تاثیر ورزش در دیابت

اختصاصی از یارا فایل تاثیر ورزش در دیابت دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

23 صفحه

مقدمه

امروزه بروز دیابت در کشورهای جهان به موازات کاهش میزان فعالیت مردم و افزایش چاقی به طور فزاینده ای بیشتر شده است. با توجه به نقش ورزش در افزایش سطح فعالیت و کاهش وزن می توان به اهمیت آن در پیشگیری و درمان دیابت پی برد. اکثر افرادی که دیابت خود را کنترل می کنند کسانی هستند که به طور منظم ورزش می نمایند. در واقع ورزش یکی از سه پایه اصلی درمان دیابت را علاوه بر رژیم غذایی و داروها تشکیل می دهد.

» ورزش و دیابت نوع 2

اثرات مثبت ورزش در دیابت نوع 2 متعددند. تحقیقات جدید بر این امر تأکید می کنند که ورزش منظم در دراز مدت نه تنها باعث بهبود کنترل دیابت نوع 2 خواهد شد. بلکه حتی قادر است تا از بروز آن در افراد در معرض خطر نیز جلوگیری کند. نکت ه مهم دیگر در مورد نقش ورزش در کنترل دیابت نوع 2 اهمیت شروع زود هنگام آن است. در واقع هر چه قدر ورزش در مراحل اولی ه دیابت و قبل از اینکه نیاز به دارو در شخص مبتلا پیدا شود شروع گردد، اثرات آن در بهبود کنترل دیابت بیشتر خواهد بود. به طور کلی فوائد انجام منظم ورزش در دیابت نوع 2 به قرار زیر هستند:

کنترل بهتر قند خون: همانطور که می دانید یکی از علل عمده افزایش قند خون در دیابت نوع 2 مقاومت نسبت به عملکرد انسولین در بدن است. ورزش با کم کردن این مقاومت و افزایش اثر انسولین در بدن (یعنی افزایش ورود گلوکز به داخل سلولهای بدن مخصوصأ سلولهای عضلانی) باعث کاهش قند خون می شود و این اثر خود را با کم کردن قند خون ناشتا و مقدار « هموگلوبین A1C» که بیانگر وضعیت دراز مدت قند خون شما در طول 3-2 ماه گذشته است نشان خواهد داد.

کاهش چربی: مطالعات زیادی نشان داده اند که ورزش منظم در کاهش چربی خون خصوصأ تری گلیسیرید بسیار موثر است. همچنین کلسترول خوب بدن (HDL) را نیز به خوبی بالا می برد.

درمان چاقی و افزایش وزن: همانطور که قبلاً گفته شد فعالیت منظم ورزشی در صورت همراهی با رژیم غذایی مناسب نقش بسیار مهمی در کاهش وزن و سپس حفظ وزن موجود و جلوگیری از بروز مجدد چاقی بر عهده دارد.

» ورزش و دیابت نوع 1

افراد مبتلا به دیابت نوع 1 می توانند درتمام سطوح فعالیت ورزشی از آماتور تا حرفه ای شرکت کنند، البته به شرط اینکه دچار عوارض دیابت نشده باشند و کنترل قند خونشان در حد قابل قبولی باشد. تنظیم مقدار انسولین تزریقی و غذای مصرفی براساس شدت و زمان انجام فعالیت ورزشی مهمترین اصل در انجام ورزش در دیابت نوع 1 است و جایگاه مهمی در کنترل آن دارد. انجام آزمایش قند خون جهت اطلاع از چگونگی پاسخ بدن به ورزش نیز از اهمیت اساسی برخوردار است و باعث افزایش کارآیی و جلوگیری از حملات هیپوگلیسیمی می گردد.

بیماری دیابت

اختصاصی از یارا فایل بیماری دیابت دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

32 ص

مقدمه:

بیماری دیابت:

شما به بیماری دیابت (افزایش قند خون) مبتلا هستید که علت این بیماری اختلال در عضئی در بدن شما به نام پانکرانس(لوزالمعده) است.شما خاتنمی هستید که در عین حال باردار می باشید و به دیابت نوع II (دو) مبتلا هستید و وظیفه ما این است که شما را از موضوعاتی در این رابطه آگاه سازیم امیدوارم که تا آخر کار شما بیمار محترم با من همکاری کنید.

آناتومی و فیزیولوژی پانکرانس:

پانکرانس(لوزالمعده) یک عضو پشت مناقی است( پرده پوشاننده احشاء بدن) که طول ان تقریباً 12تا20 ساناتی متر و وزن آن بین 70 و 120 گرم است.

سرپانکرانس در حلقه ی c شکل دوازدهه( گودی مانند روده باریک) قرار دارد و دم آن به طور مایل از قسمت پشتی معده به سمت ناف طحال امتداد پیدا می کند.

پانکرانس از خونرسانی غنی برخوردار است که توسط شریان های سلیاک، مزانند یک یک فوقانی( بزرگ سیاهرگ زبرین) و طحالی تأمین می شود.

تخلیه و ریدی از طریق سیستم پورت کبد انجام می شود . پانکرانس از فیبرهای آوران سمپاتیک و پاراسمپاتیک (رشته های عصبی) برخوردار است که توسط اعصاب واگ و طحالی از طریق شبکه کبدی و سلیاک تأمین می شوند.

عملکرد غیر طبیعی لوز المعده:

انسولین توسط سللهای B پانکرانس (یکی از سلولهای لوز المعهده) ترشح می شود که یکی از 4 نوع سلول جزایر لانگرا هانس ( اجتماعی از سلولها) پانکرانس می باشد.

انسولین یک هورمون آنابولیک یا ذخیره کننده می باشد.

وقتی که یک وعده غذایی خورده شد، انسولین افزایش یافته و گلوگز ( قند خون) را از داخل خون به داخل عضلات، کبد و سلول‌های چربی حرکت می‌دهد.

بیمار محترم شما باید در مورد اثرات انسولین اطلاعاتی داشته باشید:

در این سلولها انسولین دارای اثرات زیر می باشد:

• انتقال و متابولیزه کردن گلوکز برای تولید انرژی
• تحریک ذخیره گلوکز در کبد و عضلات( به شکل گلیکوژن)
• ارتقاع ذخیره شدن چربی غذا در بافت های چربی
• تسریع انتقال آمینواسیدها( مشتق شده از پروتئین های غذا) به داخل سلول
• انسولین همچنین با شکسته شدن گلوکز، پروتئین و چربی های ذخیره با شکسته شدن گلوکز، پروتئین چربی های ذخیره شده را مهار می‌کند.

جامع ترین بانک اطلاعات دیابت

اختصاصی از یارا فایل جامع ترین بانک اطلاعات دیابت دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

 دیابت نوع یک
 دیابت نوع دو
 دیابت و تغذیه
 دیابت و بارداری
 دیابت و بچه ها
 عوارض دیابت

دیابت نوع یک

دیابت چیست؟
دیابت یک نوع اختلال در سوخت و ساز بدن است که در آن یا انسولین به تعداد کافی در بدن وجود ندارد و یا انسولین موجود قادر نیست تا وظایف خود را به درستی انجام دهد و در نتیجه به علت وجود مقاومت در برابر آن ، قند خون بالا می رود. انسولین هورمونی است که توسط سلول های "بتا" واقع در پانکراس ترشح می شود و وظیفه اصلی آن کاهش قند خون است ، پانکراس نیز یکی از غدد دستگاه گوارش است که در پشت معده قرار دارد بالا بودن قند خون در درازمدت باعث بروز عوارض در سیستم قلب و عروق، کلیه ، چشم و سلسله اعصاب می گردد.

دانلود مقاله دیابت

اختصاصی از یارا فایل دانلود مقاله دیابت دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

دیابت چیست و چگونه باید با آن مقابله است ؟ ( قندخون انسولین کاهش وزن رژیم غذایی مراقبت از چشم و پاها )دیابت یک اختلال در سوخت و ساز(متابولیسم) بدن است.

در حالت طبیعی، غذا در معده تبدیل به گلوکز یا قند خون می شود. قند از معده وارد جریان خون می شود. لوزالمعده (پانکراس) هورمون انسولین را ترشح می کند و این هورمون باعث می شود قند از جریان خون وارد سلول های بدن شود. در نتیجه مقدار قند خون در حد نرمال و متعادل باقی می ماند.

ولی در بیماری دیابت، انسولین به میزان کافی در بدن وجود ندارد و یا انسولین موجود قادر نیست تا وظایف خود را به درستی انجام دهد، در نتیجه به علت وجود مقاومت در برابر آن، قند خون نمی تواند به طور موثری وارد سلول های بدن شود و مقدار آن بالا می ‌رود (تصویر بالا این فرآیند را به خوبی نشان می دهد. روی آن کلیک کنید).

انسولین هورمونی است که توسط سلول‌های “بتا” واقع در پانکراس ترشح می ‌شود و وظیفه ی اصلی آن کاهش قند خون است. پانکراس نیز یکی از غدد دستگاه گوارش است که در پشت معده قرار دارد. بالا بودن قند خون در دراز مدت باعث بروز عوارضی در سیستم قلب و عروق، کلیه‌ها، چشم و سلسله ی اعصاب می ‌گردد.

فهرست مندرجات     .    01
مقدمه     .     03
 انواع دیابت     ..     05
دیابت نوع 1
دیابت نوع 2
دیابت حاملگی
دیابت با علل متفرقه
اثرات و نتایج دیابت           10
چه کسانی به دیابت مبتلا می شوند     .     11
کنترل دیابت     .     11
آیا دیابت قابل پیشگیری است
درمان          14
راهنمای تزریق انسولین در بیماران دیابتی
رژیم غذایی در بیماران دیابتی          18
کالری
کربوهیدرات ها
پروتئین
چربی
فیبر
ویتامین ها و مواد معدنی
نمک
ورزش در دیابتی ها         
چرا دیابتی ها نیاز به ورزش دارند؟
فواید ورزش در دیابت
خطرات ورزش در افراد دیابتی
انتخاب ورزش صحیح
سازگاری با دیابت         
جنبه‌های روانشناسی دیابت
سازگاری و مراقبت از دیابت
مهارت‌های سازگای
راهنمای شما برای مراقبت بهتر دیابت
حقوق شما
توصیه هاى طلایى به مبتلایان دیابت         
مراقبت از پا
مراقبت از دندان ها
مراقبت از چشم ها
منابع     ..    
کتاب ها
مجلات پژوهشی
سایت های اینترنتی

شامل 55 صفحه فایل word

آموزش به بیمار مبتلا به دیابت

اختصاصی از یارا فایل آموزش به بیمار مبتلا به دیابت دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

مقاله با عنوان فواید برخی میوه ها و گیاهان در فرمت ورد و شامل مطالب زیر می باشد:

درباره «اسفناج» چه می‌دانید؟
فوائد گردو برای بیماران دیابتی
انار بوی بد دهان را از بین می‌برد
بابونه Matricaria chamomilla
با خواص «به» آشنا شویم
خواص پرتقال
آب پرتقال صحیح چگونه به دست می‌آید؟
خواص توت فرنگی
خواص تغذیه ای توت فرنگی و اثر آن در سلامتی انسان :
خواص درمانی ختمی