پاسخ های هورمونی نسبت به فعالیت های ورزشی و تمرینات جسمانی

اختصاصی از یارا فایل پاسخ های هورمونی نسبت به فعالیت های ورزشی و تمرینات جسمانی دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

موضوع :

پاسخ های هورمونی نسبت به فعالیت های ورزشی و تمرینات جسمانی

رشته : تربیت بدنی (فیزیولوژی ورزشی )

تعداد صفحات : 20

مقدمه

فعالیت ها و تمرینات جسمانی سبب آن می گردد که سطوح برخی از هورمون ها در مقایسه با مقادیر استراحت افزایش یا کاهش پیدا کنند. اگر چه اهمیت فیزیولوژیکی بسیاری از این تغییرات در حال حاضر شناخته نشده؛ این واقعیت که آن ها حتی نسبت به فعالیت های ورزشی عکس العمل نشان می دهند، خود کمال اهمیت را دارد. 

فهرست مطالب

مقدمه
هورمون رشد (GH)
هورمون های تیروئید و پاراتیروئید
تری یدوتیرونین و تیروکسین
کالسی تونین
غدد پاراتیروئید
هورمون آنتی دیوریتیک (ADH) و آلدسترون
لوزالمعده
بخش مرکزی فوق کلیه
انسولین و گلوکاگون
کلیه ها
هورمون های جنسی
گلوکوکورتیکوئیدها (کورتیزول) و آدرنوکورتیکوتروپین
(ACTH)

تربیت زیستی و بدنی - عنوان تحقیق: آمادگی جسمانی و ورزش

اختصاصی از یارا فایل تربیت زیستی و بدنی - عنوان تحقیق: آمادگی جسمانی و ورزش دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

عنوان تحقیق: آمادگی جسمانی و ورزش

عنوان پودمان: تغذیه و سلامت خانواده

نام درس: تربیت زیستی و بدنی

نام دانشجو:

نام خانوادگی :

شماره دانشجوئی:

کد ملی:

رشته تحصیلی: مدیریت خانواده

مقطع تحصیلی:کارشناسی

نیمسال تحصیلی: نیمسال اول تحصیلی 95-94

بسمه تعالی

مقدمه :

     هدف از انجام فعالیت های ورزشی در سطح دانشگاه رشد و توسعه ی جنبه های جسمانی، اخلاقی و روانی دانشجویان به موازات تحصیلات علوم و فنون دیگر است. دانشجویان از طریق درس تربیت بدنی در جریان فعالیت های ورزشی و بهداشتی قرار می گیرند

دانلود تحقیق معاد جسمانی

اختصاصی از یارا فایل دانلود تحقیق معاد جسمانی دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

فرمت فایل : word(قابل ویرایش)

تعداد صفحات:26

فهرست مطالب:

معادجسمانی    4
دلایل اثبات معاد جسمانی    4
چگونگی معاد جسمانی :    6
نظر فلسفی ملاصدرا :    7
نظر وحیانی ملاصدرا :    7
نظریه آقاعلی مدرس (حکیم زنوزی ) :    7
شبهات معاد جسمانی (1)    8
۱ ـ شبهه‌ی اعاده‌ی معدوم:    8
۲ ـ عدم تعین جسم دنیایی:    9
حقیقت مرگ و قبض روح    10
تمثیلات و تشبیها تی در حقیقت مرگ    11
3-انتقال از خانه ای به خانـــه دیگر    11
ناگهانی مرگ    13
مرگ ناگهانی    13
شبهات معاد جسمانی (2) :    14
1 ? شبهه اول : آکل و ماکول    14
تقریر دیگری از شبهه آکل و ماکول :    15
2 ? جاودانگی طینت پس از مرگ آدمی :    16
پاسخ فلاسفه به شبهه آکل و ماکول :    16
پاسخ اصالت روح و ابزار بودن جسم به شبهه آکل و ماکول :    16
پاسخی دیگر به شبهه آکل و ماکول :    17
پاسخ حکمت متعالیه به شبهه آکل و ماکول :    17
پاسخ شبهه بر اساس مبنای عقلا :    18
پاسخ شبهه با استفاده از قرآن :    20
2 ? شبهه دوم : اعاده معدوم    21
طرح شبهه :    21
پاسخ شبهه اعاده معدوم :    21
3 ? شبهه سوم : نقش ابزاری جسم و کفایت معاد روحانی :    22
پاسخ :    22
شبهه چهارم : کره زمین برای معاد همگان کافی نیست    23
پاسخ :    23
شبهه پنجم : جمع میان معاد روحانی و جسمانی ممکن نیست    24
پاسخ :    24
6 ? شبهه ششم : کدام جسم باز می گردد ؟    24
پاسخ :    24
نتیجه بحث :    25
منابع وماخذ    25
پانوشت ها :    25

 
معادجسمانی
یکی از موضوعاتی که پیرامون معاد مطرح است ،جسمانی یا روحانی بودن آن است.بطور عمده معتقدین به معاد به سه دسته تقسیم می شوند:
گروه نخست عموم فلاسفه وپیروان حکمت مشاء هستند که فقط قائل به معاد روحانیند. از نظر آنان پس از مرگ، صورت و اعراض بدن انسان نابود می‌شود و آنچه باقی می‌ماند روح انسان است که به عالم مجردات بازمیگردد و درآن جهان یا بهره مند از لذتهای معنوی میگردد یا دچار عذابهای روحانی گروه دوم عموم متکلمین و فقها و اهل حدیثند که معاد را فقط جسمانی میدانند زیرا روح در نظر آنان همچون جسم لطیفی است که در بدن جریان دارد مانند جریان آب در گل یاجریان آتش در ذغال.
گروه سوم ازجمله بزرگان حکما و مشایخ عرفا و جمعی از متکلمین مثل غزالی و کعبی، راغب اصفهانی و بسیاری از علمای شیعه مثل شیخ مفید و شیخ طوسی قائل به معادی روحانی _ جسمانی هستند و معتقدند که نفس مجرد آدمی در روز رستاخیز به بدن خاکی وی باز میگردد.
از آنجا که معاد روحانی با توجه به مجرد بودن نفس قابل اثبات و پذیرفتن است و بیشتر اشکالات به امکان معاد جسمانی و چگونگی آن باز میگردد ، در اینجا دلایل اثبات معاد جسمانی را بطور اجمال مورد بررسی قرار میدهیم.
دلایل اثبات معاد جسمانی
الف_آیات دال بر معاد جسمانی:
1_ایرادات و اشکالاتی را که مشرکین دوره پیامبر مطرح میکردند ، ناظر بر تعجب آنها و بعید بودن خلقت دوباره بدن جسمانی انسان بوده که به این شکل در قرآن بیان شده است : چگونه استخوانهای پوسیده انسانها دوباره زنده میشوند ؟ و قرآن در مقام پاسخ به این اشکال میفرماید : همان خدایی که مرتبه اول شما را آفرید، قادر است دو باره شما را خلق کند .اگر معاد روحانی بود ، پاسخ سلبی به این ایرادات کفایت میکرد و دیگر نیازی به اثبات معاد جسمانی نبود . مانند:
و قالوا ءاذا کُنّا عظاما و رفاتا أانّا لمبعوثون خلقا جدیدا ... قل الذی فطرکم اوّل مرّة (اسراء ، 49 تا 51 )
و ضرب لنا مثلا و نسی خلقه قال و من یحی العظام و هی رمیم قل یحییها الذی انشاها اوّل مرّه و هو بکلّ خلق علیم (یس ، 78 تا 79)
أ یحسب الانسان ان لن نجمع عظامه بلی قادرین علی ان نسوّی بنانه (قیامت,3و4)
2_ ذکر نمونه های تجدید حیات انسانها یا حیوانات در همین دنیا که قرآن این داستانها را نشانه هایی از معاد قرار داده است. مثل داستان حضرت ارمیا یا عزیر نبی و حمار وی (بقره ,259) ونیز داستان چهار پرنده حضرت ابراهیم (بقره ,260) وداستان اصحاب کهف (کهف ,18و19)
3_بیان عذابها وپاداشهای روحی وجسمی در کنار یکدیگر
_کلوا واشربوا هنیئا بما اسلفتم فی الایام الخالیه (حاقه ,24)
_ و فیها ما تشتهیه الانفس وتلذّ الاعین (زخرف ,71)
_ یحلّون فیها من اساور من ذهبٍ و لولوء و لباسهم فیها حریرٌ (حج ,23)
_انّ الذین کفروا بآیاتنا سوف نصلیهم نارا کلّما نضجت جلودهم بدّلناهم جلودا غیرها لیذوقوا العذاب انّ اﷲ کان عزیزا حکیما (نساء ,56)
_ مثل الجنّه الّتی وعد المتّقون فیها انهارٌ من ماء غیر اسنٍ وانهارٌ من لبنٍ لم یتغیّر طعمه وانهارٌ من خمرٍ لذة للشاربین ... و لهم فیها من کلّ الثمراتِ... و سقوا ماء حمیما فقطّع امعاءهم (محمّد ,15)
_ هذان خصمان اختصموا فی ربّهم فالذین کفروا قطّعت لهم ثیابٌ من نارٍ یُصَبّ من فوق روسهم الحمیم . یُصهر به ما فی بطونهم و الجلود (حج ,19و20)
4_ آیات دلالت کننده بر بعثت مردگان از قبرها .واضح و روشن است آنچه در داخل قبرها وجود دارد اجسام انسانهاست نه ارواح آنها .
_ انّ اللّهَ یبعث مَن فی القبور (حج ,7)
_افلا یعلم اذا بُعثر ما فی القبور (عادیات ,9)
_ و نُفخ فی الصّور فاذاهم من الاجداث الی ربّهم ینسلون
_ و مِن آیاته ان تقوم السماء و الارض بامره ثمّ اذا دعاکم دعوة من الارض اذا انتم تُخرجون (روم ,25)
_ یوم یدع الداع الی شیء نُکُرٍ خشّعا ابصارهم یخرجون من الاجداث کانّهم جرادٌ منتشر (قمر ,6و7)
5_ آیاتی که دلالت بر سخن گفتن و شهادت دادن اعضای بدن در روز قیامت دارند .
_ یوم تشهد علیهم السنتهم و ایدیهم و ارجلهم بما کانوا یعملون (نور ,24)
_ حتّی اذا ما جاوها شهد علیهم سمعهم و ابصارهم و جلودهم بما کانوا یعملون (فصّلت,20)
_ الیوم نختم علی افواههم و تکلّمنا ایدیهم وتشهد ارجلهم بما کانوا یکسبون (یس,65)
6_آیاتی که دلالت بر خلق کردن مجدّد دارد که مربوط است به آنچه از بین رفته و نابود شده است ولی آنچه باقی میماند روح است که نیازی به خلق مجدّد ندارد .
_ أو لیس الذی خلق السموات و الارض بقادر علی ان یخلق مثلهم بلی و هو الخلاق العلیم (یس,36)
_ او لم یروا ان الله الذی خلق السموات والارض قادر علی ان یخلق مثلهم (اسرا, 99)
_وقالوا ءاذا ضللنا فی الارض ا انا لفی خلق جدید بل هم بلقا ربهم کافرون (سجده,11)
ب: دلیل عقلی و فلسفی :
عدل خداوند اقتضا میکند که پاداش نیکوکاران وجزای بدکاران را فراهم کند تا در سرای دیگر پاسخی مناسب و در خور لذائذ و آلام این دنیا بیابند .واضح است که خوشیها و ناخوشیها ,لذتها و دردها در این دنیا به دو دسته تقسیم میشوند ,جسمانی و غیرجسمانی .مثلا کسی که در ماه رمضان و در روزهای گرم برای طاعت حق لب از غذا و آب میبند , رنجی جسمانی را تحمل میکند .درمقابل ریاست یا غیبت که لذتی غیر جسمانی دارند.
پس باید عذابها و پاداشها هم از هر دو نوع باشد هم جسمانی وهم روحانی .

دانلود پایان نامه رابطه بین آمادگی جسمانی و ترکیب بدنی با وضعیت اقتصادی اجتماعی (ses) دانش آموزان

اختصاصی از یارا فایل دانلود پایان نامه رابطه بین آمادگی جسمانی و ترکیب بدنی با وضعیت اقتصادی اجتماعی (ses) دانش آموزان دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

فرمت فایل : WORD (قابل ویرایش)

تعداد صفحات:110

فهرست مطالب

چکیده ۷
مقدمه ۸
بیان مسئله ۱۰
ضرورت واهمیت تحقیق ۱۱
اهداف تحقیق ۱۲
فرضیههای تحقیق ۱۲
متغیرهای تحقیق ۱۳
تعریف متغیرهای تحقیق ۱۳
۲-۱ .مقدمه ۱۷
۲-۲ .نظریات قشربندی اجتماعی ۱۷
۲-۲-۱٫نظریه کارل مارکس ۱۸
۲-۲-۲ .نظریه ماکس وبر ۱۸
۲-۲-۳ .نظریه هالبواکس ۱۸
۲-۲-۴ . نظریه سوروکین ۱۹
۲-۲-۵ . پایگاه اجتماعی ـ اقتصادی ۲۰
۲ـ۲-۶ . قشر ۲۱
۲ـ ۲-۷ .طبقه اجتماعی ۲۲
۲-۳٫تعریف آمادگی جسمانی ۲۳
۲-۳-۱ .اهمیت آمادگی جسمانی ۲۴
۲-۳-۲ .مزایای فیزیولوژیک آمادگی جسمانی ۲۴
۲-۳-۳ .فواید جسمانی،روحی_روانی و اجتماعی آمادگی جسمانی ۲۶
فواید روانی ۲۷
فواید اجتماعی ۲۷
۲-۳-۴٫ترکیبات آمادگی جسمانی ۲۸
۲-۳-۵٫استقامت قلبی-تنفسی ۲۹
۲-۳-۶٫انعطافپذیری ۲۹
حد مطلوب انعطاف ۳۰
عوامل مؤثربرانعطاف پذیری ۳۰
نشستن و رسیدن(خمش به جلو) ۳۱
۲-۳-۷٫اسقامت عضلات شکمی ۳۱
۲-۳-۸٫سرعت ۳۱
۲-۳-۹٫چابکی ۳۲
۲-۳-۱۰٫ترکیببدنی ۳۲
۲-۳-۱۱٫تفاوت جنسی در آمادگی جسمانی ۳۳
۲-۴٫ورزش واجتماعی شدن ۳۴
۲-۵٫فعالیت بدنی،آمادگی و رشد ۳۵
۲-۵-۱٫فعالیت بدنی،آمادگی و بهداشت روانی ۳۶
۲-۵-۲٫فعالیت بدنی،جلوگیری و درمان بیماری ۳۶
۲-۶٫علل کاهش تمایل دختران به شرکت در فعالیت های ورزشی ۳۹
۲-۷٫نقش والدین،مربیان وهمسالان درفعالیت بدنی کودکان و نوجوانان ۴۱
۲-۸٫ وضعیت اقتصادی – اجتماعی ۴۲
۲-۸ -۱٫ فقر،نژاد،گروههای اقلیت وفعالیت بدنی: ۴۳
۲-۸-۲ .طبقه اجتماعی و ورزش ۴۴
۲-۹٫فرهنگ و ورزش ۴۵
۲-۱۰٫ بررسی تحقیقات گذشته ۴۶
۲-۱۱٫نتیجهگیری کلی ادبیات پیشینه ۵۷
۳-۱٫مقدمه ۵۹
۳-۲٫روششناسی تحقیق ۵۹
۳-۳٫جامعه آماری ۵۹
۳-۴٫ نمونه آماری ۵۹
۳-۵ . متغیرهای تحقیق ۵۹
۳-۶٫ابزارها و وسایل اندازهگیری ۵۹
۳-۷٫روش اجرای تحقیق: ۶۱
پرسشنامه پایگاه اقتصادی اجتماعی ۶۱
۳-۸ .روش آماری ۶۳
۴-۱٫مقدمه ۶۵
۴-۲ . یافتههای توصیفی ۶۵
۴-۲٫یافتههای مربوط به فرضیههای پژوهش ۷۲
۴-۳٫ یافته های جانبی ۷۹
۵-۱٫مقدمه ۸۵
۵-۲٫خلاصه تحقیق ۸۵
۵-۳ .نتایج تحقیق ۸۶
۵-۴ .بحث ونتیجهگیری تحقیق ۸۶
۵-۵٫محدودیتهای تحقیق شامل دوبخش میباشد ۸۹
۵-۶٫ پیشنهادات ۸۹
۵-۶-۱ .پیشنهادهای برخاسته از تحقیق ۸۹
۵-۶-۲٫پیشنهاد به پژوهشگران آینده ۹۰
منابع ومآخذ ۹۱
الف- منابع فارسی ۹۱
ب- منابع انگلیسی ۹۵

پیوست 1.روش و مقرارت اجرای آزمون¬ها
پیوست 2 پرسشنامه وضعیت اقتصادی اجتماعی

چکیده :
هدف پژوهش حاضر تعیین رابطه بین آمادگی جسمانی و ترکیب بدنی با وضعیت اقتصادی اجتماعی (ses)  دانش¬آموزان دختردوره راهنمایی شهرستان ایذه می¬باشد¬.¬این مطالعه روی 239 نمونه تصادفی¬خوشه¬ایی  انجام شد.¬¬ابزارهای مورد استفاده برای جمع¬آوری اطلاعات شامل پرسشنامه وضعیت اقتصادی_ اجتماعی،¬ آزمون¬های¬ ویژ¬ه ارزیابی¬آمادگی جسمانی شامل استقامت¬عضلانی (درازونشست)،¬ انعطاف¬پذیری،¬¬چابکی (دو9×4 متر)،¬¬¬¬سرعت (دو60 متر)،¬¬آمادگی¬قلبی¬تنفسی(پله)¬،وآزمون¬های ویژه ارزیابی ترکیب بدنی شامل شاخص توده بدنی و درصد چربی بدن بود.¬از آزمون ضریب همبستگی پیرسون برای بررسی ارتباط بین متغیرها استفاده شد.¬یافته های پژوهشی نشان داد که بین وضعیت اقتصادی اجتماعی وآمادگی جسمانی وBMI ارتباط معنی-داری وجود داشت.¬¬بین وضعیت اقتصادی اجتماعی با درصد چربی بدن ارتباط معنی داری وجود نداشت.

کلیدواژه¬ها: آمادگی¬جسمانی،ترکیب بدنی،وضعیت اقتصادی _اجتماعی



مقدمه
     پیشرفت¬های شگرف در فن¬آوری و ماشینی¬شدن زندگی از ویژگی¬های دنیای مدرن امروزی است.پیامد ماشینی¬شدن زندگی،-فقرحرکتی¬ بوده که از دیدگاه تندرستی از مهم¬ترین مشکلات بشر امروزی است.¬این پدیده یکی از عوامل خطرآفرین چاقی محسوب می¬شود.¬در پنجاه سال گذشته،¬پژوهش¬ها نشان¬ داده¬اند که مهم-ترین عواملی که سبب بروز ناتوانی¬ها و مرگ¬های زودرس می-شوند،¬¬از بیماری¬های عفونی و واگیردار به بیماری¬های مزمن وتحلیل¬برنده تغییر یافته¬اند.¬در طی این سال¬ها ازیک سو،¬به علت افزایش توان اقتصادی در جوامع صنعتی¬ورفاه بیش¬ازحد در زندگی،¬زیاده¬روی در مصرف چربی¬ها¬گوشت،¬شکرونمک¬ودخانیات رایج شده واز سوی دیگر میزان فعالیت بدنی کاهش یافته ¬است که درمجموع عوامل فوق سبب افزایش شیوع بیماری¬های غیرواگیر وخطرات ناشی از آن شده¬است(وو ،2000).
     دارا بودن سطوح بالای شاخص تندرستی،¬بهداشتی و قابلیت-های جسمانی می¬تواند نشان¬دهنده سلامت وتوانمندی یک جامعه باشد.¬در کشورهای توسعه¬یافته صنعتی به نظر می¬رسد چاقی نتیجه انتخاب رژیم¬های غذایی نامناسب ،¬کاهش فعالیت جسمانی وشیوه نامناسب زندگی باشد.¬با این حال،عوامل ژنتیکی ومحیطی نقش اصلی را در چاقی بازی می¬کنند و وضعیت اقتصادی اجتماعی از جمله عوامل محیطی می¬ باشد.¬بررسی ها نشان داده¬اند که شیوع چاقی وسایر عوامل خطرزای بیماری¬های قلبی عروقی در بسیاری از جوامع تحت تاثیر عوامل اقتصادی- اجتماعی است( دیل ،2002). عوامل متعددی از جمله سن،¬جنس،¬میزان تحصیلات،¬ شغل و میزان درآمد عواملی هستند که در ایجاد اضافه¬وزن وچاقی مؤثرند¬(عبدالوهاب،1999). کودکان با  وضعیت اقتصادی- اجتماعی پایین که از تغذیه مناسبی برخوردار نیستند در مقایسه با کودکان برخودار از تغذیه مناسب،¬به طور متوسط کوچک¬تر می¬مانند وجهش نوجوانی آن¬ها دیرتر وبا وسعت کمتری اتفاق می افتد.¬نتیجه اصلی این امر،¬کاهش قد بزرگسالی وتوده عضلانی است.¬یافته¬های پژوهشی نشان می¬دهد بین سلامتی با کاهش فقر ورشد اقتصادی دردرازمدت ارتباطی قوی وجود دارد-(ساچز ،1381). با توجه به این که شاخص¬های بدنی تحت تاثیر عواملی مانند جنس،¬سن،¬قوم ونژاد،¬فرهنگ اجتماعی و وضعیت اقتصادی هستند و باتوجه به خطرات ناشی از آمادگی جسمانی پایین وناهنجاری¬های ترکیب بدنی در تندرستی افراد و به طور کلی جامعه،¬برای برخورداری از یک جامعه سالم شناخت زمینه های خطرزا ضروری است،¬بر همین اساس تحقیق حاضر بر آن است تا ارتباط بین آمادگی جسمانی و ترکیب بدنی  را با وضعیت اقتصادی –اجتماعی دختران دانش¬آموز دوره راهنمایی شهرستان ایذه مورد مطالعه قرار دهد.


فصل اول/کلیات پژوهش
1-1 .مقدمه                                                                                                                                           
1-2.بیان مسئله                                                                                                                                  
1-3.ضرورت و اهمیت                                                                      
1-4 .اهداف تحقیق                                                                               
1-5. فرضیه های تحقیق                                                              
1-6.متغیر های تحقیق                                               
1-7.تعاریف مفهومی وعملیاتی تحقیق                                               



بیان مسئله:
     آمادگی جسمانی از مقوله هایی است که توجه کامل جامعه را به خود جلب کرده است.¬افراد جامعه با شرکت در  فعالیت-های سلامتی¬بخش چون دویدن نرم وآهسته،¬تمرینات موزون وهوازی در تلاشند تا آمادگی جسمانی خود رابهبود بخشند ودر نهایت کیفیت زندگی،¬بهره¬وری و طول عمر خود را افزایش دهند.¬بعضی از متخصصین تربیت¬بدنی معتقدند که توده¬ها باید آمادگی-جسمانی را مدنظر داشته باشند،¬چراکه با این عمل به پیشگیری از بیماریهای معینی چون چاقی،¬اختلالات اسکلتی عضلانی کمک خواهد کرد. همچنین متخصصین تربیت¬بدنی برعناصری چون عملکرد قلبی –عروقی،¬ترکیب بدنی وانعطاف پذیری به منظورکسب آمادگی جسمانی مرتبط با تندرستی تأکید می¬کنند(آزاد،1381).
     در پژوهشی که دانشگاه هیوستون ومرکز آمادگی جسمانی کویردالاس انجام داد افراد کمی چاق وآماده را با افراد لاغرغیرآماده مقایسه کردند دریافتند که چاق¬های آماده  نسبت به لاغرهای غیرآماده کمتر درمعرض خطر بیماری های قلبی _عروقی وکاهش طول عمر بودند.¬این نتیجه،¬تایید چاقی نیست بلکه تاکید بر آمادگی جسمانی  است( الوندی ،1382).
امروزه به واسطه تغییر در سبک و شیوه زندگی،¬میزان فعالیت بدنی در زندگی روزانه کاهش یافته و به تدریج منجر به کاهش انرژی و قوای فرد می¬شود ودر نهایت منجر به افزایش بروزبیماری¬ها وبرخی مشکلات مرتبط با تندرستی میگردد(اوجی،1382).
فعالیت بدنی و وضعیت بیولوژیک در بین افراد به خصوص در بین نوجوانان وجوانان تحت تاثیر عوامل مختلف قرار دارد که میزان تحصیلات وآگاهی والدین،¬وضعیت اقتصادی،¬اجتماعی وفرهنگی خانواده¬ها نقش بسیار مؤثری در زمینه آمادگی¬جسمانی فرزندان دارد،¬بطوریکه بروستاد استدلال می نماید که باید از درک توقعات و ارزش¬های والدین شروع کنیدوسپس در پی آن بر رشد روان شناختی کودکان ازجمله جاذبه نسبت به فعالیت جسمانی اعمال نفوذ کنید¬(بروستاد  ،1998).
     لذا با توجه به اهمیت مقوله آمادگی جسمانی وارتباط آن با سلامت فردی واجتماعی به نظر می¬رسد که بررسی این وضعیت بر روی دختران که به عنوان بخشی از متخصصان وفرهیختگان آینده را تشکیل خواهند داد بسیار با اهمیت است.¬بر این اساس محقق بر آن است تا به بررسی وضعیت آمادگی-جسمانی،¬ترکیب بدنی  وارتباط آن با وضعیت اقتصادی واجتماعی دانش¬آموزان دختران دوره راهنمایی شهرستان ایذه بپردازد وبه این سؤالات پاسخ گوید:آیا بین وضعیت اقتصادی_ اجتماعی خانواده¬های دانش آموزان دختر دوره راهنمایی و آمادگی جسمانی آنان رابطه وجود دارد؟ آیا بین وضعیت اقتصادی_ اجتماعی خانواده های  دانش آموزان دختر دوره راهنمایی وترکیب بدنی آنان رابطه وجود دارد؟
ضرورت واهمیت تحقیق:
     سلامت جسمانی وداشتن وضعیت بدنی مطلوب در زندگی افراد از اهمیت خاصی برخوردار است. تغییرات مثبت ومنفی آن می-تواند بر سایر ابعاد زندگی انسان اثر بگذارد.¬امروزه اهمیت فعالیت بدنی به عنوان بخش مکمل یک زندگی سالم مورد توجه قرارگرفته است،¬بعلاوه شواهد علمی در زمینه فواید سلامت بخش ورزش  نیز در حال افزایش است.¬بررسی¬ها نشان داده¬اند اجرای منظم فعالیت بدنی مزایای معنی¬دار دارد.¬حفظ سطح مناسبی از عناصر آمادگی¬جسمانی درکاهش خطر امراض¬قلبی،¬فشار خون،¬¬دیابت وناراحتی¬های روحی –روانی مؤثر است.¬¬اما درجوامع امروزی که متکی بر فناوری پیشرفته می¬باشند کاهش فعالیت جسمانی بیش از هر زمان دیگری به چشم می¬خورد. در کشورما نیز فعالیت بدنی ناکافی به شکل یک نگرانی بزرگ خودنمایی می¬کند،ماشینی-شدن زندگی،استفاده ازسرگرمی¬های کاذب رایانه¬ای، کاهش شدیدی را در میزان فعالیتهای بدنی افراد جامعه مخصوصا جوانان و نوجوانان به وجود آورده است و این امر باعث بوجود آمدن نابسامانی¬های فراوانی در زمینه¬های جسمی ،روحی واجتماعی در جامعه شده است(رمضانی،1382).در مطالعات مختلف صورت¬گرفته درجوامع پیشرفته مشخص کرده¬اند که با افزایش میزان تحصیلات،شیوع چاقی و استعمال سیگار کاهش یافته ومیزان فعالیت بدنی و داشتن عادات غذایی صحیح افزایش یافته است(لوزوف ، 1999).
     طبق نظریات جامعه شناختی نوجوانان به خصوص دختران از مادران به عنوان منابع اطلاعاتی با صلاحیت استفاده می-کنند.(ویلیامز  ،2006).¬¬والدین می¬توانند با انجام تمرینات ورزشی و رعایت عادات صحیح بهداشتی و تغذیه¬ایی چه درخانه وچه درمحیط کار وآگاه نمودن نوجوانان از مزایای فعالیت بدنی منظم تاثیر قابل توجهی بر آموزش کودکان خود بگذارند( اوجی،1382).
     ورزش وخصوصا فعالیتهای مربوط به آمادگی جسمانی به طورخاص تأثیر بسزایی بر سلامت دختران جوان جامعه به عنوان مادران نسل آینده دارد.¬از این دیدگاه فعالیت جسمانی دختران به صورت ویژه از ابعاد فیزیولوژیکی،¬روان شناختی،اجتماعی،بهداشت روانی وفرهنگی و...مورد توجه قرار می¬گیرد.¬به طوری که  طبق تحقیقات به عمل آمده فعالیت¬های-جسمانی درافراد باعث کنترل چاقی،بی¬تحرکی،آسیب دیدگی،اختلالات تغذیه¬ای،توسعه فاکتورهای آمادگی جسمانی وتعامل بین کودک و والدین می شود.(کین ولارکین ،1999).
     لذا محقق با توجه به جوان بودن جامعه وانجام تحقیقات ناکافی در این زمینه مبادرت به انجام این تحقیق می نماید تا به این سوال پاسخ گوید که : آیا بین وضعیت اقتصادی اجتماعی خانواده و آمادگی جسمانی دانش¬آموزان دختر دورۀ راهنمایی ارتباط وجود دارد؟ آیا بین وضعیت اقتصادی_ اجتماعی خانواده و ترکیب بدنی  دانش¬آموزان دختر دورۀ راهنمایی ارتباط وجود دارد؟
اهداف تحقیق:
الف-هدف کلی:
هدف کلی از این انجام این تحقیق بررسی رابطه بین وضعیت اقتصادی-اجتماعی خانواده¬ها با آمادگی جسمانی و ترکیب بدنی دانش¬آموزان دختر دوره راهنمایی شهرستان ایذه در سال تحصیلی 87-1386می باشد.
ب-اهداف اختصاصی:
- بررسی رابطه بین وضعیت اقتصادی اجتماعی وآمادگی¬جسمانی دانش¬آموزان دختر دورۀ راهنمایی شهرستان ایذه
- بررسی رابطه بین سطح تحصیلات پدر و آمادگی¬جسمانی دانش-آموزان دختر دورۀ راهنمایی شهرستان ایذه
- بررسی رابطه بین سطح تحصیلات مادر وآمادگی¬جسمانی دانش-آموزان دختر دورۀ راهنمایی شهرستان ایذه
- بررسی رابطه بین شغل  پدر وآمادگی¬جسمانی دانش¬آموزان دختر دورۀ راهنمایی شهرستان ایذه
- بررسی رابطه بین شغل مادر وآمادگی¬جسمانی دانش¬آموزان دختر دورۀ راهنمایی شهرستان ایذه
- بررسی رابطه بین نوع سکونت وآمادگی¬جسمانی دانش¬آموزان دختر دورۀ راهنمایی شهرستان ایذه
- بررسی رابطه بین درآمد والدین وآمادگی¬جسمانی دانش¬آموزان دختر دورۀ راهنمایی شهرستان ایذه
- بررسی رابطه بین وضعیت اقتصادی اجتماعی خانواده¬ها و نتایج درصد چربی زیر پوست دانش¬آموزان دختر دورۀ راهنمایی شهرستان ایذه
- بررسی رابطه بین وضعیت اقتصادی اجتماعی خانواده ها و شاخص توده بدنی دانش¬آموزان دختر دورۀ راهنمایی شهرستان ایذه
فرضیه¬های تحقیق:
1- بین وضعیت اقتصادی اجتماعی وآمادگی¬جسمانی دانش¬آموزان دختر دوره راهنمایی شهرستان ایذه رابطه وجود دارد.
2- بین سطح تحصیلات پدر وآمادگی¬جسمانی دانش¬آموزان دختر دوره راهنمایی شهرستان ایذه رابطه وجود دارد.
3- بین سطح تحصیلات مادر وآمادگی¬جسمانی دانش¬آموزان دختر دوره راهنمایی شهرستان ایذه رابطه وجود دارد.
4- بین شغل پدر وآمادگی¬جسمانی دانش¬آموزان دختر دوره راهنمایی شهرستان ایذه رابطه وجود دارد.
5- بین شغل مادر وآمادگی¬جسمانی دانش¬آموزان دختر دوره راهنمایی شهرستان ایذه رابطه وجود دارد.
6- بین نوع سکونت وآمادگی¬جسمانی دانش¬آموزان دختر دوره راهنمایی شهرستان ایذه رابطه وجود دارد.
7-بین درآمد والدین وآمادگی¬جسمانی دانش¬آموزان دختر دوره راهنمایی شهرستان ایذه رابطه وجود دارد.
8- بین وضعیت اقتصادی اجتماعی خانواده¬ها و نتایج درصد چربی زیر پوست دانش¬آموزان دختر دوره راهنمایی شهرستان ایذه رابطه وجود دارد.
9- بین وضعیت اقتصادی اجتماعی خانواده ها و شاخص توده بدنی دانش¬آموزان دختر دوره راهنمایی شهرستان ایذه رابطه وجود دارد.
متغیرهای تحقیق :
 متغیر پیش¬بین:
 وضعیت اقتصادی- اجتماعی دانش آموزان به عنوان متغیر مستقل  این پژوهش در نظر گرفته شد.
  متغیر های ملاک:
 عوامل آمادگی جسمانی(انعطاف¬پذیری،استقامت¬قلبی -تنفسی،-سرعت،چابکی،استقامت عضلانی شکم) وترکیب بدنی(شاخص توده بدنی و درصد چربی بدن) به عنوان متغیرهای وابسته تحقیق محسوب می شود.
تعریف متغیرهای تحقیق:
تعریف نظری آمادگی جسمانی :
باتوسعه ونگهداری آن دسته از عواملی که از طریق پیشگیری ودرمان بیماری ها تأمین کننده سلامت هستند ، در ارتباط است.¬اجزای آمادگی تندرستی عبارتند از : استقامت قلبی –عروقی،ترکیب بدنی،قدرت،استقامت عضلانی وانعطاف پذیری(آزاد،1383).

تعریف عملیاتی آمادگی جسمانی:
آمادگی¬جسمانی در این تحقیق با استفاده از آزمونهای استقامت قلبی –عروقی،استقامت عضلانی شکم ،انعطاف پذیری،سرعت وچابکی اندازه گیری می شود .
تعریف نظری استقامت قلبی-تنفسی:
توانایی دستگاه گردش خون و تنفس برای انجام فعالیت نسبتأ سنگین وطولانی مدت وبرگشت سریع به حالت اولیه پس از انجام کار(همتی نژاد ورحمانی نیا،1383).
تعریف عملیاتی استقامت قلبی-تنفسی:
نمره ایی که دانش آموز از آزمون پله هاروارد  بدست می آورد.
تعریف نظری انعطاف پذیری :
عملکرد حرکت مفاصل بدن و اعضاء از طریق دامنه حرکتی(باتین لی  ،2000)یا حداکثر دامنه حرکتی دریک مفصل تعریف می شود(ووست،1999).
تعریف عملیاتی انعطاف پذیری:
این عامل از طریق خم شدن به جلو برای رساندن دستها به پا اندازه گیری می شود(بو ام گارتنر ، 1995).
تعریف نظری چربی زیرپوست بدن :
به قسمتی از چربی بدن که در زیر پوست در قسمتهای مختلف بدن تجمع می¬یابد،¬چربی زیر پوستی می گویند.
تعریف عملیاتی ترکیب بدنی :
این عامل از طریق اندازه گیری چربی زیر پوست در دونقطه عضله سه سر و عضله ساق پا اندازه گیری می شود. .که از فرمول تعدیل شده لومان (اسلاتر ) استفاده شده است .
   1+ (مجموع چربی ساق پا وسه سر )735/0 = فرمول اسلاتر
تعریف نظری شاخص توده بدنی:
اؤ جمله شاخص¬های مورد استفاده در ترکیب بدنی است(همتی نژاد ورحمانی نیا،1383).
تعریف عملیاتی شاخص توده بدنی:
این شاخص ازحاصل تقسیم وزن بر مجذور قد به دست می آید.
 تعریف نظری استقامت عضلانی ماهیچه های شکم :
توانایی یک یا گروهی از عضلات برای انجام تعدادی حرکت یکنواخت یا انقباض نسبتأ طولانی¬مدت است (بوام گارتنر،1995).
 تعریف عملیاتی استقامت عضلانی ماهیچه های شکم  :
این عامل از طریق اندازه گیری تعداد درازونشست با پای جمع در یک دقیقه اندازه گیری می¬شود(بوام گارتنر،1995).
تعریف نظری چابکی:
توانایی تغییر مسیر سریع ودقیق بدن،حین فعالیت(گائینی،1383).
تعریف عملیاتی چابکی:
این عامل از طریق دوی 9×4 اندازه گیری می شود.
تعرف نظری سرعت:
توانایی اجرای یک حرکت ویژه با سرعت زیاد(گائینی،1383).
تعریف عملیاتی سرعت :
این عامل از طریق آزمون 60 متر اندازه گیری می¬شود.
وضعیت اقتصادی-اجتماعی :
شاخص مورد استفاده در کشورهای مختلف،شامل درآمد سالانه،-درآمد سرانه،¬شغل وتحصیلات سرپرست خانوار،ومحل اقامت است(خلجی،1384).
تعریف عملیاتی وضعیت اقتصادی- اجتماعی:   
سؤالات مربوط به این قسمت شامل سن،محل تولد،میزان تحصیلات،شغل،میزان درآمد والدین،نوع محل سکونت وتعداد افراد خانواده آنها بود،این ویژگی از طریق پرسشنامه مورد بررسی قرار گرفت.

دانلود تحقیق آمادگی جسمانی و ایروبیک

اختصاصی از یارا فایل دانلود تحقیق آمادگی جسمانی و ایروبیک دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

فرمت فایل : word(قابل ویرایش)

تعداد صفحات:31

فهرست مطالب:

مقدمه
مفهوم و اجزای آمادگی جسمانی
مفهوم آمادگی انرژی
مفهوم آمادگی عضلانی
اجزای آمادگی انرژی
اجزای آمادگی عضلانی
آزمون‌های آمادگی عضلانی
آزمون‌های آمادگی انرژی
مراحل تمرین آمادگی جسمانی
ایروبیک
تاریخچه ایروبیک
ایروبیک با فشار زیاد
ایروبیک با فشار کم
خصوصیات کلاس‌های اروبیک
نرمش
موسیقی
درد
تنفس
تذکرات

فهرست منابع

مقدمه:
ادعا می‌شود میلو  از شهر کراتن   بزرگترین قهرمان قرن ششم قبل از میلاد مسیح هر روز گوساله‌ای را به دوش می‌کشید و آن را حمل می کرد تا به گاوپروری تبدیل شد، وی با استفاده از این روش آن قدر قوی شد که در طول 24 سال مبارزه‌اش هرگز شست نخورد و 6 بار پیاپی مقام قهرمان المپیک آن زمان را به خود اختصاص داد در سالیان دراز گذشته قهرمانان برای رسیدن به آمادگی مطلوب از روش ‌های جالب دیگری استفاده می کدرند مثل کروباس   که شغل او آشپزی بود و استعداد جسمانی خوبی برخوردار نبود برای تمرین آن قدر از تپه‌ها به شدت بالا و پائین رفت که قهرمان المپیک سال 77 قبل از میلاد مسیح گردید و در بیشتر مسابقاتی که در یونان ترتیب داده می شد. پیروز بود. رشته  اواپتد  نام داشت که 200 یارد را به طور مستقیم می‌دوید کلمة‌ ستادیوم   از همین نام مشتق گردیده است پای داماس از شهرستانی  مبارزه بزرگ دیگری بود که گفته می‌شود از طریق بلند کردن سنگ آنقدر قوی شده بود که با دست برهنه می‌توانست شیری را از پای درآورد.
آراچیان   از شهرتسالی  مبارز بزرگ دیگری بود که گفته می‌شود از طریق بلند کردن سنگ آنقدر قوی شده بود که با دست برهنه می توانست شیری را از پای درآورد.
آرچیان   از طریق کشتی گرفتن با چهار پایان به حدی مهارت کسب نمود که توانست 5 بار قهرمان کشی المپیک شود و بالاخره در استادیومی که آخرین مسابقه خود را برگزار کرد پس از شکست از حریف هر گز از زمین برنخاست. بشر پیوسته در تقلا بوده است تا سریعتر برود. بیشتر بپرد دورتر پرتاب کند و قدرت مقاومت و مهارت بیشتری را به نمایش بگذارد،و خوی مبارزه‌گری به شهرت با غریزه او عجین گسته است و علاقه بسیار دارد تا نمایشات (حرکات) قهرمانی را به نحو احسن به مورد اجرا گذارد، از طریق تجربیات علمی،‌ مشاهده و تجربیات علمی روش‌های قدیمی بدن سازی که روزگاری رایج و طرفداران زیادی داشت از دور خارج شود و روش های جدید که بر پایه فهم و آگاهی استوار است جای آنرا پر کند. در طی قرون گذشته کند و کاو برای روش‌های بهتر بدن سازی تکامل بسیار آهسته و تدریجی داشته است اما در سال‌های اخیر بواسطه تغییرات بسیار زیادی که اتفاق افتاده است نتایج حیرت آوری در نمایش ها ورزشی قهرمانی مشاهده گردیده است تغییرات سال‌های خیر. در روش‌های بدن ساز یاز تحقیق علمی نشأت گرفه است تأثیر روش‌های مختلف از طریق اطلاعات دقیق و با ارزشی که از تحقیق بدست می آید مشخص می‌گردد و به همین دلیل اکنون از گذشته بهتر بدانیم که چگونه  قدرت،‌ اسقامت، توان،‌ چابکی و سایر مهارت های قهرمانی را بهود بخشیم علاوه بر این از دوارو، رژیم غذائی، ارتقاع. گرم کردن بدن و عوامل مؤثر دیگر چیزهای زیادی فرا گرفته‌ایم همچنین در سال‌های اخیر در مورد جنبه های گوناگون بدن سازی و نمایشات ورزشی اطلاعات جامه‌ی جمع‌آوری کردیم.
مفهوم و اجزای آمادگی جسمانی
آمادگی جسمانی از جمله مفاهیمی است که بسیار مورد استفاده قرار گرفته و به آمادگی انرژی و آمادگی عضلانی اشاره دارد. آمادگری انرژی و آمادگی عضلانی هر کدام دارای اجزایی می‌باشد.
آمادگی انرژی
آمادگی انرژی و آمادگی عضلانی دو جزء اصلی آمادگی جسمانی‌اند. آمادگی انرژی نیمی از یک برنامه مناسب تمرینی را تشکیل می دهند ورزش‌های کوتاه مدتی هم چون دوی 100 متر، پرش طول و . . . . که تنها به چند ثانیه زمان نیاز دارد از جمله ورزش‌هایی هستند که نیازمند آمادگی انرژی بی هوازی می‌باشند.
از سوی دیگر ورزشهای دراز مدتی هم چون دوی 5000 متر یا شنای استقامتی ، به توانایی تولید انرژی در طول مسابه یا همان آمادگی انرژی هوازی نیازمندند. پس آمادگی انرژی،‌ خود دارای دو جزء اصلی به نامهای آمادگی انرژی هوازی و آمادگی انرژی بی‌هوازی می‌باشد.