بیان مسأله اساسی تحقیق:
فراشناخت یکی از تازه ترین شعارهای روز در روانشناسی و تعلیم وتربیت است . اگر چه بیش از دو دهه از حضور فراشناخت در فرهنگ واژگان روانشناسی نمی گذرد اما شواهد گسترده ، حاکی از جایگاه ویژه ی آن نزد محققان و صاحب نظران بین المللی است. شاید یکی از شایع ترین مسائل روانی، افسردگی است که باعث مراجعه درمان جویان به کلینیک های روانپزشکی می شود به طوری که تحقیقات نشان می دهد قریب به 75 درصد افرادی که در موسسات درمانگری روانی بستری می شوند دچار افسردگی هستند. افسردگی به عنوان یک حالت خلقی بهنجار تجربه ای متداول است. در افسردگی خفیف، فرد به نشخوار فکری در مورد مسائل منفی می پردازد و اکثر اوقات احساس هایی مثل ملال، تحریک پذیری و خشم را تجربه می کند، در حالی که برای خود متاسف و غصه دار است و به گرفتن اطمینان خاطر از دیگران شدیدا نیازمند می باشد. افرادی که افسردگی خفیف را تجربه می کنند، در مورد گذشته مشغله ذهنی دارند و به آینده بدبین اند.