بررسی تأثیرتمرین مقاومتی،استقامتی وترکیبی (مقاومتی-استقامتی)برسطوح لیپیدولیپوپروتئین های سرم مردان غیرورزشکار

اختصاصی از یارا فایل بررسی تأثیرتمرین مقاومتی،استقامتی وترکیبی (مقاومتی-استقامتی)برسطوح لیپیدولیپوپروتئین های سرم مردان غیرورزشکار دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

موضوع :

تأثیرتمرین مقاومتی،استقامتی وترکیبی (مقاومتی-استقامتی)برسطوح لیپیدولیپوپروتئین های سرم مردان غیرورزشکار

رشته : تربیت بدنی و علوم ورزش (فیزیولوژی ورزشی )

(فایل word قاببل ویرایش )

تعداد صفحات : 95

چکیده :

هدف ازاین تحقیق تعیین اثر و مقایسه سه برنامه تمرین مقاومتی ، استقامتی و ترکیبی 8 هفته ای بر سطوح لیپید و لیپوپروتیئن های سرم مردان غیرورزشکار دردامنه سنی 38-28 سال بود.

روش: نمونه آماری این تحقیق شامل 39 نفر معلم غیرورزشکار و سالم شاغل در اداره آموزش و پرورش شیروان بود که به طور تصادفی در چهار گروه مقاومتی (9نفر) ، استقامتی (10نفر)، ترکیبی (10 نفر) ،کنترل (10 نفر) قرار گرفتند . قبل از شروع برنامه های تمرینی از تمام آزمودنی ها در حالت ناشتا خون گیری انجام گرفت و سطوح لیپید و لیپو پروتئین های مذکور تعیین گردید. سپس سه گروه تمرینی به مدت 8 هفته به اجرای برنامه تمرینی خاص خود پرداختند . تمرین در گروه ترکیبی در هر زمان نصف هر یک از برنامه های مقاومتی و استقامتی را در برمی گرفت ، به طوریکه افراد بعد از تمرین مقاومتی بلافاصله تمرین استقامتی را انجام می دادند . برنامه های تمرینی سه نوبت در هفته انجام می شدند . پس از 8 هفته تمرین از تمام گروهها برای تعیین سطوح متغیرهای تحقیق مجدداً خون گیری به عمل آمد.

نتایج: یافته های تحقیق نشان داد بعد از 8 هفته تمرین در مقایسه درون گروهی، گروه مقاومتی کاهش معنا داری در LDL-C و TC داشت ، در حالیکه سایر متغیرهای لیپیدی تغییر معناداری نسبت به پیش آزمون نداشتند )05/0‍(p<‍ . تمرین در گروه استقامتی تغییرات معناداری را بر کلیه متغیرهای آتروژنیک و آنتی آتروژنیک لیپیدی تحقیق نشان داد )05/0  (p<، اما در گروه ترکیبی هیچ تغییر معناداری در هیچ یک از متغیرها مشاهده نشد )05/0‍(p< . علی رغم این تغییرات در مقایسه بین گروهها مشخص شد که فقط تمرین استقامتی در پس آزمون، افزایش معناداری را در HDL-C و کاهش معناداری را درنسبت های  در مقایسه با گروه مقاومتی و کنترل ایجاد کرده ، اما سایر متغیرهای تحقیق در 4 گروه در پس آزمون از نظر آماری اختلاف معنا داری نداشتند)05/0‍ (p<.