پاورپوینت درباره آموزش ترک سیگار

اختصاصی از یارا فایل پاورپوینت درباره آموزش ترک سیگار دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فرمت فایل :power point( قابل ویرایش) تعداد اسلاید: 53 اسلاید

فهرست:

l1- تدارکات ضروری برای ترک سیگار .

l2- تکنیک ها و برنامه های جایگزین سیگار .

l3- مراحل عملی ترک سیگار .

l4- برنامه ریزی برای یک زندگی سالم .

l5- حفظ و نگهداری یک زندگی بدون سیگار . 

مراحل آمادگی جهت ترک سیگار

l 1- مرحله تفکر سطحی ( در این مرحله فرد به طور جدی به ترک سیگار نمی اندیشد (

l2- مرحله تفکر و تصمیم ( فرد با تدوین برنامه در صدد ترک سیگار بر می آید)

l3- مرحله تصمیم گیری ( فرد انرژی و آمادگی لازم را دارد و تاریخ قطعی برای ترک خود انتخاب می کند (

l4- مرحله ابقا یا بازگشت ) مشکل ترین مرحله که فرد یا سیگار را ترک ویا دوباره آن را شروع می کند (

 پی ریزی یک برنامه موفق ترک سیگار

lارزیابی انگیزه های ترک که پایه های تعهدات فرد به ترک می باشد از عوامل مهم درموفقیت افراد به شمار می رود . برای نیل به این منظور جدول زیر را رسم کنید : با مقایسه موارد زیر و تقویت انگیزه های ترک می توان احتمال موفقیت در ترک را افزایش داد.