نوع فایل: ppt _ pptx ( پاورپوینت )
( قابلیت ویرایش )
قسمتی از اسلاید :
تعداد اسلاید : 70 صفحه
سلامت فردی استرس در محیط کار استرس در لغت: در هم رفتن/ منقبض شدن/ گرفته شدن تعریف استرس: فرسودگی بدنی یا عاطفی است که بر اثرمسائل و مشکلات واقعی یا ذهنی پدید می آید عوامل ایجاد کننده استرس در محیط کار عوامل فیزیکی محل کار مانند سروصدای بیش ازحد/ گرما و سرما/ وجود گازهای سمی/ نور کم وناکافی ساختار سازمانی متکی بر تمرکز بیش از حد عدم امکان پیشرفت و ارتقا عدم اطلاعات درست حساسیت زیاد برای انجام وظایف زیاد بودن حجم کار کمبود وقت و انجام چند کار بصورت همزمان تغییرات سریع در مقررات و وظوابط عدم رضایت از شغل کمبود امکانات در محیط کار پیچیده بودن وظایف افزایش فساد اخلاقی مانند رشوه خواری و... تورم و افزایش هزینه های زندگی استرس و دلایل آن در زندگی شکست تحصیلی شکست و ازدست دادن روابط عاطفی و طلاق درگذشت نزدیکان و وابستگان فرد ورشکستگی و ازدست دادن شغل عوارض احتمالی جسمانی استرس بیماری آرتریت روماتویید در اثر استرس مدیریت استرس 1- پیشگیری از بروز استرس 2- توانایی شناسایی علائم و نشانه های استرس 3- کاهش استرس پیشگیری از بروز استرس و عوارض آن در بعد جسمانی 1) تغذیه مناسب داشته باشید 2- نوشیدن آب کافی در طول روز 3- ورزش کنید 4) خواب خود را تنظیم کنید پیشگیری از بروز استرس در بعد روحی روانی ایمان به یک قدرت مافوق بشر یکی از تکنیکهای مدیتیشن را به صورت روزانه انجام دهید انجام شغل مورد علاقه انجام کارهای مورد علاقه در طول روز نگرش خود را عوض کنید زندگیتان تغییر می کند زندگی شما می‌تواند به زیبایی رویاهایتان باشد. فقط باید باور داشته باشید که می‌توانید کارهای ساده‌ای انجام دهید.
در زیر لیستی از کارهایی که می‌توانید برای داشتن زندگی شادتر انجام دهید، آورده شده است.
هر روز آنها را به کار بگیرید و از زندگی خود در این سال لذت ببرید. سلامتی: 1- آب فراوان بنوشید.
2- مثل یک پادشاه صبحانه بخورید، مثل یک شاهزاده ناهار و مثل یک گدا شام بخورید..
3- بیشتر از سبزیجات استفاده کنید تا غذاهای فراوری شده. 4- از ورزش کمک بگیرید.
5- بیشتر به یاد خدا باشید .
6- بیشتر از سال گذشته کتاب بخوانید.
7- روزانه 20 دقیقه سکوت کنید و به تفکر بپردازید. 8- 7 ساعت بخوابید.
9- هر روز 10 تا 30 دقیقه پیاده‌روی کنید و در حین پیاده‌روی، لبخند بزنید.
شخصیت: 11- زندگی خود را با هیچ کسی مقایسه نکنید: شما نمی‌دانید که بین آنها چه می‌گذرد.
12- افکار منفی نداشته باشید، در عوض انرژی خود را صرف امور مثبت کنید.
13- بیش از حد توان خود کاری انجام ندهید.
14- خیلی خود را جدی نگیرید.
15- انرژی خود را صرف دخالت در امور دیگران نکنید.
16- وقتی بیدار هستید بیشتر اهداف خود را مجسم کنید. 17- حسادت یعنی اتلاف وقت، شما هر چه را که باید داشته باشید، دارید.
18- گذشته را فراموش کنید..
اشتباهات گذشته شریک زندگی خود را به یادش نیاورید.
این کار آرامش زمان حال شما را از بین می‌برد.
19- زندگی کوتاه‌تر از این است که از دیگران متنفر باشید.
نسبت به دیگران تنفر نداشته باشید.
20- با گذشته خود رفیق باشید تا زمان حال خود را خراب نکنید...
21- هیچ کس مسئول خوشحال کردن شما نیست
متن بالا فقط قسمتی از محتوی متن پاورپوینت میباشد،شما بعد از پرداخت آنلاین ، فایل را فورا دانلود نمایید
لطفا به نکات زیر در هنگام خرید دانلود پاورپوینت: ................... توجه فرمایید !
- در این مطلب، متن اسلاید های اولیه قرار داده شده است.
- به علت اینکه امکان درج تصاویر استفاده شده در پاورپوینت وجود ندارد،در صورتی که مایل به دریافت تصاویری از ان قبل از خرید هستید، می توانید با پشتیبانی تماس حاصل فرمایید
- پس از پرداخت هزینه ،ارسال آنی پاورپوینت خرید شده ، به ادرس ایمیل شما و لینک دانلود فایل برای شما نمایش داده خواهد شد
- در صورت مشاهده بهم ریختگی احتمالی در متون بالا ،دلیل آن کپی کردن این مطالب از داخل اسلاید ها میباشد ودر فایل اصلی این پاورپوینت،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد
- در صورتی که اسلاید ها داری جدول و یا عکس باشند در متون پاورپوینت قرار نخواهند گرفت.
- هدف فروشگاه جهت کمک به سیستم آموزشی برای دانشجویان و دانش آموزان میباشد .
« پرداخت آنلاین »
پاورپوینت سلامت فردی