فرمت فایل :powerpoint (لینک دانلود پایین صفحه) تعداد صفحات 91 صفحه
اینها سوالات ذهنی شما هم هستند؟
احساس می کنم سردرگم هستم. نمی دانم کدام راه بهترین است؟
نمی دانم وارد دبیرستان شوم یا هنرستان؟ و در کدام رشته؟
نمی دانم در کنکور کدام رشته را انتخاب کنم؟
نمیدانم کدام شغل مناسب من است و در آینده می توانم در آن موفق باشم؟
برای کنکور ارشد و دکترا، رشته تحصیلی قبلی خودم را ادامه دهم یا تغییر رشته بدهم؟
چه کاری کنم که در شغل فعلی ام سریعتر رشد کرده و موفق تر باشم؟
برای فرزندم نگرانم . برای آینده اش. چطور به او کمک کنم که بهترین راه را انتخاب کند؟
کسب شناخت کامل نسبت به خود، ویژگی ها و توانمندی های تان تا حد زیادی می تواند شما را به پاسخ این سوالات نزدیک کند. برای رسیدن به این شناخت، تست شخصیت شناسی هالند یکی از ابزارهای مفید و کمک کننده است.
تست شخصیت شناسی هالند، توسط هالند در سال 1958 تهیه شده است. نظریه‌ی تصمیم‌گیری شغلی هالند، نظریه‌ی همخوانی شغل و شخصیت است که حدود 50 سال توسط هالند و دیگران به‌کار رفته و هم اکنون نیز در مدارس، دانشگاه‌ها، بازار کار،سازمان ها و ... مورد استفاده قرار می‌گیرد. همچنین اعتبار آن در کشورهای آمریکایی، اروپایی، آسیایی، استرالیایی و آفریقایی از جمله ایران بارها مورد تایید قرار گرفته است.
انواع تیپ های شخصیتی در تست هالند کدامند؟ چه مشاغلی مناسب آنهاست؟
در تست هالند افراد در 6 تیپ شخصیتی واقع گرا، متعارف و سازمان یافته ، جستجوگر، هنری، اجتماعی و متهور قرار می گیرند. بنا به نظریه هالند انسان در تعامل با محیط زندگی خود و با توجه به ویژگی های شخصیتی اش، برخی از مشاغل را ترجیح می دهد. هر تیپ شخصیتی ویژگی های خاصی را دارد و به دنبال آن مشاغل خاصی نیز برای آن پیشنهاد می گردد.
برخی از ویژگی های شخصیتی و مشاغل مناسب هر تیپ شخصیتی در ادامه ارائه شده است:
برای ارتباط با ما و مشاهده ی کد های تخفیف و همچنین استفاده از مطالب
ناب در کانال زیر عضو شوید:
https://www.telegram.me/shiftyourlife
برای ارتباط با ما به ادمین کانال پیام دهید.
چگونه از تست هالند برای انتخاب رشته و شغل استفاده کنیم ؟
نظریه هالند کاربردهای زیادی دارد. یکی از مهم ترین و اصلی ترین کاربردهای این تئوری، در حوزه انتخاب رشته تحصیلی و شغل مناسب است.
چرا بسیاری از دانش آموزان پس از ورود به دانشگاه، احساس رضایت کافی از رشته خود ندارند؟
چرا بسیاری از دانشجویان از رشته تحصیلی خود لذت نمی برند و در نتیجه در آن خیلی موفق ظاهر نمی شوند؟
چرا درصد زیادی از افراد از کار خود لذت زیادی نمی برند؟
و ...
دلیل اصلی همه این سوالات یک انتخاب نادرست رشته تحصیلی و شغل است.
مسیر شغلی و تحصیلی هر فردی یکی از مهم ترین بخش های زندگی او می باشد. طی درست این مسیر فرد را به موفقیت در زندگی می رساند. متاسفانه در کشور ما و سیستم آموزشی آن توجه زیادی به این مساله مهم نشده است. بنابراین هر فردی باید بکوشد خودش اطلاعات لازم را کسب و با کمک مشاوران و متخصصان به بهترین تصمیم در انتخاب رشته و شغل آینده خود برسد.
حال از کجا باید شروع کرد؟
برای طی یک مسیر شغلی و تحصیلی درست، مراحل زیر را طی کنید :
- در ابتدا از تست شخصیت شناسی هالند استفاده کرده و تیپ شخصیتی خود را بشناسید.
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
فرمت فایل word و قابل ویرایش و پرینت
تعداد صفحات: 29
راهنمایی در مورد تغذیه برای افرادی که ورزش می کنند :
یک برنامه تغذیه ای با طرح ریزی مناسب که جوابگوی نیازهای ارزش مصرفی و دارای زمان تغذیه مناسب است به عنوان یک پایه. یک برنامه تمرینی خوب را توسعه و تکامل می بحشد. محققین به خوبی نشان داده اند که ورزشکارانی که کالری کافی دریافت نمی کنند و یا مقدار کافی از نوع مواد مغذی مناسب را مصرف نمی کند ممکن است که از تمرین دلزده شوند در حالیکه ورزشکارانی که وعده غذایی مناسب دارند می توانند به بدن خود در سازگاری با تمرین کمک کنند. اغلب انتخاب وعده غذایی کم انرژی در طی تمرین ممکن است که به از دست دادن توده عضلانی. افزایش استعداد برای بیماری و بیش تمرین منجر شود. داشتن تمرین تغذیه خوب به عنوان بخشی از برنامه و راهی برای کمک کردن به سازگاری را تمرین و جلوگیری از بیش تمرینی است. انرژی دریافتی و نیازهای تغذیه ای افراد ورزشکار را بررسی می نماییم.
انرژی دریافتی :
اولین جنبه برای بهینه کردن تمرین و اجرا از لحاظ تغذیه ای در آماده کردن ورزشکار. مصرف میزانی کافی کالری برای تأمین انرژی مصرف شده است. افرادی که در یک برنامه آمادگی عمومی شرکت دارند (40-30 دقیقه تمرین در روز 3 بار در هفته) می توانند نیازهای تغذیه ای خود را با وعده غذایی معمولی شامل 2400-1800 کیلوکالری در روز یا حدود 35-25 کیلوکالری برای هر یک کیلو وزن بدن در روز برای افرادی با دامنه وزنی 80-250 کیلوگرمی. برآورده سازند. زیرا مقدار کالری های مصرف شده در تمرین آنها بیشتر از 400-200 کیلوکالری در هر جلسه تمرین نمی باشد. ولی ورزشکارانی که در تمریناتی با شدت متوسط یعنی 3-2 ساعت در روز و هر هفته 6-5 بار شرکت دارند یا آنهایی که تمریناتی با حجم بالاتر یعنی 6-3 ساعت در روز و 6-5 بار در هفته ممکن است که 200-600 کیلوکالری یا بیشتر در طی یک ساعت تمرین مصرف کنند. به این دلیل کالری مورد نیاز آنها ممکن است به 80-50 کیلوگرم در هر کیلوگرم وزن بدن در روز برسد که این برای افراد در دامنه وزنی 100-50 کیلوگرم قرار دارند به 8000-2500 کیلوکالری انرژی در روز برسد. برای ورزشکاران نخبه و حرفه ای مصرف انرژی در طی یک فعالیت یا رقابت سنگین. ممکن است فوق العاده باشد. برای مثال دوچرخه سواران شرکن کننده در مسابقات تودورفرانس برآورد هزینه انرژی بالاتر از Kcal12000 را داشته اند و این یعنی 200-150 کیلوکالری در هر کیلوگرم وزن آنها در روز برای یک دامنه وزنی 80-60 کیلوگرم است. به علاوه میزان کالری مورد نیاز برای افراد قوی جثه بین 100 الی 150 کیلوگرم ممکن است از با توجه به حجم و شدت مراحل مختلف تمرین از 600 تا 12000 کیلوکالری در روز تغییر کند.
همچنین متخصصین فیزیولوژی تمرین و تغذیه اعتقاد دارند که ورزشکاران می توانند نیازهای خود به انرژی را به سادگی با در نظر گرفتن یک وعده غذائی متعادل برطرف سازند، اغلب برای وزرشکارانی که جثه قوی تر دارند یا ورزشکاران درگیر در تمرینات با حجم و شدت بالا غذا خوردن کافی و همسو با رفع نیازهای انرژی خود. خیلی
راهنمای والدین برای پیشگیری دنیای عاری از مواد مخدر
کتابی که فقط و فقط بدرد تعمیرکاران موتورهای کوماتسو میخوره و شامل موارد کاربری از جمله : گشتاور یا تورک پیچهای موتور, درپوش اورینگ و .... جدول کدهای سیم برق نکات قابل توجه هنگام عیب یابی , روش استفاده از نمودارعیب یابی ,عملکرد استارت ضعیف است,موتور روشن نمی شود,موتور نمی چرخد,موتور می چرخد ولی دود از اگزوز خارج نمی شود (سوخت تزریق نمی شود),مصرف روغن زیاد است,صدای غیر عادی ایجاد می شود , این کتاب را جای دیگر پیدا نخواهید کرد - فقط و فقط بدرد تعمیرکاران موتور ماشین آلات راهسازی کوماتسو میخورد