دارید تا احتمال بروز شوک کاهش یابد .
• بدون حرکت و جابجایی زانوی آسیب دیده لباسها را درآورید .
• از آتل یا بند جهت بی حرکت کردن لگن ، زانو و مچ پا قبل از حمل مصدوم استفاده کنید

مراقبتهای مداوم : در طی مراحل بعد از جراحی :

• تا پزشک دستور دیگری نداده است ، با چوب زیر بغل راه بروید .
• بعد از برداشتن گچ از یک باند کشی ، حفاظهای حرارتی ، لامپهای حرارتی یا کمپرس آب گرم جهت تسکین درد محل جراحی استفاده کنید .
• در صورت امکان از حمام ویرپول استفاده کنید .
• زانوی مصدوم را با باند کشی ببندید .
• ماساژ ملایم دهید تا ایجاد راحتی کرده و تورم را کاهش دهد .
• جراح ممکن است در جلسات معاینه بعد از جراحی ، مایع جمع در مفصل زانو را بکشد .

 

دارو درمانی :

• برای ناراحتیهای جزئی می توانید از داروهای بدون نسخه نظیر آسپیرین ، استامینوفن یا ایبوپروفن استفاده کنید .
• پزشک ممکن است در صورت نیاز داروهای ضد درد قوی تجویز کند .

فعالیت – تدریجاً به سطح فعالیت قبلی برگردید . زمانی که دامنه حرکتی و قدرت زانوی مصدوم برابر با طرف سالم شد ، می توانید به سطح فعالیت قبلی برگردید .

رژیم غذایی – طی درمان غذای متعادل شامل پروتئین اضافی نظیر گوشت ، ماهی ، مرغ ، پنیر ، شیر و تخم مرغ مصرف کنید . افزایش مصرف مواد رشته دار و مایعات از یبوستی که ممکن است ناشی از کاهش فعالیت باشد ، جلوگیری خواهد کرد .

توانبخشی :

• تمرینات توانبخشی را روز اول بعد از جراحی بدون انداختن وزن روی زانو شروع کنید .
• تمرینات توانبخشی روزانه را وقتی حرکت راحت انجام شد ، شروع کنید .
• از ماساژ یخ به مدت 10 دقیقه قبل و بعد از تمرین استفاده کنید .
• بخش مربوط به تمرینات توانبخشی را نگاه کنید .

با پزشک تماس بگیرید ؛ اگر

• علائم صدمه به غضروف زانو داشته باشید .
• علائم زیر بعد از جراحی رخ دهند .

- درد فزاینده ، تورم ، قرمزی ، ترشح یا خونریزی از محل جراحی .

- علائم عفونت ( سردرد ، دردهای عضلانی ، سرگیجه یا احساس ناخوشی عمومی و تب ) .

• تهوع یا استفراغ .