اهمیت و تاثیر ورزش در نشاط و موفقیت
اختصاصی از یارا فایل اهمیت و تاثیر ورزش در نشاط و موفقیت دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .
14 صفحه
فهرست مطالب
عنوان صفحه
عناوین............................................................................................................... 1
چراباید ورزش کنیم؟.......................................................................................... 2
نکاتی جهت حفظ سلامتی در هنگام ورزش........................................................ 3
چه مدت وچگونه باید ورزش کرد؟................................................................... 6
نقش ورزش درجلوگیری ازپوکی استخوان ........................................................ 8
منابع................................................................................................................... 13
چراباید ورزش کنیم؟
هر چقدر که چاق باشید باز هم میتوانید فعالیت جسمانی انجام دهید.
شما ممکن است نتوانید مثل افراد دیگر فعالیت بدنی داشته باشید و شاید فراهم کردن وسایل و تجهیزات مناسب برایتان دشوار باشد. ورزش کردن با دیگران سبب میشودکه احساس نشاط بیشتری پیدا کنید، مواجه شدن در اینگونه رقابتها سخت است اما قابل انجام است. این مطالب به شما کمک میکند که برای سالم ماندن ورزش و فعالیت نمائید، اگرچه خیلی چاقهم باشید. ورزش به افزایش طول عمر شما کمک کرده و شما را از بیماریهای زیر محافظت میکند که شامل:
دیابت
•بیماریهای قلبی- عروقی
•افزایش فشار خون
•پوکی استخوان
•التهاب مفاصل17 صفحه
آیا می دانید :
چرا باید ورزش کنیم؟
انواع تمرین های ورزشی » ویژة سالمندان کدامند؟
انجام هر یک از تمرین های ورزشی برای شما چه فوایدی دارد؟
آیا می توانید :
تمرینات ورزشی را به طور صحیح انجام دهید؟
تمرینات ورزشی را در زندگی روزمرة خود به کار ببرید؟
چرا باید ورزش کنیم؟با افزایش سن تغییرات متعددی در قسمت های مختلف بدن ایجاد می شود. قلب ، ریه ها، سیستم عصبی، عضلات و استخوان
ها دچار تغییرات ناشی از افزایش سن می شوند.
10 صفحه
اهمیت و تاثیر ورزش در نشاط و موفقیت
امروزه ورزش یکی از اموری است که به عناوین مختلف در جهان مطرح شده و گروه زیادی به اشکال گوناگون با آن سرو کار دارند. برخی از مردم، ورزشکار حرفه ای اند و گروهی ورزشکار آماتور . گروهی طرفدار و علاقه مند به ورزش و دیدن برنامه ها، مسابقات و نمایش های ورزشی بوده، وعده ای نیز از راه ورزش امور زندگی خویش را می گذرانند.
شادابی و نشاط در مدرسه چرا و چگونه ؟
اختصاصی از یارا فایل شادابی و نشاط در مدرسه چرا و چگونه ؟ دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .
تعریف روانشناسی از " سلامت "
در تلاش برای تعریف روانشناسی سلامت، ابتدا باید سعی شود که سلامت به مثابه یک مفهوم تعریف شود. مشهورترین تعریف سلامت در نظامنامه سازمان بهداشت جهانی به شرح زیر صورت گرفته است:
سلامت حالت کامل آسایش و کامیابی زیستی ، روانی و اجتماعی است و صرف فقدان بیماری یا معلولیت ( ناتوانی ) سلامت نیست.
ابعاد منفی و مثبت این تعریف به وسیله داونی (Dawnie etall 1996) و همکاران ( 1996 ) مورد ملاحظه قرار گرفته است. در قسمت اول تعریف، آنها اعتقاد دارند که سلامت به مثابه یک مفهوم مثبت نگریسته می شود ( کیفیت مثبت: آسایش، بهزیستی) در قسمت دوم تعریف، سلامت در بعد منفی به مثابه فقدان بیماری یا معلولیت نگریسته می شود (اشاره ضمنی به ابعاد منفی دارند). با در نظر گرفتن هر دو بعد تعریف، این مطلب را می رساند که سلامت حقیقی هم شامل پیشگیری از نابهنجاری و بیماری (مثل نا خوشی ، بیماری) و نیز ارتقای سلامت مثبت است که این امر (ارتفای سلامت مثبت) خیلی مورد غفلت قرار گرفته است.
بنیارد (Banyard) ( 1996 ) تعریف سلامت بر مبنای کامل صحت و آسایش زیستی، روانی و اجتماعی را مورد انتقاد قرار داده و اظهار می کند که رسیدن به آن حالت در عمل خیلی مشکل است. از سوی دیگر این تعریف از عوامل گسترده اجتماعی، اقتصادی و سیاسی که ممکن است در این حالت سهیم باشند، غفلت کرده است. این تعریف همچنین مستلزم آن است که افرادی که کامل نیستند (لزوما)، سالم نیز نیستند. در زمینه روان شناسی سلامت،
اقدام پژوهی چگونه توانستم نشاط و شادابی وصلح و دوستی را در فضای مدرسه هنگام ساعات استراحت کلاسی بهبود ببخشم؟
اختصاصی از یارا فایل اقدام پژوهی چگونه توانستم نشاط و شادابی وصلح و دوستی را در فضای مدرسه هنگام ساعات استراحت کلاسی بهبود ببخشم؟ دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .
این فایل در قالب ورد و قابل ویرایش در 20 صفحه می باشد.
باتوجه به این که اینجانب به عنوان معاون آموزشی در حال انجام وظیفه هستم ودغدغه اصلی من ساعت استراحت کلاسی است که بچه ها دائما درحال پرخاشگری و آسیب رسانی فیزیکی به یکدیگر می باشند تصمیم گرفتم که فضایی را ایجاد کنیم که ساعت استراحت دانش آموزان رابه ساعت شاد و با نشاطی تبدیل کنیم و برنامه هایی درساعات استراحت کلاسی برای شادابی بچه ها اجرا کنیم و هم چنین زمان بندی را طوری طراحی کنیم که دانش آموزان از این مدت زمان لذت ببرند .
پس از انجام اقدامات مد نظر، محیط مدرسه تا اندازه ای تغییر کرد که این تغییر هم در رفتار دانش آموزان مشهود بود و هم دانش آموزان و معلمان در ساعات استراحت کلاسی احساس آرامش بیش تری داشتند و هم موجب یادگیری بهتر دروس دانش آموزان در کلاس گردید .
فهرست مطالب
عوامل مؤثر بر شور و نشاط دانش آموزان. 10
40 نکته برای داشتن یک روز پرانرژی و با نشاط
اختصاصی از یارا فایل 40 نکته برای داشتن یک روز پرانرژی و با نشاط دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .
آیا می دانستید بیشتر کارها به دلیل نداشتن انرژی ناکافی، نیمه کاره رها می شوند ؟چهل رازی که افراد بزگی مانند بیل گیتس، آنتونی رابینز، مالکان فیس بوک، تویتر و والت دیزنی از آن استفاده می کنند تا یک روز عالی با عملکرد بالا را تجربه کنند.
قیمت محصول : 23,900 تومان-30%تخفیف ویژه به همراه کد تخفیف
مخاطب : افرای که نیاز به انرژی و شادابی بیشتر برای کارهای روزانه خود دارند.
آیا شما هم دوست دارید یک روز پرانرژی و با نشاط را تجربه و کارهای بیشتری در روز انجام دهید ؟این بسته آموزشی که به صورت صوتی تهیه شده است می تواند شما را به هدفتان برساند.
در این بسته با روش های بسیار کاربردی آشنا خواهید شد که به راحتی قابل اجرا می باشند و به شما کمک می کنند تا در طول روز انرژی بیشتری داشته باشید و بتوانید از پس کارها و وظایف روزانه خود بر بیایید، متاسفانه افراد در طول زندگی خود عادت هایی دارند که می تواند به سادگی باعث خستگی زود هنگام شود و دیگر توان کافی برای ادامه فعالیت های روزانه نداشته باشید.
این محصول برای چه کسانی مفید می باشد؟
مدیران، کارآفرینان، بازاریابان، دانش آموزان، دانشجویان و تمام کسانی که برای انجام کارها در طول روز نیاز به انرژی و تمرکز بیشتری دارند و می خواهند بیشترین بازدهی را داشته باشند.
شاید برای شما هم پیش آمده باشد، در ابتدای روز بسیار خسته هستید و با خودتان کلنجار می روید که چگونه کارتان را شروع کنید، یا پس از 1 الی 2 ساعت کار دیگر حس و حال کار کردن یا درس خواندن را ندارید، این حالت ها به دلیل شارژ نشدن انرژی فیزیکی و انرژی روحی می باشد، تنها با تغییر چند عادت روزانه شما هم می توانید از هر دو نظر شارژ شده و بازدهی بیشتری در طول روز داشته باشید.
قالب این محصول چگونه است؟
این یک محصول صوتی با پسوند mp3 می باشد و به راحتی در کامپیوتر، mp3 player های خانگی، همراه، ماشین و حتی درون موبایل شما قابل اجرا می باشد، در هر کجا که باشید می توانید از آن استفاده کنید. حتی درون اتومبیل یا درون تاکسی و خط واحد. 17900 تومان – سفارش دانلودی 40 نکته یک روز پر انرژی پرداخت مورد به سبد خرید اضافه شد.
حتی افراد بزرگی مانند بیل گیتس، استیو جابز، آنتونی رابینز، مارک زاکربرگ برای انجام دادن کارهای روزانه و رسیدن به موفقیت امروزشان نیاز به انرژی، تمرکز و خلاقیت دارند، اگر از این امر غافل شوند به هیچ عنوان نمیتوانند به افراد موفق امروزی تبدیل شوند، در این فایل صوتی شما هم می توانید با این اصول آشنا شوید.
استفاده از این محصول چگونه می باشد؟
این محصول در چهار فایل عرضه می شود و هر کدام حاوی 10 نکته ارزشمند می باشند، شما می توانید در ابتدا یک بار به هر چهار فایل گوش دهید و سپس در بار دوم، پس از گوش دادن هر 10 نکته شروع به انجام کارهای عملی کنید، مانند یک کارگاه عملی، حتی اگر 3 نکته در هر فایل را به صورت عملی انجام دهید متوجه تغییرات در انرژی روزانه خود خواهید شد. شما اگر مریض شده باشید برای بهبود مجبور هستید داروهای خود را سر وقت بخورید، پس سعی کنید با این نکات مانند یک دارو برای بهبود سلامتی خودبرخورد کنید.
مشخصات این محصول
زبان آموزش : کاملا فارسی
فرمت محصول :pdf +پاورپوینت +mp3
تعداد فایل ها : 4 عدد مدت فایل زیپ
پروپوزال بررسی راهکارهای افزایش نشاط اجتماعی
اختصاصی از یارا فایل پروپوزال بررسی راهکارهای افزایش نشاط اجتماعی دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .
بیان مسئله و ضرورت اجرای طرح:
آفرینش الهی در اصل بر این مبنا استوار بوده است که انسان در طول زندگی خود جریانی از شادی و نشاط و شادابی را تجربه کرده و از غم و اندوه و افسردگی به دور باشد و اصل بر نشاط و طراوت و شادابی کل طبیعت و انسان به عنوان جزء بسیار مهمی از این طبیعت است. در این میان نشاط اجتماعی انسانها به عنوان تشکیل دهندگان جامعه بشری به دلیل تحت تاثیر قرار دادن ابعاد بسیار زیادی از زندگی فردی و جمعی (اگر نه تمام ابعاد) آنان می تواند موضوع بسیار مهمی برای تمرکز و واکاوی و تجزیه و تحلیل و علت یابی های علمی باشد.
اگر شهری همچون شهر اردبیل را در نظر بگیریم که در دو حالت دارای نشاط اجتماعی و نیز حالت محروم از نشاط اجتماعی چه تصاویری از خود به نمایش خواهد گذاشت، خواهیم دید که در صورت دستیابی به حالت اول (شهر دارای نشاط اجتماعی) سرشار از انرژی برای رشد و پیشرفت، زیبا، دوستدار طبیعت، مهربان با دیگران، عاری از آسیب های اجتماعی متعدد، برخوردار از شهروندانی سالم و با امید به زندگی بالا و موثر خواهد بود و در نقطه مقابل، شهر محروم از نشاط اجتماعی نه تنها هیچ کدام از محاسن شهر فوق را نخواهد داشت، بلکه مشکلات و مصائب متعددی بر سر راه ساکنان و مسئولین آن ایجاد خواهد شد.
بنابراین شناسایی و ارائه عوامل ایجاد کننده و حافظ نشاط و شادابی اجتماعی در شهر اردبیل در طی فرایند یک پژوهش علمی و دقیق خواهد توانست شهری در حالت اولیه وصف شده و دور از حالت ثانویه وصف شده ایجاد کند و دست یابی به این عوامل تاثیر گذار ممکن نیست مگر با پژوهش فوق.
برای دریافت کل پروپوزال به لینک زیر مراجعه کنید.