دانلود مقاله بهداشت در حاملگی

اختصاصی از یارا فایل دانلود مقاله بهداشت در حاملگی دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

فرمت فایل : word(قابل ویرایش)

تعداد صفحات:23

فهرست مطالب:

عنوان                                صفحه

• مقدمه
• بهداشت و حفظ سلامت مادر
• چه غذایی برای مادر حامله زیان آور است؟
• تمرین های بدنی، استراحت خواب و مسافرت
• آیا اضافه وزن بیش از حد مادر مهم است؟
• آیا مادر حامله می تواند در دوران حاملگی کار کند؟
• تمرین در دوران حاملگی

1. تمرینهای ساده
2. حالت نیمه نشسته
3. تمرین در حالت زانو سینه ای
4. تمرین به منظور آمادگی مرحله اول زایمان
5. تمرین برای مرحله دوم زایمان

• تغذیه مادر بعد از زایمان
• تمرین و ورزش
• تمرین و ورزش در روزهای اول بعد از زایمان

الف. تمرین و ورزش های ساده بعد از زایمان

ب . تمرین و ورزش بعد از شش هفتگی زایمان

ج . تمرین های مشکل با تجویز پزشک

مقدمه:

سخن را با نام یکتای هستی بخش آغاز می کنیم. جهان را خلق کرد و انسان را اشرف مخلوقات آفرید و او را از زمانی که نطفه ای کوچک بود رزق و روزی داد و جایگاه او را در بطن زن قرار داد تا این وجود لطیف و مهربان با پرورش او در درون وجودش ایثار و فداکاری را به نهایت برساند و لطف و رحمت بیکران الهی را به او بشناساند و آنگاه که این موجود کوچک قدم به عرصه حیات گذاشت، زن، (مادر) نام گرفت و شیر این اکسیر حیات در وجودش جریان یافت تا قطره قطره غنچه نو شکفته را سیرآب نماید.

بهداشت و حفظ سلامت مادر

چون مادر در دوران حملگی مسئولیت موجود دیگری را دارد و سلامتی جنین وابسته به سلامتی مادر است ؛ بنابراین وظیفه ی مادر است که از لحاظ بهداشتی، غذائی، فعالیت و استراحت، و مراقبت های پزشکی توجه داشته باشد. چنین اقدامی نه فقط سبب سلامت مادر و نوزاد خواهد شد؛ بلکه زایمان را آسان تر می سازد و دوران بعد از زایمان مادر نیز بدون عوارض و مشکلات خواهد بود.

حمّام گرفتن و تمیز کردن پوست بدن در هر روز لازم است زیرا این عمل نه فقط پوست را تمیز می کند، بلکه به دفع مواد زائد بدن کمک می کند.