مزاج و شخصیت (مقاله مقطع ارشد و دکترا)

اختصاصی از یارا فایل مزاج و شخصیت (مقاله مقطع ارشد و دکترا) دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

مقدمه :                                                                                                      

ریشه های شخصیت انسان چیست؟ آیا شخصیت عمدتا نتیجه تاریخچه تقویت کودکی است؟ ایا کودکان اسناد راجع به دنیای اجتماعی را یاد می گیرند؟ یا چیزهای دیگری غیر از چیزهایی که از یک انتخاب ساده بین طبیعت و تربیت ریشه می گیرند، برای فهمیدن وجود دارد؟ مفهوم مزاج مستلزم درک ریشه های تحولی شخصیت است. مزاج حالت اولیه ای را توصیف می کند که از آن شخصیت تحول پیدا کرده و تفاوت های فردی در رفتار را با شبکه های زیربنایی عصبی پیوند می دهد. مزاج و تجربه با همدیگر شخصیت را رشد می دهند، که شامل تحول شناخت راجع به خود، دیگران و دنیای فیزیکی و اجتماعی و هم چنین ارزشها، نگرش ها و راهبردهای مقابله ای خود می باشد( راتبرت، 2007 ).

از دوره اولیه نوزادی، کودکان تنوع قابل ملاحظه ای در واکنش هایشان به محیط را نشان می دهند. برخی هراسان هستند، گستره توجه محدودی دارند و با تحریکی ساده گریه می کنند؛ کودک دیگر از بازیهای شدید لذت می برد، به اسانی پریشان نمی شود و بدنبال رویدادهای هیجان انگیز است. این واکنش ها، همراه با
مکانیسم های که آنها را تنظیم می کنند، مزاج کودک را تشکیل می دهند. مزاج به عنوان تفاوت های فردی در واکنش های هیجانی، حرکتی و توجه توصیف می شود که بوسیله زمان تأخیر، شدت، بازیابی پاسخ و فرایندهای خود-تنظیمی مانند کنترلی که واکنش ها را تعدیل می کند، اندازه گیری می شود( راتبرت، 2007 ).

تعریف

مشکلی که در مورد بررسی مزاج وجود دارد این است که تعریف واحدی که همه با آن موافق باشند، وجود ندارد. اگرچه اکثر رویکردها مفهوم مزاج را به عنوان چتری برای گروهی از صفات خاص مدنظر دارند. گلدسمیت و همکاران می گویند اکثر محققان علاقمندند فرض کنند که مزاج عنوانی است برای گروهی از صفات مرتبط نه خود صفات. زنتنر و بتس اشاره کرده اند که مزاج صورت های مختلفی دارد از جمله ژنها، زیرلایه های عصب-بیولوژیکی، اندوفنوتیپ و الگوهای رفتار آشکار. گلدسمیت و همکاران مزاج را به عنوان تفاوت های فردی در واکنش پذیری و تنظیم هیجانی شخص تعریف کرده اند( کانتر و همکاران، 2013 ).

سبک زندگی، بهداشت روانی و مدیریت استرس(مقاله مقطع ارشد و دکترا)

اختصاصی از یارا فایل سبک زندگی، بهداشت روانی و مدیریت استرس(مقاله مقطع ارشد و دکترا) دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

 مقدمه

امروزه به علت گسترش زندگی شهر نشینی، توسعه صنعتی و اقتصادی و به تبع آن کمبود وقت ناشی از اشتغال و الزامات زندگی صنعتی، سبک زندگی از سنتی به صنعتی تغییر پیدا کرده است. کم تحرکی، چاقی، تغذیه ناسالم( مصرف غذاهای آماده، و مصرف غذاهای پرچرب، صنعتی)، فاصله گرفتن از طبیعت و استرس های فراوان از مشخصه های سبک زندگی فعلی است. از آنجایی که این سبک از زندگی مشکلات و بیماری های متعددی را ایجاد کرده است، پژوهشگران در پی اصلاح و تغییر سبک زندگی برای مقابله با این عوارض هستند. عوامل متعددی وجود دارند که می توان با استفاده از آنها سبک زندگی را اصلاح کرد؛ از جمله تغذیه صحیح و سالم، ورزش منظم، بهره گیری از طبیعت، روابط دوستانه و خانوادگی، تفریح و مدیریت استرس. در این مقاله سعی بر این بوده است که نقش مدیریت استرس به عنوان یکی از عوامل تغییر در سبک زندگی و بهبود بهداشت روانی مورد بررسی قرار گیرد.

مدیریت استرس

مداخلات مبتنی بر مدیریت استرس در موقعیت های گوناگون و در جمعیت های مختلف به طور موفقیت آمیزی برای کاهش منابع استرس و تعدیل پاسخ به استرس به کار رفته است. مدیریت استرس یک اصطلاح گسترده و برنامه ای است که نوعا تعدادی از فنون از جمله آموزش آرامسازی، پسخوراند زیستی، بازسازی شناختی و آموزش مهارتهای حل مسأله و مدیریت زمان است. برنامه مدیریت استرس در موقعیت های پزشکی مختلف از جمله بیماری قلبی-عروقی، دیابت و سرطان به طور مؤثری به کار رفته است. آموزش ارامسازی و پسخوراند زیستی بخصوص در کاهش برانگیختگی روانشناختی و تأثیر هورمونی بعدی بر کنترل سوخت و ساز مورد توجه است...