رژیم قانونی بودن حقوق کیفری عامل موثر دررشد وتوسعه

اختصاصی از یارا فایل رژیم قانونی بودن حقوق کیفری عامل موثر دررشد وتوسعه دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

بخشی از متن اصلی :

رژیم قانونی بودن حقوق کیفری عامل موثر دررشد وتوسعه

چکیده

تضمین ورعایت حقوق وآزادیهای اساسی آحاد جامعه ازاصول مسلم حقوقی است که در تحقق نظم وامنیت اجتماعی مهمی راایفا میکند .این اصل ازجانبی مقتضای پایبندی به قرارداد اجتماعی وانجام وظیفه حکومت دربرابرحفظ حقوق ملت است وازجانب دیگر باایجاد رابطه منطقی ومثبت عامل مهم به وجود آورنده علاقه قلبی بین مردم وححکومت به حساب می آید ودرنهایت ضامن نظم وامنیت اجتمائی وعامل مؤثربرای تحقق رشد وتوسعه است .بررسی موضوع مهم حقوق وآزادیها ی فردی وچگونگی تضمین آنها ومحدوده اچرائی آن ازوظایف وموضوعات اساسی است که فصل سوم قانون اساسی جمهوری اسلامی نیزبه بیان مصادیق وچار چوب این حقوق پرداخته است .یکی ازمصادیق مهم این حقوق ،لزوم رعایت رژیم قانونی بودن حقوق کیفری است که دراصول مذکور وسایر اصول قانون اساسی در فصلهای دیگر برآن تأکید شده است ؛به نحوی که می توان گفت قانونگذار مؤسس ؛رعایت رژیم مذکوررا مقدم بر سایر حقوق ومهمتر از آنها مورد توجه قرارداده است ودراصول مختلف قانون اساسی عناصر اصلی حقوق جزا یعنی جرم،مجازات وآئین دادرسی و صلاحیت محاکم رامقید به تجویز و اداره قانونگذار کرده است، پذیرش رژیم مذکور حاکی حاکی ازآن است که فقه اسلامی نیز چنین شیوه ای موردتوجه قرارگرفته است که اساس آن برقاعده قبح عقاب بلابیان استوار است وبه نظرمی رسدمفهوم آن ازمستقلات عقلی است که در همه زمانها ومکانها موردقبول عقلای عالم قرارداشته است. درحال حاضر به رغم سابقه تاریخی رژیم مذکور وقبول آن در فقه اسلامی وقانون اساسی ،بعضی ازقوانین عادی مصوب قوه قانونگذاری با تعرض به محدوده آن ،از سر بی توجهی باآن برخورد کرده اند که به منزله مانع اساسی رشد وتوسعه به حساب می آیند. ازجمله مقررات مغایر با رژیم مذکور می توان به ماده 289 قانون اصلاح آئین دادرسی کیفری مصوب 1361 وماده ق.ت.د.ک مصوب 1361و ماده 2 و 3 و 4 و 8 قانون تشکیل دادگاههای عمومی و انقلاب مصوب 1373 اشاره کرد که زمینه ناامنی حقوقی را در روابط اجتماعی فراهم کرده واعتمادمردم رابه رعایت حقوق و آزادیهای خود ،توسط دستگاه غذائی سست کرده است .دراین مقاله در پی آن هستیم که با تشریح اصول قانون اساسی واثبات لزوم رعایت رژیم قانونی بودن حقوق جز اتبعات عدم رعایت آنرا بیان کنیم و یادآور شویم که به شرطی زمینه های توسعه خصوصا ًدربعد اقتصادی آن فراهم خواهد شد که افراد جامعه نسبت به رعایت حقوق و آزادیهای اساسی خود اطمینان خاطر داشته باشند والا اگر قرر باشد قضاوت محاکم در صورت فقدان قانون ،رفتار افراد را بر اساس منابع فقهی بافتوای مشهور که اغلب به زبان عربی است ارزیابی کنند باعث الزام افراد به یادگیری زبان عربی می شود که چنین الزامی خلاف اصل 15 قانون اساسی است وتکلیف مالایطاق است وبا قاعده قبح عقاب بلابیانم موافق نیست ونیز بااصول 36 و 37 و269 قانون اساسی مغایر است وزنظر رشد و توسعه اقتصادی کمترکسی حاضربه سوق سرمایه های خود به سمت سرمایه گذاریهای زیربنایی واساسی وسازنده خواهد بود .

این فایل به همراه چکیده ، فهرست مطالب ، متن اصلی و منابع تحقیق با فرمت word ، قابل ویرایش در اختیار شما قرار می‌گیرد.

تعداد صفحات :26

تحقیق بررسی رابطه ی رژیم غذایی با زایمان زودرس در زنان اصفهان

اختصاصی از یارا فایل تحقیق بررسی رابطه ی رژیم غذایی با زایمان زودرس در زنان اصفهان دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

فرمت فایل : WORD (قابل ویرایش)

تعداد صفحات:51

فهرست مطالب:
فصل اول
۱-۱بیان مسأله    2
2-1  اهداف پژوهش:    5
۳-1  فرضیات پژوهشی:    6
4-1 تعریف واژه ها:    7
5-1  محدودیت های پژوهشی:    11
6-1 ملاحظات اخلاقی:    13
فصل دوم :)چارچوب پنداشتی14)............................................................................................15
فصل سوم:    26
3-1- نوع پژوهش    26
۳-۲ جامعه پژوهش:    26
۳-۳ تعداد نمونه و روش نمونه گیری:    27
۳-۴ مشخصات واحدهای مورد مطالعه:    27
معیارهای خروج از مطالعه:    28
۳ --۵ محیط پژوهش:    28
۳-۶ ابزار و روش گرداوری داده ها :    28
3-7روش تعیین روایی و پایائی ابزار گرد اوری داده ها :    29
پایائی ،اعتماد علمی ابزار گرد اوری داده ها :    30
3-8روش کار    30
فصل چهارم(داده های آماری)..............................................................................................33
فصل پنجم:    48
۱-۵ تفسیر فرضیات:    48
منابع و مراجع:    51

چکیده:
مقدمه: به نظر میرسد یکی از علل زایمان زودرس تاثیر مواد غذایی شامل سبزیجات ، میوه جات، چربی ها ، پروتئیین ها ،لبنیات و مواد متفرقه باشد که در پژوهش حاضر به ان اشاره شده است.
روش کار: در این مطالعه مورد شاهدی از بین خانم هایی که به مراکز بهداشتی شهر اصفهان مراجعه کرده بودند به صورت تصادفی که 25 مورد خانم ها با سابقه زایمان زودرس در گروه مورد و 25 مورد خانم با سابقه زایمان ترم در گروه شاهد قرار گرفتند. و هر 2 گروه شاهد و مورد از نظر سن، تعداد حاملگی ،و وضعیت اقتصادی همسان سازی شدند سپس با پرسشنامه FFQ که مشتمل بر اطلاعات فردی و میزان مصرف میوه و سبزی ، گوشت، چربی، لبنیات و... برای هر سهم ( روزانه، هفتگی ، ماهانه) اطلاعات جمع اوری گردید و با نرم افزار SPSS و با ازمون های مربع کای، تست تی و رگرسیون لجستک تجزیه و تحلیل اماری انجام شد.
نتایج: بر اساس یافته های حاصل از پژوهش تمامی فرضیات پژوهشگر به اثبات رسید.
نتیجه گیری: بر اساس یافته های حاصل از پژوهش به نظر میرسد مصرف مناسب میوه و سبزی ، پرهیز از چربی، استفاده از ماهی و لبنیات با کاهش بروز زایمان زودرس ارتباط دارد پس پیشنهاد میگردد که گروههای در معرض خطر مشخص شوند ویا انها را در رابطه با رژیم غذایی مناسب اموزش داده شود. همچنین میتوان با مشاوره مناسب از بروز زایمان زودرس به میزان زیادی پیشگیری کرد.
۱-۱بیان مسأله
زایمان زودرس از مدتها پیش معضلی مهی در طب زنان بوده است (1) و با توجه به اینکه زایمان زودرس در بر گرفتن حدود 3-19% تمام تولد هاست عمده ترین علت مرگ و میر و معلولیت در نوزادان است (2). و با وجود اینکه روش های نوین مراقبت از نوزادان زودرس وضعیت این متولدین کوچک را تا حد زیادی بهبود بخشیده اما هیچ کاهش پایدار و قابل توجهی در بروز این تولد های زودرس و کم وزن مشاهده نشده است (3). میزان زایمان زودرس در بسیاری از کشور ها مانند امریکا و کانادا در 20 سال گذشته رو به افزایش بوده و از ¾% در سال 1981 به 8/11% در سال 2000 رسیده است (4). در سال 2003 زایمان پره ترم در امریکا 3/12% و در کانادا 7/7% گزارش شد (5). در ایران نیز این روند افزایش ادامه داشته است ، به طوری که از 7/6% در سال 1375 به 1/12% در سال 1379 و 4/16% در سال 1382 رسیده است (1-3). جدا از مسئله بقای نوزادان نارس ، پیامدهای طولانی مدتی به همراه دارد. هزینه های لازم برای مراقبت از کودکی با وزن کم یکی دیگر از جنبه های ملی ناخوشایند زایمان زودرس است.
به طوری که در آمریکا در طی سال اول برای هر نوزادان با وزن 2500 گرم یا کمتر 15000 دلار و برای نوزاد با وزن 1500 گرم یا کمتر 32000 دلار هزینه میشود(6) علی رغم شناخت عوامل متعدد در بروز زایمان زودرس هنوز هم در بسیاری از موارد (54%) علل شروع آن ناشناخته است.(7)
عدم شناخت دقیق مکانیسم شروع زایمان زودرس سبب ایجاد محدودیت در درمان مؤثر آن میشود. از طرفی در صورت شروع علائم زایمانی، تقریباً در اکثر موارد، توقف روند زایمان ناممکن است و اکثر روش های درمانی مانند استراحت در بستر، هیدراتاسیون، تجویز مهارکننده های انقباضات، پروژسترون،سولفات منیزیم وسایر روش ها معمولاً چندان اثر ندارند.(8) بنابراین در مواجه با زایمان زودرس مانند بسیاری از اختلالات و بیماریها پیشگیری مقدم بر درمان و شاید بهترین روش باشد. به کارگیری روش های نوین برای پیشگیری از عوارض بارداری یکی از مهمترین وظایف ماماها طی مراقبتهای دوران بارداری(پره ناتال) می باشد.
تحقیقات نشان می دهد در جوامع مصرف کننده ی مواد پروتِئینی به خصوص ماهی ها وغذاهای دریایی در کشورهایی نظیر ژاپن.حاملگی طولانی تر و وزن نوزادان بیشتر است.(9)
زیرا ماهی ها و غذا های دریایی دارای اسیدهای چرب غیر اشباع با زنجیره ی بلند مثل اسیدلینولنیک و آلفالینولنیک از خانواده ی امگا-3 که جزء اسیدهای چرب ضروری هستند.
لذا بسیاری از محققین جهت پیشگیری از زایمان زودرس،مصرف پروتِئین هایی نظیر ماهی که حاوی اسیدهای چرب(EPAو(DHA را طی بارداری توصیه می کنند.
پایین بودن سطح امگا-3 در خون گروهی از خانم هایی که تولد زودرس جنین داشته اند،نیز مؤید همین مطلب است. به عبارتی رابطه معکوس بین  افزایش سطح امگا-3 در خون و تولد جنین زودرس است.(10)
رعایت رژیم غذایی مناسب و با حداقل 5 گرم اسید چرب ضروری می تواند باعث افزایش انبساط عضله میومتر رحم،  ادامه ی حاملگی و وزن گیری بهتر جنین شود.
همچنین در بعضی مطالعات ارتباط تغذیه ی نامناسب و گرسنه بودن طولانی مدت با زایمان زودرس مطرح شده است. در یک مطالعه در آمریکا تعداد دفعات غذا خوردن کمتر از 3 بار در روز با افزایش خطر زایمان زودرس همراه بوده است.
به همین دلیل تحقیق حاضر با هدف تعیین ارتباط زایمان زودرس با رژیم غذایی حاوی میوه وسبزیجات و پروتِئین ها به صورت سهم در هفته ی قبل و حین بارداری و طراحی مدلی جهت پیش بینی احتمال زایمان زودرس بر اساس مصرف میوه، سبزیجات و پروتِئین ها انجام گردید.    


2-1  اهداف پژوهش:
    الف- هدف اصلی : بررسی رابطه رژیم غذایی با بروز زایمان زودرس در زنان باردار شهر اصفهان در سال 91
    ب- اهداف جزئی:
1-    تعیین رابطه ی مصرف چربی ها با زایمان زودرس در زنان باردار شهر اصفهان در سال 91
2-    تعیین رابطه ی مصرف پروتِئین ها با زایمان زودرس در زنان باردار شهر اصفهان در سال 91
3-    تعیین رابطه ی مصرف لبنیات با زایمان زودرس در زنان باردار شهر اصفهان در سال 91
4-    تعیین رابطه ی مصرف میوه و سبزی با زایمان زودرس در زنان باردار شهر اصفهان در سال 91
5-    تعیین رابطه ی مصرف فیتوپروتِئین ها(مثل ویتامین های ....وC وBوA) با زایمان زودرس در زنان باردار شهر اصفهان در سال 91
6-    تعیین رابطه ی مصرف غلات با زایمان زودرس در زنان باردار شهر اصفهان در سال 91
7-    تعیین مشخصات دموگرافیک(سن، جنس، وزن، میزان تحصیلات)


۳-1  فرضیات پژوهشی:
1-    مصرف چربی ها با زایمان زودرس در زنان باردار شهر اصفهان در سال 91 ارتباط معنا دار دارد.
2-    مصرف پروتِئین ها با زایمان زودرس در زنان باردار شهر اصفهان در سال 91 ارتباط معنا دار دارد.
3-    مصرف لبنیات با زایمان زودرس در زنان باردار شهر اصفهان در سال 91 ارتباط معنا دار دارد.
4-    مصرف میوه و سبزی با زایمان زودرس در زنان باردار شهر اصفهان در سال 91 ارتباط معنا دار دارد.
5-    مصرف فیتوپروتِئین ها با زایمان زودرس در زنان باردار شهر اصفهان در سال 91 ارتباط معنا دار دارد.
6-    مصرف غلات با زایمان زودرس در زنان باردار شهر اصفهان در سال 91 ارتباط معنا دار دارد.

دانلود پروژه بررسی رژیم درمانی و تغذیه‌ی مناسب در کنترل بیماری اسکیزوفرنی و نحوه‌ی برخورد با این افراد در جامعه

اختصاصی از یارا فایل دانلود پروژه بررسی رژیم درمانی و تغذیه‌ی مناسب در کنترل بیماری اسکیزوفرنی و نحوه‌ی برخورد با این افراد در جامعه دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

فرمت فایل : word(قابل ویرایش)

تعداد صفحات:114

فهرست مطالب:
عنوان                                        صفحه
چکیده
مقدمه    1

فصل اول
اسکیزوفرنی    3
تاریخچه‌ی اسکیزوفرنی    4
همه گیری شناسی    6
سن و جنس    6
فصلی بودن تولد    7
توزیع جغرافیایی    7
میزان تولید مثل    7
بیماری جسمی    8
خودکشی در بیماران اسکیزوفرنی    8
مصرف و سوء مصرف توأم مواد    8
تراکم جمعیت    9
ملاحظات فرهنگی اجتماعی- اقتصادی    9
بی خانمانی در این بیماران    10
سبب شناسی    10
مدل استرس- دیاترز    11

فصل دوم
عوامل زیست شناختی    13
صرع پارسیل مرکب Epilepsy (Complex Partial)    21
پتانسیل های فراخوانده (Evoked Potentiaks)    21
اختلال حرکت چشم    22
توارث    23
عوامل روانی اجتماعی    24    
وابستگی مضاعف (duble bind)    27
گسستگی (schism) و خانواده های مورب (skewed)    27
خانواده های دوسویه کاذب- شبه خصمانه    27

فصل سوم
انواع اسکیزوفرنی    29
اسکیزوفرنی ساده    29
هبه فرنی    30
اسکیزوفرنی کاتاتونی    30
اسکیزوفرنی پارانوئید    30
اسکیزوفرنی شبه نوروزی (پسودونوروتیک)    31
کاتاتونی دوره ای     31
پارافرنی دیررس    32
تشخیص    32
انواع در DSM-IV    32
ویژگی های بالینی     42
علائم و نشانه های پیش از بیماری    42
معاینه وضعیت روانی    43
یافته های عصبی    47
آزمون های روانشناختی    48

فصل چهارم
تشخیص افتراقی    51
اختلالات ثانوی و ناشی از مواد    51
تمارض و اختلالات ساختگی    51
اختلالات خلقی    52
اختلالات شخصیتی    52
اختلالات اسکیزوافکتیو    52
ارتباط بین افسردگی و اسکیزوفرنی    53
سیر و پیش آگهی    53
کناره گیری    54
اختلال جریان فکر    55
تغییرات عاطفی    56
آشفتگیهای رفتاری و اعمال حرکتی    57
تشکیل هذیان و وضعیت پارانوئیدی    58
اختلالهای ادراکی     59
درمان    60

فصل پنجم
سندرم کاپ گرا    71
سبب شناسی اسکیزوفرنی    71
تأثیر عوامل ارثی و محیطی در اسکیزوفرنی    71
ساختمان بدنی    73
عوامل مربوط به غده های مترشح داخلی و سوخت و ساز    73
مکانیسم دوپامینرژیک در اسکیزوفرنی    74
رابطة کودک- مادر یا کودک- والدین در سالهای اول    75
طبقة اجتماعی    76
عوامل خارجی    76
عوامل اجتماعی و محیطی    76
استرس های مقارن و تاثیرهای خانواده    77
همگونی و ناهمگونی در اسکیزوفرنی    78
تشخیص    79
تشخیص افتراقی حالتهای پارانوئید    80
پیش آگهی    81

فصل ششم
درمان اسکیزوفرنی    84
اقدامات عمومی    84
روشهای درمانی فیزیکی    84
اختلالات     87
اسکیزوفرنی 1    88
علائم    89
علائم منفی    89
علائم مثبت    90
علت بیماری جنون جوانی (اسکیزوفرنی)    90
جنون جوانی    90
چه وقت به دنبال پزشک برویم؟    90
تشخیص    91
درمان    91
داروهای ضدجنون (ننورولپتیک)    91
مهارت های سازگاری    92
گروه های حمایتی    92
ماهیت اسکیزوفرنی و انواع آن    92
فرضیه ها (تئوری ها)    93
اهداف رژیم درمانی در بیماران اسکیزوفرنی    94
گروه های High Histamine    95
گروه Low Histamine    95
گروه Pyrroluria    95
پرسشنامه    110
نتیجه    113
منابع    114

چکیده:
بیماران اسکیزوفرنی، بیماران حاد روانی هستند که مهم ترین اختلال آن‌ها اختلال در تفکر است. بیماری اسکیزوفرنی یک بیماری مغزی حاد است که در این تحقیق این بیماری را هم از لحاظ زیستی- شیمیایی مورد بررسی قرار داده ایم و هم از لحاظ عوامل محیطی و بیرونی. هدف ما از این بررسی ارائه راهکارهایی برای کنترل بهتر و بیشتر این بیماری است. چون این بیماری درمان قطعی ندارد خواستار این شدیم که روش های مناسب رژیم درمانی را در کنار انواع درمان های دیگر (دارو درمانی، گروه درمانی، خانواده درمانی، …) اجرا کنیم. برای این کار با تهیه‌ی پرسش نامه ای این بیماران را روان سنجی کردیم و میزان متغیرهای مختلف را در آنها بررسی کردیم. (که تعدادی از بیماران اسکیزوفرنی بیمارستان روانی سعادت آباد مورد بررسی قرار گرفته اند).
با قرار دادن این افراد در گروه های تغذیه ای خاص خود (با توجه به نوع اسکیزوفرنی آن‌ها) می‎توان در همان مراحل اولیه‌ی بیماری تأثیر چشم گیری را مشاهده کرد به طوریکه در بعضی از بیماران که اسکیزوفرنی آن‌ها حاد نبوده است توانسته اند به طور کلی دارو درمانی را کنار گذاشته و با رژیم درمانی به بهبودی و سلامتی کامل برسند.
تحقیقات نشان می دهند که به مسئلة تغذیه‌ی این افراد توجه خاصی نمی‎شود و با مسئله‌ی تغذیه‌ی این بیماران مانند سایر افراد عادی برخورد می‎شود. با توجه به مسئله‌ی کم اشتهایی این افراد، پزشک باید بتواند با ایجاد یک رابطه‌ی کاملاً صمیمانه بین خود و بیمار، با این مسئله مبارزه کند و با ارائه‌ی رژیم درمانی در کوتاه مدت تاثیرهای شگرف آن را ببیند و بتواند دنیای واقعی را در ذهن آن‌ها تداعی کند و زندگی واقعی را به آنها نشان دهد. تا این بیماران بتوانند مانند سایر افراد سالم دیگر زندگی کنند (در دنیای واقعی که وجود دارد نه دنیای خیالی خود).
به امید آن روز که به بیماران روانی توجه بیشتری شود زیرا که روح آدمی با ارزش‌‌ترین چیز موجود در این دنیاست.
واژه های کلیدی: سندرم کاپ گرا، رانده شدن به پایین، فرضیه‌ی سببیت اجتماعی، خانواده‌های دوسویه، خانواده‌های مورب، توهمات سن استیک، پتانسیل فراخوانده

دانلود مقاله اوضاع سیاسی ایران در زمان رژیم پهلوی

اختصاصی از یارا فایل دانلود مقاله اوضاع سیاسی ایران در زمان رژیم پهلوی دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

فرمت فایل : word(قابل ویرایش)

تعداد صفحات:23

فهرست مطالب:

اوضاع سیاسی ایران در زمان رژیم پهلوی

و همین مطلب از زبان پرویز راجی:

باز هم توصیفاتی از همین دست به قلم پرویز راجی:

همین روایت، اما به قلم مینو صمیمی:

علل سیاسی - مذهبی وقوع انقلاب اسلامی:
اقتصاد سیاسی رژیم پهلوی :

اصلاحات و توسعه اقتصادی در دوره (1357-1341)

سا‌ل‌های بحران  :

پانوشت ها:

اوضاع سیاسی ایران در زمان رژیم پهلوی :
هنگامی که نظام پهلوی در سایه‌ی استبداد و خفقان، به اوج مستی خود رسیده بود، جامعه‌ی ایرانی واکنش‌هایی خاص در این دوران به‌نمایش گذاشت که این واکنش‌ها از چشم درباریان مخفی نماند.
بروز نارضایتی، شکل‌گیری انقلاب اسلامی و شکست سلسله‌ی پهلوی، حلقه‌ی نهایی اوضاع سیاسی جاری در زمان حکومت پهلوی بود. نشانه‌های انحطاط از اواسط دهه‌ی 50 شمسی به چشم می‌خورد و حتی نزدیکان به دربار آن را احساس می‌کردند. مینو صمیمی از جمله‌ی این درباریان بود:
«تقریباً هر روز به قضایایی برمی‌خوردم که از گسستگی بیش از پیش پیوند مردم و رژیم حاکم حکایت داشت. روند امور به جایی رسیده بود که بعضی افراد، بی‌باکانه، در حضور دیگران از رژیم بد می‌گفتند و به انتقاد از فساد مالی و رفتار غیراخلاقی خانواده‌ی شاه می‌پرداختند.»
و همین مطلب از زبان پرویز راجی:
«تا مدتی، من و امثال من، تبلیغاتی را که در مملکت رواج داشت، باور می‌کردیم و تصورمان و یا شاید آرزویمان این بود که دفعتاً معجزه‌ای خواهد شد و یک شبه همه چیز تغییر خواهد کرد. ولی حالا احساس می‌کنیم که تمام آن تصورات و آرزوها، خواب و خیالی بیش نبوده و تبدیل ایران به «پنجمین قدرت صنعتی جهان!» نیز بیش از حد مسخره به نظر می‌رسد. حقیقت این است که ما دارای کشوری عقب مانده و مردمی بی‌تمدن هستیم.»
و تدوام همین امر در ساختار نیروهای مسلح در نوشته‌های عباس قره باغی:
«مهم‌ترین عامل نارضایی در نیروهای مسلح شاهنشاهی در سال‌های اخیر، دو موضوع سوء جریانات مالی و عدم رعایت قانون و عدالت، در امور پرسنلی و مسائل رفاهی و اجتماعی بود.»
واکنش مردم در قبال عملکردهای حکومت پهلوی، در خاطرات فریدون هویدا، به خوبی قابل مشاهده است:
«ولی مردم طبقه‌ی پایین هرگز نمی‌توانستند، برای اقدامات رژیمی ارزش قائل باشند که در رأس آن شاه، دوستان و بستگانش را آزاد گذارده بود تا با اطمینان خاطر، کلیه‌ی امور تجارتی کشور را به خود اختصاص دهند و صرفاً، به فکر پرکردن جیب‌هایشان باشند. در این مورد، حتی طبقات مرفه نیز اکثراً از رفتار شاه و مواضع سیاسی وی، آشکارا انتقاد می‌کردند و روی هم رفته وضع به جایی رسیده بود که با گسترش سایه‌ی دیکتاتوری بر تمام شئون جامعه؛ هر مسأله‌ی نامطلوبی؛ در هرجا به چشم می‌خورد، همگی آن را به شاه نسبت می‌دادند و همین نکته است که می‌تواند علت اصلی نفرت عمومی ایرانیان را از شاه در سال 1357به خوبی آشکار سازد.»
باز هم توصیفاتی از همین دست به قلم پرویز راجی:
«(11آبان 57): جهش‌های سریع اجتماعی و اقتصادی دو دهه‌ی اخیر، این امید را در ما به وجود آورد که به زودی، در جامعه‌ی ایران، شاهد پیدایش عوامل ثبات و برانگیختن احساس مسئولیت در مردم خواهیم بود. ولی همراه با اعلام سیاست فضای بازسیاسی، چون مسئله‌ی بروز آثار ناشی از نارضایتی‌های مردم آن قدرها مورد توجه قرار نگرفت، به همین جهت نیز تشکیلات سیاسی ایران از استحکام چندانی برخوردار نبود، ]جامعه[ دچار ضایعات و صدمات شدیدی شد.»
عبدالمجید مجیدی نیز دیدگاه‌هایی مشابه راجی، اما در عرصه‌هایی دیگر دارد:
«گرفتاری ما این بود که نهادهای مملکت، درست کار نمی‌کرد. بنیاد حکومت مشروطه درست کار نمی‌کرد. یعنی مجلس، یک مجلس واقعی که طبق قانون اساسی عمل بکند، نبود. دادگستری‌مان یک دادگستری‌ای که آن‌طور که به اصطلاح قانون اساسی، مستقلاً و با قدرت عمل بکند، نبود. دولتمان که قوه‌ی مجریه بود، آن طوری که باید و شاید، قدرت اجرایی نداشت. توجه می‌کنید؟ این ساختار سیاسی، این نهادی که می‌بایست درست عمل بکند، وجود نداشت. در نتیجه آن تغییر گروهی که در دولت باید وجود داشته باشد، وجود نداشت. در نتیجه آن تغییر گروهی که در دولت باید وجود داشته باشد، گاه‌گداری یک گروهی بروند، گروه دیگری بیایند، وجود نداشت. آن اعتمادی که مردم، می‌بایست به دستگاه‌ها داشته باشند که وقتی وکیل مجلس صحبت می‌کند، حرف مردم را دارد می‌زند، وجود نداشت. آنجایی که پرونده‌ی شخصی می‌رفت به دادگستری می‌بایست اعتماد داشته باشد که قاضی با بی‌طرفی قضاوت می‌کند، این اعتماد وجود نداشت.»
فریدون هویدا با صراحت بیشتری به توصیف آخرین سال‌های حکومت پهلوی نشسته است:
«در سفر ایران، هر جا رفتم و با هر کس؛ اعم از آشنا یا بیگانه؛ صحبت کردم، همه به نحوی از اوضاع مملکت گله داشتند. در آن زمان، گرچه مردم هنوز شخص شاه را آشکارا هدف حمله قرار نمی‌دادند، ولی از انتقاد و بدگویی نسبت به خانواده‌ی او به هیچ وجه ابایی نداشتند. عبدالرضا این‌کار را کرد، غلامرضا آن کار را کرد و مواردی شبیه آن (البته بدون القاب سلطنتی آنها)، ورد زبان مردم بود. ولی در این میان والاحضرت اشرف، خواهر دو قلوی شاه، جایگاه ویژه‌ای داشت و حملات اصلی نیز اکثراً رو به سوی او هدف‌گیری می‌شد.»
و البته اسدالله علم وقوع انقلاب اسلامی را زودتر از سایرین پیشبینی کرده بود:
«هر اتفاقی ممکن است بیفتد. صحنه‌ی داخلی آن قدرها هم آرام نیست. مردمان عمیقاً ناراضی‌اند. مردم، خواهان چیزی بیش از رفاه اقتصادی هستند. آنان خواهان عدالت، هماهنگی اجتماعی و حق اظهار نظر در امور سیاسی هستند.»
و آخرین قسمت از پرونده‌ی نظام پهلوی برپایی قیام همگانی در سراسر کشور بود. روایت درباریان از این خیزش خواندنی است. پرویز راجی در این باره چنین نوشته است:
«(10 آذر 1357) امروز که ماه محرم در ایران آغاز شد، شورش مردم برای سرنگونی شاه نیز صورت جدیدی به خود گرفت. هزاران نفر در مقابله با مقررات منع رفت و آمد، از پشت بام‌ها و داخل کوچه‌ها، فریاد «الله اکبر» سردادند و مأمورین انتظامی نیز به سوی آنها آتش گشودند.»
همین روایت، اما به قلم مینو صمیمی:
«در آذرماه 1357 ]شمسی[، عظیم‌ترین تظاهرات مردم ـ که هرگز نظیرش را از آغاز قیام انقلابی تا آن زمان ندیده بودم ـ برگزار شد. در این تظاهرات که به صورت راهپیمایی آرام در طول خیابان شاهرضا صورت گرفت، حدود یک میلیون نفر از طبقات مختلف جامعه شرکت داشتند که در بین آنها هزاران زن، اکثراً با پوشش چادر نیز به چشم می‌خورد. این جمعیت عظیم در حالی که ضمن راهپیمایی خود، آرامش و نظم را کاملاً رعایت می‌کردند، چند شعار را بیش از همه ]و[ پشت سر هم، فریاد می‌زدند: «مرگ بر این سلطنت پهلوی»، «ما منتظر خمینی هستیم» و «حکومت اسلامی ایجاد باید گردد.»
و ادامه‌ی قیام به روایت پرویز راجی:
«(20 آذر 57)، شب، موقعی که فیلم تظاهرات امروز تهران را در اخبار تلویزیون دیدم، به خودم گفتم: «تعداد شرکت‌کنندگان هرچقدر که باشد، اهمیت ندارد. چیزی که فعلاً مشهود است؛ اقیانوس خروشانی از مردم است که تا هرجا چشم می‌بیند، تمام طول و عرض خیابان آیزنهاور (آزادی) را پوشانده است.»
و باز هم خاطرات راجی در این باره:
«(تاسوعای 1357)، بعد از انجام راهپیمایی، شاه از مشاهده‌ی جمعیت بی‌شمار شرکت کننده در آن، به سختی تکان خورد و ضمن آنکه نظم و ترتیب چشمگیری که در راهپیمایی وجود داشت، خاطر شاه را آشفته کرد؛ ولی به او فهماند که ادعای ژنرال‌هایش مبنی بر عدم احساس مسئولیت توسط توده‌ی مردم، واقعیت نداشته است.»
و اعتراف دیگر به قلم پرویز راجی:
«(20 آذر 57) دو میلیون نفری که همگی در تهران یک صدا فریاد می‌زدند «شاه باید برود»... و این مسئله‌ای است که فقط می‌تواند به یک رفراندوم عمومی از سوی مخالفین، برای تعیین سرنوشت سلطنت، تعبیر شود و شک نباید کرد که رسانه‌های مردمی و حامی دموکراسی در جهان نیز، اقدام امروز مردم ایران را به چیزی جز «طرد کامل رژیم از سوی ملت» تعبیر نخواهند کرد.»
و چند پرسش اساسی به بیان پرویز راجی:
« با توجه به رویدادهای چند هفته‌ی اخیر، گهگاه از خود می‌پرسم که آیا این حوادث درس عبرتی برای شاه بود یا نه؟ آیا او با توجه به علل نارضایی‌ها، تصمیمی به محدود کردن اعمال و فعالیت‌های خانواده‌ی سلطنت خواهد گرفت؟ آیا گروهی از اطرافیان خود را، که همواره مورد اعتراض مردم هستند، بدون آنکه با بی‌آبرویی عزلشان کند، حداقل از حول و حوش خود دور خواهد ساخت؟ آیا درک کرده که وجود قمارخانه‌ها و شبکه‌ی دختران تلفنی برای نشان‌دادن پیشرفت‌های ایران، چندان ضروری به نظر نمی‌رسد؟ آیا متوجه شده که بهتر است ثروت مملکت به جای خرید اسلحه در امور حیاتی‌تر؛ مثل رونق کشاورزی به مصرف برسد؟ و سرانجام، آیا تصمیمی به انحلال حزب رستاخیز گرفته است یا نه؟».
حکایت ماه‌های آخر حکومت پهلوی، به قلم فریدون هویدا قابل تعمق و توجه است:
«از ابتدای دی ماه 1357، اعتصاب عمومی تمام امور مملکت را به فلج کشانده بود. تعطیل بانک مرکزی، رکورد کلیه‌ی نقل و انتقالات پولی را سبب شده بود. اکثر مغازه‌ها بسته بود. روزانه ده‌ها هزار تن از مردم، ناچار برای ساعت‌های متمادی، در کنار شعبات فروش نفت به صف می‌ایستادند تا جیره‌ی مواد سوختی خود را به‌دست آورند. تظاهرات گوناگون مستمر ادامه داشت و صدای تیراندازی هم حتی یک لحظه قطع نمی‌شد.»
و ادامه‌ی توصیف آن روزها به همان قلم:
«26 دی ماه1357، به فاصله‌ی چند دقیقه پس از اعلام خبر خروج شاه از ایران توسط رادیو، تقریباً تمام اهالی تهران به خیابان‌ها ریختند و در حالی‌که فریاد می‌زدند: «شاه رفت»، شهر را یکپارچه به صورت کارناوال شادی درآوردند. مردم یکدیگر را در آغوش می‌کشیدند. اتومبیل‌ها پشت سر هم بوق می‌زدند...

مقاله احتیاجات اساسی در تغذیه و رژیم غذایی کاراته کاها

اختصاصی از یارا فایل مقاله احتیاجات اساسی در تغذیه و رژیم غذایی کاراته کاها دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

فرمت فایل : word(قابل ویرایش)

تعداد صفحات:12

چکیده:

احتیاجات اساسی در تغذیه و رژیم غذایی کاراته کاها

میلیون ها نفر از مردم،رژیم های غذایی دقیقی را مراعات می کنند.پژوهشهایی که در زمینه تغذیه صورت گرفته،به ما می آموزد که بدن ما نمایانگر نحوه تغذیه است.بنیه جسمانی،مقاومت در برابر بیماری،قد و حتی طول عمر ما ارتباط نزدیکی با غذاهای مصرفی مان دارد.

توجه به اهمیت تغذیه در ورزش،موضوع جدیدی نیست و سابقه طولانی دارد.در اولین دوره المپیک،پزشکان توصیه های غذایی برای ورزشکاران ارائه می نمودند.

تلاش شما در جهت آگاهی دادن به کاراته کاها در مورد رژیم غذایی و اصول تغذیه صحیح به همان اندازه تربیت قوای جسمانی آنها اهمیت دارد.با این کار کاراته کاها نه تنها اعتماد به نفس بیشتری داشته و اجرای فنون و حرکات آنها بهتر خواهد شد بلکه در طول زندگی شاداب و تندرست بوده و بر طول عمر خود می افزایند.

بدن ما به بیش از صد نوع ماده مغذی نیاز دارد که همه آنها را باید از طریق غذاها و مواد خوراکی موجود تأمین کرد.وزن بدن از ترکیبات زیادی تشکیل شده است.بافت عصبی،استخوان،لیگامنت،تاندن،پوست،موادمعدنی و چربی،تمام این ها از ترکیبات تشکیل دهنده بدن انسان به شمار می آیند.

محققین ترکیبات بدن را به دو گروه عمده تقسیم کرده اند که عبارتند از بافت چربی موجود در بدن و بدن بدون چربی که بجز چربی،سایر قسمت های بدن از جمله عضلات را شامل می شود.به این معنی که وزن کل بدن،از وزن بدن بدون چربی و وزن چربی بدن تشکیل شده است.به عبارت دیگر :

وزن چربی بدن+وزن بدون چربی بدن=وزن کل بدن

وزن چربی و وزن بدون چربی بدن از نظر وزن مخصوص متفاوتند.بافت بدون چربی از بافت چربی متراکم تر است.در نتیجه این امکان وجود دارد که دو نفر از نظر قد و وزن مساوی باشند اما وزن قسمت های مختلف بدن آنها متفاوت باشد.

تمام اجزا و ترکیبات بدن به اندازه مساوی در اجرای فعالیت ها و تمرینات کاراته سهیم نیستند.انقباض عضلات مختلف منجر به حرکت انسان به سمت جلو یا عقب می شود و اجراهای موزون مانند رقص پا و حرکات موزون با کنترل سیستم عصبی صورت می گیرد.سیستم عصبی همچنین کار صربان قلب را تنظیم می کند تا خون به عضلات فعال،بیشتر پمپ شود.بدون داشتن استخوان های قوی،انقباض عضلات اسکلتی برای انجام فعالیت هایی مانند پرتاب،دویدن و پریدن به خوبی صورت نمی گیرد.بنابراین از آنجاییکه اعصاب،عضلات،قلب،خون و استخوان ها،جزء وزن بدون چربی بدن محسوب می شوند،به آسانی مشخص می شود که بافت های بدون چربی بدن در انجام فعالیت های جسمانی بسیار حیاتی هستند.از طرف دیگر،داشتن چربی به مقدار زیاد،به اجرای تحرکات کمک نکرده و مانع اجرای حرکات می شوند.

یک برنامه غذایی متناسب و متعادل ترکیبی از غذاهای مختلف است.کاراته کاها نیز همانند سایر مردم احتیاج به مقدار مشخصی از هیدرات های کربن،پروتئین ها،ویتامین ها،مواد معدنی و چربی ها دارند.مطالعات نشان       می دهد که بیش از 90 درصد کاراته کاهای کشور انگلستان به مواد غذایی مورد نیاز بدنشان کاملاً دسترسی دارند.

هیدراتهای کربن

هیدراتهای کربن موادی هستند که از کربن،هیدروژن و اکسیژن تشکیل می شوند.مانند گلوکز،نشاسته،مالتوز و فروکتوز.کربوهیدرات ها اولین منبع تأمین انرژی برای تمام اعمال بدن و فعالیت های عضلانی هستند.نان،کلوچه،بیسکویت،شیرینی،ماکارونی،برنج،سیب زمینی،شکر،عسل،شکلات و مرباها دارای انواع کربوهیدرات ها هستند.در یک رژیم غذایی مناسب باید 70-60 درصد،کربوهیدرات وجود داشته باشد که بخش عمده آن باید قند مرکب مثل سیب زمینی،نان،برنج و ماکارونی باشد.برای تمرین کردن و مسابقه دادن در بالاترین سطح لازم است که از مغذی ترین کربوهیدرات ها در زمان مناسب مصرف شود.

پروتئین ها

به طور کلی دو نوع پروتئین وجود دارد:

1-پروتئین کامل که در گوشت،ماهی،غذاهای دریایی،شیر،پنیر و تخم مرغ یافت می شود.

2-پروتئین ناکامل که در حبوبات و غلات وجود دارد.اصولاً بایستی 15 درصد رژیم غذایی از پروتئین باشد.اما مصرف بسیار زیاد و بیش از حدّ لازم نه تنها اثر مفید ندارد بلکه می تواند مضر باشد.

ویتامین ها

ویتامین ها موادی هستند که خودشان انرژی زا نیستند اما در فرایند سوخت و ساز چربی ها،قندها و سایر اعمال حیاتی بدن نقش اساسی دارند و کمبود آنها موجب عوارض و بیماری های گوناگون می شود.منابغ غذایی ویتامین ها عبارتند از:

1-ویتامین A:کره،شیر،تخم مرغ،جگر،هویج،ضمناً پیش ساز این ویتامین در قسمت رنگی میوه و سبزی ها وجود دارد.

2-ویتامینB1:در سبوس غلات،گوشت،جگر،مغز،سبزی های سبز،شیر و تخم مرغ یافت می شود.

3-ویتامینB6:در زرده تخم مرغ،جگر،مغز،سویا،ماهی،شیر و گوشت یافت می شود.

3-ویتامینB12:در جگر،ماهی،تخم مرغ،پنیر،قلوه،گوشت و مرغ یافت می شود.

4-ویتامینC:منبع عمده این نوع ویتامین،سبزی های سبز و تازه و میو(مرکبات مانند پرتقال و لیمو)است.

5-ویتامینD:این ویتامین در اثر تابش نور خورشید،در پوست ساخته می شود و در جگر،روغن ماهی،شیر،کره،زرده تخم مرغ و گندم هم وجود دارد.

6-ویتامینE:در روغن بادام زمینی و زیتون،تخم مرغ،مارگارین،جوانه گندم،آجیل ها و غلات یافت می شود.

7-ویتامینK:در سبزی های سبز بویژه کاهو،جگر و مقدار کمی از آن در حبوبات و گوشت و میوه یافت

می شود.

همچنین اگر ویتامین ها،زیاد از حد مصرف شوند اثرات مضر دارند.

مواد معدنی            

مواد معدنی ترکیبات غیر آلی هستند که به مقدار کم در بدن یافت می شوند و مانند ویتامین ها برای حفظ فعالیت طبیعی بدن ضروری هستند.

مواد معدنی از عناصر تشکیل دهنده آنزیم ها،هورمون ها و ویتامین ها هستند.از جمله مواد معدنی مورد نیاز بدن می توان کلسیم،فسفر،پتاسیم،سدیم،آهن و ید را نام برد.منابع غذایی برخی از مواد معدنی عبارتند از:

1-کلسیم:در شیر،پنیر،ماست و سبزی های سبز یافت می شود.

2-فسفر:در شیر،پنیر،ماست،گوشت،ماهی و حبوبات یافت می شود.

3-پتاسیم:در سبزیجات سبز،حبوبات،سیب زمینی،موز،شیر و گوشت یافت می شود.

4-سدیم:در نمک طعام وجود دارد.

5-آهن:در تخم مرغ،گوشت،جگر،حبوبات،مرغ سوخاری،کشمش،سیب زمینی،هویج پخته،سبزیجات و    سبزی های سبز یافت می شود.      

6-ید:در ماهی،سبزیجات و نمک یددار یافت می شود.

چربی ها

بر خلاف برخی از باورهای نادرست موجود در دنیای ورزش،چربی ها از منابع مهم انرژی محسوب               می شوند.چربی ها از منابع خوب انرژی بوده و کالری بیشتری تولید می کنند.حدود 15 در صد یک رژیم غذایی مناسب باید دارای انواع چربی ها باشد.توجه شود که چربی ها 30-20 دقیقه بعد از شروع فعالیت و تمرینات ورزشی در تولید انرژی نقش اساسی پیدا می کنند.البته تمامی چربی ها از مقدار انرژی یکسان برخوردار نیستند.چربی هایی که از منابع حیوانی تهیه می شوند حاوی اسیدهای چرب اشباع شده بوده و تمام بندهای آنها از هیدروژن انباشته شده است.چربی هایی که از گیاهان تهیه می شوند از اسیدهای چرب اشباع نشده ساخته شده اند،به این معنی که برخی از بندهای آنان فاقد هیدروژن است.پس مصرف چربی های گیاهی به مراتب بهتر از چربی های حیوانی می باشند.