ورزش های تناسب اندام هوازی برای درمان التهاب مفصل
اختصاصی از یارا فایل ورزش های تناسب اندام هوازی برای درمان التهاب مفصل دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .
18 صفحه
ورزش های تناسب اندام هوازی برای درمان التهاب مفصل
پیاده روی
چگونه فعالیتی را که در طول زندگی خود انجام داده اید به یک روش هوازی ایمن و سودمند تبدیل کنید.
پیاده روی دیرینه ترین و بهترین ورزش کنترل وزن برای افراد مبتلا به التهاب مفصل است. ما آن را از گام برداشتن به حالت دو بهتر می دانیم. بیش از نیمی از شرکت کنندگان ما در جلسات بررسی التهاب مفصل گزارش دادند که برای تناسب اندام و حصول به بیشترین تحرک به طور منظم راه پیمایی می کنند.
قدم دو رفتن چندان صدمه می زند که حتی ورزشکاران جوان خوش بنیه اغلب پیاده روی و شنا را به آن ترجیح می دهند. افراد مبتلا به التهاب مفصل باید در مورد هر ورزشی که مثل قدم دو رفتن مفصل ها را بالا و پایین می اندازد و تکان می دهد، بسیار مراقب باشند. و با این همه، برخی از فعالیت های هوازی در درمان التهاب مفصل نقش حیاتی دارند، زیرا با افزایش جریان خون به نقاط مبتلا، به همة ماهیچه ها و مفاصل کمک می کنند.
خوشبختانه، غیر از قدم دو رفتن شمار زیادی از فعالیت های دیگر نیز می توانند قلب و شش ها را به اندازة کافی به کار گیرند تا جریان خون و توان آدمی را افزایش دهند. پیاده روی که معمولاً بهترین ورزش هوازی برای مبتلایان به التهاب مفصل تلقی می شود، آسان، قابل دسترسی، موثر و لذتبخش است. با هر سطحی از تناسب اندام قابل تطبیق است و افراد با سن و سال های مختلففی می توانند آن را انجام دهند.
بنابر نتایج پژوهش های بیمارستانی، راه پیمایان به اندازه دوندگان از مزایای قلبی عروقی ورزش بهره مند می شوند، و بسیار هم کمتر صدمه می بینند. افزون بر این، تحقیقات کلینیکی حاکی از این واقعیت است که پیاده روی درد التهاب مفصلی را کاهش می دهد. اخیراً در طی پژوهشی که به منظور آزمایش فواید پیاده روی در نیوریوکزهاسپیتال، بخش جراحی های خاص[1] انجام شد، یک صد و دو نفر مبتلا به التهاب مفصل و استخوان شرکت کردند. درد در آن ها که به صورت گروهی به مدت دو ماه، سه بار در هفته، روزی سی دقیقه پیاده روی کردند، چنان کاهش یافت که تعداد زیادی از آنان توانستند مقدار داروی مصرفی خود را کاهش دهند.
ورزش های تناسب اندام هوازی برای درمان التهاب مفصل
اختصاصی از یارا فایل ورزش های تناسب اندام هوازی برای درمان التهاب مفصل دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .
18 صفحه
ورزش های تناسب اندام هوازی برای درمان التهاب مفصل
پیاده روی
چگونه فعالیتی را که در طول زندگی خود انجام داده اید به یک روش هوازی ایمن و سودمند تبدیل کنید.
پیاده روی دیرینه ترین و بهترین ورزش کنترل وزن برای افراد مبتلا به التهاب مفصل است. ما آن را از گام برداشتن به حالت دو بهتر می دانیم. بیش از نیمی از شرکت کنندگان ما در جلسات بررسی التهاب مفصل گزارش دادند که برای تناسب اندام و حصول به بیشترین تحرک به طور منظم راه پیمایی می کنند.
قدم دو رفتن چندان صدمه می زند که حتی ورزشکاران جوان خوش بنیه اغلب پیاده روی و شنا را به آن ترجیح می دهند. افراد مبتلا به التهاب مفصل باید در مورد هر ورزشی که مثل قدم دو رفتن مفصل ها را بالا و پایین می اندازد و تکان می دهد، بسیار مراقب باشند. و با این همه، برخی از فعالیت های هوازی در درمان التهاب مفصل نقش حیاتی دارند، زیرا با افزایش جریان خون به نقاط مبتلا، به همة ماهیچه ها و مفاصل کمک می کنند.
خوشبختانه، غیر از قدم دو رفتن شمار زیادی از فعالیت های دیگر نیز می توانند قلب و شش ها را به اندازة کافی به کار گیرند تا جریان خون و توان آدمی را افزایش دهند. پیاده روی که معمولاً بهترین ورزش هوازی برای مبتلایان به التهاب مفصل تلقی می شود، آسان، قابل دسترسی، موثر و لذتبخش است. با هر سطحی از تناسب اندام قابل تطبیق است و افراد با سن و سال های مختلففی می توانند آن را انجام دهند.
بنابر نتایج پژوهش های بیمارستانی، راه پیمایان به اندازه دوندگان از مزایای قلبی عروقی ورزش بهره مند می شوند، و بسیار هم کمتر صدمه می بینند. افزون بر این، تحقیقات کلینیکی حاکی از این واقعیت است که پیاده روی درد التهاب مفصلی را کاهش می دهد. اخیراً در طی پژوهشی که به منظور آزمایش فواید پیاده روی در نیوریوکزهاسپیتال، بخش جراحی های خاص[1] انجام شد، یک صد و دو نفر مبتلا به التهاب مفصل و استخوان شرکت کردند. درد در آن ها که به صورت گروهی به مدت دو ماه، سه بار در هفته، روزی سی دقیقه پیاده روی کردند، چنان کاهش یافت که تعداد زیادی از آنان توانستند مقدار داروی مصرفی خود را کاهش دهند.
1- New York's Hospital for Special Surgery
تأثیر تمرینات هوازی منتخب بر حداکثر اکسیژن مصرفی (VO2Max)، شاخص توده بدن (BMI) و لپتین سرم دانش آموزان چاق مقطع راهنمایی
اختصاصی از یارا فایل تأثیر تمرینات هوازی منتخب بر حداکثر اکسیژن مصرفی (VO2Max)، شاخص توده بدن (BMI) و لپتین سرم دانش آموزان چاق مقطع راهنمایی دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .
82 صفحه
امروزه دانش های مختلف و مورد نیاز جامعه بشری ،در اکثر موارد دچار دگرگونیهاو پیشرفت های چشمگیر شده است .در این میان، تربیت بدنی وعلوم ورزشی با کمک سایر علوم و ارتباط متقابل با آنها به سمت تکامل و رشد گام بر می دارد . در دنیای صنعتی و ماشینی، امروزه چه از نظر ابعاد زمانی و چه از جهت سطوح کاری ، فرصتی برای انجام تمرینات بدنی و فعالیتهای جسمانی باقی نمانده است که این فقر حرکتی اختلالات جسمی ، روانی و چاقی را به همراه داشته است .
حدود یک میلیارد نفر در سطح جهان اضافه وزن دارند و حدا قل 300 میلیون نفر از آنها چاق هستند .
شاخص منتسب به نمایه توده بدنی ( BMI) درایران 79/4 درصد است وبه طور میانگین اضا فه وزن در کشور ایران3/10 در صد است]9 [. آمارها نشان می دهد همانند سایر کشورهای در حال توسعه اضافه وزن و چاقی کودکان و نوجوانان بویژه در شهر های بزرگ ایران ، رو به افزایش و در حال نزدیک شدن به آمار کشورهای توسعه یافته است ]42 [. چاقی بطور اشکار با بروز ناراحتیهای قلبی – عروقی ، دیابت ، افزایش کلسترول وتری گلیسرید و فشار خون رابطه دارد ]9 [. چاقی به سبب پیامدهای فراوان و ایجاد مشکلات مختلف در بین مردم به عنوان یک عامل مستعد کننده، بیماری و هم چنین یکی از علل مرگ و میر در جوامع امروزی شنا خته شده است ]37[.
چاقی واکنش پیچیده بین ژنتیک - فیزیو لوژ ی و وضعیت اجتماعی - اقتصادی و عوامل فرهنگی است . عوامل محیطی و ژنتیکی متعددی بروز ونیز شدت چاقی را تحت تا ثیر قرار می دهند ]53 [. ازاین موارد میتوان از لپتین نام برد که در سالهای ا خیر به نقش آن درچاقی به ویژه در دوران کودکی و بلوغ توجه ویژه ای شده است ]42 . [ شروع چاقی اولیه شدید در ا نسانها ممکن است در اثر کمبود مادر زادی لپتین و جهش در ژن گیرنده لپتین باشد و ازطرفی چاقی در افراد ممکن است با سطح لپتین بالا در ارتباط باشد]40 [. دریک مطالعه نشان داده شده است که غلظت سرمی لپتین وابسته به شاخص توده بدنی بوده و تغییرات هورمونهای تیروئیدی تأثیری بر ترشح این هورمون از بافت چربی ندارد]20.[ اثر فعالیت (تمرین) جسمانی روی غلظت های لپتین معمولاً بحث انگیز می باشد . تمرین به عنوان کاهش دهنده موثر چاقی شناخته شده بنابراین اگر مقادیر لپتین تحت تا ثیر قرار گیرد ممکن است برخی توضیحات را مبنی بر چگونگی تاثیر تمرین بر چاقی ارائه دهد]23[.
تغییر در تعادل انرژی در بچه های چاق از طریق بر نامه های تمرینی ارزیابی گردیده است. این برنامه ها با استفاده و بدون استفاده از رژیم غذایی، تعدادی از یافته های کلیدی را ارائه داده است . بنابراین مطالعه ای مبنی بر پژوهش علمی درباره تاثیر برنامه تمرینی منتخب هوازی (شنا) بر عملکرد و کارایی دستگاه قلبی – عروقی و تنفسی و همچنین کاهش چاقی می تواند، اطلاعات مفید و ارزنده ای را در پی داشته باشد .
فهرست مطالب
عنوان
صفحه
تشکر و قدردانی ................................................................................................................. ت
تقدیم.................................................................................................................................. ث
فهرست مطالب ................................................................................................................... ج
فهرست جداول..................................................................................................................... ذ
فهرست اشکال .................................................................................................................... ر
چکیده فارسی ..................................................................................................................... ز
فصل اول : طرح پژوهش ................................................................................................... 1
مقدمه................................................................................................................................... 2
بیان مسئله ........................................................................................................................... 4
ضرورت و اهمیت پژوهش ................................................................................................... 6
اهداف پژوهش..................................................................................................................... 8
پیش فرض های پژوهش........................................................................................................ 9
فرضیه های پژوهش ............................................................................................................. 9
محدودیت های پژوهش........................................................................................................ 9
تعریف واژه ها و اصطلاحات کاربردی................................................................................. 10
فصل دوم :پیشینه پژوهش.................................................................................................. 13
مقدمه ................................................................................................................................ 14
چاقی................................................................................................................................... 14
شاخص تودة بدن (BMI)................................................................................................... 15
کنترل وزن بدن.................................................................................................................... 15
لپتین.................................................................................................................................... 17
تنظیم سطح سرمی لپتین ...................................................................................................... 18
نقش فیزیولوژیک لپتین ........................................................................................................ 19
لپتین کودکان ونوجوانان....................................................................................................... 20
ورزش – لپتین..................................................................................................................... 23
نقش درمانی لپتین................................................................................................................ 24
آمادگی هوازی.................................................................................................................... 26
حداکثر اکسیژن مصرفی (توان هوازی)................................................................................. 26
عوامل تأثیر گذار بر اکسیژن مصرفی بیشینه.......................................................................... 27
وراثت................................................................................................................................. 27
جنس................................................................................................................................... 28
سن .................................................................................................................................... 28
چربی و ترکیبات بدن........................................................................................................... 29
سطح تمرین......................................................................................................................... 29
ساخت بدن.......................................................................................................................... 30
ارتفاع.................................................................................................................................. 30
پژوهش های انجام شده در داخل و خارج از کشور............................................................. 32
فصل سوم : روش پژوهش................................................................................................... 40
مقدمه.................................................................................................................................. 41
روش پژوهش...................................................................................................................... 41
جامعه آماری....................................................................................................................... 41
نمونه آماری و روش نمونه گیری ........................................................................................ 41
متغیرهای پژوهش................................................................................................................. 42
متغیر مستقل........................................................................................................................ 42
متغیرهای وابسته................................................................................................................... 43
امکانات، ابزارها و روش های اندازه گیری........................................................................... 44
اندازه گیری قد.................................................................................................................... 44
اندازه گیری وزن................................................................................................................. 45
اندازه گیری اکسیژن مصرفی بیشینه...................................................................................... 45
اندازه گیری ضربان قلب...................................................................................................... 45
نمونه های خونی و تجزیه آنها.............................................................................................. 46
روش اجرای پژوهش........................................................................................................... 46
تجزیه و تحلیل و روش آماری............................................................................................. 48
فصل چهارم : تجزیه و تحلیل داده ها.................................................................................. 49
مقدمه.................................................................................................................................. 50
آماره های گرایش مرکزی و پراندگی سن، قد، وزن.............................................................. 51
متغیرهای پژوهش................................................................................................................. 54
لپتین سرم............................................................................................................................ 54
حداکثر اکسیژن مصرفی....................................................................................................... 55
شاخص تودة بدن................................................................................................................. 56
آزمون فرضیه ها.................................................................................................................. 57
فصل پنجم : بحث و نتیجه گیری.......................................................................................... 61
مقدمه.................................................................................................................................. 62
خلاصه پژوهش................................................................................................................... 62
یافته های پژوهش ............................................................................................................... 63
بحث و بررسی.................................................................................................................... 63
نتیجه گیری.......................................................................................................................... 66
پیشنهادها............................................................................................................................. 67
فهرست منابع....................................................................................................................... 68
منابع فارسی........................................................................................................................ 68
منابع لاتین........................................................................................................................... 71
پیوست ها .......................................................................................................................... 82
فهرست جداول
عنوان صفحه
جدول 1-3- برنامه تمرینات هوازی منتخب شنا به مدت 8 هفته............................................ 43
جدول 1-4- مشخصات فردی آزمودنیها در گروه کنترل و تجربی......................................... 50
جدول 2-4- آماره های گرایش مرکزی و پراکندگی سن به تفکیک گروه.............................. 51
جدول 3-4- آماره های گرایش مرکزی و پراکندگی قد به تفکیک گروه............................... 52
جدول 4-4- آماره های گرایش مرکزی و پراکندگی وزن به تفکیک گروه............................. 53
جدول 5-4- آماره های گرایش مرکزی و پراکندگی لپتین سرم............................................. 54
جدول 6-4- آماره های گرایش مرکزی و پراکندگی اکسیژن مصرفی (VO2Max) ............ 55
جدول 7-4- آماره های گرایش مرکزی و پراکندگی شاخص تودة بدن (BMI).................... 56
جدول 8-4- همگون بودن داده های لپتین در دو گروه پیش آزمون....................................... 57
جدول 9-4- نتایج آزمون T استیودنت متغیر لپتین سرم بین دو گروه کنترل و تجربی............. 58
جدول 10-4- همگون بودن داده های VO2Max در دو گروه پیش آزمون......................... 58
جدول 11-4- نتایج آزمون T استیودنت متغیر حداکثر اکسیژن مصرفی بین دوگروه کنترل و تجربی 59
جدول 12-4- همگون بودن داده های نمایه توده بدن در دو گروه در پیش آزمون.................. 60
جدول 13-4- نتایج آزمون T استیودنت متغیر BMI بین دو گروه کنترل و تجربی................ 60
فهرست اشکال
عنوان صفحه
شکل 1-1- دامنة عملکرد هورمون لپتین.............................................................................. 10
شکل 1-2- نتیجه بروز جهش در ژن لپتین............................................................................ 20
شکل 2-2- پاسخ دراماتیک به تجویز لپتین در کودک دارای نقص ژنتیکی در ژن لپتین.......... 25
شکل 1-4- نمودار مقایسه میانگین سن آزمودنیها به تفکیک گروه........................................ 51
شکل 2-4- نمودار مقایسه میانگین قد آزمودنیها به تفکیک گروه.......................................... 52
شکل 3-4- نمودار مقایسه میانگین وزن آزمودنیها به تفکیک گروه........................................ 53
شکل 4-4- نمودار میانگین لپتین سرم در دو گروه تجربی (A) و کنترل (B) درپیش آزمون و پس آزمون 54
شکل 5-4- نمودار میانگین حداکثر اکسیژن مصرفی در دو گروه تجربی (A) و کنترل (B) در پیش آزمون و پس آزمون................................................................................................................................. 55
شکل 6-4- نمودار میانگین شاخص توده بدن در دو گروه تجربی (A) و کنترل (B) در پیش آزمون و پس آزمون 56
تأثیر تمرینات هوازی بر BMI و ایمونوگلوبولین های متخب سرم مردان میسانسال
اختصاصی از یارا فایل تأثیر تمرینات هوازی بر BMI و ایمونوگلوبولین های متخب سرم مردان میسانسال دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .
صفحات :101
مقدمه فصل اول
جهان و پدیده های موجود در آن همواره در حال تأثیر مقابل بر یکدیگر و تغییر می باشند، در اثر این تحولات که منجر به پیشرفت تمدن و زندگی ماشینی در عصر حاضر شده است، بیماریها ومشکلات فراوانی نیز برای انسان بوجود آورده است. برای مبارزه با چنین مشکلاتی، تلاشهای زیادی صورت گرفته که یکی از مهمترین آنها ورزش و فعالیت بدنی است.
در میان رشته های متنوع علمی، رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی نیز به مروز زمان دچار دگرگونی شده و با کشف مسایل جدید روز به روز، دامنه آن گسترده تر وپیچیده تر شده است، با این وجود باید اذعان نمود که هنوز بشر در ابتدای راه است و مسایل زیادی باید مورد بررسی قرار گیرد.
تلاش محققین امروزی در فکر حل بسیاری از مسایل تربیت بدنی و ارتباط آن با رشته های دیگر علمی است، از آنجایی که کسب و حفظ سلامتی از جمله اهداف مهم تربیت بدنی می باشد، به همین دلیل ارتباط تنگاتنگی با علم پزشکی دارد که تداخل این دو علم با یکدیگر باعث بوجود آمدن شاخة جدیدی به نام طب ورزشی گشته است که رسالت بررسی کیفیت و کمیت ورزشهای مختلف را، از نقطه نظر تأمین سلامت جسمانی افراد برعهده دارد. تعداد زیادی از پژوهشگران تلاش کرده اند تا تأثیر ورزش و فعالیت بدنی بر عملکرد اعضای مختلف بدن، مثل قلب، ریه، کلیه، عضلات و غیره را به اثبات برسانند.
امروزه پدیده تربیت بدنی و ورزش به عنوان یک ضرورت انکار ناپذیر و یک نیاز اساسی مورد توجه همگان قرار گرفته است. از آثار مفید این پدیده، تأمین سلامت روانی و جسمانی و کاهش هزینه های درمانی برای تمام افراد جامعه است. همة افراد در هر مقطع سنی که باشند چه مرد و چه زن، چه پیر و چه جوان می باید به فعالیتهای ورزشی بپردازند تا ازاثرات مفید آن بهره مند شوند. در جهان ورزش علاوه بر جنبه های قهرمانی و افتخارات، مسایل دیگری مانند افزایش قدرت بدنی، کاهش اختلالات، تقویت سیستم دفاعی بدن، کاهش اثرات سوء بعضی از تمرینات و به طور کلی بالا بردن کارائی جسمی و روانی نیز مد نظر می باشد و به همین دلیل مطالعات فراوانی انجام گرفته است تا ارتباط وتأثیرات تمرینات ورزشی و فعالیت های جسمانی بر سیستمهای مختلف بدن مشخص شود و اثرات هریک در کوتاه مدت و یا دراز مدت ارزیابی شود تا با ارائه طرحهای نوین در حیطة فعالیتهای ورزشی علاوه بر اینکه پایه علمی و تحقیقی ورزش محکم تر گردد، زمینة انجام بهتر این فعالیتها و تندرستی و شادابی حاصل آید.
در همین راستا پژوهش حاضر درصدد بررسی اثر فعالیت بدنی بر برخی از اجزاء سیستم ایمنی و شاخص تودة بدنی می باشد.
فهرست مطالب:
بسم الله الف
عنوان ب
سپاسگزاری ج
تقدیم به د
فرم ب ز
فهرست مطالب ه
فهرست جدول ها و
فهرست شکل ها و
فهرست نمودارها ی
فهرست پیوست ها ی
فصل اول : طرح پژوهش
مقدمه 2
بیان مسأله 3
ضرورت و اهمیت پژوهش 5
اهداف پژوهش 6
پیش فرض های پژوهش 7
فرضیه های پژوهش 7
محدودیتهای پژوهش 8
تعریف اصطلاح ها و واژه ها 9
فصل دوم : پیشینه پژوهش
مقدمه 13
سیستم ایمنی 13
چگونه بوجود آمدن پاسخ ایمنی 14
ایمنی ذاتی 15
ایمنی اکتسابی 16
آنتی ژن 17
آنتی بادی 17
کمپلمان 18
گلبولهای سفید 18
لنفوسیت ها 19
لنفوسیت T 21
لنفوسیت B 22
چگونگی تولید ایمونوگلوبولین 22
ایمونوگلوبولین 25
ایمونوگلوبولین G 27
ایمونوگلوبولین A 28
ایمونوگلوبولین M 30
فعالیت بدنی و سیستم ایمنی 31
پاسخهای ایمنی ورزشکاران 32
تغییرات BMI 34
تغییرات هورمون کورتیزول 35
تغییرات کاتکولامین ها 37
تغییرات گلوتامین پلاسما 39
فعالیت بدنی و ایمونوگلوبولین های سرم 40
نتایج برخی از تحقیقات قبل از سال 1990 58
فصل سوم : روش شناسی پژوهش
مقدمه 62
جامعه آماری 62
نمونه آماری و روش نمونه گیری 62
متغیرهای پژوهش 63
ابزار و وسایل اندازه گیری 64
روشهای اندازه گیری و نحوة انجام کار 65
روشهای آماری 66
فصل چهارم : تجزیه و تحلیل داده ها
مقدمه 68
ویژگیهای آزمودنیها 69
فرضیه ها 70
فصل پنجم : بحث و بررسی
مقدمه 79
خلاصه پژوهش 79
یافته های پژوهش 80
بحث و بررسی 80
نتیجه گیری کلی 86
پیشنهادها 87
فهرست منابع فارسی و انگلیسی
فهرست جداول
عنوان صفحه
جدول 4-1 : توصیف مشخصات جسمانی و عوامل مورد نظر آزمودنیها 69
جدول 4-2 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییرات BMI مردان چاق قبل و پس از تمرین 71
جدول 4-3 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییرات IgA مردان چاق قبل و پس از تمرین 72
جدول 4-4 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییرات IgG مردان چاق قبل و پس از تمرین 73
جدول 4-5 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییرات IgM مردان چاق قبل و پس از تمرین 74
جدول 4-6 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییراتBMI مردان غیر چاق قبل و پس از تمرین 75
جدول 4-7 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییرات IgA مردان غیرچاق قبل و پس از تمرین 76
جدول 4-8 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییراتIgG مردان غیر چاق قبل و پس از تمرین 77
جدول 4-9 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییراتIgM مردان غیر چاق قبل و پس از تمرین 78
فهرست شکل ها
عنوان صفحه
شکل 2-1 : ساختمان کلی ایمونوگلوبولین ها 25
شکل 5-1 : تأثیر تمرینات هوازی بر BMI و سطوح ایمونوگلوبولین های A ، G ، M 86
فهرست نمودارها
عنوان صفحه
نمودار 4-1 : میانگین BMI مردان چاق قبل و پس از تمرین 71
نمودار 4-2 : میانگین IgA مردان چاق قبل و پس از تمرین 72
نمودار 4-3 : میانگین IgG مردان چاق قبل و پس از تمرین 73
نمودار 4-4 : میانگین IgM مردان چاق قبل و پس از تمرین 74
نمودار 4-5 : میانگین BMI مردان غیر چاق قبل و پس از تمرین 75
نمودار 4-6 : میانگین IgA مردان غیر چاق قبل و پس از تمرین 76
نمودار 4-7 : میانگین IgG مردان غیر چاق قبل و پس از تمرین 77
نمودار 4-8 : میانگین IgM مردان غیر چاق قبل و پس از تمرین 78
فهرست پیوست ها
عنوان صفحه
پیوست شماره (1) 91
پیوست شماره (2) 92
پیوست شماره (3) : 93
منابع 94
پایان نامه پایان نامه تأثیر تمرینات هوازی بر BMI و ایمونوگلوبولین های متخب سرم مردان میسانسال
اختصاصی از یارا فایل پایان نامه پایان نامه تأثیر تمرینات هوازی بر BMI و ایمونوگلوبولین های متخب سرم مردان میسانسال دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .
فرمت فایل : WORD ( قابل ویرایش ) تعداد صفحات:100
فهرست مطالب
عنوان صفحه
بسم الله............................................................................................................................... الف
عنوان.................................................................................................................................. ب
سپاسگزاری......................................................................................................................... ج
تقدیم به ............................................................................................................................. د
فرم ب................................................................................................................................. ز
فهرست مطالب..................................................................................................................... ه
فهرست جدول ها ............................................................................................................... و
فهرست شکل ها.................................................................................................................. و
فهرست نمودارها................................................................................................................. ی
فهرست پیوست ها .............................................................................................................. ی
فصل اول : طرح پژوهش
مقدمه ................................................................................................................................. 2
بیان مسأله............................................................................................................................. 3
ضرورت و اهمیت پژوهش.................................................................................................... 5
اهداف پژوهش..................................................................................................................... 6
ه
پیش فرض های پژوهش........................................................................................................ 7
فرضیه های پژوهش.............................................................................................................. 7
محدودیتهای پژوهش............................................................................................................. 8
تعریف اصطلاح ها و واژه ها................................................................................................ 9
فصل دوم : پیشینه پژوهش
مقدمه.................................................................................................................................. 13
سیستم ایمنی........................................................................................................................ 13
چگونه بوجود آمدن پاسخ ایمنی........................................................................................... 14
ایمنی ذاتی........................................................................................................................... 15
ایمنی اکتسابی...................................................................................................................... 16
آنتی ژن............................................................................................................................... 17
آنتی بادی............................................................................................................................ 17
کمپلمان............................................................................................................................... 18
گلبولهای سفید..................................................................................................................... 18
لنفوسیت ها ........................................................................................................................ 19
لنفوسیت T......................................................................................................................... 21
لنفوسیت B ........................................................................................................................ 22
چگونگی تولید ایمونوگلوبولین............................................................................................. 22
ل
ایمونوگلوبولین.................................................................................................................... 25
ایمونوگلوبولین G .............................................................................................................. 27
ایمونوگلوبولین A .............................................................................................................. 28
ایمونوگلوبولین M ............................................................................................................. 30
فعالیت بدنی و سیستم ایمنی ................................................................................................ 31
پاسخهای ایمنی ورزشکاران................................................................................................. 32
تغییرات BMI ................................................................................................................... 34
تغییرات هورمون کورتیزول.................................................................................................. 35
تغییرات کاتکولامین ها......................................................................................................... 37
تغییرات گلوتامین پلاسما...................................................................................................... 39
فعالیت بدنی و ایمونوگلوبولین های سرم............................................................................... 40
نتایج برخی از تحقیقات قبل از سال 1990............................................................................ 58
فصل سوم : روش شناسی پژوهش
مقدمه.................................................................................................................................. 62
جامعه آماری....................................................................................................................... 62
نمونه آماری و روش نمونه گیری......................................................................................... 62
متغیرهای پژوهش................................................................................................................. 63
ابزار و وسایل اندازه گیری.................................................................................................. 64
ط
روشهای اندازه گیری و نحوة انجام کار................................................................................ 65
روشهای آماری.................................................................................................................... 66
فصل چهارم : تجزیه و تحلیل داده ها
مقدمه.................................................................................................................................. 68
ویژگیهای آزمودنیها.............................................................................................................. 69
فرضیه ها............................................................................................................................. 70
فصل پنجم : بحث و بررسی
مقدمه.................................................................................................................................. 79
خلاصه پژوهش................................................................................................................... 79
یافته های پژوهش................................................................................................................ 80
بحث و بررسی.................................................................................................................... 80
نتیجه گیری کلی.................................................................................................................. 86
پیشنهادها ............................................................................................................................ 87
ک
فهرست جداول
عنوان صفحه
جدول 4-1 : توصیف مشخصات جسمانی و عوامل مورد نظر آزمودنیها ............................... 69
جدول 4-2 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییرات BMI مردان چاق قبل و پس از تمرین 71
جدول 4-3 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییرات IgA مردان چاق قبل و پس از تمرین 72
جدول 4-4 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییرات IgG مردان چاق قبل و پس از تمرین 73
جدول 4-5 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییرات IgM مردان چاق قبل و پس از تمرین 74
جدول 4-6 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییراتBMI مردان غیر چاق قبل و پس از تمرین 75
جدول 4-7 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییرات IgA مردان غیرچاق قبل و پس از تمرین 76
جدول 4-8 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییراتIgG مردان غیر چاق قبل و پس از تمرین 77
جدول 4-9 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییراتIgM مردان غیر چاق قبل و پس از تمرین 78
فهرست شکل ها
عنوان صفحه
شکل 2-1 : ساختمان کلی ایمونوگلوبولین ها....................................................................... 25
شکل 5-1 : تأثیر تمرینات هوازی بر BMI و سطوح ایمونوگلوبولین های A ، G ، M ....... 86
و
فهرست نمودارها
عنوان صفحه
نمودار 4-1 : میانگین BMI مردان چاق قبل و پس از تمرین ............................................. 71
نمودار 4-2 : میانگین IgA مردان چاق قبل و پس از تمرین ............................................... 72
نمودار 4-3 : میانگین IgG مردان چاق قبل و پس از تمرین ............................................... 73
نمودار 4-4 : میانگین IgM مردان چاق قبل و پس از تمرین .............................................. 74
نمودار 4-5 : میانگین BMI مردان غیر چاق قبل و پس از تمرین ....................................... 75
نمودار 4-6 : میانگین IgA مردان غیر چاق قبل و پس از تمرین ......................................... 76
نمودار 4-7 : میانگین IgG مردان غیر چاق قبل و پس از تمرین ........................................ 77
نمودار 4-8 : میانگین IgM مردان غیر چاق قبل و پس از تمرین ........................................ 78
فهرست پیوست ها
عنوان صفحه
پیوست شماره (1) .............................................................................................................. 91
پیوست شماره (2)............................................................................................................... 92
پیوست شماره (3) : ............................................................................................................ 93
ی
منابع