تحقیق در مورد بودجه متداول

اختصاصی از یارا فایل تحقیق در مورد بودجه متداول دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

دسته بندی : وورد

نوع فایل :  .doc ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد صفحه : 4 صفحه

---

 قسمتی از متن .doc : 

مقدمه

ریشه کلمه بودجه در معناى لغوى در فرهنگ‏هاى مختلف و بخصوص فرانسه به معناى کیف است. در معناى علمى به نظریه اقتصاددانان بخصوص پس از کینز اشاره مى‏شود که دخالت دولت در اقتصاد و پدیدآمدن نگرش‏هاى بودجه‏اى به معناى رسیدن به اهداف از پیش تعیین شده با استفاده از ابزار و سیاستهاى پولى و مالى تعریف شده است.

در معناى قانونى، در هر کشورى مبتنى بر چارچوب مقررات و قوانین اساسى کشورها تعیین مى‏گردد و در قوانین جارى کشور ایران تاکنون چهار تعریف براى بودجه شده است که اولین تعریف در سال 1289 شمسى، دومین تعریف در 1312، سومین در 1349 و آخرین تعریف که ماده یک قانون محاسبات عمومى مى‏باشد در سال 1366 ارائه شده است.(1)

1289ـ بودجه دولت سندى است که معاملات دخل و خرج مملکتى براى مدت معینى در آن پیش‏بینى و تصویب مى‏گردد. مدت مذکور را سنه مالى مى‏گویند که عبارت است از یک سال شمسى.

1312ـ بودجه لایحه پیش‏بینى کلیه عواید و مخارج مملکتى براى مدت یک سال شمسى است که به تصویب مجلس شوراى ملى رسیده است.

1349ـ بودجه کل کشور برنامه مالى دولت است که براى یک سال مالى تهیه و حاوى پیش‏بینى درآمدها و سایر منابع تامین اعتبار و برآورد هزینه‏ها براى انجام عملیاتى است که منجر به وصول هدفهاى دولت مى‏شود و از سه قسمت تشگیل مى‏گردد:

الف) بودجه عمومى دولت

ب) بودجه شرکت‏هاى دولتى و بانکها

ج) بودجه موسسات انتفاعى وابسته دولت

1366ـ (قانون محاسبات عمومى) بودجه کل کشور برنامه مالى دولت است که براى یک سال مالى تهیه مى‏گردد و حاوى پیش‏بینى درآمدها و سایر منابع تامین اعتبار و برآورد هزینه‏ها براى انجام عملیاتى بوده که منجر به نیل سیاستها و هدفهاى قانونى مى‏شود و از سه قسمت به شرح زیر تشکیل مى‏گردد:

1) بودجه عمومى دولت، شامل اجزاء زیر:

الف) پیش‏بینى دریافتها و منابع تامین اعتبار که بطور مستقیم یا غیرمستقیم در سال مالى قانون بودجه به وسیله دستگاهها از طریق حسابهاى خزانه دارى کل اخذ مى‏گردد.

ب) پیش‏بینى پرداختهایى که مى‏تواند از محل درآمدهاى عمومى و یا اختصاصى براى اعتبارات جارى و عمرانى و اختصاصى دستگاههاى اجرایى در سال مالى مربوطه انجام دهد.

2) بودجه شرکتهاى دولتى و بانکها شامل پیش‏بینى درآمدها و سایر منابع تامین اعتبار

3) بودجه موسساتى که تحت عنوانى غیر از عناوین فوق در بودجه کل کشور منظور مى‏شود

روش‏هاى بودجه‏ریزى

الف) بودجه متداول

بودجه متداول یا سنتى بودجه‏اى است که در آن اعتبارات هر سازمان دولتى به تفکیک فصول و مواد هزینه مشخص مى‏گردد. در این روش بودجه‏ریزى، نوع و ماهیت هزینه‏ها نشان داده مى‏شود، ولى مشخص نمى‏گردد که هر هزینه‏اى براى نیل به کدام هدف و منظور یا اجراى کدام برنامه یا فعالیت خاصى انجام شده است.

یکى از علل اصلى استفاده گسترده از روش بودجه‏ریزى متداول در اکثر کشورها از جمله ایران، ارتباط نزدیک این روش با حسابدارى دولتى و امکان اعمال کنترل بودجه مناسب در آن مى‏باشد، زیرا در طبقه‏بندى اعتبارات بر حسب فصول و مواد، براى هر یک از انواع مخارج جارى و سرمایه‏اى، اعتبارى معین تصویب مى‏شود تا هزینه‏هاى مربوط به کالا و خدمات خریدارى شده در سال اجراى بودجه در محدوده اعتبارات مصوب انجام شود، بدیهى است هر اندازه که اعتبارات مصوب به فصول و مواد هزینه بیشترى تقسیم شوند، به همان میزان انعطاف پذیرى اجراى بودجه و اختیارات موسسات دولتى در مصرف اعتبارات کاهش خواهد یافت.

ب) بودجه برنامه‏اى

بودجه برنامه‏اى، بودجه‏اى است که در آن اعتبارات بر حسب وظایف، برنامه‏ها و فعالیت‏هایى که سازمان دولتى در سال مالى اجراى بودجه براى نیل به اهداف خود باید انجام دهد، پیش‏بینى شده باشد. در این روش مانند بودجه متداول، از طبقه‏بندى اعتبارات بر حسب فصول و مواد هزینه استفاده مى‏شود: با این تفاوت که در بودجه متداول، کل اعتبارات هر سازمان دولتى در فصول و مواد هزینه مختلف خلاصه مى‏شود در حالى که در بودجه برنامه‏اى، اعتبارات هر یک از برنامه‏ها و فعالیتها و طرحهاى سازمان دولتى در قالب فصول و مواد هزینه پیش‏بینى مى‏گردد.

کشورهایى که از این روش استفاده مى‏کنند، بایستى طبقه بندیهاى بودجه را عینا در حسابهاى دولتى منعکس کنند بنابراین هر وزارتخانه یا موسسه دولتى باید:

1) برنامه‏ها، فعالیتها و طرحهاى مورد اجرا در آن سازمان را به تفکیک نشان دهد

2) فصول و مواد هزینه در داخل طبقه‏بندیهاى مذکور نشان داده شود.

www.gio.ir/?view=12&nu1=7 - 260k

مشکلات نظام بودجه ریزی متداول

شفاف نبودن فرایند بودجه ریزی

تکیه بر چانه زنی

تمرکز شدید روی داده ها و بی توجهی به برون دادها و نتایج

عدم وجود ارتباط بین بودجه و عملیات سازمان

جدایی نظام تهیه از نظام کنترل بودجه و بی توجهی به کارایی هزینه ها در مرحله نظارت

فقدان نظارت عملیاتی دقیق

فقدان نظام گزارشدهی مالی در نظام مالی دولتی جت ارزیابی

بودجه در اصطلاح متداول عبارتست از مجموع درآمد ها ومصارف یک کشور،یک وزارتخانه،یک شرکت، یک خانواده ویک شخص در یک دوره معین معمولآ یکسال پیش بینی شده است.

تحقیق درباره پودر شفیره کرم ابریشم – یک ماده غذایی غیر متداول 7 ص

اختصاصی از یارا فایل تحقیق درباره پودر شفیره کرم ابریشم – یک ماده غذایی غیر متداول 7 ص دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 7

پودر شفیره کرم ابریشم – یک ماده غذایی غیر متداول

پودر شفیره کرم ابریشم یک خوراک پروتئینی غیرمتداول برای حیوانات بوده که به‎عنوان یک محصول فرعی پس از جدا کردن رشته‎های ابریشم از پیله بدست می‎آید. همانطور که در تحقیقات نشان‎داده شده، به نظر می‎رسد که ارزش‎غذایی آن محدود باشد.

منشاء اولیه پرورش کرم ابریشم کشور چین بوده و بیش از 5000 سال قدمت دارد. کشورهای اصلی تولیدکننده ابریشم شامل چین(5/57% از تولید جهانی)، ژاپن(2/13%)، هند(3/10)، کره جنوبی(4/5%) و تایلند(1/2%) می‎باشد.

معمول‎ترین گونه برای تولید تجاری ابریشم، کرم ابریشم درخت توت یا Bmbyx mori از زیر شاخه جانوران بند پا یا Tracheata است. کرم پروانه ابریشم عمدتاً از برگ‎های درخت توت تغذیه می‎کند. توت سفید یا Morus alba از خانواده Moraceae متداول‎ترین نوع درخت توت در کشور ژاپن است. این خانواده شامل بیش از هزار گونه می‎باشد.

قبل از باز شدن رشته‎های ابریشم، پیله را حرارت می‎دهند تا شفیره آن کشته شود. از یک پیله ابریشم حدود 800 متر نخ رشته‎ای با ملکول‎های کشیده و لیفی‎شکل بدست می‎آید. پس از جدا شدن نخ ابریشم، شفیره باقیمانده خشک و سپس آسیا می‎شود. می‎توان با استفاده از یک مایع حلال چربی آنرا استخراج نمود. پیله‎های کرم ابریشم هیچ ارزش غذایی ندارند.

مشخصات پودر شفیره کرم ابریشم

محتوای پروتئین خام پودر شفیره کرم ابریشم(SPM)1 بسیار متفاوت است. در پودر‎هایی که روغن آنها گرفته شده، نسبت به پودر‎های فرآوری نشده میزان پروتئین خام بیشتر بوده(به‎ترتیب 8/72% و 1/55%) و قابل مقایسه با پودر ماهی با کیفیت خوب است(جدول 1). به‎دلیل وجود اسیدهای آمینه لیزین2، متیونین3، آرژنین4، هیستیدین5 و ترئونین6 که اسیدهای آمینه محدود کننده‎ای هستند، پروتئین پودر کرم ابریشم ارزش بالایی ندارد(جدول 2). ضریب اسیدهای آمینه ضروری و ارزش بیولوژیکی آن به ترتیب 3/61% و 6/51% است.

جدول 1- ترکیب شیمیایی پودر شفیره کرم ابریشم در مقایسه با پودر ماهی و کنجاله سویا(% ماده خشک)

پودر خام

پودر بدون روغن

پودر ماهی(سفید)

کنجاله سویا

ماده خشک

9/88

9/91

0/91

0/90

پروتئین خام

1/55

8/72

2/68

9/49

چربی خام

2/23

0/2

1/5

4/1

خاکستر

8/3

6/5

4/25

0/7

فیبر خام

5/5

2/6

8/0

5/6

جدول 2- نمودار اسیدهای آمینه ضروری پودر شفیره کرم ابریشم در مقایسه با پودر ماهی و کنجاله سویا(g/6gN)

پودر شفیره کرم ابریشم

پودر ماهی(سفید)

کنجاله سویا

آرژنین

0/6

4/4

4/3

هیستیدین

3/3

5/1

2/1

ایزولوسین

0/3

3/2

لوسین

8/7

8/4

7/3

لیزین

1/6

0/5

0/3

متیونین

9/1

8/1

6/0

فنیل آلانین

5/2

5/2

4/2

ترئونین

6/4

8/2

9/1

تریپتوفان

1/1

7/0

7/0

والین

7/4

3/3

3/2

چربی پودر شفیره کرم ابریشم شامل 12/2% لسیتین7 ، 7/20% اسید چرب اشباع و 1/70% اسیدهای چرب غیر اشباع(شامل 14% اسید پالمیتیک8، 1/9% اسید اُلئیک9، 6/24% اسید لینولئیک10، 14% اسید لینولنیک11 و 4/8% دیگر اسیدهای چرب) می‎باشد. فیبر خام پودر شفیره کرم ابریشم عمدتاً کیتین12 بوده که استفاده از آن برای اغلب حیوانات (به‎استثناء سخت‎پوستان که برای تشکیل اسکلت خارجی خود به کیتین نیاز دارند) مشکل است. اطلاعات زیادی در مورد محتوای مواد معدنی و ویتامین‎های پودر شفیره کرم ابریشم در دسترس نیست(جدول 3).

جدول 3-محتوای مواد معدنی و ویتامینی پودر شفیره کرم ابریشم

مواد معدنی(%)

ویتامین‎ها(g1000/mg)

کلسیم

63/0

ویتامین E

1000

فسفر

25/1

ویتامین B1

0/15

سدیم

03/0

ویتامین B2

0/80

پتاسیم

07/1

ویتامین B12

5/0

واضح است که انرژی قابل هضم پودر بدون روغن شفیره کرم ابریشم کمتر از پودر خام است:

        ·          انرژی ناخالص: kcal/kg5939(MJ8/24)

        ·          انرژی قابل هضم پودر خام kcal/kg4190

        ·          انرژی قابل هضم پودر روغن‎گیری شده: kcal/kg3672

جوجه‎ها و خوک‎ها بهتر از ماهی و میگو پروتئین خام پودر شفیره کرم ابریشم را هضم می‎کنند. در بین ماهی‎ها، ماهی قزل‎آلا بهتر از کپور معمولی پروتئین را مصرف می‎کند(به‎ترتیب 4/84% و 9/63%). همانطور که در جوجه‎ها نشان داده شده، ممکن است محتوای بالای چربی پودر شفیره کرم ابریشم باعث کاهش قابلیت هضم پروتئین شود(جدول 4).

جدول 4- قابلیت هضم آشکار(%) مربوط به پودر شفیره کرم ابریشم

گونه

ماده

تحقیق درباره آسیب دیدگی های متداول در ورزش

اختصاصی از یارا فایل تحقیق درباره آسیب دیدگی های متداول در ورزش دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 3

آسیب دیدگی های متداول در ورزش

در هـر ورزشـی باید انتظار آسیب ها، جراحت ها و خطراتاحتمالی آن را داشـتـه بـــاشید، به خصوص در ورزش هایگـروهی. هـر ورزشـی کـه طـبـق آمــار در هر 1000 ساعتبیـش از 5 آسـیـب داشته باشد، جزء ورزش های پرخطر بادرصـد آسیـب بـالا به شـمار مـی رود. راگــبی و لاکروس با30 صـدمه در 1000 ساعت بالاترین حد هستند، درحالیکهبسکتبال و اسکواش هم با آمار 14 صدمه در 1000 ساعتبازی های پرخطری بـحـساب می آیند. تعجب آور اسـت کهبــدانید، دو، و ایروبیک هم با 11 صدمه، زیاد از قافله ورزشهای پرخطر عقب نیستند.

آسیب های ورزشی انواع مختلف دارند، اما قسمت های ویژه ای از بدن هستند که بیش از سایر اعضاء در خطر صدمه خوردن هستند. در این مقاله متداول ترین صدمات و جراحت های ورزشی را به شما معرفی می کنیم و راه های جلوگیری و درمان آنها را نیز بیان می کنیم.

نکته: RICE مخفف استراحت، یخ گذاشتن، فشار و بالا نگاه داشتن می باشد که یکی از درمان های متداول برای آسیبهای ورزشی است.

1. ورم تاندون آشیل وقتی از تاندون پشت زنو—تاندون آشیل—زیاد استفاده شود، باعث درد و ورم در آن ناحیه خواهد شد. اگر درمان نشود، صدمه سخت تر شده تا حدی که دویدن را به کلی دشوار و غیرممکن می کند. این آسیب بیشتر در دونده ها و ورزشکارانی که با دویدن یا پریدن سروکار دارند اتفاق می افتد.

پیشگیری و درمان: دادن تمرین های کششی و قدرتی به عضلات و ماهیچه های ساق پا می تواند از بروز این آسیب جلوگیری کند. RICE و درمان های ضد-تورمی و تقویت ماهیچه های ساق پا بهترین درمان های ممکن برای این عارضه هستند. تا برطرف نشدن کامل عارضه، ورزش را شروع نکنید چون باعث تشدید وضعیت خواهد شد.

2. ضربه ی مغزی این صدمه با خوردن ضربه به سر ایجاد می شود. علائم آن شامل سرگیجه، اختلالات بینایی، سردرد، ضعف حافظه، از دست دادن تعادل، سختی تمرکز، و حالت تهوع میباشد. این صدمه ضرورتاً همراه با بیهوشی نمی باشد. در ورزش های برخوردی مثل فوتبال، بوکس و هاکی این عارضه بیشتر اتفاق می افتد. البته در ورزش هایی مثل اسکی و ژیمناستیک هم زیاد رخ می دهد. با اینکه اکثر افراد پس از چند هفته به حالت عادی برمی گردند، اما ضربه ی مغزی در خیلی افراد به آسیب های جدی می انجامد.

پیشگیری و درمان: بهترین راه پیشگیری از ضربه مغزی، اجتناب از ورزش های برخوردی است. اما برای اکثر افراد این راه حل مناسبی به نظر نمی رسد. برای درمان این عارضه استراحت بهترین روش است. اگر سردرد داشتید، می توانید از قرص های مسکن استامینوفن استفاده کنید. بنابر شدت ضربه ی وارده، باید از چند ساعت گرفته تا چند ماه از انجام دوباره ی ورزش های برخوردی اجتناب کنید.

3. کشیدگی ماهیچه های ران این عارضه زمانی اتفاق می افتد که هنگام دویدن در ورزش هایی مثل فوتبال و والیبال، یکدفعه تغییر جهت بدهید. علائم آن شامل درد عمیق، ورم و گاهی کبودی داخل ران می باشد.

پیشگیری و درمان: بهترین راه پیشگیری از بروز این عارضه، انجام تمرینات کششی قبل از ورزش است. بهتر است که شدت ورزش را تدریجاً بالا ببرید تا احتمال بروز این وضعیت کمتر شود. RICE و درمان های ضد-تورمی بهترین روش های درمانی برای این آسیب می باشد. از انجام فعالیت های شدید، یک یا دو هفته پس از بروز عارضه جداً خودداری کنید. پس از بروز عارضه، در محل آسیب دیده یخ بگذارید تا التیام یابد، پس از آن می توانید ماهیچه ها را کشیده و تقویت کنید.

4. درد و ورم ساق پا این عارضه بیشتر برای افرادی اتفاق می افتد که عادت به تحرک و ورزش ندارند. بالا بردن ناگهانی فشار و شدت تمرینات، پوشیدن کفشهای کهنه و دویدن و پریدن روی زمینهای خیلی سخت نیز ممکن است باعث بروز این عارضه شود.

پیشگیری و درمان: پوشیدن کفش مناسب، انجام حرکات کششی قبل از ورزش و بالا نبردن ناگهانی شدت ورزش، بهترین راه های جلوگیری از بروز این وضعیت هستند. یخ گذاشتن، انجام حرکات کششی و درمان های ضد-تورمی، بهترین راه های درمانی می باشند.

5. درد پایین کمر اگرچه این عارضه بیشتر در افراد چاق و کم تحرک اتفاق می افتد، اما ممکن است برای دونده ها، دوچرخه سواران، گلف و تنیس بازان نیز پیش بیاید. مهمترین عامل ایجاد این عارضه، انجام غلط و نادرست حرکات کششی است.

پیشگیری و درمان: اگرچه بیشتر انواع این عارضه قابل پیشگیری نیستند، اما انجام صحیح حرکات کششی قبل از ورزش و گرم کردن درست بدن، احتمال وقوع آن را کاهش می دهد. راه های درمانی پیشنهادی RICE، دارو های ضد-تورمی و کشش عضلات است.

6. کشیدگی عضلات و ماهیچه ها گرم نکردن صحیح بدن، خستگی، عدم انعطاف پذیری و ناتوانی و ضعف، همه از عوامل کشیده شدن ماهیچه در ورزشکاران می باشد. معمول ترین ماهیچه هایی که کشیده می شوند، عضلات پشت ران (در ورزشهایی همراه با دویدن است مثل دومیدانی، بسکتبال) و ماهیچه ساق پا (در تنیس بازان) می باشد. البته ماهیچه های دیگری نیز باتوجه به ورزش مورد نظر درصدد کشیدگی هستند.

پیشگیری و درمان: بهترین راه جلوگیری از بروز چنین عارضه، انجام حرکات کششی صحیح قبل و پس از ورزش کردن و اجتناب از ورزش هنگام خستگی و ضعف است. RICE و دارو های ضد-تورمی مثل سایر آسیب ها، بهترین درمان برای این عارضه می باشد. خوب است که کمی هم به آرامی عضلات را کشش دهید. وقتی عارضه شروع به بهبودی کرد می توانید دوباره ورزش را شروع کنید، اما هر از چند گاهی در میان ورزش مکث کرده و ماهیچه هایتان را بکشید تا به طور کامل بهبود یابید.

7. آسیب های آرنج در ورزش تنیس و گلف تعجب آور است که این آسیب %7 کل آسیب های ورزشی را تشکیل می دهد. در این آسیب ورزشی، تاندون های آرنج به خاطر ضربات مکرر بَک هند در تنیس آسیب دیده و باعث ایجاد درد در قسمت داخلی آرنج می شود.، البته گاهاً ممکن است قسمت خارجی هم صدمه ببیند.

پیشگیری و درمان: بهترین راه جلوگیری از بروز این آسیب، انجام تمرینات تقویتی ساعد و بازو است. همچنین اصلاح کردن طریقه ی ضربه زدن با راکت و استفاده از آرنج بند می تواند کمک کننده باشد. برای درمان این عارضه RICE و داروهای ضد-تورم مناسب است، اما در بعضی موقعیت ها فیزیوتراپی و ترک ورزش به مدت زیاد ضروری است.

8. رگ به رگ شدن و پیچ خوردگی مچ پا این آسیب در میان افرادی که فوتبالف هاکی، بسکتبال و والیبال بازی می کنند، بسیار متداول است. می توان گفت در ورزش هایی که با دویدن و پریدن سر و کار دارد غیر قابل اجتناب است. این حرکات ممکن است باعث پیچ حوردن مچ پا و گاهی پاره شدن یک تاندون یا لیگامنت شود. با عکسبرداری می توان تشخیص داد که عضو دچار شکستگی شده است یا خیر.

پیشگیری و درمان: تقویت مچ پا با حرکات نرمشی، بستن مچ یا استفاده از مچ بند می تواد از بروز این اتفاق پیشگیری کند اما ضمانتی درکار نیست که اگر افتادید یا حرکاتی اشتباه انجام دادید صدمه نبینید. پیچ خوردگی مچ پا را می توانید با RICE و داروهای ضد-تورمی مداوا کنید. اما به هیچ وجه بیش از یک روز استراحت نکنید. باید سعی کنید مچ پایتان را به نرمی تکان داده و بچرخانید تا از ورم آن کم شود.

9. آسیب دیدگی شانه %20 آسیب دیدگی های ورزشی مربوط به شانه است که شامل دررفتگی، رگ به رگ شدن و ضرب دیدگی می شود. این آسیب دیدگی در ورزشهایی مثل تنیس، شنا، وزنه برداری، بیسبال و والیبال بیشتر اتفاق می افتد. علائم ای عارضه، بروز درد، کوفتگی عضلانی و احساس ضعف و ناتوانی در شانه می باشد.

پیشگیری و درمان: برای پیشگیری از وقوع این عارضه که بیشتر زمانی اتفاق میافتد که مدتی از شانه خود استفاده  نکرده باشید. مثل دوران تعطیلات لیگ، بهتر است قبل از شروع ورزش عضلات آن را با وزنه زدن تقویت کنید. بهترین راه های درمانی برای این عارضه نیز RICE و داروهای ضد-تورمی است.

10. آسیب دیدگی زانو در دونده ها آسیب دیدگی زانو %55 آسیب دیدگی های ورزشی را تشکیل می دهد و تقریباً ¼ این مشکلات توسط پزشک جراح ارتوپد برطرف می شود. البته دونده ها تنها قربانیان این آسیب ورزشی نیستند. دوچرخه سواران، شناگران، افرادی که ایروبیک استپ کار میکنند، و آنها که فوتبال و بسکتبال و والیبال بازی می کنند نیز ممکن است به این عارضه دچار شوند. در این عارضه، استفاده بیش از حد از زانو باعث ناراحتی و آسیب رسیدن به تاندون زیر کاسه ی زانو می شود.

پیشگیری و درمان:کفش یا کفی کفش هایتان را مرتباً عوض کرده و از نوع مناسب استفاده کنید. بین تمریناتتان مدت بیشتری استراحت کنید. اگر زانویتان آسیب دید حداقل دو روز از انجام دوباره ی ورزش خودداری کرده و از داروهای ضد-تورم استفاده کنید. قبل از شروع دوباره ی ورزش حتماً خود را خوب گرم کرده و در محل آسیب دیده از یخ استفاده کنید.

پیشگیری بهترین درمان است اکثر آسیب دیدگی های ورزشی به خاطر گرم نکردن صحیح و انجام حرکات کششی به طریقی نادرست قبل از ورزش کردن است. بالا بردن ناگهانی شدت ورزش هم می تواند به شما صدمه بزند. از این رو بهترین راه پیشگیری انجام حرکات صحیح کششی قبل و پس از ورزش و افزایش شدت ورزش به تناسب مهارت ها و تجاربتان در آن ورزش میباشد .

مقاله در مورد لیست کلمات مترادف و متضاد متداول

اختصاصی از یارا فایل مقاله در مورد لیست کلمات مترادف و متضاد متداول دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 3

لیست کلمات مترادف و متضاد متداول

به ترتیب حروف الفبا

حرف A-

کلمه

ANTONYM

SYNONYM

کلمه

WORD

ناتوان

incapable

powerful

قادر-توانا

able

معمولی

ordinary

unusual

غیر عادی

abnormal

حمایت کردن

support

eradicate

از میان بردن-موقوف ساختن

abolish

دقیقا-صریحا

precisely

near

حدود

about

زیر

below

over

بالای

above

متواضع- با ادب

courteous

sudden

خارج از نزاکت-ناگهانی

abrupt

حاضر

present

away

غایب

absent

کمیابی

scarcity

plenty

فراوانی

abundance

مجازا

virtually

really

واقعا-دقیقا

actually

کم

inadequate

enough

کافی

adequate

متنفر بودن

despise

worship

پرستش کردن

adore

پنهان کردن-مخفی کردن

conceal

announce

اعلام کردن-آگهی کردن

advertise

آرام-صلح جو

peaceful

attacking

مهاجم-تجاوز کار

aggressive

مخالفت کردن

oppose

help

همراهی کردن-کمک کردن

aid

دلگرم کننده

encouraging

fearful

ترساننده

alarming

---------

------------

nearly

تقریبا

almost

نگه داشتن

conserve

change

تغییر دادن-عوض کردن

alter

عادی

ordinary

astonishing

متحیر کننده-تحیر آور

amazing

---------

-------------

desire

خواسته-آرزو

ambition

خصمانه

hostile

friendly

دوستانه

amicable

---------

-------------

vexation

آزارواذیت

annoyance

استفاده نکردن

disuse

use

استفاده کردن-به کار بردن

apply

جدا شدن

depart

draw near

نزدیک شدن

approach

----------

--------------

nearly

تقریبا

approximately

رها کردن

release

capture

نگه داشتن-گرفتار کردن-توقیف کردن

arrest

فروتن

modest-humble

proud

مغرور-متکبر

arrogant

واقعی

real

unnatural

ساختگی-مصنوعی

artificial

جدا کردن

disperse

collect

فراهم آوردن-جمع شدن

assemble

دفاع کردن

defend

assault

حمله کردن

attack

---------

--------------

try

سعی و تلاش کردن

attempt

لیست کلمات مترادف و متضاد متداول

به ترتیب حروف الفبا

حرف B-

کلمه

ANTONYM

SYNONYM

کلمه

WORD

تعریف کردن

praise

abuse

غیبت کردن-پشت سر کسی حرف زدن

backbite

با تقوی- عفیف- پاکدامن

virtuous

wicked

بد- زشت

bad

انسانیت- کارهای خیر

humanity

cruelty

قساوت- سخت دلی

barbarity

ملبس-پوشیده

clothed

naked

لخت- عریان

bare

پرحاصل- پرثمر

fertile

sterile

بی ثمر- لم یزرع

barren

درستکار- امین

honorable

mean

پست- فرومایه

base

صلح

peace

war

جنگ

battle

انداختن

drop

carry

تحمل کردن- بردن- حمل کردن

bear

زشت

ugly

fair

زیبا

beautiful

پایان دادن

end

start

شروع کردن

begin

بالای

above

under

زیر

below

ضرر- زیان

loss

profit

سود- نفع

benefit

سرسخت- تند

hard

kind

خیر اندیش- نیکخواه- مهربان

benevolent

کوچک

small

large

بزرگ

big

بازکردن- شل کردن

loose

tie

بستن

bind

شیرین

sweet

sour

تند- تلخ- سخت

bitter

تعریف کردن

praise

condemn

ملامت- نکوهش کردن

blame

پر

full

empty

خالی

blank

محترم شمردن

honor

reproach

معیوب کردن- سرزنش کردن

blemish

فاسد شدن- از بین رفتن

decay

flower

گل دادن- شکوفه دادن

bloom

ترسو

timid

brave

شجاع- جسور

bold

آزادی

freedom

slavery

بندگی- بردگی- اسارت

bondage

خوشحال کردن- راحت کردن

please

tire

خسته کردن

bore

قرض دادن

lend

take

قرض گرفتن- امانت گرفتن

borrow

هیچ کدام

neither

the two

هر دو

both

بالا

top

base

ته- کف

bottom

ترسو

timid

courageous

شجاع

brave

اصلاح کردن- تعمیرکردن

mend

tear

پاره کردن- شکستن

break

تفضیل- بسط- افزایش- توسعه

amplification

summary

کوتاه-مختصر

brief

کم نور- بی فروغ

dull

shining

درخشان

Bright

مرکز

center

edge

لبه- کناره

Brim

باریک

narrow

wide

عریض

Broad

نامهربان

unkind

kind

برادرانه- مهربان

Brotherly

خاموش کردن

extinguish

blaze

سوزاندن

Burn

آزاد

free

engaged

مشغول- گرفتار

Busy

فروختن

sell

purchase

خریدن

Buy

شاهراه اصلی

highway

side path

گذرگاه فرعی

Bypath

مهارتهای آموزشی

اختصاصی از یارا فایل مهارتهای آموزشی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 41

روشهای تدریس سنتی و متداول:

روشهای سنتی به روش هایی گفته می شود که اکثر مدارس دنیا ، در طول تاریخ آموزش و پرورش از آن استفاده کرده اند و امروزه نیز یکی از متداول ترین روشهای حاکم بر مدارس هستند. مهمترین این روشها ، روش حفظ و تکرار، سخنرانی ، پرسش و پاسخ ، نمایشی ، ایفای نقش ، گردش علمی ، بحث گروهی و روش آزمایشگاهی است.

روش حفظ و تکرار از قدیمی ترین روشهای آموزشی است . محور فعالیت در این روش ، حفظ و تکرار مطالب آموزشی است . در این روش ، انضباط بسیار سخت و آمرانه است و به علاقه ، استعداد و تفاوتهای فردی شاگردان توجه نمی شود.

روش سخنرانی نیز سابقه ای طولانی دارد. اسا این روش ارائه اطلاعات شفاهی از طرف معلم و یادگیری آن از طریق گوش کردن و یادداشت برداشتن از طرف شاگرد است. در این روش معمولا معلم فعال و شاگرد پذیرنده و غیر فعال است . مراحل اجرایی این روش عبارت است از آمادگی برای سخنرانی ، مقدمه ، ارائه محتوا و جمع بندی و نتیجه گیری . در هریک از این مراحل ، مسائلی را باید مورد توجه قرار داد؛ مثلا در مرحله آمادگی ، سخنران باید از نظر تجهیزات و از لحاظ علمی و عاطفی کاملا آماده باشد. در در مقدمه ی سخنرانی ایجاد رابطه بین معلم و شاگرد ، جلب توجه شاگردان ، ایجاد انگیزش ، استفاده از پیش سازماندهنده و گرفتن پیش آزمون بسیار مهم است؛ زیرا زمینه ی لازم را برای شنیدن محتوای سخنرانی فراهم می کند . در مرحله ارائه متن و محتوای سخنرانی ، سخنران باید به جامع بودن محتوا و سازماندهی منطقی آن ، رابطه جزء با کل ، همبستگی تسلسلی مطالب ، ایجاد رابطه بین هدف و محتوا و جلب توجه مستمر شاگردان در طول سخنرانی با به کارگیری محرک های مختلف – فعالیتهای جسمی و استفاده از طنز و پرسش و پاسخ – توجه داشته باشد. در جمع بندی سخنرانی ، معلم حتی الامکان باید سعی کند از وجود شاگردان استفاده کند.

در روش پرسش و پاسخ که عده ای آنرا روش سقراطی نیز کفته اند ، معلم می کوشد با طرح سوال ، شاگردان را به تفکر و تلاش ذهنی وادار کند . این روش برای کلاس های پر جمعیت کارایی چندانی ندارد.

در روش نمایشی شاگردان از طریق دیدن، مهارت خاصی را یاد می گیرند. این روش زمانی به کارمی رود که تجهیزات و امکانات آموزشی بسیار محدود یا منحصر به فرد باشد. روش نمایشی در چهار مرحله آمادگی ، توضیح ، نمایش ، و آزمایش و سنجش اجرا می شود . البته گاهی مراحل توضیح و نمایش در هم ادغام می شوند.

روش ایفای نقش نیز یکی دیگر از روشهای سنتی است که برای تجسم عینی بعضی از موضوعات درسی به کار می رود . از ویژگی های بارز این روش ارتباط عاطفی بین ایفاگران نقش وبینندگان (شاگردان) است که در یادگیری ، بویژه یادگیری در سطوح مختلف حیطه عاطفی ، بسیار مؤثر است.

روش گردش علمی نیز از روشهای است که امروزه کاربردزیادی دارد . روش گردش علمی با توجه به مدت زمان اجرای آن به گردش علمی بسیار کوتاه مدت، گردش علمی چند ساعتی ، گردش علمی روزانه ، و گردش علمی هفتگی و ماهانه تقسیم می شود. این روش از نظر اجرا شامل سه مرحله است:

1. فعالیتهای قبل از گردش علمی ؛

2. فعالیتهای ضمن گردش علمی ؛

3. فعالیتهای بعد از گردش علمی؛

هنگام اجرای این روش توجه به نکات مهمی همچون اخذ موافقت از اداره آموزش و پرورش و والدین شاگردان ، رعایت نکات ایمنی و انطباق محل بازدید با هدفهای آموزشی از اهمیت خاصی برخوردار است. روش گردش علمی روشی است که آموزش را ازدرون کلاس به بیرون کلاس سوق می دهد و زمینه ارتباط مدرسه با جامعه را فراهم می کند.

روش بحث گروهی روشی یکی از روشهای مؤثر آموزشی است ؛زیرا محورکار دراین روش فعالیت شاگرد است. این روش برای کلاسهای کم جمعیت قابل اجرا است. در این روش، مطالب علمی مستقیما به وسیله ی معلم در اختیار شاگردان قرار نمی گیرد. معرفی منابع توسط معلم صورت می گیرد ، اما شاگردان خود به مطالعه و جمع آوری اطلاعات می پردازند . در این روش ، علاقع و تسلط شاگرد بر محتوا بسیار مهم است. و علاوه بر کسب اطلاعات علمی ، تفکر شاگرد پرورش می یابد، توانایی اظهار نظر درجمع دراوایجاد می شود وانتقاد پذیروانتقادگر بار می آید علاوه بر این ، توانایی در مدیریت و قدرت بیان، استدلال، تحلیل و تصمیم گیری تقویت می شود . روش بحث گروهی همانند سایر روشها دارای مراحل آمادگی و برنامه ریزی و اجرا است . در مرحله آمادگی و برنامه ریزی عواملی همچون انتخاب موضوع، فراهم کردن زمینه های مشترک نحوه آرایش شبکه های ارتباطی ،ارتباط افراد و تعیین نقشها باید مورد توجه قرار گیرد . معلم باید درمرحله ی اجرا به نکاتی همچون وظایف خودش ، نحوه ی شرکت شاگردان دربحث، کنترل و هدایت بحث و، وظایف شاگردان در بحث توجه داشته باشد. روش بحث گروهی اگر به دقت انجام نشود ، موجب بدآموزی خواهد شد.

آخرین روش ، روش آزمایشگاهی یا آزمایشی است. این روش بر اصول یادگیری اکتشافی استوار است و بدین علت ، عده ای آن را جزء الگوی حل مسأله دانسته اند . د راین روش ، شاگردان از طریق آزمایش به کسب تجربه می پردازند. روش آزمایشگاهی برای دروسی مانند علوم تجربی روش بسیار مناسبی است. در این روش هدایت معلم بسیار حائزاهمیت است. قبل از شروع آزمایش توسط شاگردان ، معلم باید نحوه ی آزمایش ، نکات ایمنی و چگونگی تنظیم گزارش را به شاگردان بیاموزد . د رمواقعی که ابزارو مواد آزمایش خطرناک یا نادر است ، بهتر است معلم ، خود آزمایش را انجام دهد.

روش های جدید آموزشی

روش های آموزش انفرادی

بسیاری از روانشناسان تربیتی ومربیان آموزشی اعتقاد دارند که موقعیت یاد گیری باید چنان َسازمان دهی شود که هر شاگرد بر اساس توانای های خود به فعالیت بپردازد . برای نیل به چنین هدفی روش های آموزش انفرادی روش های بسیار مناسبی هستند؛زیرا در این نوع از روش ها ؛شاگردان بر حسب توانایی شان پیش میروندومعلم نیز وقت کمتری صرف تدریس میکند.