مقاله افسردگی و راه های مقابله با آن

اختصاصی از یارا فایل مقاله افسردگی و راه های مقابله با آن دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

فرمت فایل : WORD (قابل ویرایش)

تعداد صفحات:21

فهرست مطالب:
عنوان                                          صفحه

مقدمه    1
علایم افسردگی    2
عوامل زیر بنایی افسردگی    2
تغبییر دادن موقعیت    3
کنترل بایدها ونبایدها    5
حفظ ااحساس کنترل    6
ارزیابیهای اولیه منطقی    7
استفاده از مهارتهای مقابله ای انطباقی    7
مسئله گشایی    8
کنترل تفکر منفی    9
تفکر انطباقی    10
متوقف ساختن افکار منفی    11
تمرین تفکر مثبت    12
پذیرفتن مسئولیت تفکر خود     13
ارزش خود کارآمدی    14
تشویق پاسخهای مثبت دیگران    15
ااستفاده موثر از سیستمهای حمایتی    17
نا امیدی و یاس    17
نتیجه  گیری    18
منابع     19

مقدمه:

   در زندگی هر فردی فراز و نشیبهایی وجود دارد. این فراز ونشیبها تا وقتی که بیش ازاندازه نباشند موجب می شوند زندگی ما جالب وچالش انگیز شود. امازمانی که به طوراستثتایی احساس افسردگی و غمگینی می کنید یا زمانی که برای   یگ دو ره طولانی بی حوصله و گرفته هستید ، لازم است وضعیت را ارزیابی کنید و به دنبال پاسخهای مقایسه ای باشید.

علایم افسردگی

   انجمن روانپزشکی آمریکا (1994) اظهار می دارد که ممکن است افراد دچارافسردگی بالینی به مدت 2 هفته یا بیشتر علایم زیر را تجربه کنند.

$ تغییر اشتها یا کم اشتها می شوند و وزن از دست می دهند و یا پر اشتها میشوند

$ بی خوابی یا خواب بیش از معمول و کاهش انرژی $احساس بی ارزشی ، خود سرزنشی یا گناه زیاد وکاهش توانایی تفکر یا تمرکز $افکار تکراری در باره مرگ ، افکار خود کشی.

عوامل زیر بنایی افسردگی

   تعدادی از پژوهشگران وجوه مشترک افرادی را که به احتمال زیاد افسرده می شوند شناسایی کرده اند.و معتقدند افرادی که از افسردگی رنج می برند سبک های زیر به صورت عادت در می آیند .آنها باید یاد بگیرند به خاطر حفظ سلامتی خودشان از این سبک ها دست بردارند .

وابستگی غیرواقع بینانه به دیگران: افراد افسرده عزت نفس خود را به تایید دیگران می دانند.

برخوردار نبودن از سیستم حمایت اجتماعی: افراد مستعد افسردگی بیشتر درونگرا و منزوی هستند. آ نها از مهارتهای لازم برای حفظ روابط حمایت کننده

استنفاده نمی کنند.

یک تمرکزبر خود افسرده ساز:افراد افسرده ساز ذهن خود را با مسایل منفی مشغول می کنند وهرگز راهبردهای مقابله ای خود را تحقق نمی بخشند. آسیب پذیری کمال گرایانه: افراد افسرده اصرار دارند که کامل باشند وچون کامل نیستندخودشان را بی ارزش و زندگیشان را بیهوده تلقی می کنند.

   -کنترل بیرونی: افراد افسرده فکر می کنند رویدادهای مهم زندگیشان خارج از

کنترل آنهاست.

متن کامل پایان نامه افسردگی ما بین دو گروه افراد ورزشکار و غیر ورزشکار 50 ص

اختصاصی از یارا فایل متن کامل پایان نامه افسردگی ما بین دو گروه افراد ورزشکار و غیر ورزشکار 50 ص دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

متن کامل پایان نامه افسردگی ما بین دو گروه افراد ورزشکار و غیر ورزشکار 50 ص

افسردگی ما بین دو گروه افراد ورزشکار و غیر ... - پایان نامه
www.payanname.net/افسردگی-ما-بین-دو-گروه-افراد-...
Translate this page
مرجع دانلود پایان نامه با فرمت ورد - متن کامل - همه رشته ها ... افسردگی ما بین دو گروه افراد ورزشکار و غیر ورزشکار 50 ص. بهمن ۱۲, ۱۳۹۳ /۰ دیدگاه /توسط آرتین جوهری.
قسمت سوم پایان نامه های دانلودی رشته روانشناسی | مرجع دانلود ...
www.payanname.net/دانلود-پایان-نامه-روانشناسی/
Translate this page
Jan 25, 2016 - پسورد سایت · پشتیبانی · مرجع دانلود پایان نامه با فرمت ورد - متن کامل - همه رشته ها .... افسردگی ما بین دو گروه افراد ورزشکار و غیر ورزشکار 50 ص.
مقایسه رابطه میزان افسردگی ما بین دو گروه افراد ورزشکار و ...
jiknews.com/226233-مقایسه-رابطه-میزان-افسردگی-ما...
Translate this page
Dec 17, 2015 - مقایسه رابطه میزان افسردگی ما بین دو گروه افراد ورزشکار و غیر ورزشکار – 50 ص ... پسین: دانلود متن کامل پایان نامه طراحی سایت آموزش دانشگاه ...
بررسی رابطه بین ورزش و افسردگی » پایان نامه دات کام ...
payaname.com/.../1257-بررسی-رابطه-بین-ورزش-و-ا...
Translate this page
بررسی رابطه بین ورزش و افسردگی رابطه معنادار ورزش و افسردگی پایان نامه ورزش ... (فرجاد، 1374، ص 100) ... در این روش تحقیق ما توصیفی و مقایسه‌ای است که میان دو گروه ورزشکار و غیر ... 17 شهر تهران و 50 نفر افراد غیر ورزشکار از میان مردان همین منطقه انتخاب شدند. ... پس از پرداخت آنلاین میتوانید فایل کامل این پروژه را دانلود کنید.
بررسی رابطه بین ورزش و افسردگی » دانلود مقاله | پایان نامه
123p.ir › روانشناسی
Translate this page
Jan 1, 2015 - در این تحقیق ما سعی داریم که به بررسی رابطه بین ورزش و افسردگی ... در میزان افسردگی افراد تاثیر داشته باشد یا خیر و همچنین بررسی نمائیم ... (فرجاد، 1374، ص 100) ... روش تحقیق ما توصیفی و مقایسه‌ای است که میان دو گروه ورزشکار و غیر ... ‌جامعه تحقیق‌در این‌پژوهش 50 نفر‌افراد غیر ورزشکار از باشگاه ورزشی ...
بهداشت روانی - 9rton|کاملترین مرجع پایان نامه ، پروژه و مقاله
www.9rton.ir/tag/بهداشت-روانی/
Translate this page
(روان شناسی بازی، رضا سیامک مهجور، ص 19) ... بازی پیامبر(ص) با .... دارد و بهداشت یعنی توانایی کامل برای ایفای نقش‌های روانی و جسمی، بهداشت به معنای ... قسمتی از متن: ... دانلود پایان نامه مقایسه رابطه میزان افسردگی ما بین دو گروه افراد ورزشکار و غیر ... منابع 50. مقدمه : در حال حاضر جوامع بشری با همه پیشرفت و جهش که در کلیة متون و ...
[PDF]ﺑﺮرﺳﻲ ارﺗﺒﺎط ﺑﻴﻦ وﺿﻌﻴﺖ ﺳﻼﻣﺖ ﻋﻤﻮﻣﻲ، ﺷﻴﻮع اﻓﺴﺮدﮔﻲ و ﺷ و - دانشگاه تهران
https://jmlm.ut.ac.ir/pdf_22080_95b04c6825aff4cd8a...
Translate this page
by عرب عامری - ‎2009
ﺳﻼﻣﺖ ﻋﻤﻮﻣﻲ و ﺷﻴﻮع اﻓﺴﺮدﮔﻲ، از ﭘﺮﺳﺸﻨﺎﻣﺔ ﺳﻼﻣﺖ ﻋﻤﻮﻣﻲ و آزﻣﻮن اﻓﺴﺮدﮔﻲ ﺑﻚ اﺳﺘﻔﺎده ﺷﺪ و ﺑﺮای ﺗﻌﻴﻴﻦ ﺷﺎﺧﺺ ﺗﻮدة. ﺑﺪﻧﻲ. ،. ﻗﺪ و وزن ... اﺻﻔﻬﺎﻧﻲ ﻧﺸﺎن داد ﻛﻪ ﺑﻴﻦ دو ﮔﺮوه ورزﺷﻜﺎر و ﻏﻴﺮورزﺷﻜﺎر اﺧﺘﻼف ﻣﻌﻨﻲ.
روش تحقیق و پایان نامه های آمادهروش تحقیق و پایان نامه های آماده
www.bargozideha.com/.../opwmckrn-روش-تحقیق-و-...
Translate this page
62 پایان نامه شیوه ارزشیابی پروژه مهارت شغلی مدیریت اموزشی ص 96. 63 پایان نامه شهر .... 58 افسردگی ما بین دو گروه افراد ورزشکار وغیر ورزشکار 50. 59 ( بررسی ...
مقایسه رابطه میزان افسردگی ما بین دو گروه افراد ورزشکار غیر ...
a3moone7om-sky.web.lasernews.in/.../مقایسه+رابطه+...
Translate this page
مقایسه رابطه میزان افسردگی مابین دو گروه افراد ورزشکار و غیر ورزشکار .... پایان نامه ارتباط بین سبک هویتی و افسردگی پس از شکست تحصیلی کلیدواژه: .... داده های پژوهش 49 مقدمه فصل چهارم 50 جدول 1-4 نمرات خام آزمودینها از آزمون افسردگی 51 تجزیه و .... ورزشکار و توانای انجام فعالیتهای ورزشی به شرط سلامتی کامل فرد می باشد .
میهن تحقیق - پروژه ، پایان نامه ، روش تحقیق ، گزارش کار آموزی ...
www.mihantahghigh.ir/payanname.htm
Translate this page
13 - احراز تاجر بودن و توقف از پرداخت دیون در ورشکستگی 50 ص ... 18 - افسردگی درزنان 50 ص ..... 450 - پروژه طراحی وب سایت املاک متن 29 .... 540 - پایان نامه بررسی ومطالعه ی کامل داده کاوی و داده کاوی با SQL SERVER2005 پیاده سازی آن روی بانک اطلاعاتی دانشگاه ..... 1052 - افسردگی ما بین دو گروه افراد ورزشکار و غیر ورزشکار 50
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Next

پایان نامه بررسی رابطه افسردگی ووزن در بین جوانان دختر حدود سنی 25-18 شهرستان ابهر

اختصاصی از یارا فایل پایان نامه بررسی رابطه افسردگی ووزن در بین جوانان دختر حدود سنی 25-18 شهرستان ابهر دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

فرمت فایل : WORD (قابل ویرایش)

تعداد صفحات:106

فهرست مطالب:
عنوان                                     صفحه
فصل اول : کلیات تحقیق                         7
مقدمه                                     8
بیان مساله                                 10
اهداف تحقیق                                 11
فرضیه تحقیق                                 12
فصل دوم : پیشینه و ادبیات تحقیق                     14
اختلالات خلقی                             15
حمله مانی                                 18
بیخوابی                                 20
خلق افسرده                                 22
نبود لذت یا علاقه نسبت به فعالیتهای عادی زندگی             23
آشفتگی خواب                             25
احساس گناه وبی ارزشی                         26
جدول شماره 1                             28
شیوع افسردگی شدید                            30
اختلال دو قطبی                             37
نظریه های مربوط به افسردگی                     41
نظریه های زیست شناختی                         42
نقش وراثت در اختلالات دو قطبی                     47
اثرات لیتیوم                                 50
درمان براساس نظریه های زیست شناختی                 55
الکتروشوک درمانی                             57
نظریه های روان پویایی                         62
نظریه یادگیری                             68
نظریه شناختی                             73
نظریه شناختی بک درباره افسردگی                     74
درمانگری شناختی افسردگی                         76
شکل 15 مقایسه جریان اسنادی در افراد افسرده و غیر افسرده     84
صحت ودقت شناختی در افسردگی                     88
این موضوع با یکی از مشاهدات فروید مطابقت دارد         90
فصل سوم: روش تحقیق                         91
جامعه مورد مطالعه                             92
ابزار اندازه گیری در تحقیق                         93
روش تحقیق                                  94
فصل چهارم : یافته ها و تجزیه و تحلیل داده ها             95
یافته ها و تجزیه تحلیل آنها                         96
جدول 1-4 نمرات خام آزمودنیها از آزمون افسردگی         97
جدول 2-4 مقایسه افسردگی در بین افراد چاق وافراد لاغر         99
فصل پنجم : بحث و نتیجه گیری                     100
بحث و نتیجه گیری                             101
پیشنهادات                                 104
محدودیت ها                                 105
منابع و ماخذ                                 106                                                             

فصل اول
«کلیات تحقیق»

مقدمه:
افرادی که دستخوش یک یا چند حملة افسردگی عمیق بدون وجود حمله های مانی می شوند تحت عنوان افسردگی شدید نام برده شده اند این اختلال عمومأ با مسائل عمدة بهداشتی همراه است میزان شیوع این اختلال در ایالات متحده در حدود 1 تا 2 درصد در مردان و 3 تا 6/4 درصد در زنان گزارش شده است(میر و دیگران 1984) خطر این اختلال در طول زندگی – یعنی درصد کسانی که در بعضی از مراحل زندگی خود افسردگی شدید را تجربه نموده اند در مردان 8 تا 12 درصد و در زنان 20 تا 26 درصد گزارش گردیده شده است در بین کسانی که در بیمارستانهای روانی بستری می شوند بیشترین فراوانی مربوطبه اسکیزوفرنیها و پس از آن افسردگی است اما در مراکز بالینی خارج از بیمارستان ، بیماران افسرده بیشترین درصد را شامل می شوند به نحوی که تخمین زده شده است 3/1 کل بیماران روانی را تشکیل می دهد(و ودراف – 1975) بعضی از افراد، بیشتر از دیگران مستعد به افسردگی هستند که این افراد ممکن است از لحاظ تیپ شناسی مانند افراد چاق یا افراد بلغمی مزاج و امثال آنها که شیوع افسردگی شدید در طبقات اجتماعی – اقتصادی پایین به نحوی بی تناسب بیشتر از طبقات اجتماعی و اقتصادی بالاست، هم چنین شیوع افسردگی در زنان دو برابر از مردان گزارش شده است، محققان کوشیده اند که نظریه هائی دال بر این که این تفاوت ناشی از تغییرات هورمونها و تفاوتهای نقش اجتماعی است عنون کنند هر چند ممکن است که این امر مربوط به تبیین رویه های تشخیصی باشد.در بعضی از مطالعاتی که در این زمینه صورت گرفته معلوم شده است که گرچه اختلالات خلقس بیشترین شیوع را در جامعه داراست ولی از این حیث در زنان و مردان تفاوتی وجود ندارد، کسانی که این مطالعات را انجام داده اند چنین اظهار داشته اند که در واقع ممکن است شیوع این اختلال در زنان و مردان یکسان باشد ولی در مردان تحت عنوان اختلالاتی از قبیل می بارگی تشخیص داده شود در حالی که این حالت در زمان نمی تواند باشد.زمان این تصور وجود داشت که آمادگی ابتلا به افسردگی در سنین مختلف، متفاوت است یعنی در میان سالی و افسردگی در افراد بیشتر در معرض خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند.(سید سعید حمدی – 1382)


بیان مسأله:
مهمترین ویژگیهای معمولی حملة افسردگی علاوه بر خلق افسرده کاهش انگیزه است وجود یکی از این دو ویژگی یعنی خلق افسرده یا فقدان انگیزه می تواند نشأت گرفته از مشکلات جسمانی مانند وزن باشد و گاهی افراد چاق یا لاغر به علت نداشتن هیکل خوب و به قول معروف روی فرم دچار سرشکستگیهایی می شوند که این عوامل باعث می شود که نتوانند به راحتی در جمع حضور پیدا نکنند که در شخص باعث تغییراتی در رفتار می شود که بیماران مبتلا به افسردگی ممکن است این تجربه را داشته باشد که دچار بی ارادگی شوند و به طور کلی در به حرکت درآوردن اعضای خود برای انجام هر کاری عاجز و ناتوانند و این افراد اصلاً نمی دانند که چکار باید بکنند و گاهی اوقات از عزم و اراده آنها اصلاً خبری نیست که این باعث گوشه گیری بیشتر آنها می شود معمولاً افسردگی را می توان سریعاً از طریق رفتارهای حرکتی و بدنی شخص تشخیص داد که در متد اولترین الگوی این اختلال که افسردگی کند شده نام گرفته است به نظر می رسد که بیمار مغلوب خستگی شدید شده است( حسین آزاد – 1382)
اهداف تحقیق
هدف از تحقیق حاضر بررسی افسردگی و ارتباط آن با وزن است و اینکه آیا وزن بالا و وزن کم می تواند در افسردگی و شیوع آن تأثیر بگذارد و به عبارت دیگر آیا دختران جوان چاق و دارای وزن بالا افسرده تر هستند تا افراد با وزن پایین.
اهمیت و ضرورت تحقیق
تقریباً همة افراد افسرده درجاتی از غمگینی شدید یا ناشادی که دامنة آن از یک اندوهگینی متوسط تا نا امیدی شدید در نوسان است گزارش کرده اند که این نوع غم زدگی ممکن است توسط فرد به صورت نومیدی شدید، تنهایی یادگیری ساده توصیف شود، کسانی که افسردگی ملایم یا متوسط دارند ممکن است همواره گریه کنند ولی نمی توانند قبلا به افسردگی ممکن است از عوامل جسمانی و یا فرهنگی و خانوادگی نشأت بگیرد و گاهی مشکلات جسمانی در تشدید افسردگی می تواند نقش داشته باشد که امید است با پژوهشهای انجام شده بتوانیم میزان افسردگی را پایین آورده که در این تحقیق به رابطة وزن و افسردگی پرداخته شده و گاهی اوقات بالا بودن و پایین بودن وزن در عملکرد سیستم بدن مشکلاتی را بوجود آورد که باعث افسردگی می شود که این تحقیقات در مراکز پزشکی و سلامت حائز اهمیت است(گنجی – 1382)
فرضیة تحقیق:
1- افسردگی در بین افراد چاق بیشتر از افراد لاغر است.
متغیرهای تحقیق
افسردگی     متغیر وابسته
افراد چاق و افراد لاغر         متغیر مستقل در دو گروه مستقل
تعاریف عملیاتی واژها و مفاهیم
افسردگی عارتند از یک بیماری روانی است که به شکل سایکولوژی و نوروتیک دیده می شود این اختلال از نوع کم تا عمیق و خیلی شدید تقسیم بندی شده است که علائم آن با مواردی مثل احساس گناه در فرد عدم تمایل برقراری با دیگران – گریه کردن و بی حوصله بودن – تمایل به خودکشی، گرفته و منزوی و بالاخره عبارتند از غره ای که آزمودنی از آزمون افسردگی بک بدست آورده است(دادستان، 1381 ص 96)
افراد چاق: به افرادی اطلاق می شود که اضافه وزن داشته و وزن آنها با استاندارد قد و اندازه آن بیشتر باشد.
افراد لاغر به افرادی اطلاق می شود که کمبود وزن داشته و وزن آنها با استاندارد قد و اندازه آنها کمتر باشد.

آشنایی با انواع بیماریها - تحقیق افسردگی و شناخت آن

اختصاصی از یارا فایل آشنایی با انواع بیماریها - تحقیق افسردگی و شناخت آن دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

تحقیق آیا بین ورزش کردن و میزان افسردگی رابطه‌ای وجود دارد؟

اختصاصی از یارا فایل تحقیق آیا بین ورزش کردن و میزان افسردگی رابطه‌ای وجود دارد؟ دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

فرمت فایل : WORD (قابل ویرایش)

تعداد صفحات:81

فهرست مطالب:
فصل اول. طرح تحقیق    
مقدمه     
بیان موضوع تحقیق     
بیان مسئله و سوال پژوهش     
سوال پژوهش     
هدف تحقیق     
فرضیه تحقیق     
متغیرهای تحقیق     
اهمیت ضرورت و فایده‌های موضوع تحقیق    
تعریف مفاهیم    
تعریف عملیاتی    
فصل دوم. گستره نظری و سوابق عملی تحقیق    
پیشینه و تاریخچه نظری    
نظریه‌های مربوط به افسردگی    
نظریه‌های روان بریایی     
نظریه یادگیری     
ماهیت افسردگی    
شناخت افسردگی    
شیوع افسردگی    
تشخیص افسردگی    
نشانه‌های افسردگی    
اراات روانی افسردگی    
تغییرات روزانه    
علل اختلال افسردگی    
درمان افسردگی    
ورزش    
تعریف ورزش    
انتخاب برنامه ورزش    
ورزش در بعد انسانی     
فصل سوم: روش اجرای تحقیق    
نوع و روش تحقیق    
تعریف گروه نمونه آماری    
توضیح روش نمونه گیری و مراحل انجام آن    
داده‌های مورد نیاز    
ابزار تحقیق    
ابزار مورد نیاز    
روش اجرای داده‌ها    
شیوه جمع آوری داده‌ها    
شیوه روش آماری تحقیق    
فصل چهارم: داده‌های آماری    
فصل پنجم: نتیجه گیری    
منابع

فرضیه شماره 1 بین ورزش و میزان افسردگی در افراد ورزشکار و غیر ورزشکار رابط معنی داری وجود دارد. در اینجا روشهایی را مورد بحث قرار می‌دهیم که براساس آنها با استفاده از فقط یک یا چند عدد می‌توان در مورد خصایص متغیرهای مشاهده شده اطلاعات سودمندی به دست آورد. این اندازه‌های توصیفی، آمار یا شاخص آماری نامیده می‌شوند.
این اصطلاح معمولا برای آن دسته از داده‌ها به کار می‌رود یک گروه نمونه به دست آمده است. این شاخص‌ها نشان می‌دهند که موارد مطالعه شده به طور کلی چگونه هستند و یا داده‌های حاصل در ارتباط با هم و یا به طور  متوسط چه وضعی دارند؟ این شاخص‌ها که تحت عنوان اندازه‌های گرایش مرکزی مطرح می‌شوند عبارتنداز:
الف- میانگین
ب- میانه
ج- نما یا مد
هریک از شاخص‌ها، به گونه‌ای معرف مقدار متوسط یا اندازه گرایش مرکزی داده‌ها تلقی می‌شوند. که به ترتیب مورد بحث قرار می‌گیرند.
الف- میانگین : میانگین کمیتی است که مقدار متوسط و یا به عبارت دیگر مرکز ثقل داده‌های به دست آمده را نشان می‌دهد و اکثرا آن را با علامت  (X بار) نشان می‌دهند و از فرمول زیر بدست می‌آید:
فرمول محاسبه میانگین
 
حال میانگین دو گروه را محاسبه می‌کنیم:
گروه عادی
گروه ورزشکار
مشاهده می‌شود که میانگین افسردگی افراد ورزشکار کمتر از افراد عادی است.
ب- میانه : میانه به عنوان یکی از شاخص‌های گرایش مرکزی، عددی است که 50 درصد افراد بالاتر از 50 درصد افراد پایین در یک توزیع جدا می‌کند بنابراین میانه عددی است که جمعیت مورد مطالعه را از لحاظ توانایی یا ویژگی مورد سنجش به دو نصف تقسیم می‌کند و از این رو آن را عدد 50 درصدی می‌نامند. میانه را Mn یا Md (مخفف Median) نشان می‌دهند و آن را به طریق زیر در داده‌های طبقه بندی نشده به دست می‌آورند، ابتدا داده‌ها را به صورت صعودی یا نزولی مرتب می‌کنیم و بعد عددی را که در مرتبه   ام جای دارد، به دست می‌آوریم.
وقتی n فرد باشد عدد مربوط به نفر وسط میانه است وقتی n زوج باشد میانه برابر میانگین دو عدد متوالی خواهد بود که در وسط قرار می‌گیرند.