کتابچه اصول تغذیه صحیح در ایام عید نوروز - ویرایش هفته - بهار 95

اختصاصی از یارا فایل کتابچه اصول تغذیه صحیح در ایام عید نوروز - ویرایش هفته - بهار 95 دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

کتابچه تغذیه در ایام نوروز - ویرایش هفتم حاصل سال‌ها تجربه‌اندوزی در ارایه برنامه‌های غذایی ویژه نوروز می‌باشد که در سال‌های اخیر با در نظر گرفتن و درآمیختن اصول تغذیه سالم ارایه شده توسط وزارت بهداشت آمریکا با نام «بگو چه بخورم» یا ChooseMyPlate با این رسم زیبای ایرانی به بلوغ و رسیدگی کامل رسیده‌است.
امیدوارم مطالعه این کتابچه بتواند شما را در رسیدن به اهداف تغذیه‌ای‌تان - اعم از کاهش یا افزایش - یاری نماید.
با آرزوی سلامتی
رضا دهقان

فایل PIT و OPS برای همه ی گوشی های سامسونگ

اختصاصی از یارا فایل فایل PIT و OPS برای همه ی گوشی های سامسونگ دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

وقتی گوشی رو همراه با یه فایل پیت فلش میکنید, هارد گوشی پارتیشن بندی میشه و همچنین داخل پیت فایل ها یک سری فایل های سیستم معتبر و همخوان با گوشی قرار داره که اونها هم موقع رایت داخل پارتیشن گوشی قرار میگیرند به همین دلیل هرگوشی فایل پیت مخصوص به خودش رو داراست ...






اما : وقتی گوشی رو همراه با فایل پیت ادیت شده فلش میکنید یکسری از عملیات هایی که با رایت فایل پیت ارجینال انجام میشد , انجام نمیشه و طبیعتا هارد قابل استفاده نخواهد بود



خب حالا برای اینکه قابل استفاده بشه باید چی کار کرد؟ به همین منظور ما باید خودمون بعد از رایت پیت ادیت شده گوشی رو از منوی ریکاوری فرمت کنیم تا هارد ما برای استفاده ی دوباره اماده بشه ..برای فرمت هم اگر ریکاوری فابریک گوشی جواب نداد باید ریکاوری کاستوم روی گوشی رایت کنید و از طریق اون فرمت ها رو انجام بدید ..





توضیح : (وقتی گوشی فلش میشه تمام پارتیشن هایی که با رایت فایل پیت ادیت شده تغییر کرده اند یا جابه جا شدن , برمیگرند و این نیاز هست چون همونطور که در بالا گفتم در پارتیشن یه سری فایل سیستمی هست که به وسیله ی فایل پیت ارجینال رایت میشن اما فایل پیت ادیت شده حاوی فایل های سیستمی نیست ...بعضی از فایلهای سیستمی با یه فرمت ساده(cache, data, internal sd) بر میگردن اما مابقی نیاز به فایل پیت ارجینال یا فایل فلش ارجینال دارند ....)


|||||||||||||||||||||پس از رایت فایل پیت پچ شده , هرگز فایل پیت استاندارد روی گوشی رایت نکنید در غیر اینصورت دوباره گوشی بریک خواهد شد |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||





اما نکته ی مهم : از اونجایی که در پارتیشن هایی از هارد فایل EFS دخیره شده و امکان پاک شدن اون در طول این انجام عملیات زیاد هست قبل از هرکاری از پوشه ی EFS گوشی بک اپ بگیرید که در صورت پاک شدن احتمالی بتونید بعد از پارتیشن بندی دوباره بک اپ رو اعمال کنید






اما در مورد توضیح بالا و توضیحات در مورد EFS در خط بالا : در مواردی فایلهای سیستمی نه با رایت پیت استاندارد , نه فرمت و نه فلش بر نخواهند گشت که مهمترین فایل سیستمی که بر نمیگرده همون EFS هست در این جور مواقع باید با بک اپی که داریم رو به طور دستی برگردونیم



و اما نکته ی پایانی اینکه : FOR-EXPERTS-ONLY : در نام بعضی از فایل های پیت این رو میبنید ..

این بدان معناست که این فایل پیت بسیار تجربی ادیت شده (از روی داسنته های مربوط به سایر پیت فایل ها )
و ادیتور فایلهای پیت اطلاعات کاملی از فایل پیت استاندارد و نحوه ی عملکرد اون نداشته است ...



به همین منظور از استفاده پیت فایلهایی که گفتم خودداری کنید مگر اینکه یا بسیار به بحث بالا اگاه , یا خبره به بازگردانی دوباره پارتیشن و مباجث مربوط به اون و یا اینکه مشکل جدی در هارد داشته باشید که بخواید ریسک کنید و از فایل استفاده کنید

دانلود آخرین ورژن نرم افزار رپیدفرم Rapidform xor3

اختصاصی از یارا فایل دانلود آخرین ورژن نرم افزار رپیدفرم Rapidform xor3 دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

...

نسخه ویژه ربات کلش(ClashBot) تعداد خرید:1232نفر

اختصاصی از یارا فایل نسخه ویژه ربات کلش(ClashBot) تعداد خرید:1232نفر دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

...

مقایسه عملکرد ورزشکاران دوچرخه سوار در آزمون 4 کیلومتر بر حسب شاخص های فیزیولوژیکی

اختصاصی از یارا فایل مقایسه عملکرد ورزشکاران دوچرخه سوار در آزمون 4 کیلومتر بر حسب شاخص های فیزیولوژیکی دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

پایان نامه کارشناسی ارشد تربیت بدنی

گرایش فیزیولوژی ورزشی

109 صفحه

چکیده:

هدف این تحقیق مقایسه عملکرد دوچرخه سواران در آزمون 4 کیلومتر بر اساس شاخص های فیزیولوژیکی بود. بدین منظور 30 نفر از دوچرخه سواران منتخب استان فارس با دامنه سنی    25 -18 سال و حداقل 3 سال سابقه فعالیت در این رشته ورزشی، به صورت داوطلبانه شرکت کردند.

آزمودنی ها در یک جلسه، آزمون 4 کیلومتر دوچرخه سواری را انجام دادند و رکورد آنها ثبت شد. صبح روز آزمون، برای تعیین غلظت هموگلوبین و میزان هماتوکریت از آزمودنی ها، خون گیری و برای اندازه گیری حجم ذخیره بازدمی و حجم بازدمی با فشار در ثانیه اول از آزمودنی ها، تست اسپیرومتری گرفته شد. برای تجزیه و تحلیل داده ها از نرم افزار spss 16 و روش آماری کروسکال والیس استفاده شد.

بر اساس یافته ها تفاوت معناداری بین عملکرد دوچرخه سواران در آزمون 4 کیلومتر و حجم ذخیره بازدمی (Sig=0/019)  و حجم بازدمی با فشار در ثانیه اول  (Sig=0/0001) مشاهده شد.  همچنین تفاوت معنی داری بین عملکرد دوچرخه سواران در آزمون 4 کیلومتر و میزان هماتوکریت آنان(Sig=0/003)  وجود داشت. اما تفاوت معنی داری بین عملکرد دوچرخه سواران در آزمون 4 کیلومتر و غلظت هموگلوبین آنان(Sig=0/319)  دیده نشد. {P=0/05 }

به طور کلی می توان نتیجه گرفت که بهبود و بالا رفتن این شاخص های فیزیولوژیکی ( میزان هماتوکریت، حجم ذخیره بازدمی و حجم بازدمی با فشار در ثانیه اول ) سبب بهبود عملکرد دوچرخه سواران و اجرای هرچه بهتر و در نتیجه کاهش رکورد آنان می شود. از این رو مربیان و ورزشکاران رشته های مختلف ورزشی می توانند در برنامه های تمرینی خود از روش هایی استفاده کنند که باعث بهبود و افزایش این شاخص های فیزیولوژیکی در ورزشکاران گردد.

واژه های کلیدی : دوچرخه سوار، آزمون 4 کیلومتر، حجم ذخیره بازدمی، حجم بازدمی با فشار در ثانیه اول، میزان هماتوکریت، غلظت هموگلوبین