دانلود مقاله برآورد شدت سیل وسیلاب و را ههای جلوگیری و کاهش صدمات آن

اختصاصی از یارا فایل دانلود مقاله برآورد شدت سیل وسیلاب و را ههای جلوگیری و کاهش صدمات آن دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

 دانلود مقاله   برآورد شدت سیل وسیلاب و را ههای جلوگیری و کاهش صدمات آن

فرمت فایل  (  word  )
تعدا صفحات : (14)

مقدمه :

در خلال یا پس از یک بارندگی شدید ، مقدار دبی رودخانه به سرعت افزایش یافته و درنتیجه آب از بستر عادی خود سر ریز نموده و دشت سیلابی و مناطق اطراف را دربر می‌گیرد. با بررسی دشت سیلابی قدیمی و آبرفتهای آن ، شاید بتوان با درجه‌ای از تقریب احتمال وقوع و بزرگی سیلهای آتی منطقه را مشخص کرد. اصولا بزرگی سیلها و تکرار آنها در طول زمان تابع شدت بارندگی ، نفوذپذیری زمین و وضع توپوگرافی منطقه است.
البته امروزه به دلیل دخالتهای بی رویه در بسیاری نقاط که قبلا سیل نمی‌آمده ، طغیانهای بزرگی مشاهده می‌شود. فعالیت بشر به چند صورت احتمال وقوع سیل را افزایش می‌دهد. از آن جمله می‌توان به ساختمان سازی در دشت سیلابی رود که مستلزم اشغال بخشهایی از آن است و باعث کاهش ظرفیت طبیعی رود می‌شود، اشاره کرد. به این ترتیب محدوده‌ای از دشت سیلابی که در زمان طغیان زیر آب می‌رود، گسترده تر می‌گردد

بررسی مصرف مکمل کراتین به همراه کاهش بار تمرین بر عملکرد جسمانی و ترکیب بدنی بازیکنان فوتبال

اختصاصی از یارا فایل بررسی مصرف مکمل کراتین به همراه کاهش بار تمرین بر عملکرد جسمانی و ترکیب بدنی بازیکنان فوتبال دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

موضوع : بررسی مصرف مکمل کراتین به همراه کاهش بار تمرین بر عملکرد جسمانی و ترکیب بدنی بازیکنان فوتبال

( رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی (بیو مکانیک و حرکات اصللاحی )

(فایل وورد قابل ویرایش)

فهرست 

چکیده

هدف از این تحقیق بررسی مصرف مکمل کراتین به همراه کاهش بار تمرین بر عملکرد جسمانی و ترکیب بدنی بازیکنان فوتبال بود. بدین منظور 18 نفر از بازیکنان فوتبال لیگ برتر استان چهارمحال و بختیاری که در دوره آماده سازی ویژه بودند، به صورت هدفمند انتخاب شدند.میانگین سن آزمودنی ها 26/1 ±77/18 سال، وزن 99/6 ±07 /64کیلوگرم و قد 77/5 ±50 /174سانتی متر بود. برای اجرای این تحقیق، روش نیمه تجربی شامل پیش آزمون- پس آزمون با دو گروه تجربی به کار گرفته شد.بعد از اتمام دوره آماده سازی، پیش آزمون شامل پرش سارجنت ،قدرت اندام تحتانی،آزمون چابکی ، آزمون دو 60 متر ،آزمون RAST جهت برآورد میانگین توان بی هوازی ، اوج توان بی هوازی و شاخص خستگی  و آزمون تعیین ترکیب بدنی انجام شد سپس آزمودنی ها به دو گروه همگن تقسیم شدند. گروه اول(9n=) برنامه ی کاهش بار تمرین به همراه مصرف روزانه 10 گرم مکمل کراتین و گروه دوم(9n=) تنها برنامه کاهش بار تمربن را به مدت 10 روز انجام دادند و سپس پس آزمون انجام شد.

    نتایج تحقیق نشان داد که کاهش بار تمرین باعث افزایش معنی داری در اوج توان بی هوازی، میانگین توان بی هوازی، شاخص خستگی، سرعت، قدرت اندام تحتانی و چابکی شده است ،اما بر توان انفجاری ،وزن بدن،جرم چربی،وجرم بدون چربی تأثیر معنی داری نداشت .از طرفی نشان داده شده که کاهش بار تمرین به همراه مصرف مکمل کراتین باعث افزایش معنی داری در اوج توان بی هوازی،میانگین توان بی هوازی،سرعت ،قدرت اندام تحتانی و وزن بدن شده است اما برشاخص خستگی،توان انفجاری،جرم چربی،جرم بدون چربی وچابکی تأثیر معنا داری نداشته است.

    همچنین نشان داده شد که بین گروه مصرف مکمل کراتین و دارو نما بعد از کاهش بارتمرین تفاوت معنا داری بر روی اوج توان بی هوازی، میانگین توان بی هوازی ،توان انفجاری، سرعت، قدرت اندام تحتانی ، ترکیب بدن وچابکی وجود ندارد.اما تفاوت معنی داری درمیانگین شاخص خستگی دو گروه مشاهده  شد.

فصل اول (طرح تحقیق)

مقدمه

    طراحی برنامه آماده سازی جسما نی به ویژه در نزدیکی شروع مسابقات را می توان  یکی از مهمترین علل موفقیت ورزشکاران دانست. از مرحله ی پیش از مسابقات تا مرحله ی مسابقات هدف از تمرین آماده کردن ورزشکاران برای مسابقات و بازی های مهم، آماده و تثبیت تدریجی عملکرد ورزشی برای دست یابی به نتایج ورزشی سطح بالا و دائمی است. در مرحله ی پیش از مسابقات و مرحله ی مسابقات نحوه کنترل بارتمرینات به اهمیت وسطح مسابقات بستگی دارد

بیان مسئله

یکی از شاخه های تربیت بدنی و علوم ورزشی ، علم تمرین است که تحقیقات زیادی پیرامون آن انجام شده و عوامل درگیر در آن مورد مطالعه قرار گرفته اند.  از موضوعات مهم در علم تمرین، به حداکثر رساندن آثار فیزیولوژیکی ناشی از تمرین در حداقل زمان و صرف انرژی است.بدین منظور  به ورزشکاران توصیه میشود قبل از شروع مسابقه  میزان بار تمرینات را کاهش دهند

ضرورت و اهمیت تحقیق

اهداف کلی

اهداف اختصاصی

1- تعیین اثر مصرف مکمل کراتین به همراه کاهش بار تمرین بر توان بی هوازی بازیکنان فوتبال.

2- تعیین اثر مصرف مکمل کراتین به همراه کاهش بار تمرین بر قدرت  اندام تحتانی  بازیکنان فوتبال.

فرضیات تحقیق

1-بین توان بی هوازی گروه مکمل کراتین وگروه دارونما بعد از کاهش بار تمرین تفاوت معنی داری وجود دارد.

2- بین قدرت اندام تحتانی گروه مکمل کراتین وگروه دارونما بعد از کاهش بار تمرین تفاوت معنی داری وجود دارد

محدودیت های تحقیق

تعریف واژه ها و اصطلاحات

فصل دوم  (ادبیات و بیشینه تحقیق )

مقدمه

هدف از این تحقیق، اثر کاهش بار تمرین(Tapering)به همراه مصرف مکمل کراتین بر عملکردجسمانی وترکیب بدنی بازیکنان فوتبال است. لذا در این فصل، ابتدا مرور مختصری بر مبانی نظری تمرین ،متغیّرهای تمرین،کاهش بار تمرین و کراتین می پردازیم ، سپس دست آوردهای کلی پژوهش هایی که در مورد موضوع تحقیق صورت گرفته، بیان خواهد شد.

مبانی نظری تحقیق

تحقیقات انجام گرفته

• تحقیقات مربوط به کاهش بار تمرین
• تحقیقات مربوط به مصرف مکمل کراتین

فصل سوم ( روش تحقیق)

مقدمه

جامعه و نمونه آماری تحقیق

متغیر های تحقیق:  متغیر های تحقیق شامل متفیر های مستقل و وابسته می باشند.

متغیرهای مستقل:

 1- کاهش بار تمرین

 2- کاهش بار تمرین همراه با مصرف مکمل کراتین منو هیدرات.

متغیرهای وابسته:

 1- قدرت عضلانی اندام تحتانی

 2- توان عضلانی اندام تحتانی

 3- عملکرد بی هوازی(میانگین توان بی هوازی، اوج توان بی هوازی، وشاخص خستگی).

  4-چابکی

  5-سرعت

  6-ترکیب بدن

ابزار اندازه گیری تحقیق

روش جمع آوری اطلاعات

روش کار بدین صورت  بود که ابتدا 18 نفر از بازیکنان فوتبال را که در لیگ بازی می کنند ودر دوران آماده سازی ویژه به سر می برند به صورت گزینشی  انتخاب شدند

فصل چهارم (تجزیه و تحلیل یافته های تحقیق)

مقدمه

در این فصل، ابتدا مشخصات فردی آزمودنی ها و متغیرهای تحقیق توصیف می شود. سپس ضمن ارائه اطلاعات به دست آمده فرضیه های تحقیق به کمک روش های آماری تجزیه و تحلیل مربوطه می شوند.

مشخصات فردی آزمودنی ها

آزمون فرضیات و جداول

فصل پنجم ( بخث و نتیجه گیری)

مقدمه

این فصل با ارائه ی خلاصه ای از تحقیق آغاز می گردد. سپس یافته های به دست آمده از پژوهش حاضر با نتایج تحقیق سایر پژوهشگران در این زمینه مورد بحث قرار می گیرد. در پایان نیز بر اساس یافته های پژوهش، توصیه های کاربردی و پیشنهاداتی برای مطالعات در آینده ارائه می شود.

خلاصه تحقیق

هدف از این تحقیق بررسی مصرف مکمل کراتین به همراه کاهش بار تمرین بر عملکرد جسمانی و ترکیب بدنی بازیکنان فوتبال می باشد. بدین منظور 18 نفر از بازیکنان فوتبال لیگ برتر استان چهارمحال و بختیاری که در دوره آماده سازی ویژه بودند، به صورت هدفمند انتخاب شدند

بحث و بررسی

  نتایج اولین فرضیه این تحقیق نشان داد اوج توان بی هوازی گروه کاهش بار تمرین (043/0p=) و گروه کاهش بار تمرین همراه با مصرف مکمل کراتین(003/0p=)افزایش معنا داری در پس آزمون داشته است. به نظر می رسد استراتژی کاهش بار تمرین توانست به بهبود اوج توان بی هوازی در هر دو گروه منجر شود.    بررسی فرضیه هفتم نشان داد که گروه پس از کاهش بار تمرین افزایش جرم بدن در هر دو داشته است اما از نظر آماری تنها در گروه کاهش بار تمرین همراه با مصرف مکمل کراتین معنی دار می باشد (017/0p=)این موضوع می تواند ناشی از مصرف مکمل کراتین باشد

نتیجه گیری

کاهش بار تمرین باعث افزایش معنی داری در اوج توان بی هوازی، میانگین توان بی هوازی، شاخص خستگی، سرعت، قدرت اندام تحتانی و چابکی شده است اما برتوان انفجاری، وزن بدن،جرم چربی،وجرم بدون چربی تأثیر معنی داری ندارد .

پیشنهادهای کاربردی

 با توجه به این که کاهش بار تمرین باعث بهبود اوج توان بی هوازی  ، میانگین توان بی هوازی ، شاخص خستگی ،سرعت، قدرت، وچابکی شده است پیشنهاد می شود بازیکنان فوتبال حداقل 7 تا 10روز کاهش بار تمرین را قبل از شروع مسابقات انجام دهند

منابع

چکیده انگلیسی

پایان نامه رشته مشاوره بررسی میزان کارآیی مراکزمشاوره در کاهش مشکلات شایع دانش آموزان

اختصاصی از یارا فایل پایان نامه رشته مشاوره بررسی میزان کارآیی مراکزمشاوره در کاهش مشکلات شایع دانش آموزان دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

دانلود پایان نامه آماده

دانلود پایان نامه رشته مشاوره بررسی میزان کارآیی مراکزمشاوره در کاهش مشکلات شایع دانش آموزان بافرمت ورد و قابل ویرایش تعدادصفحات 238

مقدمه 

قال رسول الله (ص) لا مظاهره اوثق من المشاوره – هیچ پشتوانه ای مطمئن تر از مشورت نیست. با یکی دو کس مشاوره کن کز یک آیینه پیش رونگری در اموری که پر خطر بینی  وز دو آیینه پشت سربینی  «سعدی» در ادوار مختلف تاریخ بشری، همواره نوعی رایزنی وجود داشته است، همواره برای مردم مسائل و مشکلات هر چند ساده و ابتدایی پیش می آمده و آنان دست دست استمداد به سمت کسانی چون ریش سفید طایفه و بزرگ خانواده دراز می کردند. امروزه مشکلات انسانی پیچیده تر و دشوارتر گردیده و طبعاً متخصصینی را می طلبد که در حرفه های کمکی نظیر روانپزشکی، روان درمانی، مشاوره، مددکار اجتماعی و غیره تبحر کافی داشته باشند و بتوانند فرد را در رفع مشکلات کمک کنند. فرایند مختلف مشاوره و روان درماین بیانگر این واقعیت است که تلاش علمی و حرفه ای برای بررسی و رفع مشکلات انسانی در جریان است. درمانگران و مشاوران با صرف وقت و استفاده از تجارب علمی و مهارت های شخصی خود به بررسی مشکلات می پردازند و راههایی برای مقابله با آنها ارائه می دهند و سعی می کنند به رابطه ای توأم با اطمینان و اعتماد با مراجع نایل آیند. در دنیای امروز افسردگی بسیار شایع است. تقریباً از هر 4 ازدواج یکی به طلاق می انجامد، از هر 5 بزرگسال، یک نفر به روان درمانی نیاز دارد یا برای حفظ آرامش خود باید از  استفاده کند. بیکاری و مشکلات اقتصادی نیز اندوهی مزمن در تمام طبقات جامعه ایجاد نموده و این موضوعی است که با صرف هزینه هنگفت هم نمی توان آن را حل کرد مگر آنکه توجهی آگاهانه و مسئولانه به مشکلات تحصیلی، رفتاری و خلقی دانش آموزان و کودکان و نوجوانان داشته باشیم و از تبدیل این مشکلات دانش آموزی به معضلات پیچیده خانوادگی و اجتماعی و شغلی آینده جلوگیری کنیم. سالهاست که تصوری غلط در بین گروههایی از جامعه ما وجود دارد که: کودکی و نوجوانی دوران راحتی و فراغت از هر دغدغه و نگرانی است. در واقع وقت آن رسیده که این تصور را از ذهن بزرگترها بزداییم و آنان را هر چه بیشتر متوجه مسائل و مشکلات دانش آموزان کنیم. مشکلاتی از قبیل: عنان گسیختگی و فرار از خانه، سوء مصرف الکل و دارو، افزایش مشکلات یادگیری و رفتاری و عاطفی، بی تعهدی و بی مسئولیتی، خودکشی و مشکلات بی شمار دیگری که دانش آموزان با آنها روبرو هستند و نیازمند کمک.

بیان مسأله:

تحولات اجتماعی و اقتصادی در دنیای امروز بر پیچیدگی روابط انسانی می افزاید و همین پیچیدگی ها افراد را در روابط اجتماعی خود با مشکلاتی روبرو می سازد. انسان ناگزیر است برای غلبه بر این پیچیدگی ها با دیگران ارتباط برقرار کند و با افراد متخصص و کارآمد مشورت کند. وجود ناسازگاریهای عاطفی و اجتماعی در خانواده و مدرسه و محیط کار، روبرو شدن با مشکلات متعدد اقتصادی، تحصیلی، شغلی، جنسی،  اخلاقی، نگرانی ها و ناراحتی های فکری همانند تضاد و تعارض با والدین و معلمین، تصمیم گیریهای مهم و اساسی نظر انتخاب رشته تحصیلی و انتخاب شغل و ... دلایل و شواهدی روشن بر ضرورت استفاده از خدمات راهنمایی و مشاوره است. از این رو نقش و جایگاه مراکز مشاوره در تصمیم گیریهای عقلانی و کسب رضایت مندی از زندگی در دنیای فعلی اهمیت بسیاری دارد. در این پژوهش به بررسی تأثیر مراکز مشاوره در کاهش مشکلات دانش آموزان (از دیدگاه دانش آموزان) می پردازیم. 

ضرورت و اهمیت تحقیق:

مسأله ارزشیابی بخش جدانشدنی از کار مشاوره می باشد. متأسفانه در کشور ایران به دلیل نوپا بودن مشاوره، فعالیت های انجام شده در این زمینه بسیار محدود است. با توجه به اهمیت مشاوره، مراکز و خدمات مشاوره ای باید از پشتوانه تحقیقاتی قوی برخود باشند، زیرا پژوهش هایی در زمینه فوق موجبات رشد این علم و کارآیی بیشتر آن را فراهم می آورد. با نگاهی به تأثیراتی که مشاوران در خلال مشاوره بر مراجعان می گذارند و ارائه دادن برنامه های متفاوت تخصصی برای مراجعان همانند برنامه های آگاهی دهنده در زمینه های مختلف، صرف هزینه های مادی و صرف وقت از طرف هر دو گروه (مشاوران و مراجعان) باید میزان تأثیرگذاری مشاوران و مراکز مشاوره راهنمایی مورد توجه و ارزیابی قرار گیرد. اگر چه مشخص کردن موثر بودن مشاوره، بسیار دشوار است و بخشی از این دشواری به این نکته بر می گردد که بعضی مشاوران ارزیابی را فرایندی تهدیدآمیز می دانند، نه سازنده. ولی نمی توان از ارزیابی چشم پوشی کرد زیرا ارائه پیشنهادهای جدید و شناساندن کاستی ها و کمک به مشاوران تا در سطح بالاتر و حرفه ای تری عمل نمایند از پیامدهای ارزیابی می باشد. در این پژوهش به بررسی میزان تأثیر مراکز مشاوره خانواده انجمن اولیا و مربیان در کاهش مشکلات دانش آموزان می پردازیم تا با شناسایی زمینه های موفقیت و عدم موفقیت این مراکز بتوان اثربخشی خدمات مشاوره ای را افزایش داد و از این طریق در جهت تربیت نسلی پویا و سالم و با نشاط گامهای موثری برداشت.

سمینار کارشناسی ارشد مهندسی معدن روش های کاهش آلودگی های زیست محیطی ناشی از استفاده سیانید در صنایع فرآوری مواد معدنی

اختصاصی از یارا فایل سمینار کارشناسی ارشد مهندسی معدن روش های کاهش آلودگی های زیست محیطی ناشی از استفاده سیانید در صنایع فرآوری مواد معدنی دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

دانلود سمینار کارشناسی ارشد مهندسی معدن  روش های کاهش آلودگی های زیست محیطی ناشی از استفاده سیانید در صنایع فرآوری مواد معدنی با فرمت PDF تعداد صفحات 34

این سمینار جهت ارایه در مقطع کارشناسی ارشد طراحی وتدوین گردیده است وشامل کلیه مباحث مورد نیاز سمینارارشد این رشته می باشد.نمونه های مشابه این عنوان با قیمت های بسیار بالایی در اینترنت به فروش می رسد.گروه تخصصی مااین سمینار رابا  قیمت ناچیزی جهت استفاده دانشجویان عزیز در رابطه با منبع اطلاعاتی در اختیار شما قرار می دهد.حق مالکیت معنوی این اثر مربوط به نگارنده است وفقط جهت استفاده ازمنابع اطلاعاتی وبالا بردن سطح علمی شما دراین سایت ارایه گردیده است.          

سمینار کارشناسی ارشد مهندسی مکانیک روش های کاهش نیروی باز دارندگی

اختصاصی از یارا فایل سمینار کارشناسی ارشد مهندسی مکانیک روش های کاهش نیروی باز دارندگی دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

دانلود سمینار کارشناسی ارشد مهندسی مکانیک  روش های کاهش نیروی باز دارندگی با فرمت PDF تعداد صفحات 125

این سمینار جهت ارایه در مقطع کارشناسی ارشد طراحی وتدوین گردیده است وشامل کلیه مباحث مورد نیاز سمینارارشد این رشته می باشد.نمونه های مشابه این عنوان با قیمت های بسیار بالایی در اینترنت به فروش می رسد.گروه تخصصی مااین سمینار رابا  قیمت ناچیزی جهت استفاده دانشجویان عزیز در رابطه با منبع اطلاعاتی در اختیار شما قرار می دهد.حق مالکیت معنوی این اثر مربوط به نگارنده است وفقط جهت استفاده ازمنابع اطلاعاتی وبالا بردن سطح علمی شما دراین سایت ارایه گردیده است.