طرح لایه باز تقویم و ان یکاد سال 96 (برای مشاهده سایز اصلی کلیک نمائید)

اختصاصی از یارا فایل طرح لایه باز تقویم و ان یکاد سال 96 (برای مشاهده سایز اصلی کلیک نمائید) دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

طرح لایه باز تقویم سال 1396

مزین شده به آیه (( و ان یکاد))

کاملا لایه باز و مناسب تبلیغات شما

برای دیدن سایز و کیفیت اصلی اینجا کلیک کنید

دانلود پاورپوینت c++ اسلاید متن اصلی و ترجمه 186

اختصاصی از یارا فایل دانلود پاورپوینت c++ اسلاید متن اصلی و ترجمه 186 دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل: PowerPoint (قابل ویرایش و آماده پرینت)

 تعداد اسلاید93

§در این بخش شما خواهید آموخت :

§کلاس ها ، اشیاء ، توابع عضو ، عضوهای داده ای چه هستند .

§چگونه یک کلاس تعریف کنیم و از آن برای به وجود آوردن یک شیء استفاده کنیم .

§چگونه توابع عضو را در یک کلاس تعریف کنیم تا بتوانیم رفتار آن کلاس را پیاده سازی کنیم .

§چگونه عضوهای داده ای را در یک کلاس تعریف کنیم تا بتوانیم ویژگی های آن کلاس را پیاده سازی کنیم .

§چگونه یک تابع عضو از یک شی ء را برای انجام وظیفه اش فراخوانی کنیم .

§تفاوت های بین عضو های داده یک کلاس و متغیرهای عمومی یک تابع .

§چگونه از یک سازنده (constructor) برای اطمینان از اینکه اطلاعات مربوط به یک شیء در هنگام به وجود آوردن آن شیء مقدار دهی اولیه شده است ، استفاده کنیم .

§چگونه کلاسی طراحی کنیم که ظاهر آن مجزا از پیاده سازی اش باشد و امکان استفاده مجدد از آن تقویت شده باشد .

لینک دانلود  کمی پایینتر میباشد

دانلود کتاب مفاهیم اصلی ژنتیک

اختصاصی از یارا فایل دانلود کتاب مفاهیم اصلی ژنتیک دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

نویسنده: ناشناس
مترجم: سارا میرابیان
موضوع: پزشکی
تعداد صفحات: ۳۸
فرمت: کتاب PDF
زبان: فارسی

دانلود پاورپوینت عوامل اصلی در رژیم غذایی ورزشکار

اختصاصی از یارا فایل دانلود پاورپوینت عوامل اصلی در رژیم غذایی ورزشکار دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

نکات قابل توجه در رژیم غذایی ورزشکار

ü رژیم غذایی باید به اندازه کافی و لازم از مواد کربوهیدرات، چربی و پروتئین برخوردار باشد تا انرژی مورد نیاز تمرینات و مسابقه تأمین و وزن بدن را در حد مناسب حفظ کند.
ü به متابولیسم پایه ورزشکار (BMR) توجه شود.
ü سن، جنس، ترکیب بدن و فعالیت جسمانی (شدت و حجم ورزش) تعیین و مورد توجه قرار گیرند (نیازهای انرژی ورزشکاران به این عوامل بستگی دارد).
ü به نظر می رسد حداکثر مصرف انرژی روزانه توسط ورزشکاران 4 هزار کیلو کالری است.
ü چنانچه غذاهای غنی از مواد مغذی مصرف شوند، ورزشکار با کمبود غذایی دچار نخواهد شد.

کربوهیدرات اعمال بسیاری در بدن انجام می دهد که عبارتند از :  

ü منبع بزرگ انرژی است به ویژه در هنگام ورزش بسیار شدید  
 
ü تنظیم کننده سوخت و ساز چربی و پروتئین به شمار می رود.   

ü دستگاه عصبی به طور انحصاری به عنوان انرژی به آن تکیه دارد.

 ü ذخایر عضله و کبد از آن ساخته شده اند (گلیکوژن). 

کربوهیدراتها (CHO)

ü گلوکز بهترین و اصلی ترین منبع انرژی برای عملکرد سالم هر سلول و فعالیت بدنی است. 
ü برای عملکرد مطلوب ورزشی و تأمین انرژی مربوطه، خوردن یک رژیم غذایی پرکربوهیدرات 55 تا 60 درصد اجتناب ناپذیر است. 
ü روزانه حداقل به ازای هر کیلوگرم وزن بدن باید 5 گرم کربوهیدرات استفاده شود. 
ü برخی از ورزشکاران به مصرف کربوهیدرات بیشتری تا حد 10 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن نیاز دارند. 
ü ایندکس قندی (شاخص قند خون) Glycemic Index (GI) می تواند سیستم مفیدی برای انتخاب کربوهیدرات در موقع استفاده از آنها، قبل، در جریان و پس از ورزش باشد.

غذاهای با GI ناچیز

غذاهای با GI متوسط

غذاهای با GI زیاد 

حبوبات و فرآورده های لبنی، غذاهای پرپروتئین و منابع چربی اغلب میوه های تازه

انواع ماکارونی، پاستا و لازانیا، انگور، مرکبات، برنج، برخی از انواع نان

قند، عسل، سیب زمینی، نوشیدنیهای 6 تا 10 درصد، ذرت، انواع کشمش، غلات غنی شده، گندم سبوس دار

...

هضم و جذب کربوهیدراتها

ü جایگاه اصلی هضم و جذب کربوهیدرات ها در روده کوچک است.  
ü کربوهیدرات ها پس از تبدیل به شکل ساده، از طریق خون به کبد وارد می شوند.  
ü گلوکز خون می تواند در زمان استراحت به گلیکوژن کبد یا عضله تبدیل و ذخیره شود یا به عنوان انرژی فوری توسط عضلات، مغز، قلب، کلیه ها و سایر بافتها مصرف شوند.  
ü مقدار ذخایر کربوهیدرات در بدن یک مرد فعال 68 کیلوگرمی (150 پوندی) با        12 درصد چربی تقریباً 450 گرم و برابر با 1800 کیلوکالری انرژی است. 
 
  گلیکوژن عضله   350 گرم
  گلیکوژن کبد   80 گرم
  گلوکز خون   20 گرم
 
  450 گرم × 4 کیلوکالری به ازای هر گرم   1800 کیلوکالری   
ü حداکثر میزان فعالیت با این مقدار انرژی   حدود 32 کیلومتر دویدن 

...

103 اسلاید فایل پاورپوینت

کتاب The Washington Manual of Pediatrics زبان اصلی

اختصاصی از یارا فایل کتاب The Washington Manual of Pediatrics زبان اصلی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

کتاب The Washington Manual of Pediatrics زبان اصلی

حجم فایل: 10 مگابایت

The Washington Manual of Pediatrics

Concise, portable, and user-friendly, The Washington Manual of Pediatrics, 2nd Edition, focuses on the essential information you need to know when caring for children in the hospital, ICU, emergency department, and subspecialty outpatient clinics.  This practical reference presents brief, logical approaches to the diagnosis and treatment of common inpatient pediatric problems, as well as evidence-based references where they are available.  Thoroughly updated throughout, the 2nd Edition provides a clear view of the challenges faced by residents, interns, and medical students, plus offers practical solutions, and expert guidance – all in one convenient and easily accessible source