مقاله تکواندو
اختصاصی از یارا فایل مقاله تکواندو دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .
فرمت فایل : WORD (قابل ویرایش)
تعداد صفحات:37
فهرست مطالب: شماره صفحه
• مقدمه 1
• تکواندو چیست؟ 1
• هدف تکواندو، ساختن یک انسان متعالی می باشد 3
• تاریخ تکواندو 4
تکواندو و پنج دوره پادشاهی 5
1- کوگوریو تانگ کو 5
2- پااک جی 6
3- سیلا 7
4- سویاک در سلسله کوریو 8
5- تکواندو در دوران سلسله ای yi 8
• اشاره ای به کونگ فو چینی و کاراته ژاپنی 9
• تکواندو در زمان جدید 10
• انجمن تکواندو کره و کوک کی وان 12
• کوک کی وان (kukkiwon) 12
• دان (درجه) سیستم ارتقاء 13
• تبلیغات 14
• آمادگی و بدنسازی در تکواندو 15
1- گرم کردن، سرد کردن و حرکات کششی 15
2- کنترل تنفس 16
3- طریقه استفاده از آینه های داخل سالن آموزش 16
• مبارزات 16
اصول استراتژی مبارزه امتیازی 17
مسابقات تکواندو در المپیک 18
• استراحت 20
اصول استراحت 20
علائم خطر 21
مقدمه:
امروزه ورزشهای رزمی در جهان از شاخه های متعدد و متفاوتی تشکیل یافته است. برای درک این همه تنوع و گستردگی با یک بررسی و تحقیق اجمالی خواهید یافت که هر یک از سبکهای موجود بسته به اقتضاء و شرایط و اقلیم همان دیار از یک سبک خاص الهام گرفته است. بطور مثال آنچه در سبک های چینی ملاحظه می کنید علی رغم وجه اشتراک همه هنرهای رزمی با کشورهای همچون ژاپن ( به ویژه سبک موجود در اوکیناوا) و یا کره و... با یکدیگر متفاوت است. این تفاوت هم در الگوهای حرکتی و هم فلاسفه و بویژه در شیوه اجرا مشاهده می گردد.
تکواندو یکی از سبک های غنی و زیر بنائی هنرهای رزمی است که در خاور دور مخصوصاً کشور کره از پیشرفت شایانی برخوردار بوده و پایه و اساس تکواندوی فعلی جهان را تشکیل می دهد. قدمت و پیدایش تکواندو فرا روی چند هزار سال قبل است که بنابر استنادهای تاریخی بجای مانده یکی از اصیل ترین و غنی ترین و محترمانه ترین هنر رزمی در جهان بشمار می رود.
اگر چه هر مورخی بنا به میل و اشتیاق و علائق شخصی خود تاریخ را آنچنان که تمنیاتش بدان متعلق است می نگارد اما بطور کل با بررسی کلی از آثار بجای مانده می توان بدین نتیجه رسید که تکواندو بهترین است.
تکواندو چیست؟
تکواندو نام هنر رزمی ای است که اکنون بعنوان یک ورزش مدرن بین المللی شناخته می شود و طی مدت 20 قرن در کره توسعه یافته است. کیفیت اصلی تکواندو این است که آن ورزش رزمی مبارزه آزاد است که از دست ها و پاهای غیر مسلح برای دفاع در مقابل حریف استفاده می گردد.
روح رزمی تکواندو، مردم کره را که همیشه یک ملت با اراده آهنین که قادر بوده اند از خود و کشورشان در طول تاریخ شان از زمانهای قدیم سه پادشاه ( سه سلسله پادشاهی) تا جمهوری جدید کره با موفقیت دفاع کنند، بخاطر می آورد. امروزه تکواندو به یک ورزش وسیع و مشهور جهانی که ملیت گرائی را بداخل ورزشها سوق می دهد، توسعه یافته است.
این هنر دفاع از خود در آغاز تگوک بگون کواک بک سوبگولتا (تکگون) Taekgon نامیده می شد. تنها در عصر جدید بود که نام «تکواندو» با تغییر شکل هنر دفاع از خود به یک ورزش مدرن با تکنیکهای منظم و گوناگون اتخاذ و پذیرفته شد.
نظر به اینکه تکواندو هم دفاعی و هم حمله ای است می تواند به هر طرف: جلو، عقب، چپ، راست با استفاده از دستها، مشتها، آرنجها، زانوها یا پاها منتقل شود، غیر معمولی است. در آموزشگاههای تکواندو کارآموزان بطور منظم از چندین مراحل تعلیمی می گذرند.
کارآموزان در ادامه یادگیری در همان مراحل، حرکات مختلف تکواندو و مانند دفاع کردن، مشت زدن، ضربه زدن و لگد زدن (ضربه پا) را نیز فرا می گیرند. چون هر چه پیشرفتهای تعلمی و الگوهای تعلیمی، پیچیده تر و گوناگون تر می شوند به اجرای هم زمان و یا بیش از دو تکنیک اجازه داده می شود.
این کار (چند حرکت هم زمان) سرعت، قدرت و نرمش را گسترش می دهد. این حرکات تکواندو همچنانکه برای دفاع در برابر حمله هستند، برای ضد حمله بر حریف نیز می باشند. از این رو تکنیکهای تکواندو با تعاریف یا قضایای هندسی قابل قیاس هستند. برای مبتدیان روشهای پالگه 7 و تگوک 7 که بعد از دایره و خطوط رنگی تگوکی ذکر شدند، وجود دارد که اینها نشانه هایی روی پرچم ملی کره می باشند.
برای تخصص در تکواندو شخص مجبور است از سطوح عالی مانند: کوریو شیته، پونگ وان، شیپ جین پیونگ، وان بتک، کومگانگ و هانسو، ایلیو (از قرار معلوم اینها دوره هایی است که آنهایی که می خواهند دان بگیرند باید طی کنند.) بگذرد و موفق شود.
کارآموزان وقتی وارد یک آموزشگاه تکواندو می شوند، ابتدا حواسشان را متمرکز کرده و سپس با خم شدن به استادانشان ادای احترام می کنند. مربیان نیز به وسیله خم شدن جواب می دهند. بدین ترتیب مربیان و کارآموزان هر دو حواس خود را بر تعلیم و تربیت استعداد فکری و جسمی متمرکز می کنند.
وقتی یک کلاس خاتمه می یابد، کارآموزان و مربیان دوباره به یکدیگر ادای احترام می کنند، و این یک تجلی روح تکواندوست که «تکواندو با احترام شروع پایان می یابد». پس از آنکه کارآموزان در تکنیکها مهارتهایی فرا می گیرند روی دو روش کیوروگی (مبارزه) تمرین می کنند.
یکی مبارزه آزاد است که در آن کارآموزان همه تکنیکهای ممکن را مورد استفاده قرار می دهند و دیگری مبارزه الگو شده (سیتماتیک) است، بطوری که در آن کارآموزان از تکنیکهای الگو شده استفاده می کنند.