ورزش های تناسب اندام هوازی برای درمان التهاب مفصل
اختصاصی از یارا فایل ورزش های تناسب اندام هوازی برای درمان التهاب مفصل دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .
مقاله با عنوان ورزش های تناسب اندام هوازی برای درمان التهاب مفصل در فرمت ورد در 18 صفحه و شامل مطالب زیر می باشد:
پیاده روی
شنا و ورزش های آبی
دوچرخه سواری
ورزش موزون
سایر شیوه های حرکات موزون
ورزش تحت هر نامی
ورزش های تناسب اندام هوازی برای درمان التهاب مفصل
اختصاصی از یارا فایل ورزش های تناسب اندام هوازی برای درمان التهاب مفصل دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .
مقاله با عنوان ورزش های تناسب اندام هوازی برای درمان التهاب مفصل در فرمت ورد در 18 صفحه و شامل مطالب زیر می باشد:
پیاده روی
شنا و ورزش های آبی
دوچرخه سواری
ورزش موزون
سایر شیوه های حرکات موزون
ورزش تحت هر نامی
ورزش های تناسب اندام هوازی برای درمان التهاب مفصل
اختصاصی از یارا فایل ورزش های تناسب اندام هوازی برای درمان التهاب مفصل دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .
موضوع :
ورزش های تناسب اندام هوازی برای درمان التهاب مفصل
(فایل word قابل ویرایش )
تعداد صفحات :9
فهرست مطالب
- پیاده روی
- شنا و ورزش های آبی
- دوچرخه سواری
- ورزش موزون
- سایر شیوه های حرکات موزون
مقدمه
پیاده روی دیرینه ترین و بهترین ورزش کنترل وزن برای افراد مبتلا به التهاب مفصل است. ما آن را از گام برداشتن به حالت دو بهتر می دانیم. بیش از نیمی از شرکت کنندگان ما در جلسات بررسی التهاب مفصل گزارش دادند که برای تناسب اندام و حصول به بیشترین تحرک به طور منظم راه پیمایی می کنند. قدم دو رفتن چندان صدمه می زند که حتی ورزشکاران جوان خوش بنیه اغلب پیاده روی و شنا را به آن ترجیح می دهند. افراد مبتلا به التهاب مفصل باید در مورد هر ورزشی که مثل قدم دو رفتن مفصل ها را بالا و پایین می اندازد و تکان می دهد، بسیار مراقب باشند. و با این همه، برخی از فعالیت های هوازی در درمان التهاب مفصل نقش حیاتی دارند، زیرا با افزایش جریان خون به نقاط مبتلا، به همة ماهیچه ها و مفاصل کمک می کنند
پایان نامه طراحی آزمون توان بی هوازی ویژه بدمینتون بر مبنای آزمون دویدن بی هوازی ( RAST )
اختصاصی از یارا فایل پایان نامه طراحی آزمون توان بی هوازی ویژه بدمینتون بر مبنای آزمون دویدن بی هوازی ( RAST ) دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .
موضوع :
پایان نامه طراحی آزمون توان بی هوازی ویژه بدمینتون بر مبنای آزمون دویدن بی هوازی ( RAST )
رشته : تربیت بدنی و علوم ورزشی (فیزیولوزی ورزشی )
(فایل word قابل ویرایش )
تعداد صفحات :86
چکیده
این تحقیق به منظور اعتبار ، پایایی و عینیت سنجی آزمون طراحی شده برای اندازه گیری توان بی هوازی بازیکنان نخبه بدمینتون بر مبنای آزمون دویدن بی هوازی( RAST ) انجام شد.آزمودنی های این تحقیق ، شامل 15 نفر از بازیکنان نخبه بدمینتون کشور بودند که حداکثر ، میانگین و حداقل توان بی هوازی و شاخص خستگی با استفاده از آزمون RAST و آزمون طراحی شده در آنها مورد اندازه گیری قرار گرفت.همچنین اختلاف بین دو آزمون در شاخص های فیزیولوژیکی لاکتات خون و ضربان قلب ، در زمان های صفر ثانیه ، 30 ثانیه و 2 دقیقه پس از اجرای آزمون ها مورد بررسی قرار گرفت.برای بررسی همبستگی بین شاخص های توان و شاخص های فیزیولوژیکی( لاکتات خون و ضربان قلب ) از ضریب همبستگی پیرسون و برای مقایسه دو آزمون در شاخص های فیزیولوژیکی از آزمون t همبسته استفاده گردید.نتایج نشان دادکه بین حداکثر ، میانگین و حداقل توان و شاخص خستگی به دست آمده از آزمون طراحی شده و آزمون RASTهمبستگی معنی داری وجود ندارد( 32/0=r 01/0 > P ، 14/0=r 01/0 > P ، 28/0=r 01/0 > P ، 30/0 =r 01/0 > P ).همچنین بین لاکتات خون در زمان های منتخب ( صفر ثانیه ، 30 ثانیه و 2 دقیقه ) پس از اجرای آزمون ها (17/0=r 01/0 > P ، 25/0=r 01/0 > P ، 39/0=r 01/0 > P ) و ضربان قلب در زمان های منتخب (34/0=r 01/0 > P ، 29/0=r 01/0 > P ، 41/0=r 01/0 > P همبستگی معنی داری وجود ندارد
« فهرست مطالب»
عنوان شماره صفحه
« فصل اول: مقدمه ومعرفی»
مقدمه........................................................................................ 1
بیان مسئله .................................................................................2
ضرورت و اهمیت تحقیق .................................................................3
اهداف تحقیق ..............................................................................4
فرض کلی تحقیق .........................................................................5
پیش فرض ها ..............................................................................5
محدودیت های تحقیق ..................................................................5
تعریف اصطلاحات و واژه ها ............................................................6
« فصل دوم: ادبیات و پیشینه تحقیق »
مقدمه ......................................................................................9
مبانی نظری تحقیق ...................................................................10
توان بی هوازی.......................................................................... 10
انواع توان با توجه به ویژگی های ورزش ..........................................12
عوامل موثر بر توان بی هوازی....................................................... 12
سن ، جنس و توده عضلانی .........................................................12
دمای عضله............................................................................... 13
تمرین....................................................................................... 14
وراثت .......................................................................................14
نوع انقباض عضلانی ....................................................................14
درصد توزیع تارهای عضلانی .........................................................15
دامنه حرکت مفصل.................................................................... 15
روش های ارزیابی عملکرد بی هوازی ............................................15
اعتبار ، پایایی ، عینیت و ویژگی آزمون........................................... 18
تشریح فیزیولوژیکی رشته ورزشی بدمینتون ...................................22
واکنش شدت ضربان قلب در بین بازی های راکتی........................... 25
آمادگی جسمانی در بازی بدمینتون.............................................. 25
دستورالعمل هایی برای آزمون های فعالیت ورزشی........................ 29
آزمون RAST 30
ادبیات و پیشینه تحقیق .............................................................32
« فصل سوم: روش تحقیق »
مقدمه ...................................................................................41
جامعه و نمونه آماری ................................................................41
متغیرهای تحقیق.................................................................... 41
روش اجرای تحقیق............................................................41
چگونگی طراحی آزمون 42 ابزار و چگونگی جمع آوری اطلاعات ........43
آزمون بی هوازی RAST 43
آزمون طراحی شده .................................................................44
روش های آماری تحقیق ..........................................................46
« فصل چهارم: یافته های آماری »
مقدمه.................................................................................. 48
ویژگی آزمودنی ها و شاخص های اندازه گیری .............................48
تحلیل آماری یافته های تحقیق................................................. 50
آزمون فرضیه ها .....................................................................50
« فصل پنجم: بحث و نتیجه گیری »
مقدمه .................................................................................69
خلاصه .................................................................................69
بحث و نتیجه گیری .................................................................72
پیشنهادات تحقیق.................................................................. 78
پیشنهادات برای تحقیقات آینده .................................................78
منابع ...................................................................................79
دانلود پایان نامه تأثیر تمرینات هوازی بر BMI و ایمونوگلوبولین های متخب سرم مردان میسانسال
اختصاصی از یارا فایل دانلود پایان نامه تأثیر تمرینات هوازی بر BMI و ایمونوگلوبولین های متخب سرم مردان میسانسال دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .
پایان نامه رشته ورزش و تربیت بدنی مقطع کارشناسی
دسته بندی:: رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی
فرمت :: Word
صفحات ::101
زمان ارسال همزمان با اتمام پرداخت
فهرست مطالب:
بسم الله الف
عنوان ب
سپاسگزاری ج
تقدیم به د
فرم ب ز
فهرست مطالب ه
فهرست جدول ها و
فهرست شکل ها و
فهرست نمودارها ی
فهرست پیوست ها ی
فصل اول : طرح پژوهش
مقدمه 2
بیان مسأله 3
ضرورت و اهمیت پژوهش 5
اهداف پژوهش 6
پیش فرض های پژوهش 7
فرضیه های پژوهش 7
محدودیتهای پژوهش 8
تعریف اصطلاح ها و واژه ها 9
فصل دوم : پیشینه پژوهش
مقدمه 13
سیستم ایمنی 13
چگونه بوجود آمدن پاسخ ایمنی 14
ایمنی ذاتی 15
ایمنی اکتسابی 16
آنتی ژن 17
آنتی بادی 17
کمپلمان 18
گلبولهای سفید 18
لنفوسیت ها 19
لنفوسیت T 21
لنفوسیت B 22
چگونگی تولید ایمونوگلوبولین 22
ایمونوگلوبولین 25
ایمونوگلوبولین G 27
ایمونوگلوبولین A 28
ایمونوگلوبولین M 30
فعالیت بدنی و سیستم ایمنی 31
پاسخهای ایمنی ورزشکاران 32
تغییرات BMI 34
تغییرات هورمون کورتیزول 35
تغییرات کاتکولامین ها 37
تغییرات گلوتامین پلاسما 39
فعالیت بدنی و ایمونوگلوبولین های سرم 40
نتایج برخی از تحقیقات قبل از سال 1990 58
فصل سوم : روش شناسی پژوهش
مقدمه 62
جامعه آماری 62
نمونه آماری و روش نمونه گیری 62
متغیرهای پژوهش 63
ابزار و وسایل اندازه گیری 64
روشهای اندازه گیری و نحوة انجام کار 65
روشهای آماری 66
فصل چهارم : تجزیه و تحلیل داده ها
مقدمه 68
ویژگیهای آزمودنیها 69
فرضیه ها 70
فصل پنجم : بحث و بررسی
مقدمه 79
خلاصه پژوهش 79
یافته های پژوهش 80
بحث و بررسی 80
نتیجه گیری کلی 86
پیشنهادها 87
فهرست منابع فارسی و انگلیسی
فهرست جداول
عنوان صفحه
جدول 4-1 : توصیف مشخصات جسمانی و عوامل مورد نظر آزمودنیها 69
جدول 4-2 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییرات BMI مردان چاق قبل و پس از تمرین 71
جدول 4-3 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییرات IgA مردان چاق قبل و پس از تمرین 72
جدول 4-4 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییرات IgG مردان چاق قبل و پس از تمرین 73
جدول 4-5 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییرات IgM مردان چاق قبل و پس از تمرین 74
جدول 4-6 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییراتBMI مردان غیر چاق قبل و پس از تمرین 75
جدول 4-7 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییرات IgA مردان غیرچاق قبل و پس از تمرین 76
جدول 4-8 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییراتIgG مردان غیر چاق قبل و پس از تمرین 77
جدول 4-9 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییراتIgM مردان غیر چاق قبل و پس از تمرین 78
فهرست شکل ها
عنوان صفحه
شکل 2-1 : ساختمان کلی ایمونوگلوبولین ها 25
شکل 5-1 : تأثیر تمرینات هوازی بر BMI و سطوح ایمونوگلوبولین های A ، G ، M 86
فهرست نمودارها
عنوان صفحه
نمودار 4-1 : میانگین BMI مردان چاق قبل و پس از تمرین 71
نمودار 4-2 : میانگین IgA مردان چاق قبل و پس از تمرین 72
نمودار 4-3 : میانگین IgG مردان چاق قبل و پس از تمرین 73
نمودار 4-4 : میانگین IgM مردان چاق قبل و پس از تمرین 74
نمودار 4-5 : میانگین BMI مردان غیر چاق قبل و پس از تمرین 75
نمودار 4-6 : میانگین IgA مردان غیر چاق قبل و پس از تمرین 76
نمودار 4-7 : میانگین IgG مردان غیر چاق قبل و پس از تمرین 77
نمودار 4-8 : میانگین IgM مردان غیر چاق قبل و پس از تمرین 78
فهرست پیوست ها
عنوان صفحه
پیوست شماره (1) 91
پیوست شماره (2) 92
پیوست شماره (3) : 93
منابع 94
مقدمه فصل اول
جهان و پدیده های موجود در آن همواره در حال تأثیر مقابل بر یکدیگر و تغییر می باشند، در اثر این تحولات که منجر به پیشرفت تمدن و زندگی ماشینی در عصر حاضر شده است، بیماریها ومشکلات فراوانی نیز برای انسان بوجود آورده است. برای مبارزه با چنین مشکلاتی، تلاشهای زیادی صورت گرفته که یکی از مهمترین آنها ورزش و فعالیت بدنی است.
در میان رشته های متنوع علمی، رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی نیز به مروز زمان دچار دگرگونی شده و با کشف مسایل جدید روز به روز، دامنه آن گسترده تر وپیچیده تر شده است، با این وجود باید اذعان نمود که هنوز بشر در ابتدای راه است و مسایل زیادی باید مورد بررسی قرار گیرد.
تلاش محققین امروزی در فکر حل بسیاری از مسایل تربیت بدنی و ارتباط آن با رشته های دیگر علمی است، از آنجایی که کسب و حفظ سلامتی از جمله اهداف مهم تربیت بدنی می باشد، به همین دلیل ارتباط تنگاتنگی با علم پزشکی دارد که تداخل این دو علم با یکدیگر باعث بوجود آمدن شاخة جدیدی به نام طب ورزشی گشته است که رسالت بررسی کیفیت و کمیت ورزشهای مختلف را، از نقطه نظر تأمین سلامت جسمانی افراد برعهده دارد. تعداد زیادی از پژوهشگران تلاش کرده اند تا تأثیر ورزش و فعالیت بدنی بر عملکرد اعضای مختلف بدن، مثل قلب، ریه، کلیه، عضلات و غیره را به اثبات برسانند.
امروزه پدیده تربیت بدنی و ورزش به عنوان یک ضرورت انکار ناپذیر و یک نیاز اساسی مورد توجه همگان قرار گرفته است. از آثار مفید این پدیده، تأمین سلامت روانی و جسمانی و کاهش هزینه های درمانی برای تمام افراد جامعه است. همة افراد در هر مقطع سنی که باشند چه مرد و چه زن، چه پیر و چه جوان می باید به فعالیتهای ورزشی بپردازند تا ازاثرات مفید آن بهره مند شوند. در جهان ورزش علاوه بر جنبه های قهرمانی و افتخارات، مسایل دیگری مانند افزایش قدرت بدنی، کاهش اختلالات، تقویت سیستم دفاعی بدن، کاهش اثرات سوء بعضی از تمرینات و به طور کلی بالا بردن کارائی جسمی و روانی نیز مد نظر می باشد و به همین دلیل مطالعات فراوانی انجام گرفته است تا ارتباط وتأثیرات تمرینات ورزشی و فعالیت های جسمانی بر سیستمهای مختلف بدن مشخص شود و اثرات هریک در کوتاه مدت و یا دراز مدت ارزیابی شود تا با ارائه طرحهای نوین در حیطة فعالیتهای ورزشی علاوه بر اینکه پایه علمی و تحقیقی ورزش محکم تر گردد، زمینة انجام بهتر این فعالیتها و تندرستی و شادابی حاصل آید.
در همین راستا پژوهش حاضر درصدد بررسی اثر فعالیت بدنی بر برخی از اجزاء سیستم ایمنی و شاخص تودة بدنی می باشد.