کانال تلگرام با اعضای زیاد داشته باشید
در کانال تلگرامی خودتون تبلیغات کنید و درآمد فوق العاده از کانال تلگرام کسب کنید
توجه داشته باشید میتوانید ضمن داشتن یک کانال محبوب
نرم افزار ارسال انبوه تبلیغات تلگرام را نیز تهیه کنید
و علاوه بر تبلیغات در کانال خود به صورت انبوه نیز تبلیغات کنید
مطلب زیر را بخوانید
مدیر تلگرامی که ماهی 30 میلیون درآمد دارد
500000 تومان
برای مقایسه قیمت تنها یک برنامه ی ارسال تبلیغات تلگرام
میتوانید روی لینک زیر کلیک کنید
http://www.telepopup.com/fa/Buy_Download.aspx
با خرید این بسته ارزشمند میتوانید :
چندین روش کاربردی افزایش اعضای ایرانی و واقعی کانال تلگرام در کوتاهترین زمان ممکن یک جا دانلود کنید
آموزش های این پکیج برای تمامی افراد مبتدی تا پیشرفته در زمینه ی آی تی و کامپیوتر هست
همچنین با خرید این پکیج از ما میتوانید در هر زمان از خدمات مشاوره و پشتیبانی ما بهرهمند شوید
هدیه ویژه ما به شما:
اسکریپ افزایش اعضای کانال تلگرام و آموزش استفاده از آن
پاسخگویی 24 ساعته
فرمت فایل : word(قابل ویرایش)
تعداد صفحات:8
چکیده:
کلسیم:
این مادهی معدنی که در رشد، سلامت و استحکام استخوانها و دندانها موثر است، چنانچه به صورت قرص یا آمپول به مقدار زیاد و مکرر و بیش از نیاز بدن استفاده شود، عوارض زیر را به دنبال دارد:
- رسوب در بافتهای نرم
- ایجاد سنگهای مجاری ادراری
- اختلالاتی در چشم
- ناشنوایی به علت رسوب در گوش
- یبوست
- اختلال در جذب آهن، روی و منگنز و باعث کمبود این املاح در بدن می شود.
فسفر:
این مادهی معدنی همراه با کلسیم در رشد و استحکام استخوانها و دندانها نقش مهمی دارد. بهترین منبع غذاییفسفر و کلسیم، لبنیات شامل شیر، ماست، پنیر، کشک و بستنی می باشد.
عوارض مصرف زیاد فسفر عبارتاند از:
- کاهش تراکم استخوان
- کاهش تودهی استخوانی
- شکستگی استخوانها
- اختلال در رشد
آهن:
این عنصر در بدن انسان نقش مهم و حیاتی به عهده دارد و در خون سازی موثر است. همچنین در تنفس سلولی نقش مهمی به عهده دارد و موجب افزایش قدرت ایمنی بدن می شود و در قدرت یادگیری به خصوص در کودکان موثر است.
این مادهی معدنی مهم و حیاتی در موادی از قبیل جگر، دل و قلوه، گوشت قرمز، مرغ و ماهی به مقدار کافی وجود دارد. علاوه بر آن در منابع گیاهی مانند سبزی ها، مغزها و حبوبات موجود است.
لازم به ذکر است که منابع گیاهی آهن جذب خوبی ندارند، ولی آهن موجود در منابع حیوانی به خوبی جذب شده و در بدن مورد استفاده قرار می گیرد.
برخی افراد برای حفظ سلامت و افزایش مقاومت در برابر بیماریها خودسرانه از منابع دارویی آهن از قبیل قرص، شربت یا آمپول استفاده می نمایند. چنانچه این کار بدون توصیه ی پزشک صورت گیرد، نه تنها مفید نیست، بلکه می تواند به سلامت انسان لطمات جدی وارد سازد و حتی ممکن است موجب عوارضی از قبیل:
- تجمع غیرطبیعی آهن در کبد
- تخریب شریانها
- عوارض قلبی- عروقی
- تخریب بافتها
و عوارض ناگوار دیگری در بدن شود.
روی:
این مادهی معدنی که ممکن است برای برخی افراد ناشناخته باشد، در سلامت انسان اثرات مهمی به عهده دارد. روی در رشد، بلوغ جنسی، سلامت پوست، مو و ناخن موثر است. منابع غذایی روی عبارتاند از: پروتئینهای حیوانی مانند انواع گوشت سفید و قرمز، تخم مرغ، لبنیات و منابع گیاهی روی عبارتاند از: حبوبات، مغزها، غلات.
منابع حیوانی روی نسبت به منابع گیاهی جذب بهتری دارند.
این مادهی معدنی مفید چنانچه به مقدار زیاد و مکرر به صورت منابع دارویی مصرف شود، باعث بروز اختلالاتی از قبیل تحریک دستگاه گوارش و استفراغ می شود.
در افراد مبتلا به اختلالات کلیوی که دیالیز می شوند، آلودگی مایعات دیالیز با این فلز می تواند موجب مسمومیت و عوارضی از قبیل کم خونی، تب، اختلالات سیستم عصبی شود.
مصرف منابع دارویی مواد مغذی، به جز در موارد ضروری و با توصیه ی پزشک یا رژیم شناس، در سایر موارد به هیچ وجه توصیه نمی شود، زیرا منابع دارویی مواد مغذی، دارای عوارض جانبی هستند و چنانچه بی رویه مصرف شوند، باعث ایجاد اختلالات ناگوار و گاه جبران ناپذیری در انسان می شوند.