بانک ایمیل کاربران بدنسازی

اختصاصی از یارا فایل بانک ایمیل کاربران بدنسازی دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

بانک ایمیل فعال نیازمندی ها ایمیل سال 94

کامل ترین بانک ایمیل سایت های نیازمندی ها که کاملاً فعال هستند به صورت آنلاین پرداخت کنید و سپس لینک دانلود ایجاد شده را به صورت آنلاین دریافت و می توانید دانلود کنید

به روز ترین بانک ایمیل سایت های نیازمندی ها در سال 94

بررسی اثرات حرکات ایروبیک و بدنسازی بر سلامتی افراد

اختصاصی از یارا فایل بررسی اثرات حرکات ایروبیک و بدنسازی بر سلامتی افراد دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

حرکات ایروبیک و بدنسازی پایه تمام ورزشهاست.
رفعت شمس مداح مربی و داور آمادگی جسمانی و ایروبیک و کار با دستگاه (بادی بیلدینگ) در مقاله‌ای به بررسی اثرات حرکات ایروبیک (بدون وزنه) و بدنسازی بر روی سلامتی افراد پرداخته است که به شرح ذیل ارائه می‌شود:

دوچرخه بدنسازی

اختصاصی از یارا فایل دوچرخه بدنسازی دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

...

باورهای غلط درباره ورزش بدنسازی

اختصاصی از یارا فایل باورهای غلط درباره ورزش بدنسازی دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

مقاله با عنوان باورهای غلط درباره ورزش بدنسازی در فرمت ورد و شامل مطالب زیر می باشد:

باورهای غلط درباره ورزش بدنسازی
اولین عقیده:  برنامه دوستتان برای شما نتیجه ای مشابه خواهد داشت.
دومین عقیده:  نیازی نیست تمرینات پا انجام دهید.
سومین عقیده:  انجام حرکات بالا برنده ضربان قلب بصورت سبک به مدت یک ساعت، بهترین راه برای سوزاندن چربی در بدن است.
چهارمین عقیده:  برای ساختن عضله باید مقدار زیادی پروتئین استفاده کنید.
پنجمین عقیده:  برای نتیجه گرفتن، طی تمریناتتان وقفه نیندازید.

تعیین و تنظیم اهداف بدنسازی

اختصاصی از یارا فایل تعیین و تنظیم اهداف بدنسازی دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

مقاله با عنوان تعیین و تنظیم اهداف بدنسازی در فرمت ورد و شامل مطالب زیر می باشد:

تعیین و تنظیم اهداف بدنسازی
هدف هایتان را روی کاغذ بیاورید
به دنبال شریکی برای تمرینات خود باشید
مربی خصوصی بگیرید
روند پیشرفت خود را پیگیری کنید
اهدافتان را متصور بسازید
عجله نکنید
واقع بین باشید
انعطاف پذیر باشید
یک روز مرخصی بگیرید
به اهدافتان خواهید رسید