لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه11
نقش رژیم غذایی در بهبود اختلالات خلقی و عاطفی
نتایج ارزیابی ها نشان می دهد تغییرات ساده در رژیم غذایی افراد، می تواند تأثیر عمده ای در بهبود افسردگی ، اضطراب و اختلالات خلقی بگذارد، به نحوی که این گونه افراد نیاز مداوم به داروهای ضدافسردگی نخواهند داشت . البته محققان اعتقاد دارند جهت پیشبرد درمان ، بهتر است از روان درمانی و دارو درمانی نیز استفاده شود و تغذیه مناسب در کنار درمان اصلی رعایت شود. نتایج "تحقیق درباره ارتباط غذا و شرایط روحی و روانی افراد نشان می دهد" 80 درصد افرادمصاحبه شده گزارش داده اند وضعیت بهداشت روانی آنها وقتی رژیم غذایی خود را تغییر داده اند، بهبود یافته است و حدود یک چهارم آنها بیان داشته اند نسبتاً بهبودی یافته اند یا ناراحتی کمتری از افسردگی ، اضطراب یا تغییرات خلقی متحمل شده اند. برای تحقیق 200 نفر پرسشنامه ای را که جهت تعیین ارتباط بین تغییرات رژیم غذایی ، تغذیه و بهداشت روانی طراحی شده بود، تکمیل کردند.براساس پاسخ های ارائه شده 88 درصد کسانی که شیوه های کنترل و حفظ رژیم غذایی انجام داده بودند، بهبود یافتند.نتایج نشان می دهد افرادی به نتیجه مثبت و مطلوب رسیده اند که مصرف غذاهای استرس زا مانند شکر (80 درصد شرکت کنندگان )، کافئین (79 درصد شرکت کنندگان )، الکل (55 درصد شرکت کنندگان ) و شکلات (53 درصد شرکت کنندگان ) را کم یا ترک کرده اند و مصرف غذاهای کمک کننده را از قبیل آب (80 درصد شرکت کنندگان )، انواع سبزی (78 درصد شرکت کنندگان )، میوه (72 درصد شرکت کنندگان ) و روغن ماهی (52 درصد شرکت کنندگان ) افزایش داده اند. بنابراین تغییرات در الگوهای غذا خوردن ، می تواند مفید و نشاط بخش باشد، در صورتیکه غذا و میان وعده های غذایی با دقت انتخاب و میل شوند. در این میان صرف صبحانه را نباید فراموش نمود و هنگام احساس گرسنگی ، غذای میان وعده جهت میل کردن همراه داشته باشید
رژیم عادی و پایه بیمارستانی چیست؟
در مراقبتهای تغذیه ای از بیمار رژیم غذایی عادی در بیمارستان اهیمت زیادی دارد، زیرا:
1- رژیم غذایی معمول روزانه بعضی بیماران نیاز به تغییر ندارد. و اگر توجه بیشتری به تغذیه آنها شود سریعتر بهبود خواهند یافت.
2- رژیم غذایی بیمار با توجه به نوع بیماری تغییرات لازم را پیدا می کند تا مناسب با وضع بیمار در جهت بهبودی او گردد.
3- به منظور سهولت، صرفه جویی و کیفیت بهتر در ارائه خدمات استفاده از غذای پایه بیمارستانی ضروری است.
رژیم غذایی عادی یا پایه به نامهای دیگری مانند رژیم غذایی روزانه، رژیم غذایی معمول، رژیم غذایی خانه و یا رژیم غذایی کامل نیز نامیده می شود و شامل کلیه موادی است که در یک فرد سالم استفاده می شود. در این رژیم به راحتی می توان اثر بعضی از مواد یا افزایش مواد مغذی دیگر را به خوبی درک نمود. به عنوان مثال اگر بیماری نسبت به مصرف شیر آلرژی داشته باشد، لازم است از ماده غذایی دیگری که بتواند جانشین شیر شود استفاده گردد. (یا اگرمصرف سبزیها به دلایلی در برنامه غذایی محدود شود مثلاً در رژیم غذایی کم حجم که در بعضی از اختلالات دستگاه گوارش از قبیل اسهالهای شدید، کولیت و غیره تجویز می گردد . واضح است که در رژیم غذایی کمبود ویتامین بهA ,C به وجود خواهد آمد).
تغییر در رژیم غذایی عادی ممکن است به علل زیر انجام شود:
این مقاله که به زبان انگلیسی است راجب نقش پوشش سطحی در رژیم غذایی می باشد که در کل 7 صفحه می باشد
مقاله با عنوان رژیم حقوقی دریای خزر و موضع کشورهای ساحلی در فرمت ورد در 27 صفحه و شامل مطالب زیر می باشد:
رژیم حقوقی دریای خزر و موضع کشورهای ساحلی
1ـ خصوصیّات جغرافیایی، اقتصادی و تاریخی دریاچة خزر
2ـ رژیم حقوقی دریاچه خزر
1ـ2ـ رژیم حقوقی دریاها و دریاچه ها از دیدگاه حقوق بین الملل
1ـ2ـ2ـ معاهدات مربوط به دریاچة خزر
2ـ2ـ2ـ علل ناکارآمد شدن معاهدات سابق
2ـ2ـ3ـ فروپاشی شوروی و جانشینی دولتهای تازه استقلال یافته
امّا در مورد کشورهای تازه استقلال یافته، به طور خلاصه باید گفت:
3ـ موضع کشورهای ساحلی دریاچة خزر پیرامون رژیم حقوقی آن
1ـ3ـ جمهوری اسلامی ایران
2ـ3ـ جمهوری روسیه
3ـ3ـ جمهوری قزاقستان
4ـ3ـ جمهوری ترکمنستان
5ـ3ـ جمهوری آذربایجان
منابع