تاثیر موسیقی در کاهش اضطراب

اختصاصی از یارا فایل تاثیر موسیقی در کاهش اضطراب دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

بخشی از متن اصلی
مقدمه
مهمترین عاملی که بر اساس نظریه تحلیل روانی علت تمام بیماریهای روانی محسوب می شود اضطراب است که جهت کنترل این عارضه باید موارد و یا گزینه هایی را در زندگی وارد کنیم که در مکتب تحلیل روانی نقش برجسته ای دارد به نظر فروید اضطراب به عنوان یک تکانه من است یعنی به همان صورت که اگر بدن دچار زخم و التهاب و بیماری گردد اولین نشانه آن به صورت تب ظاهر می شود اگر فرد از نظر روانی دچار مسئله و مشکل شود اولین نشانه آن به صورت اضطراب جلوه گر می شود و اضطراب هم علت محسوب می شود و هم معلول یعنی علت بیماری از ناراحتیهای روانی اضطراب است ، همچنین هر گاه شخص با یک مسله و مشکل روانی مواجه گردد که موجب که موجب به هم خوردن تعادل روانی وی گردد احساس اضطراب می کند فروید اضطراب را به سه نوع تقسیم کرده است الف : اضطراب واقعی و هنگامی که تجربه می شود و اضطراب نوروتیک زمانی بروز می کند که تکانه های نهاد موجب تهدید فرد در برابر قطع کنترلهای من و ظهور رفتارهایی که منجر به تنبیه وی خواهد گردید می شوند و اضطراب اخلاقی وقتی ظاهر می شود که فرد عملی بر خلاف وجدان اخلاقی یا ارزشهای اخلاقی خویش انجام داده یا حتی در نظر دارد که انجام بدهد به همین دلیل احساس گناه می کند ساختمان شخصیت هر فرد دارای سه قسمت است که نهاد قسمتی از شخصیت است که      زیست شناسی فطری را شامل می شود و تابعه اصل لذت جویی است . نهاد همواره به دنبال کسب لذت است و بدون توجه به واقعیت می خواهد به حداکثر لذت برسد که توجه به ظاهر زندگی و تمایل به موسیقی و زیباییهای زندگی می تواند جزء همین اصل لذت جویی باشد که خود این مساله باعث کاهش اضطراب در افراد می شود در حالی که من تابع اصل واقعیت است و کوششهای آن در جهت رسیدن به لذت  توجه به واقعیت است به عبارت دیگر نهاد خواهان بی چون و چرای لذت هاست و ارضای فوری خواستها را بدون توجه به واقعیت جست و جو می کند وقتی که شخص با مسئله ای مواجه می شود در رابطه با من خویش آن را ادراک می کند درباره ان فکر می کند و نسبت به آن عمل می کند به عبارت دیگر من هر فرد داننده ، کوشنده ، تصمیم گیرنده ، مضطرب شونده و انجام دهنده اصلی رفتارهای فرد محسوب می شود . که اساس عملکردهای من پیش فرضهای است که فرد درباره خود و دنیای خود می سازد ( حسین آزاد – انتشارات بعثت ) .


بیان مساله
ممکن است اضطراب را نوعی درد داخلی دانست که سبب ایجاد هیجان و به هم ریختن تعادل موجود می شود و چون بشر دائماً به منظور برقراری تعادل کوشش می کند بنابراین می توان گفت ه اضطراب یک محرک بسیار قوی است امکان دارد این محرک مضر باشد و این خودبستگی به درجه شخصیت افراد که متوجه فرد است اضطراب متعادل یا نرمال آن است که به شدت عکس العمل متناسب باشد با مقدار خطر و این خود مفیداست زیرا شخص را وادار می سازد که با موفقیت ، خطرات را از خود دفع کند و بنابراین مقدار معتدل اضطراب برای رشد و تکامل صحیح شخصیت لازم است و در واقع هیچ فرد بشری نیست که مقداری اضطراب نداشته باشد که توجه به تفریحها و علائق آدمی باشد موسیقی و نقاشی گاهی اوقات می تواند تاثیر مثبت جهت کاهش عوامل روانی و مشکلات روحی در افراد باشد که در تحقیق حاضر به نوع علاقه به موسیقی پاپ و تاثیر آن در کاهش اضطراب به همین موضوع پرداخته و اگر با این عملکرد ها بتوان مقدار اضطراب را کاهش داده و فرد را به سلامت روانی سوق دهیم ( سید سعید محمدی – 1382 )
سوال مسئله
آیا موسیقی پاپ می تواند تاثیر مثبتی در کاهش اضطراب داشته باشد .
اهداف تحقیق
هدف از تحقیق حاضر این است که آیا تمایل به موسیقی و نواختن آن می تواند از اضطراب و دلهره کاهش بدهد یا مخصوصاً اگر موسیقی ، موسیقی پاپ باشد و نوع نواختن وسایل موسیقی مانندگیتار و ... در اضطراب نقش موثری دارد یا نه .
این فایل به همراه چکیده، فهرست مطالب، متن اصلی و منابع تحقیق با فرمت  docx( wordقابل ویرایش) در اختیار شما قرار
می گیرد.
تعداد صفحات:75

تحقیق تاثیر موسیقی بر اضطراب (انسان و موسیقی)

اختصاصی از یارا فایل تحقیق تاثیر موسیقی بر اضطراب (انسان و موسیقی) دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

فرمت فایل : WORD (قابل ویرایش)

تعداد صفحات:38

فهرست مطالب:
عنوان    صفحه
مقدمه    1
چکیده    2
تاریخچه پیدایش     5
مراکز آموزشی و انجمن های اولیه    6
موسیقی درمانی چیست؟    7
موسیقی درمانگر کیست؟    9
روشهای  موسیقی درمانی    10
آیا روش موسیقی درمانی یک روش ایمن و بی‌خطر است؟    13
موسیقی و نقش بیماری زایی آن    14
تکنیک های موسیقی درمانی    16
تکنیک شناخته شده درمان آوازی ملودیک    16
پاسخ هیجانی به موسیقی    18
کاربرد موسیقی درمانی    19
اثرات موسیقی درمانی    26
استقبال ایرانی ها از آثار موسیقی درمانی    29
آیا می‌دانید طب مکمل چیست؟    33
نتیجه گیری    35
منابع    38

مقدمه:

دانش پزشکی دنیای پیچیده و گسترده دارد. هر بیماری با علایم مشخص و به دلایل گوناگون به وجود می آید و درمان های مختلی نیز برای او ممکن است. تحقیقات نشان می دهد که موسیقی از طریق تاثیر بر هورمون های مختلف , ضربان قلب و فشار خون , تغییر پتانسیل الکتریکی عضله ها و همچنین تقویت مهارت ها و حرکات بدن و زمینه های روانشناسی وارد عمل شده است. به عبرت دقیق تر موسیقی با تحریک مرکزعواطف در مغز (نظام لیمبیک) بر اعصاب مرکزی خودکار و واکنش بیوشیمیایی و عضلانی اثر گذاشته و هم چنین با تاثیر بر حافظه و یادآوری خاطرات و احساس های گذشته تغییراتی را در شرایط فیزیولوژیک و پزشکی بر جای می گذارد.

چکیده:

شاید تاکنون مطالبی در روزنامه ها، مجلات، محل کارتان یا در بین مردم درباره "موسیقی درمانی" خوانده یا شنیده باشید. موسیقی درمانی یک رشته جدیدی است و فقط به مدت پنجاه سال است که به عنوان یک تخصص کلاسیک و حرفه ای توسعه پیدا کرده است.

بر طبق تعریفی که "انجمن ملی موسیقی درمانی" (NAMT) ارائه داده است، موسیقی درمانی عبارتست از "کاربرد موسیقی تامین، حفظ و بهبود سلانمت جسمانی و روانی در واقع موسیقی درمانی کاربرد منظم موسیقی است، بطوریکه موسیقی درمانگر مستقیما"در یک محیط درمانی، تغییرات دلخواه را در عواطف و رفتار درمانجو ایجاد می کند...)

به طور خلاصه در موسیقی درمانی با استفاده از موسیقی، که یک رسانه هنری خلاق است، به افرادی دارای مشکلات گوناگون، به منظور دستیابی به بهداشت روانی و جسمی انان کمک می شود.

موسیقی درمانی برای تسکین ناراحتی های هیجانی جسمانی و روحی استفاده می شود. موسیقی درمان گر مجرب و کار آزموده خدمات فردی را برای بیماران مهیا می کند. متون بسیار زیادی وجود دارد که اثبات می کند موسیقی درمانی اثرات مثبتی را بر درمان بیمارانی که دارای مشکلات عصبی هستند دارد.

موسیقی یک الگوی خوبی را برای بررسی تعاملات پیچیده ای که در سطح سیستم های مغز اتفاق می افتد فراهم می کند. امروزه فن آوری های پیچیده و پیشرفته تصویر برداری از مغز دانشمندان را قادر ساخته تا مطالعه کنند چطور موسیقی تاثیر بر فعالیت های مغز در بیماران آسیب دیده روانی دارد. بدیهی است موسیقی بر بیمارانی که بیماری آلزایمر رنج می برند اثر مثبتی داشته است با توجه به اینکه درمان قطعی برای این بیماری کشف نشده است. با تحقیقات بیشتر و پیشرفت حیطه های چند رشته ای که متمرکز می کند موسیقی درمانی را (فن آوری تصویر برداری در پیشرفت سیستم های موسیقی اطلاعات کامپیوتری و نرم افزار پزشکی) ممکن است، درمان اختلالات روانی غیر قابل درمان مثل بیماری آلزایمر، اوتیسم (autism) و بیماری پارکینسون را با موسیقی درمانی امکان پذیر کند.

موسیقی درمانی در درمان افرادی که ناتوانی های مختلفی از جمله عقب ماندگی ذهنی، تاخیر یافتگی رشدی، معلولیت جسمی، بیماری روانی و... داشته اند، به طور موفقیت امیزی جواب داده است.

موسیقی درمانی آسایش لازم را فراهم می کند، از اضطراب و افسردگی می کاهد، و مشکل بی خوابی را بدون وابستگی به دارو با استفاده از موسیقی مغز (brain music) درمان می کند.

موسیقی درمانگر، اهداف و مقاصد را بر اساس نیازهای خاص درمانجو دنبال می کند.فنون مختلفی برای پیشبرد این اهداف استفاده می شود. برای مثال اواز خواندن می تواند به افراد مبتلا به بیماری الزایمر کمک کند تا حافظه دراز مدتشان را به کار اندازند، نواختن الات موسیقی با همسالان یا درمانگر می تواند مهارت های میان فردی را افزایش دهد و کارکردهای اجتماعی را بهبود بخشد. از همه مهمتر اینکه افراد احساساتشان را در روشی مطمئن و لذت بخش بوسیله نواختن موسیقی، گوش کردن به موسیقی و رقصیدن به همراه موسیقی بیان می کنند.

البته موسیقی درمانی فقط در خدمت افرادی که دارای انواع مختلف ناتوانی ها هستند به کار برده نمی شود، بلکه در شرایط مختلف پزشکی نیز سودمند است. از جمله کاهش فشار روانی یا درد،زایمان، توانبخشی بیماران سکته‌ای و مبتلایان به بیماری پایانه (بیماری‌هایی که علاج‌ناپذیر و مرگبار هستند، مثل ایدز). مساله عمده که در اینجا برای درمانگر مطرح است کاهش درد و تحمل ان در شیوه درمان است و یا کمک به بیمار برای دستیابی به کارکردهای بهینه.

موسیقی سنتی ما با اصالت و ریشه های عمیق فرهنگی قابلیت بسیاری برای گسترش و تدوین های تازه‌ای از جانب استادان موسیقی دارد.

دکتر داریوش صفوت موسیقیدان برجسته معاصر نقل می‌کرد که مرحوم عبدالحسین شهبازی بیست دقیقه در کنار بستر بیماری که پزشکان از او قطع امید کرده بودند سه‌تار نواخته و پس از بیست دقیقه حال بیمار بهبود یافته و خطر رفع شده است.

تاریخچه پیدایش

قدمت استفاده از موسیقی به منظور تحت تاثیر قرار دادن سلامت و شیوه رفتاری حداقل به زمان ارسطو و افلاطون برمی‌گردد. اما در قرن بیستم استفاده از ویژگی‌های درمان‌گرانه موسیقی به طور ابتدایی به دوران جنگ جهانی اول مربوط می‌شود. زمانی که موسیقی‌دانان حرفه‌ای و اماتور برای هزاران بیمار بستری در بیمارستان‌های ارتشی، که از جراحات روحی و جسمی ناشی از جنگ رنج می‌بردند، برنامه اجرا کردند. عکس‌العمل قابل توجه بیماران به موسیقی، پزشکان و پرستاران را تشویق کرد از مسئولین بیمارستان بخواهند تعدادی نوازنده استخدام کند، اما به زودی متوجه شدند که موسیقیدانی که بخواهد به چنین کاری مشغول شود نیازمند تعلیم و تربیت خاصی خواهد بود.

از ابتدای تاریخ، بشر از موسیقی برای شفای بیماران استفاده می کرده است. برای مثال؛ ریتم طبل ها در مراسم شفابخش جادوگران و درمان گران نقش مهمی داشته است. هنوز هم در شهرهای دور افتاده جنوب ایران درمانگرانی به نام ماما زار و بابازار وجود دارند. آنها در مراسم خاصی با دف و دایره و آواز های بخصوصی که به زبان نامفهوم سواحلی خوانده می شود و شاید حتی ماما یا بابای زار هم آنها را نمی فهمند جن و روحی که بیمار را تسخیر کرده دور می کنند.

تحقیق اضطراب و نگرانی و تأثیر آن در امتحانات دانش آموزان ابتدایی

اختصاصی از یارا فایل تحقیق اضطراب و نگرانی و تأثیر آن در امتحانات دانش آموزان ابتدایی دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

فرمت فایل : WORD (قابل ویرایش)

تعداد صفحات:32

فهرست مطالب:
عنوان                                    صفحه
چکیده پژوهش                                1
مقدمه                                         3
ضرورت  پژوهشی                                5
اهداف پژوهش                                    5
هدف اساسی در این پژوهش                        5
سوالات پژوهشی                            5
بیان مسئله                                    6
تعریف اصطلاحات                                7
واژه ها و اصطلاحات پژوهش                        7
امتحان                                    7
اضطراب امتحان                                8
سیستم آموزشی                                8
یادگیری                                    8
امتحانات ثلث                                 8
استرس                                    8
فراموشی                                    9
جامعه                                    9
رقابت                                    9
معدل                                    9
تمرکز حواس                                9
روش تدریس                                 9
موفقیت                                    9
مبانی نظری و تئوریک                                9
تعریف اضطراب امتحان                            12
نقش اضطراب در کاهش توانایی فرد                        12
امتحان و اضطراب                                13
انواع اضطراب                                     14
عوامل موثر در ایجاد اضطراب                             15
علائم و نشانه های اضطراب                             15
علتهای اضطراب امتحان                             16
علتهای اضطراب پس از امتحان                         17
راههای پیشگیری و کاهش اضطراب امتحان                    18
بررسی واقعی نحوه گذراندن امتحان                         19
عدم موفقیت شخص در امتحان                         21
راهکارهای مناسب برای کاهش اضطراب در دانش آموزان            22
اصول کلی در درمان اضطراب                            22
نتیجه گیری                                    24    
پیشنهادات                                    26
فهرست منابع                                     27




چکیده پژوهش:
اضطراب یک ناراحتی دردناک ذهنی است و از ویژگیهای مهم آن ترس و ناراحتی است که راه فرار ندارد و اضطراب ناشی از این عوامل است.ولی تفاوتهای مشخصی با آن دارد.
اضطراب معلول تخیل است.این تحقیق به بررسی علل اضطراب و نگرانی در دانش آموزان می پردازد و نشان می دهد که بطور کلی انسان دوست ندارد رفتارش مورد آزمایش قرار گیرد به این دلیل در موقعیت آزمودن دچار اضطراب می شود.یکی از عوامل شکست امتحان ترس از عدم آشنایی دانش آموزان ،شرایط ،نحوه بر گزاری امتحان می باشد و عامل دیگر سخت گیری آموزگاران است.همچنین حضور معلم نا شناس موجب ترس
می شود و نیز توضیح های بعضی از والدین نیز میتواند با اضطراب رابطه مستقیم داشته باشد.هدف این تحقیق بررسی علل بوجود آمدن این اضطراب بر روی آزمون دهنده است.استرس و فشار و ترس از امتحان باعث ایجاد اضطراب در دانش آموزان
می شود.اضطراب امتحان یک نوع اشتغال زمینی است که با خود آگاهی مشخص می شود  این استرس باعث می شود که دانش آموزان نتوانند از توانایی های بالقوه خود استفاده کنند.
از آنجا که اضطراب یک موضوع روانی و درونی بر افراد جامعه است و همه در اجتماع با آن سر و کار دارند پس یک موضوع اجتماعی است.اضطراب بر روح و جان دانش آموزان اثر می گذارد و بازدهی کار را پایین می آورد.اضطراب امتحان با موفقیت دانش آموزان تداخل دارد از این رو اضطراب امتحان به عنوان یک پی آمد مهم استرس امتحانات وارد زندگی دانش آموزان می شود سیستم آموزشی ایران برای تصمیم گیری در مورد رده بندی تحصیلی دانش آموزان و قضاوت در مورد موفقیت آنان به نحو فزآینده ای بر امتحان تاکید دارد.




مقدمه :
انسان از دیرباز تلاش کرده با کلمات و واژه های مختلف ، حالات و احساسات هیجانات خویش را ابراز دارد . به همین منظور در هنگام کشمکش های درونی از اصطلاحاتی چون دلهره ، دلشوره ، نگرانی استفاده کرده است که در زبان کنونی زبان شناسی اضطراب نامیده می شود. اضطراب است که استعدادها را تخریب می کند . مشکلاتی را در تمرکز و حافظه به بار می آورد و باعث رفتارهای ناپخته می شود. و فرد مبتلا نمی تواند با شرایط موجود و محیط روبرو شود و با آنها کنار بیاید .بعضی از افراد در این موقعیتها کنترل خود را از دست می دهند  و دچار مشکلاتی اعم از جسمانی ، رفتاری و شناختی می شود و در نتیجه اضطراب در عملکرد تحصیلی آنها تاثیر می گذارد و مشکلاتی برای آنها فراهم می سازد . حتی باعث شکست آنها در امتحان می شود . اضطراب یک حالت بهنجار و امر ضروری در زندگی انسانهاست . اما آنگاه که شدت اضطراب ونگرانی به حدی می رسد که بیشتر بازدارنده می شود تا برانگیزاننده  و عملکرد فرد را تحت الشعاع  قرار داده و آن را کاهش می دهد دیگر یک حالت بهنجار نیست .
یادگیری انسان و عوامل موثر بر آن موضوع قابل توجهی است.امروز ثابت شده است آشنایی با روش و رموز گذرانیدن امتحان بیشتر از فراگیران مطالب درسی در کسب موفقیت امتحان دهندگان تاثیر دارد.به عبارت دیگر در دنیا ی امروز آماده شدن امتحان دهنده با فراگیری مطالب درسی و زیرکی وی برای کسب موفقیت حاصل نمی شود بلکه آمادگی شخصی از نظر روانی نیز دارای ارزش زیاد و غیر قابل انکاری است که نباید دور از نظر داشت.
اضطراب از عوامل موثر بر یادگیری می باشد و پدیده ای روان شناختی است که تقریبا همگان با ان آشنا هستید یا آنکه در طول عمر خود در موقعیت هایی به آن دچار شده اید یکی از عنوان اضطراب که بیشتر تبلور آن در محیط های آموزشی در میان دانش آموزان و دانش جویان به چشم می خورد اضطراب امتحان می باشد.به طور مشکلی است که هر کس در طول زندگی اش آن را تجربه کرده است.کمتر کسی یافت می شود که با این مسئله مواجه نشده باشد اضطراب امتحان که در حقیقت همه افرادی که با امتحان سر و کار دارند کم یا زیاد طعم آنرا چشیده اند.

اقدام پژوهی اضطراب امتحان و شیوه های درمان آن

اختصاصی از یارا فایل اقدام پژوهی اضطراب امتحان و شیوه های درمان آن دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

فرمت فایل : WORD (قابل ویرایش)

تعداد صفحات:19

فهرست مطالب:
عنوان
1-    مقدمه    6
2-    توصیف وضعیت موجود    6
3-    گردآوری اطلاعات 1    8
4-    تجزیه و تحلیل اطلاعات     9
5-    شواهد و دلایل 2    15
6-    ارزشیابی از تأثیر اقدام جدید    16
7-    تجدید نظر و تصمیم نهایی    17
8-    منابع    18
پیوست ها  19

چکیده
اضطراب باعث بوجود آمدن تغییرات فیزیولوژیکی در بدن می گردد، که ضمن آن بدن، خود را گوش به زنگ و آمادة فعالیت شدید جسمانی (جنگ یا گریز)می نماید. بعضی از فرایندهای بدنی، تحریک و بعضی دیگر مهار می شوند. دستگاه قلب و عروق تحریک می شوند. قلب تندتر می زند، فشار خون ثابت می ماندو یا برای راندن خون بیشتری به عضلات افزایش می یابد کبد قند ترشح می کند و غدد فوق کلیوی، اپی نترین تولید می کند دستگاه معدی و روده ای مهار می شود و ترشحات آن کاهش پیدا می کند، این انقباضهای بدنی، موجود زنده را آمادة فعالیت می سازد. خونی که موقتاً از دستگاههای دیگر بیرون رانده شده در اختیار دستگاه عضلانی قرار می گیرد. بوسیلة اضطراب است که دفاع بیولوژیک و روان شناختی جهت حمایت بقای حیات بسیج می گردد.
ما نیز در این اقدام پژوهی از روش مشاهده و پرسشنامه استفاده کردیم و برای مقابله و کاهش اضطراب آگاهی لازم به دانش آموز از طریق سخنرانی در کلاسها و تراکت و غیره انجام دهیم.
 
مقدمه:
توصیف وضعیت موجود
اصولاً جریان زندگی، رنگین است با تلاش‌ها، کوشش‌ها، رنجها، آمال، امید‌ها، نا امید‌ها، فشارها، اضطراب، …
چنانچه با نظر خوشبختی به مسائل بنگریم همه خوبند، کارساز و همگی محرکند و ثمر بخش، و لیکن نگرش انهاست که تعابیر مختلفی از مسائل را پیش رو قرار می‌دهد، و الا اگر تحقق هر امر و کاری را یک گونه زایش و تولد قلمداد کنیم، متوجه می‌گردیم که شروع هر تولد و یا زایشی با رنج آغاز و با خوشی پایان می‌پذیرد، با ناامید‌ها و فشار‌ها آغاز و با امید‌ها و لذایذ خاتمه می‌یابند. بنابراین امتحان نیز تولدی است جدید برای شروع زندگی جدید، و هر رنج و اضطراب آن، انگیزش است برای موفقیت و پیروزی نوین، هر چند که اضطراب امتحان، موجب نگرش منفی به امتحان می‌گردد و لیکن نظر خوشبینانه به عمق مسئله، کاملاً روشن می‌سازد که وجود آن در اعماق ذهن آدمی به نوبة خود بهترین انگیزه است برای ادامة تلاش وی به منظور حصول موفقیت‌ها.
نگرش بدبینانه یا خوشبینانه به رخدادها و مسایل زندگی را برناردشاو بسیار جالب تعبیر می‌کند و اظهار میدارد که چنانچه لیوانی را که تا نصف آن آب ریخته شده است. به دو نفر نشان دهیم آدم بدبین می‌گوید تا نصف خالی است ولی آدم، خوشبین می‌گوید تا نصف پر است. ملاحظه می‌کنیم که تعابیر آدمیان از مسائل، کاملاً با همدیگر فرق می‌کند. در مورد، اضطراب امتحان نیز باید گفت که وجود آن برای فرد آزمودنی لازم و ضروری است. و چنین رفتاری عادی محسوب می‌شود حال آنکه در نظر اکثریت قریب به اتفاق افراد رفتاری غیر عادی تلقی می‌گردد.
در تعریف رفتار غیر عادی آمده است که رفتار غیر عادی، رفتار عادی است. منتها شدت و حدت پیدا کرده است. اضطراب نیز تا زمانی که به عنوان ترس معمول مطرح است رفتاری عادی محسوب می‌شود ولی وقتی که شدت پیدا کند رفتار غیر عادی شمرده می‌شود، علت اینکه رفتار غیر عادی قلمداد می‌گردد این است که موجب اختلال در کارکرد وی می‌شود. این اختلال می‌تواند در رفتار‌های مختلف او نظیر کارکرد‌های تحصیلی، عاطفی، شخصی، اجتماعی وی تأثیر گذار باشد و از این رو نابهنجار و مرضی به حساب می‌آید.
بنابراین اضطراب نقش بازدارندگی دارد و به نحوی باید رفع و یا به حداقل کاهش یابد تا عملکرد شخص قبلا را تحت اشعاع خود قرار ندهد.
وقت نوبت اول امتحانات بود وقتی برای بررسی وضعیت روحی و روانی دانش‌آموزان به سالن امتحانات رفتم در ردیف جلو دانش‌آموز توجه مرا به خود جلب نمود برای بررسی بیشتر تقریباً در نزدیکی دانش‌آموزی قرار گرفتم بعد از دادن ورقه‌ها امتحانی احساس کردم که این دانش‌آموز ترس و اضطراب از امتحان و نشستن در  صندلی جلو ندارد و به همین جهت تصمیم گرفت که در زمینه مشکلاتی از جمله اضطراب امتحان با دانش‌آموزان کار بکنم. این پژوهشی که انجام خواهم داد در هنرستان ارشاد با تعداد 300 نفر دانش‌آموز دختر در پایه‌های اول- دوم – سوم دبیرستان می‌باشد. و در ضمن بنده مشاور نیز هستم.
مسئله پژوهش بنده، این است که چگونه می‌توانم ترس و اضطراب دانش‌آموزان را نسبت به امتحان کاهش دهم؟ و یا راههای کاهش ترس و اضطراب از امتحان چیست؟
 

پایان نامه بررسی تأثیر اضطراب بر نتایج امتحان دانش آموزان

اختصاصی از یارا فایل پایان نامه بررسی تأثیر اضطراب بر نتایج امتحان دانش آموزان دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

فرمت فایل : WORD (قابل ویرایش)

تعداد صفحات:185

فهرست مطالب:
عنوان                                    صفحه

فصل اول: طرح تحقیق
مقدمه    2
بیان مسأله    3
اهمیت و ضرورت تحقیق    5
اهداف تحقیق    6
سوالات اصلی تحقیق    7
فرضیات تحقیق    7
تعریف واژه ها و متغیرهای اصلی تحقیق    8
فصل دوم: ادبیات و پیشینه تحقیق
مقدمه    11
تاریخچه اضطراب    12
نشانه هایی از اضطراب    14
اضطراب    16
منشاء اضطراب    17
ترس و هراس در قرآن    18
ترس از نظر علماء و شعراء و نویسندگان    21
اضطراب    28    
شخصیت و اضطراب    29
معنای ترس    31
اثرات اضطراب در رفتار    32
اضطراب و موفقیت تحصیلی    34
وسایل دفاعی برای مقابله با اضطراب    35
مبارزه با اضطراب    36
نگرانی و اضطراب    37
تشخیص کنش ها و جداسازی مفاهیم    38
حالات عاطفی متعارف    39
از اضطراب روان نژدانه گاهگاهی تا اضطراب روان نژادانه مزمن    43
اضطراب های روان نژادانه تثبیت شده در ترس موهوم    45
اضطراب روحی (اضطراب نا هشیار)    46
امتحان اضطراب    48
عوامل اضطراب آفرینی    49
ترس از امتحان    53
اضطراب و حالت های خاص آن    53
علت های اضطراب    54
کشف محرکهای سرکوب شده    55
مطالب سرکوب شده نوعی    55
 دلایل اضطراب دانش آموزان    58
تعریف اضطراب    60
علایم روان شناختی وشناختی اضطراب    61
علایم و نشانه های بالینی    62
علایم جسمی    63
تعریف اضطراب امتحان    65
استرس و اضطراب    65
عوامل مؤثر در اضطراب امتحان    69
تحریفات شناختی و آمادگی برای امتحان    73
مکانیزمهای دفاعی    76
خطاهای شناختی    79
آمادگی جسمی    86
آمادگی روحی    87
مرور آمادگی برای امتحان    88
در طول امتحان    89
شیوه های درمان اضطراب امتحان    91
تهیه فهرست سلسله مراتب اضطراب    92
جدول نمونه از سلسله مراتب ترکیبی برای اضطراب آزمون    94
دستیابی به آرامش عمیق عضلانی    96
جدول دستورالعمل مربوط به تمرین آرمیدگی عضلانی    97
حساسیت زدایی    100
خود حساسیت زدایی    101
روش های شناختی – رفتاری    102
فهرست بازبینی حل مسأله    106
جدول تعمیم در مورد یک راهبرد (با راهبردها)    107
روش بازسازی شناختی(بازسازی عقلانی)    110
روش الگو سازی    112
مراقبه و آرامش ذهنی (10-5 دقیقه) مک کراتی    114
آرامش بخشهای مختلف بدن (20 دقیقه)    115
شماره معکوس (10-3) دقیقه    116
فصل سوم: روش تحقیق
مقدمه    119
روش تحقیق    120
جامعه آماری    120
نمونه آماری و روش نمونه گیری    121
روش های آماری و تجزیه و تحلیل اطلاعات    123
روش جمع آوری اطلاعات    124
روائی و اعتبار ابزار جمع آوری اطلاعات    125
فصل چهارم: تجزیه و تحلیل داده ها
مقدمه    127
خلاصه اطلاعات عددی محاسبه شده پاسخ دانش آموزان به کل سؤالات پرسشنامه    131
شاخص های آماری امتحان و اضطراب در بین پسران و دختران    133
بررسی و اثبات فرضیه 1    135
بررسی و اثبات فرضیه 2    138
بررسی و اثبات فرضیه 3    141
طبقه بندی و ادغام گویه های پاسخ    142


فصل پنجم: خلاصه و نتیجه گیری
مقدمه    166
خلاصه و نتیجه گیری    167
نتایج حاصل از پژوهش    168
محدودیت ها و موانع تحقیق    171
پیشنهادات    172
فهرست منابع و مآخذ
منابع و مآخذ: پایانامه ها
پرسشنامه
تست اضطراب

 

              
        
چکیده
این پژوهش با هدف بررسی تأثیر اضطراب بر نتایج امتحان دانش آموزان در مدارس متوسط (دختر و پسر) پایه سوم نظری کار خود را شروع نموده است.
جامعه آماری این پژوهش شامل دانش آموزان پسر و دختر پایه متوسط نظری شهرستان شاهین دژ می باشد که برابر با 1521 نفر در 10 دبیرستان است و نمونه آماری معادل با 154 نفر با روش نمونه گیری تصادفی طبقه ای انتخاب شده اند. روش این تحقیق با توجه به ماهیت موضوع و اهداف کلی تحقیق ، پیمایشی از نوع همبستگی است و برای بررسی دیدگاه دانش آموزان در مورد برخورد مدیران ( در فرضیه شماره 2 ) از پرسشنامه 21 سئوالی با طیف پنج گزینه ای لیکرت با گزینه های : بسیار زیاد ، زیاد ، تا حدودی ، کم و خیلی کم استفاده شده است و برای تجزیه و تحلیل داده ها از آمار توصیفی ( جداول ، فراوانی ، درصد و نمودار ) و برای ازمون فرضیه ها از ( آزمون ضریب همبستگی پیرسون و تی تست ) استفاده گردیده است. نتایج حاصل از آزمون فرضیه ها نشان می دهد که بین اضطراب و نتایج امتحان رابطه معکوس وجود دارد. و نیز با توجه به پاسخ بدست آمده از پرسشنامه دانش آموزان این نتایج حاصل شد که بین برخورد مدیران و میزان اضطراب دانش آموزان رابطه وجود دارد. همچنین نتایج حاصل نشان می دهد که بین میزان اضطراب دانش آموزان دختر و پسر تفاوت وجود دارد ( دختران بیشتر از پسران مضطرب بودند ). چنانکه در مدارسی که مدیران آنها مقرراتی بوده و نظم خشک و بی روح و غیر قابل حاکم بود میزان اضطراب دانش آموزان نیز بالا بوده است و از دیدگاه دانش آموزان مدیرانی که دارای برخورد انسانی بوده اند و با دانش آموزان صمیمی هستند اضطراب آنها کم بوده و بیشتر نسبت به نتایج امتحانی خود امیدوار بوده اند و برعکس.

    

فصل اول

طرح تحقیق

    مقدمه
    بیان مساله
    ضرورت و اهمیت تحقیق
    اهداف تحقیق
    سئوالات اصلی تحقیق
    فرضیات تحقیق
    تعریف واژه ها و متغیرهای اصلی تحقیق

 
 

مقدمه

یکی از اساسی ترین عواملی که در بهبود و رفع حالت اضطراب زا و ترس از امتحان را که می توان در دانش آموزان تا اندازه هایی تعدیل نمود با ایجاد عواملی چون خودپنداری، اعتماد به نفس و تسلط به خود می باشد که اگر با روشهای علمی و مشاوره صحیح انجام پذیرد مسلماً بسیاری از ناهنجارها و ناآرامی ها کاسته خواهد شد.

اهمیت و نقش اضطراب امر تازه ای در فرهنگ لغات روانشناسی و آسیب های روانی نیست بلکه با توجه به منابع موجود از ادوار باستان همواره مورد مطالعه و تحقیق روان شناسان بوده و هست. نگرانی و اضطراب تجربه عمومی و مشترک انسان هاست و لازمه ادامه حیات و پیشرفت آنهاست. شاید بتوان گفت که گرفتن نگرانی ها از انسانها به منزله گرفتن امکان سعی، تلاش و فعالیت از آنهاست. آدمی نگرانی و اضطراب را از همان ماههای اولیه زندگی و سپس در طول عمر خود تجربه می کند.

از تجربه اضطراب، جدایی و غریبی کردن (اضطراب بیگانه) است که از ماههای اولیه زندگی گرفته تا نگرانی تامین معاش، تربیت فرزند و ... که در سنین بزرگسالی رخ می دهد.

در سال (1975) اضطراب امتحان را اینگونه تعریف کرده است »اضطراب امتحان اشتغال فکری است که بوسیله خودآگاهی، شک به خود و کم ارزش شمردن خود مشخص می شود. این اعمال شناختی هم بر روی رفتار آشکار و هم بر روی واکنش های فیزیولوژیک اثر می گذارد [1]« (سارسون)

این اشتغال فکری به گونه ای است که بر عملکرد فرد تاثیر گذاشته و به آن زیان می رساند و از جمله شامل افکار و ارزیابی های منفی از توانایی های خود است.

در سال 1979 پژوهش های هلندروت و دیگران نشان داده است که افراد با اضطراب امتحان در سطح بالا بیشتر افکاری را به کار می گیرندکه کاهش دهنده و مداخله کننده در عملکرد است نه تسهیل کننده آن با توجه به دیدگاه صاحبنظران اثرات اضطراب معمولاً به صورت پریشانی شدید در بسیاری مشاهده می شود افزایش فعالیت سیستم اتونوم از ویژگی های و نشانه های بارز اضطراب می باشد که به صورت عرق کردن، تپش قلب، تهوع، غش، انقباض عضلانی، احساس فاجعه و مصیبت قریب الوقوع ظاهر می شود.

می بینیم که اضطراب ناشی از موقعیت های اجتماعی که درآن مشخص از موشکافی اجتماعی دیگران می ترسد می باشد و مضطرب آن است که مبادا کاری کند که اسباب خجلت یا تحقیر او شود.

در این فصل سعی شده که به طور صحیح به بیان مساله، ضرورت تحقیق، اهداف تحقیق، سوالات اصلی، فرضیه های تحقیق و تعریف واژه ها و متغیرهای اصلی تحقیق و نیز محدودیت ها و موانع تحقیق پرداخته شود.

بیان مساله

هدف از بیان کردن مساله پژوهش این است که بدانند میزان اضطراب تا چه اندازه ایجاد ترس
می کند یا بر میزان یادگیری و حافظه شخص در موقعیت های که به آن مواجه می شود تاثیر می گذارد اضطراب مزمن احساس هیجانی ناخوشایند است که شخص مضطرب روشهای گوناگون را برای مقابله با آن بکار می گیرد در این راستا ممکن است تلاش منطقی برای کم کردن و یا از بین بردن محرک های که موجب بروز اضطراب می گردد صورت پذیرد بر این اساس برای از بین بردن و فرونشاندن اضطراب باید کنترلی بر افکار و عقاید داشت تا از نفوذ موارد اضطراب زا و نگران کننده به ضمیر خودآگاه جلوگیری
گردد این کار می تواند از طریق فراموشی و بی توجهی صورت گیرد سازمان بهداشت جهانی (WHO) اضطراب را چنین تعریف می کند مجموعه ای از تظاهرات عضوی و روانی که نتوان به خط مشخصی نسبت داد و علائم آن بصورت حمله و یا حالت مداومی ادامه یابند. ساراسون (1975) اضطراب امتحان را این گونه تعریف کرده است اضطراب امتحان نوعی اشتغال فکری است که به و سیله خودآگاهی، شک به خود و کم ارزش شمردن خود مشخص می شود.

و فن بیکر (1980) اضطراب امتحان را مرکب از دو جز نگرانی و هیجان پذیری دانسته و جز نگرانی را مسئول کاهش عملکرد و اشتغالات فکری فرد می داند.

در تعریف اضطراب فرق میان اضطراب و ترس مشخص گردید و گفته شد منبع ترس مشخص است و لی اضطراب ترس مبهم است اما در اضطراب امتحان فرد علی رغم آنکه درس خود را مطالعه کرده است یا توانایی مطالعه آن را دارد باز هم موقعیت امتحان او را درچار نگرانی و اضطراب می کند به عقیده فروید بعضی از تعارضات ناخودآگاه میان نهاد فرد و فشارهای تحمیل شده از خود و فراخود بوجود می آید در این حالت تهدید از درون فرد ناشی می شود و اضطراب واقعی ممکن است که بعنوان ترس توصیف شود که این ترس همان عکس العمل فرد در مقابل خطرات قابل تشخیص می باشد.

»اهمیت و ضرورت تحقیق«

امتحان در نظام تعلیم و تربیت مرکز ثقل اندازه گیری و ارزیابی آموزشی است برای ارتقاء و اندازه گیری میزان پیشرفت تحصیلی یادگیرندگان بهترین شیوه تا کنون امتحان می باشد از دیرباز علمای تعلیم و تربیت برای ایجاد شرایط بهتر برای یادگیرندگان در هنگام امتحان تلاش بسیار نموده و راهکارهای زیادی ارایه نموده اند از آنجائیکه شرایط مختلف روانی، جسمانی و عاطفی دانش آموزان بر نتایج امتحان آنان تأثیر دارد و یکی از این شرایط روانی مسئله اضطراب دانش آموزان هنگام امتحان می باشد که تاثیرات مخرب آن از جهات گوناگون برای امتحان روشن است و بررسی و تحلیل این پدیده یکی از ضروریات نظام آموزشی کشور، برای جلوگیری از اُفت تحصیلی است و این پژوهش در پی بررسی اثرات اضطراب بر نتایج امتحان است ضرورت این تحقیق را در دو نکته اساسی می توان یافت.

• با توجه به اینکه امتحان یکی از بهترین ابزار اندازه گیری میزان پیشرفت تحصیلی یادگیرندگان است درک عوامل موثر بر نتایج امتحان می تواند در بهبود یادگیری دانش آموزان باشد و یکی از این عوامل موثر بر امتحان اضطراب می باشد که بررسی و تحقیق در این مورد برای بهبود شرایط امتحان ضروری است.
• از آنجائیکه در مورد اضطراب و تاثیر آن بر امتحان تحقیقات کمتری انجام یافته و خصوصاً در آموزش و پرورش به این امر مهم کمتر پرداخته شده است ضرورت پژوهش این مورد با توجه به نیاز و ضرورت های یادگیرندگان قابل توجه است.

اهداف تحقیق

اهداف اصلی این پژوهش آگاه ساختن از میزان همبستگی بین اضطراب و نتایج امتحان است و بررسی رابطه بین اضطراب و تاثیر آن بر نتایج امتحان در دانش آموزان سال سوم نظری و نیز از اهداف پژوهش می توان بررسی دیدگاههای دانش آموزان در مورد اثرات اضطراب بر نتایج امتحانات آنها را نام برد و نیز بررسی تاثیر مقررات خشک و دست و پاگیر مدرسه بر میزان اضطراب دانش آموزان را اشاره کرد که این امر باعث بالا بردن راندمان تحصیلی دانش آموزان می شود.

پرسشهای پژوهش

• آیا اضطراب و نتایج امتحان رابطه وجود دارد؟
• آیا بین برخورد مدیران و اضطراب دانش آموزان رابطه وجود دارد؟
• آیا بین دیدگاه دانش آموزان دختر و پسر در خصوص تأثیر اضطراب بر نتایج امتحان تفاوت وجود دارد،

تعریف اصطلاحات

آزمون: وسیله ای است عینی و محاسبه شده که برای اندازه گیری نمونه ای از حالات و رفتار معین فرد یا افراد خاص به کار می رود (نادری و سیف نراقی 1370 ص 35)

اضطراب: یک حالت عاطفی بسیار نامطلوب است که نسبت به موقعیت های خاص بروز می کند و با توانایی انسان برای پیش بینی آینده و ارزشی که برای خود قائل است ارتباط دارد
(پورمقدس 1367 ص 96)

امتحان: عبارت است از یک وسیله یا روشی که در آن آزمودنی ها با تعداد سوالهای همخوان و هماهنگ با یکدیگر مواجه می گردند یا به انجام فعالیت های علمی وادار می شوند که در نتیجه این شرایط و در خاتمه موقعیت امتحان می توان از توانایی های افراد شرکت کننده در امتحان مقایسه ای کمی بدست آورد (نادری و سیف نراقی 1370 ص 30)

ارزشیابی: عبارت است از سنجش عملکرد یادگیرندگان و مقایسه نتایج حاصل با هدف های آموزش از پیش تعیین شده به منظور تصمیم گیری در این باره که آیا فعالیت های آموزش معلم و کوششهای یادگیری دانش آموزان یا دانشجویان به بازده مطلوب انجامیده است یا نه (سیف 1370 ص 606)

یادگیری: عبارت است از تغییرات نسبتاً دائمی در رفتار که بر اثر تجربه حاصل می شود (دیویس و همکاران 1363، ص 189)

ترس: به آن حالت ناراحتی اطلاق می شود که طی آن انگیزه ای برای فرار کردن و یا کناره گرفتن در شخص ایجاد می گردد (پورمقدس 1367 ص 93)

برخوردمدیر : رفتار یا عکس العملی که مدیر در مقابل اعمال دانش آموزان ( کارکنان یا زیر دستان ) در موقعیتهای مختلف برای کنترل و ادارة مدرسه از خود نشان می دهد.

هدفهای آموزشی و رفتاری: هدفهایی هستند که مقاصد آموزشی معلم را بر حسب عملکرد یا رفتار قابل مشاهده یادگیرندگان بیان می کنند (سیف 1370 ص 76)

جنسیت: در این پژوهش منظور دختر و پسر بودن است که در مقطع سوم متوسطه مورد مطالعه قرار
می گیرند.

رشته تحصیلی: در این پژوهش منظور رشته های تحصیلی دوره متوسطه انسانی، ریاضی و تجربی است.