•رفتار جرات‌مندانه عبارت است از بیان مناسب هر احساسی غیر از اضطراب (ولپه،1973).
•رفتار جرات‌مندانه یک رفتار بین فردی است که شامل ابراز صادقانه و نسبتاً رک افکار و احساسات می‌باشد، به نحوی که از نظر اجتماعی مناسب بوده و احساسات و آسایش دیگران نیز در آن مد نظرباشد (مسترز و ریم).
•به طور کلی جرات‌مندی را می‌توان توانایی ابراز صادقانه نظرات، احساسات و نگرش‌ها بدون احساس اضطراب دانست. جرات‌مندی همچنین شامل دفاع فرد از حقوق خود می‌باشد، به شکلی که حقوق دیگران پایمال نشود.
سبک‌های برقراری ارتباط
•پرخاشگرانه: در این نوع ارتباط فرد با تهدید کردن و تضییع حق دیگران توهین آمیز برخورد می کند.
•حق با من است و من بهترم و تو حق کمتری داری و اشتباه می کنی
•منفعلانه: دراین نوع ارتباط فرد با عذر خواهی افراطی و کوچک انگاری خود تمامی افکار، احساسها و حقوق شخصی خود را به نفع طرف مقابل نادیده می گیرد.
•من ضعیفم و حق ندارم و تو قدرتمندی و حق با توست
•
•جرات مندانه: ارتباط جرات مندانه گونه‌ای از ارتباط است که در آن هر احساسی بجز اضطراب به‌راحتی ابراز شده و نتیجه آن حرکت به سوی اهداف و مقاصد شخصی بدون ضایع کردن حق دیگران است.
شاید من و شما با هم تفاوتهایی داشته باشیم اما به یک اندازه حق بیان احساسات و افکار خود را برای یکدیگر داریم
•
مشکلات ناشی از جرأت‌مند نبودن
•افسردگی
•رنجیدگی
•ناکامی
•انفجار خشم
•اضطراب و به‌دنبال آن اجتناب
•ضعف در روابط بین فردی
•مشکلات جسمانی
•مشکلات مربوط به فرزندپروری
دانلود پاورپوینت مهارت رفتار جرأت‌مندانه- 21 اسلاید