ورزش در دوران بارداری

اختصاصی از یارا فایل ورزش در دوران بارداری دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

مقاله با عنوان ورزش در دوران بارداری در فرمت ورد در 40 صفحه و شامل مطالب زیر می باشد:

آیا ورزش در دوران حاملگی به من کمک می کند؟
ورزش کردن در دوران حاملگی چه سودی دارد؟
ورزش کردن در این دوره، مزایای زیر را به ارمغان خواهد آورد:
آیا ممکن است ورزش بنا به دلایلی برای من مضر و نامناسب باشد؟
کدام ورزشها بهترین انتخاب برای دوران حاملگی هستند؟
اگر تا کنون هرگز ورزش نکرده باشم، باید مراقب چه مواردی باشم؟
آیا باید برنامه ورزشی خود را در دورانهای مختلف حاملگی، تغییر دهم؟
کدام یک از ورزشها برای دوران حاملگی توصیه نمی شوند؟
چگونه می توانم بفهمم که آیا برنامه ورزشی من بیش از حد سنگین است یا نه؟
بعد از زایمان، کدام ورزشها را می توانم انجام دهم؟
انجام ورزش شنا در هنگام بارداری :
آیا در هنگام بارداری می توانم به دویدن بپردازم ؟
تمرینهای آیروبیک:
پیاده روی در دوران بارداری:
در دوران حاملگی، در چه شرایطی نباید ورزش کنم؟
آیا علائم خطری وجود دارند که با مشاهده آنها، باید ورزش را متوقف کنم؟
تمرینهای مخصوص تقویت عضلات کف لگن
کدام ماهیچه ها را ” ماهیچه های کف لگنی” می نامند؟
این تمرینها چه کمکی به من می کنند؟
چگونه می توانم ماهیچه های کف لگنی خود را پیدا کنم؟
چه زمانی باید این تمرینها را انجام دهم؟
چند نکته سودمند دیگر
تمرینهای قدرتی با وزنه
تمرینات پیشنهادی
نکاتی درمورد برنامه ورزشی سالم و کم خطر
نکات دیگری که باید رعایت کنید عبارتند از:
حرکات بدنی در دوران بارداری تا چه حد مجاز است

روش های جلوگیری از بارداری

اختصاصی از یارا فایل روش های جلوگیری از بارداری دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

مقاله با عنوان روش های جلوگیری از بارداری در فرمت ورد در 22 صفحه و شامل مطالب زیر می باشد:

روش های جلوگیری از بارداری
کاندوم
دیافراگم/سرپوش
اسپرم کش ها
قرص های ضد بارداری فاقد استروژن
قرص های ضد بارداری
حلقه های ضد بارداری
چسب های ضد بارداری
قرص های کوچک
حلقه های هورمونی
کپسول های ضد بارداری قابل کاشت
حلقه های مسی
نابارور سازی
ضد بارداری اضطراری
روش های ضد بارداری نامطمئن
دوره های ایمن تر
روش بیرون ریختن اسپرم
روشـــهای ایجاد کننده مانــــع :
کاندوم مردانه
کاندوم زنانه
دیافراگم
روشهای هورمونی
قرصهای خوراکی پیشگیری از بارداری ترکیبی
مینی پیل (قرص شیر دهی)
روش اورژانس پیشگیری از بارداری
پروژسترون تزریقی
پروژسترون کاشتنی
وسایل داخل رحمی
روشهای سنتی
آگاهی از باروری
روش صرفنظر کردن (withdrawal)
عقیم سازی به روش جراحی
عقیم سازی زنان
عقیم سازی مردان
تقسیم بندی قرصهای ضد حاملگی   
 نحوه مصرف قرصهای LD و HD

تغذیه و بهداشت غذای خانم ها در دوران بارداری

اختصاصی از یارا فایل تغذیه و بهداشت غذای خانم ها در دوران بارداری دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

مقاله با عنوان تغذیه و بهداشت غذای خانم ها در دوران بارداری در فرمت ورد در 20 صفحه و شامل مطالب زیر می باشد:

تغذیه و بهداشت غذا خانم ها در دوران بارداری
خوراک روزانه زن باردار از نظر اهمیت و ارزش غذایی به هفت گروه تقسیم می کنند:
صورت غذایی روزانه زنان باردار
ویتامین (د)
پرهیز غذایی در دوران بارداری
چربی
مایعات
زیاد شدن وزن بدن هنگام بارداری
اعداد زیر علت افزایش وزن بدن را در جریان حاملگی نشان می دهند
نان
حبوبات
سبزیجات
میوه‌ها
گوشت
شیر و ماست

افزایش فشار خون در بارداری

اختصاصی از یارا فایل افزایش فشار خون در بارداری دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

مقاله با عنوان افزایش فشار خون در بارداری در فرمت ورد و شامل مطالب زیر می باشد:

فشار خون بالا در حاملگی
تعاریف
پره اکلمسی
اکلمسی
فشار خون بالای گذرا
فشار خون بالای مزمن
فشار خون بالای تشدید شده در حاملگی
علایم بالینی پره اکلمسی
در نوع شدید
نکاتی در مورد پیشگیری از پره اکلمسی در زنان مستعد ابتلا
اثرات و عوارض پره اکلمسی بر مادر
عوارض پره اکلمسی بر جنین
اکلمسی
علل تشنج

آزمایشات روتین دوره بارداری

اختصاصی از یارا فایل آزمایشات روتین دوره بارداری دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

مقاله با عنوان آزمایشات روتین دوره بارداری در فرمت ورد و شامل مطالب زیر می باشد:

آزمایشات روتین دوره بارداری
هماتوکریت و هموگلبین
آنالیزدار
کشت ادرار
Bun
تعیین گروه خونی و RH
غربالگری آنتی بادی
غربالگری سیفلیس
تعیین غلظت آلفافیتوپروتئین سرم
دیابت حاملگی