فرمت فایل: ( قابلیت ویرایش و آماده چاپ )
حجم فایل: (در قسمت پایین صفحه درج شده )
محصول اگر شکل نامناسبی را گرفته از ورد کپی شده
مقدمه پرورش اندام یا همان بدن سازی یکی از سخت ترین ورزش هاست در عین حال طرفداران زیادی را به سوی خود جذب کرده است. بدن سازی از دیرباز به روی این خاک هستی بوده و هست منظور از دیر باز این است که کارگران و برده های زحمت کش بر روی زمین و... کار می کردند و به نوعی ورزش پرورش اندام را انجام می دادند، مثلا کسانی بر روی زمین بیل می زدند و عضلات پا و دست که ما با حرکات اسکات پرسی پا و جلو پا و عضلات دست و جلو بازو و پشت بازو بزرگ می کنیم و بالا می آوریم آنها با بیل زدن آنها را رشد می دادند. و کسانی که سنگ های بزرگ را با بلند کردن و هل دادن آنها را جابجا می کردندو باعث می شد عضلات کمر و شکم و بازو و زیر بغل رشد کند و چون اکثر آنها غذای کم و سالم می خوردند و زیاد کار می کردند بدین ترتیب بدن آنها چربی زائدی نداشت، بدین ترتیب معلوم می شود که بدن سازی از دیر باز به طور ساده وجود داشته اما نه به نام بدن سازی. بدن سازی یک ورزش خوب و سخت است. بدنسازی در ایران یکی از ورزشهای پرطرفدار سال های اخیر در ایران، رشته بدنسازی است که شاید بعد از فوتبال که دیگر از جنبه ملی به کشتی طعنه می زند، بیشترین تعداد ورزشکار را از میان جوانان به خود جذب کرده است. بدنسازی بر خلاف اغلب رشته ها که هزینه های جانبی زیادی را به ورزشکاران تحمیل می کنند، ورزش چندان گرانی نیست. نگاهی به رشد بی رویه باشگاه های بدنسازی در شهرها و حتی روستاهای دورافتاده کشور، کافیست تا به همه گیر شدن این رشته و تعداد بی شمار کسانی که به آن می پردازند ، ایمان بیاوریم. کارشناسان علوم ورزشی از بدنسای و پرورش اندام به عنوان زیربنای تمامی ورزش ها یاد کرده و آمادگی بدنی که برای پیشرفت درکلیه رشته ها لازم است را از طریق تمرینات بدنسازی میسر می دانند. با این حال هنوز از این رشته پرطرفدار بهره برداری صحیحی صورت نگرفته و بیشتر همان جنبه " زیبایی اندام" مد نظر است تا " پرورش بدن" ، در حالی که اغلب ورزشکاران حرفه ای تمرینات بدنسازی را در برنامه روزانه خود دارند اما موج توجه علاقه مندان به رشته بدنسازی، هنوز جهت های لازم را نگرفته وشیوه صحیح استفاده از آن به فرهنگی غالب بدل نشده است. با این وجود، هرروز شاهد تأسیس یک باشگاه بدنسازی تازه در جمع باشگاه های دیگرهستیم. این بار رقابت میان باشگاه های بیلیارد و بدنسای است؛ ورزشهایی که بیشتر جنبه حاشیه آنها مورد توجه قرار می گیرد و همانقدر که به جنبه های غیر ورزشی بدنسازی توجه می شود، همانقدر هم بیلیارد به سرگرمی شب های بیکاری جوانان بدل شده است! هر دو دسته باشگاه ها هم همچنان سیر صعودی تکثیر را به سرعت طی می کنند. به عنوان مثال در شهرستانی مثل " جیرفت" با پنج باشگاه بدنسازی حدود یک هزار ورزشکار تحت پوشش قرار گرفته یا در استان فارس بیش از 80 باشگاه بدنسازی وجود دارد که به صورت میانگین در هر کدام 250 نفر فعالیت می کنند. رشته هایی مثل بادی بیلدینگ( بدنسازی)، پاور لیفتینگ و وزنه برداری
تعداد صفحات : 24 صفحه
متن کامل را می توانید بعد از پرداخت آنلاین ، آنی دانلود نمائید، چون فقط تکه هایی از متن به صورت نمونه در این صفحه درج شده است.
پس از پرداخت، لینک دانلود را دریافت می کنید و ۱ لینک هم برای ایمیل شما به صورت اتوماتیک ارسال خواهد شد.
دانلود تحقیق پرورش اندام