راهنمای مسابقه در زمین های خاک رس ، چمن و سخت

اختصاصی از یارا فایل راهنمای مسابقه در زمین های خاک رس ، چمن و سخت دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

مقاله با عنوان راهنمای مسابقه در زمین های خاک رس ، چمن و سخت در فرمت ورد در 11 صفحه و شامل مطالب زیر می باشد:

مقدمه
زمین خاک رس ( همسان ساز )
ضربات در جهت مخالف حرکت حریف
تبادل توپ با استفاده از فورهند ( تاپ اسپین )
به طرف ضربات خود سر بخورید
آمادگی بدنی لازم را برای بازی طولانی ایجاد کنید
گول زنی حریف در ( دراپ شات ) را عملی کنید
زمین چمن (متغیر و پر مبارزه)
قبل از بازی حرکات کششی را انجام دهید
سرو  چرخدار ( slice )  بزنید
ضربه پاسخ خود را کوتاه بزنید
به دنبال ضربه خود به داخل خط پایانی زمین بروید
ضربه های والی در عمق زمین حریف بزنید
تمرین دو به یک را انجام دهید
زمین سخت(متعادل ترین سطح)
حمله به توپهای کم عمق
به سمت توپهای هوایی بلند بدوید
از فشار و ضربه به کف پاها جلوگیری کنید
استفاده از لاب تهاجمی
والی به فضای خالی زمین