یارا فایل

مرجع دانلود انواع فایل

یارا فایل

مرجع دانلود انواع فایل

تحقیق درمورد تفاوت رژیم غذایی ورزشکاران با افراد عادی

اختصاصی از یارا فایل تحقیق درمورد تفاوت رژیم غذایی ورزشکاران با افراد عادی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دسته بندی : تربیت بدنی

فرمت فایل :  Doc ( قابلیت ویرایش و آماده چاپ ) Word


قسمتی از محتوی متن ...

 

تعداد صفحات : 15 صفحه

تفاوت رژیم غذایی ورزشکاران با افراد عادی .
رژیم غذایی یک ورزشکار باید در یک مطلب اساسی با رژیم غذایی فرد عادی تفاوت داشته باشد .
ورزشکاران علاوه بر احتیاجات زندگی روزمره ، نیاز به سوخت برای تمرین و مسابقه دارند غذا سوخت لازم برای ورزشکاران را تأمین می کند ولی اغلب ورزشکاران از سوختی که در مخازن خود میریزند غافلند .
پروتئین ، چربی و کربو هیدراتها سوخت بدن (انرژی ) شما هستند .
همه غذا ها ترکیب یکسانی از نظر محتوا ندارند .
همانگونه که ماشینهای مسابقه نیاز به بنزین با درجه اکتان بالا دارند.
ورزشکاران نیز نیاز به مواد غذایی دارای درجه کربوهیدرات بالا دارند .
کالری.
یک ورزشکار نوجوان ( به خصوص فردی که در حال رشد است ) نسبت به هر زمان دیگری از زندگی نیاز بیشتری به کالری دارد .
انرژی مورد نیاز همچنین به نوع ورزش تخصصی و برنامه تمرین شما بستگی دارد .
یک دختر نوجوان با جثه متوسط که دارای فعالیت متوسط و هنوز در حال رشد است به حدود 2200 کالری در روز نیاز دارد ، حال آنکه یک دختر 15 ساله با جثه کوچک که رشدش کامل شده به حدود 1800 کالری یا کمتر نیاز دارد .
پسران نوجوان بالاخص نیاز بسیاری به کالری دارند .
یک پسر نوجوان در حداکثر رشد ممکن است به 4000 کالری در روز احتیاج داشته باشد .
میزان کالری که در ورزش نیز می سوزد متفاوت است تمرین پیش از یک فصل در یک تیم فوتبال ممکن است در روز 500 کالری یا بیشتر بسوزاند.
کربوهیدراتها.
کربوهیدراتها بهترین سوخت برای ورزشکاران هستند.
چرا که در مقایسه با چربی و پروتئین برای سوختن نیاز به اکسیژن کمتری دارند.
در صورتی که به اندازه کافی از کربوهیدراتها استفاده کنید قادر خواهد بود شدیدتر ورزش کنید.
(چه در هنگام ورزش و چه در مسابقه) یک رژیم پر کربوهیدرات به شما اجازه میدهد که به خاطر بازسازی ذخایر کربوهیدراتی و کاهش زمان بازگشت به حالت اولیه سخت تر تمرین نمایید.
رژی

متن بالا فقط تکه هایی از متن به صورت نمونه در این صفحه درج شده است.شما بعد از پرداخت آنلاین فایل را فورا دانلود نمایید

بعد از پرداخت ، لینک دانلود را دریافت می کنید و ۱ لینک هم برای ایمیل شما به صورت اتوماتیک ارسال خواهد شد.


دانلود با لینک مستقیم


تحقیق درمورد تفاوت رژیم غذایی ورزشکاران با افراد عادی

بررسی فنی و اقتصادی قاب های خمشی عادی و ویژه

اختصاصی از یارا فایل بررسی فنی و اقتصادی قاب های خمشی عادی و ویژه دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

این فایل شامل یک مقاله و یک پایان نامه بسیار جامع و کامل شامل 102 صفحه در مورد بررسی رفتار و جنبه اقتصادی و وزن فولاد مصرفی برای قابهای خمشی عادی و ویژه می باشد. در طی این پایان نامه 6 ساختمان با تعداد طبقات مختلف با درنظر گرفتن ضوابط آیین نامه ها و مبحث دهم مقرارات ملی در مورد قاب های خمشی و استاندارد 2800 طراحی گردیده اند. پس از بدست آمدن پروفایل های سازه ها پارامترهای اقتصادی و رفتاری نظیر : وزن اسکلت سازه ها، وزن اتصالات سازه ها، میزان جوش کاری ، شرایط و امکانات اجرای کار ، مدت زمان اجرای سازه ها ، تحمل بارهای قائم، تحمل بارهای افقی، جابجایی بام سازه ها، جابجایی طبقات سازه ها و توزیع نیروی جانبی مابین طبقات در 6 سازه با ارتفاع های مختلف و با سیستم های قاب خمشی عادی و ویژه، طی جداولی بسیار منظم باهم دیگر مقایسه و بررسی گردیده اند  ... که بیان کل مطالب در اینجا مقدور نمی باشد، توصیه می گردد  حتما برای انجام پایان نامه هایی نظیر بررسی و مقایسه رفتار قاب های خمشی عادی و ویژه همچنین بررسی اقتصادی و یا وزن فولاد مصرفی در قاب های عادی و ویژه و یا مقایسه آیین نامه ای قاب های خمشی عادی و ویژه، این فایل را بخوانید که قطعا کمک بسیار زیادی در انجام پایان نامه و یا سمینار و یا هرگونه تحقیق دیگری به شما خواهد نمود. ضمنا قابل ذکر است که در فصل سوم این پایان نامه بررسی بسیار جامعی در مورد مقایسه استاندارد 2800 ایران با آیین نامه UBC انجام گردیده است.


دانلود با لینک مستقیم


بررسی فنی و اقتصادی قاب های خمشی عادی و ویژه

پروژه بررسی و مقایسه اضطراب در بین کودکان دارای شب ادراری و کودکان عادی حدود سنی 4-5 ساله در مهد کودک. doc

اختصاصی از یارا فایل پروژه بررسی و مقایسه اضطراب در بین کودکان دارای شب ادراری و کودکان عادی حدود سنی 4-5 ساله در مهد کودک. doc دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پروژه بررسی و مقایسه اضطراب در بین کودکان دارای شب ادراری و کودکان عادی حدود سنی 4-5 ساله در مهد کودک. doc


پروژه بررسی و مقایسه اضطراب در بین کودکان دارای شب ادراری و کودکان عادی حدود سنی 4-5 ساله در مهد کودک. doc

 

 

 

 

 

 

 

 

نوع فایل: word

قابل ویرایش 87 صفحه

 

چکیده:

هدف از تحقیق حاضر مقایسه اضطراب در بین کودکان دارای شب ادراری و کودکان عادی حدو د 5-4 ساله منطقه 11 شهر تهران است .که در فرضیه عنوان شده بررسی و مقلسه اضطراب در بین کودکان دارای شب ادراری و کودکان عادی است که جامعه است که جامعه آماری کود کان که در حدود سنی 5-4 ساله در مهد کودک منطقه 11 هستند که جمعاً 1000 نفر هستند که 1400 نفر به عنوان نمونه انتخاب شدند که روش نمونه گیری به صورت طبقه ای بوده است و روش تحقیق استفاده شده  از طریق علی و مقایسه ای بوده است .که بعد از اجرای آزمون اضطراب بر روی کودکان وبه دست آوردن نمرات خام آنها از طریق روش x2و مقایسه اضطراب در دو گروه دارای شب ادراری و کودکان عاری بوده است و سطح معنی داری آن برابر 5% pjبوده است

 

مقدمه:

اضطراب همان آگاهی نسبت به کشمکشهای حل و فصل نشده میان عوامل ساختاری شخصیت است برای نمونه ،کشمکش میان تمایلات نا خود آگاه و هنجارهای سر کوبگر ،تضاد میان تمایلات متفاوتی که هر یک سعی دارد. بر شخصیت فرد مسلط شود میان عوالم خیلاتی و تجربه جهان واقعی ،میان روند های معطوف به بزرگی و کمال و تجربه حقارت و کوچکی و نقص خویش میان آرزوی پذیرفته شدن از .جانب دیگران جامعه یا جهان هستی و احساس طرد شدن از جانب دیگران ، میان اراده معطوف بودن و سنگینی با وجود که برای فرد غیر قابل تحمل می نماید و آرزوی آشکار و پنهان نبودن را بر می انگیزد . تمام این کشمکش ها اعم از نا خود آگاه و نیز نیمه خود آگاه ،تصدیق شده یا نشده در لحظات نا گهانی یا مداوم اضطراب بروز می کند (تیلش به نقل از فرهاد پور -1379)بنابراین چون رشد روانی و فعالیتهای عضلانی یا حسی و حرکتی افراد با یکدیگر تفاوت فاحش دارند علل ابتدایی آنها به اطراب نیز نمی تواند یکسان باشد ثانیاًیک حالت عاطفی نظیر اضطراب نمی تواند نزد همه یکنواخت عمل کند بلکه با توجه به پیشینه و تربیت و خصوصیات خلقی و تجربیات فردی و هم چنین شرایط و موقعیتهای خاص مربوط به اولین تجربه ها شیوه انطباق یافتن عاطفه تغییرمی کند. که اینها می تواند در دوره کودکی باعث ایجاد عواملی مثل مکیدن و یا شب ادراری در کودک حضور پیدا کند که تمام این مسائل می تواند نشاًت گرفته از محیط خانه و یا طرز برخورد افراد دو خانواده در برقراری ارتباط با یک دیگر باشند . که اصطراب قانونی روانی است که براثر کش و قوس در زندگی چه برروی کودک و نوجوان و جوان و......پیش میآید .

 

فهرست مطالب:

چکیده

فصل اول : کلیات تحقیق

مقدمه

بیان مساله

اهداف تحقیق

فصل دوم : ادبیات و پیشینه تحقیق

فرضیه تحقیق

مقدمه فصل دوم

علل بروز و ریشه ها اضطراب 

آثار علایم و اضطراب 

علایم جسمانی  

علایم روانی

انواع اضطراب  نقش اضطراب

ترس و اضطراب 

رابطه اضطراب با جنس 

دیدگاهای نظری درباره اضطراب 

دیدگاه رفتار گرایی 

اختلالهای اضطراب تعصمیم یافته و هراس 

تعریف اضطراب جنبه های وجلوهای مختلف آن

شیوه های بیان اضطراب

انواع اضطراب

بحرانهای اضطرابی حاد

واکنشهای اضطراب موقت 

اضطراب در سطح رفتار 

اضطراب فزون کنشی ، اختلال توجه

اضطراب و اختلالهای حرکتی

نشانه های اضطراب در سطح بدنی دستگاه روانی 

رشد روانی جنسی

نوفرویدیها

کارل یونگ و روان شناسی تحلیلی

کارن هارنی

هری استاک سالیوان

اریک فرام

هینزهارتمن

مارگارت ماهلر

فصل سوم : روش تحقیق

حجم نمونه

ابزار تحقیق

بیان مساله

روش آماری

فصل چهارم : یافته ها و تجزیه و تحلیل داده ها

مقدمه

جدول 2-4 فراوانی مشاهده شده

فصل پنجم : بحث و نتیجه گیری

بحث و نتیجه گیری

پیشنهادات

محدودیت ها

منابع و ماخذ

 

منابع ومأخذ:

آزاد – حسین 1381 – آسیب شناسی روانی (1)  انتشارات بعثت – تهران

آزاد – حسین 1381 – آسیب شناسی روانی (2) – انتشارات بعثت – تهران

بیانی – احمد – 1379 – روش تحقیق در علوم تربیتی – انتشارات فرهنگ تهران

سعیدی – مهدی 1380 – روان شناسی شخصیت  انتشارات نور – تهران

دادستان – پرسرخ 1382 – روان شناسی مرضی (1) – انتشارات بهار – تهران

دادستان – پرسرخ 1382 – روان شناسی مرضی (2) – انتشارات بهار – تهران

دلاورعلی 1380 – آماراستباطی – انتشارات رشد – تهران

دلاور – علی 1380 روش تحقیقها در علوم تربیتی – انتشارات رشد – تهران

کنجی – محزه 1371 – روان شناسی رشد – انتشارلات سمت – تهران

منصور – محمود 1379 – روان شناسی شخصیتی بالینی – انتشارات رشدتهران


دانلود با لینک مستقیم


پروژه بررسی و مقایسه اضطراب در بین کودکان دارای شب ادراری و کودکان عادی حدود سنی 4-5 ساله در مهد کودک. doc

پروژه مقایسه میزان فرسودگی شغلی و سلامتِ روان معلمان مدارس عادی و مدارس استثنایی. doc

اختصاصی از یارا فایل پروژه مقایسه میزان فرسودگی شغلی و سلامتِ روان معلمان مدارس عادی و مدارس استثنایی. doc دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پروژه مقایسه میزان فرسودگی شغلی و سلامتِ روان معلمان مدارس عادی و مدارس استثنایی. doc


پروژه مقایسه میزان فرسودگی شغلی و سلامتِ روان معلمان مدارس عادی و مدارس استثنایی. doc

 

 

 

 

 

 

 

 

نوع فایل: word

قابل ویرایش 115 صفحه

 

چکیده:

هدف از پژوهش حاضر، مقایسۀ میزان فرسودگی شغلی و بهداشت روان معلمان مدارس عادی و مدارس استثنایی در شهرهای شوش، اندیمشک و دزفول است. این پژوهش از نوع علّی –

مقایسه ای می باشد. به منظور گرد آوری داده ها از پرسشنامۀ 23 سئوالی فرسودگی شغلی مسلش و جکسون و پرسشنامۀ بهداشت روانی گُلدبرگ (GHQ) استفاده شده است.

جامعۀ آماری این پژوهش کلیۀ معلمان مدارس عادی و مدارس استثنایی شهرهای دزفول، شوش

و اندیمشک هستند.

برای تجزیه و تحلیل داده ها در قسمت آمار استنباطی از روش گروه های مستقل T برای

فرضیه های اصلی و همچنین روش همبستگی رگرسیون اینتر (ورود مکرر) برای فرضیه های جانبی استفاده گردید. فرضیه های این پژوهش به شرح زیرند:

1)بین فرسودگی شغلی معلمان مدارس عادی و مدارس استثنایی تفاوت وجود دارد.

2)بین بهداشت روان معلمان مدارس عادی و مدارس استثنایی تفاوت وجود دارد.

در نتایج به دست آمده از این تحقیق مشخص گردید که تفاوت معناداری بین فرسودگی شغلی معلمان عادی و معلمان استثنایی وجود دارد و همچنین بین بهداشت روانی معلمان عادی و معلمان استثنایی نیز تفاوت معناداری یافت شد. میان متغیرهای میزان تحصیلات، حقوق و سابقه با بهداشت روانی رابطه وجود داشت ولی در مورد متغیر سن و وضعیت تأهل رابطه ای یافت نگردید

و نیز میان متغیر سن با فرسودگی شغلی رابطه معنی دار بود ولی بین متغیرهای میزان تحصیلات، حقوق، سابقه و وضعیت تأهل رابطه ای یافت نشد.

 

مقدمه:

روانشناسی علم تحقیق در موجودات زنده بویژه در تفکر، احساس و رفتار بشر است به همین دلیل از چندی پیش روانشناسان علاقه شدیدی نسبت به مشکلات عملی که برای افراد بشر پیش می‌آید

و راه‌حل‌هایی که می‌توان برای آنها پیشنهاد داد پیدا کرده‌اند. منظور روانشناسی علاوه بر پیشرفت علمی و صنفی بهبود بخشیدن به زندگی انسان نیز هست این علاقه روزافزون روانشناسان به مسائل روزمره و عملی بشر موجب شده که دانش ما در افراد و بویژه کسانی که دچار مشکلات روانی هستند به طور قابل ملاحظه‌ای افزایش یابد. عدم سازش و وجود اختلالات رفتاری در جوامع انسانی بسیار مشهود و فراوان است. در هر طبقه و صنفی و در هر گروه و جمعی اشخاص نامتعادلی زندگی می‌کنند. بنابراین در مورد همه افراد اعم از کارگر، دانش‌پژوه، زارع، پزشک، مهندس، معلم، استاد دانشگاه و... خطر ابتلا به ناراحتی‌های روانی از جمله استرس  (فشار روانی) وجود دارد؛ به عبارت دیگر، هیچ انسانی در برابر امراض مصونیت ندارد. البته دانستن اینکه هر فردی ممکن است گرفتار ناراحتی و فشارهای روانی شود خودبه‌خود کافی نیست زیرا سلامت روانی تنها منحصر به تشریح عمل اختلالات رفتار نیست بلکه هدف اصلی آن پیشگیری از وقوع ناراحتی‌هاست. پیشگیری به معنای وسیع آن عبارت است از به وجود آوردن عواملی که مکمل زندگی سالم و طبیعی است به علاوه درمان اختلالات جزئی رفتار به منظور جلوگیری از وقوع بیماری‌های شدید روانی است. همچنین به موازات تغییر و تحولاتی که در جسم انسان صورت می‌گیرد، روان او هم دستخوش تغییراتی می‌گردد. ( بختیاری‌فر، شرف‌الدین، مکرانی، 85-84).

استرس فرسودگی بدنی یا عاطفی است که بر اثر مشکلات و مسائل واقعی یا ذهنی پدید می‌آید. استرس نوعی نیاز جسمی یا ذهنی است که در ما پاسخ‌های خاصی را برمی‌انگیزد و به ما امکان می‌دهد تا با خطر مبارزه کنیم یا از آن بگریزیم. مقادیر کم استرس قادر است عملکرد ما را در اوضاع و احوال خاصی مثل ورزش و کار بهبود بخشد. اما استرس بیش از حد به سلامتی شخصی آسیب می‌رساند. از جمله الگوهای رفتاری ایجاد کننده یا تشدیدکننده استرس هم می‌توان ناشکیبایی

و پرخاشگری، عدم اعتماد به ‌نفس و احساسات سرکوب‌گری مثل تنش یا اضطراب را برشمرد.

(اکبری، اقبالی‌نژاد، 1385).

آموزش و پرورش مهمترین نهاد اجتماعی برآمده از متن جامعه و در عین حال سازنده و تکامل دهنده آن است. تأثیر آموزش و پرورش در پیشرفت جامعه امری کاملاً محسوس است، آموزش و پرورش تنها عاملی است که در سایه برنامه‌های دقیق و حساب شده و نیروهای کارآمد خود قادر است به نیازهای اجتماعی پاسخ مساعد و قطعی بدهد. آموزش و پرورش قابلیت و توان نیروی انسانی را ارتقاء می‌بخشد و در شکوفا ساختن استعدادهای افراد نقش مؤثری دارد. میزان موفقیت و کارآیی یک نظام آموزشی بستگی به عوامل و عناصر آن و چگونگی بهره‌برداری از آنها دارد، در یک نظام آموزشی عوامل و عناصر گوناگونی دخالت دارند که هر یک سهم کم و بیش مهمی در این امر می‌توانند داشته باشند مانند: اهداف و برنامه‌های آموزشی، کتب درسی، معلمان، امکانات و وسایل آموزشی و کمک آموزشی که از این جمله‌اند. اگر نگوییم در این میان معلمان بیشترین اهمیت را دارند حداقل می‌توانیم بگوییم از جمله با اهمیت ترین عوامل هستند، چرا که در واقع آنان هستند که بایستی اهداف آموزشی را به تحقق برسانند و محتوای کتب درسی را تدریس نمایند و امکانات و وسایل آموزشی را به نحو مطلوب بکار گیرند. (حسینی‌مجد، پلیمی نسب، گیلانی‌اصل، 1377).

در سالهای اخیر پدیده فرسودگی شغلی  توجه بیشتری از محققان و دست‌اندرکاران بهره‌وری نیروی انسانی را به خود جلب کرده است. حجم دقیق فرسودگی شغلی مشخص نیست، با این حال به دامنه وسیعی از نیروی انسانی صدمه می‌زند. اصطلاح فرسودگی شغلی را اولین ‌بار فروید نبرگر  در سال 1974 برای توصیف سندرمی به کار برد که شامل خستگی و کناره‌گیری بود. این پدیده علائم روانی، جسمانی و هیجانی متعددی ایجاد می‌کند. علائم جسمانی آن کاهش انرژی، خستگی مزمن، ضعف، افزایش آسیب‌پذیری به بیماریها، سردردهای مزمن، تنش عضلانی، دردهای پشت، شکایات متعدد جسمانی و اختلال خواب هستند.

علائم هیجانی آن درماندگی، ناامیدی، افزایش تنش و تعارض در خانه، افزایش حالت‌های منفی عصبی مثل: بی‌قراری، عصبانیت، تحریک‌پذیری و کاهش حالات عاطفی مثبت مانند: صمیمیت، فروتنی و ادب. علائم روانی آن شامل: نارضایتی و نگرش‌های منفی نسبت به خود، شغل، زندگی و در نهایت رفتارهای کناره‌گیری از کار(غیبت و فرار از کار) می‌باشد. عامل اصلی اختلال فرسودگی شغلی تماس طولانی با استرس(فشار روانی) ناشی از کار می‌باشد. عواملی که باعث فشار روانی می‌شوند به سه دسته تقسیم می‌گردند:

1) عوامل محیطی شامل : عدم اطمینان اقتصادی، عدم اطمینان سیاسی، تحولات اجتماعی، عدم اطمینان تکنولوژی.

2) عوامل فردی شامل : میزان تغییر و حوادث مهم زندگی، شخصیت، ادراک، تفاوت‌های فردی، ارزشها.

3) عوامل سازمانی که شامل : الف- عوامل مربوط به خود سازمان ؛ مثل : خط و مشی‌های سازمانی، ساختار سازمانی، عدم امنیت شغلی و امکان ارتقاء و پیشرفت، فرآیند سازمانی، کنترل بالا

و آزار دهنده، تعارض در هدف.

ب- عوامل مربوط به شغل ؛ مثل : سنگینی شغل، تعارض نقش، مسئولیت، فقدان حمایت اجتماعی، تحرک جغرافیایی و تفریط نقش.

غیر از عوامل فوق عوامل دیگری چون فرصت‌ های اندک برای ارتقاء، وجود قوانین و مقررات خشک

و غیرقابل انعطاف، سبک مدیریت و سرپرستی واحد کار می‌توانند در ایجاد فرسودگی شغلی نقش اساسی ایفاء نمایند. در خارج از کشور تحقیقات زیادی در این رابطه انجام گرفته که نشان‌ دهنده اهمیت این موضوع برای سازمان های دولتی و غیردولتی است. میزان این مشکل در سازمان‌ های مختلف، متفاوت است. برخی از این پژوهش ‌ها که در آمریکا، انگلستان، فنلاند، آفریقای جنوبی

و دیگر کشورها صورت گرفته، میزان فرسودگی شغلی را در پرسنل بهداشتی- درمانی و متخصصین بالینی نسبت به پرسنل غیر بهداشتی – درمانی بیشتر گزارش کردند. براساس گزارش سازمان جهانی بهداشت بیشترین فرسودگی شغلی مربوط به کارکنان واحدهای بهداشتی و کمترین فرسودگی مربوط به کارکنان ادارات عمومی، سازمانی، دانشگاه‌ها و مؤسسات تحقیقاتی است. بایرون (2001) بر این باور است که ریشه‌های شکست و موفقیت شغل را باید در فرهنگ سازمانی جستجو کرد. مسلش  (2004) معتقد است که حجم زیاد کار، میزان کنترل و پاداش کم، نداشتن روابط اجتماعی، تبعیض در محیط کار، جوّ بسته و ناسالم و فرهنگ سازمانی ضعیف از عوامل مؤثر در فرسودگی شغلی است. اسپکتور  (2000) معتقد است معلمانی که از فرسودگی شغلی رنج می‌برند از لحاظ هیجانی خسته‌اند، انگیزه کار در آن‌ها کم است، افسرده هستند و انرژی و شور و هیجان اندکی برای انجام دادن کار دارند. فرسودگی شغلی نه فقط در زندگی حرفه‌ای معلمان تأثیر دارد، بلکه زندگی شخصی

 و اجتماعی او را هم تحت تأثیر قرار می‌دهد. معلمان فرسوده نسبت به دیگران رفتار منفی پیدا می‌کنند، اعتماد به نفس خود را از دست می‌دهند و به سبب احساس بی‌کفایتی و کاهش توانایی در انجام دادن کارها، تصمیم به ترک کار خود می‌کنند. (اسپکتور.2001).

فرسودگی شغلی باعث به وجود آمدن احساس ناامیدی، بدگمانی، ناتوانی، رنجش و شکست می‌شود. این عکس‌العمل‌های عصبی منجر به افسردگی می‌شوند. تحقیقات موس ‌و بلینگ (1981) دال بر این است که عواملی نظیر تنش دائم، احساس خطر، رقابت شدید، کشمکش و تضاد در محیط کار، بیزاری از شغل و فقدان ارتباطات انسانی صحیح سبب می‌گردند که فرد احساس کند شغلش بی‌معنی است. چنین حالاتی در شغل باعث می‌شود که فرد احساس تنش کاری، کوفتگی، تحلیل قوا، درماندگی

و در نتیجه فرسودگی شغلی از خود نشان دهد. عامل‌های متعددی همواره به عنوان منابع فشارهای روانی(استرس) در محیط کار وجود دارند، از قبیل عامل‌های محیطی و فیزیکی چون سروصدا، ازدحام، نور و صوت نامناسب، عامل‌های انسانی چون تعارض با افراد دیگر، عامل‌ های سازمانی چون تراکم کاری، سیاست‌گذاری نادرست و... در مقابل این استرس ‌ها (فشارهای روانی) اگر شخص قادر به مقابله مؤثر با آنها نباشد، دستخوش عوارض متعدد جسمی و روانی و رفتاری می‌شود و طولانی شدن فشارهای روانی ممکن است موجب کاهش رضایتمندی از شغل و منجر به فرسودگی شغلی شود که پیامد آن کسالت، بی‌تفاوتی و کاهش اثربخشی، خستگی، ناکامی و حتی دلسردی در شخص می‌شود. فرسودگی شغلی نه تنها با بهداشت روانی یک شخص بلکه با میزان بهره‌وری او نیز رابطه دارد. لذا آشنا شدن با روش‌های مقابله مؤثر با فشارهای روانی(استرس ‌ها) و غلبه بر فرسودگی شغلی می‌تواند به ارتقای بهداشت روانی و افزایش اثربخشی و بهره‌وری نیروی انسانی کمک کند.

 

فهرست مطالب:

چکیده

فصل اول : کلیّات

مقدمه

بیان مسئله

اهمیت و ضرورت پژوهش

اهداف کلی

اهداف جزئی

فرضیه های پژوهش

تعاریف و اصطلاحات

تعاریف نظری مفاهیم

تعاریف عملیاتی مفاهیم

فصل دوم : ادبیّات تحقیق

پیشینه نظری

مفهوم فرسودگی شغلی

علل پیدایش فرسودگی شغلی

علل فرسودگی شغلی در مجموع

اثرات عمدۀ فرسودگی شغلی

نشانه های مرضی فرسودگی شغلی

نشانه های فرسودگی شغل

رابطۀ فرسودگی شغلی و ویژگی های شخصیتی

فرسودگی شغلی در معلمان و علل آن

فرسودگی شغلی در معلمان مرد و زن

رابطۀ فرسودگی شغلی معلمان با سنوات خدمت

فرسودگی شغلی معلمان و مدرک تحصیلی

راهکارهای پیشگیری ، درمان و بهبودی فرسودگی کاری

رویکرد های مختلف نسبت به فرسودگی شغلی :

رویکرد بالینی

رویکرد روان شناختی _ اجتماعی

رویکرد تبادل شرنیس

مفهوم بهداشت روانی

تعریف بهداشت روانی براساس مکاتب مختلف روان شناسی :

مکتب زیست گرایی

مکتب روانکاوی

مکتب رفتارگرایی

مکتب انسان گرایی

مکتب بوم شناسی

موارد تأثیر گذار در سلامت روانی فردی

انقلابات بهداشت روانی

عوامل مؤثر بهداشت روانی

بهداشت روانی در دوره بزرگسالی

اشتغال و بهداشت روانی زنان

بهداشت روانی معلمان در مقابل کودکان استثنایی

پیشینه تحقیقاتی

تحقیقات انجام شده در داخل کشور

تحقیقات انجام شده در خارج از کشور

فصل سوم : روش تحقیق

روش پژوهش

جامعه آماری

حجم نمونه و روش نمونه گیری

ابزار جمع آوری اطلاعات

روش اجرای تحقیق

تجزیه و تحلیل داده ها

فصل چهارم : یافته های پژوهش

یافته های توصیفی

یافته های مربوط به فرضیه ها

فصل پنجم : بحث و نتیجه گیری

بحث و نتیجه گیری

پیشنهادات

محدودیتها و مشکلات تحقیق

خلاصۀ تحقیق

منابع فارسی

منابع لاتین

ضمائم

 

فهرست نمودارها:

نمودار 3-1

نمودار 3-2

نمودار 3-3

نمودار 3-4

نمودار 3-5

نمودار 4-1

نمودار 4-2

نمودار 4-3

نمودار 4-4

نمودار 4-5

نمودار 4-6

 

فهرست جداول:

جدول 3-1

جدول 3-2

جدول 3-3

جدول 3-4

جدول 3-5

جدول 4-1

جدول 4-2

جدول 4-3

جدول 4-4

جدول 4-5

جدول 4-6

جدول 4-7

جدول 4-8

 

منابع ومأخذ:

1) ابراهام . ک . کورمن ، روان شناسی صنعتی و سازمانی ، ترجمۀ : شکرکن . حسین ، انتشارات رشد، چاپ اول ، (1380).

2) احقر ، قدسی (1385) ، بررسی نقش فرهنگ سازمانی مدارس در فرسودگی شغلی دبیران

دورۀ راهنمایی شهر تهران ، فصلنامۀ تعلیم و تربیت ، شمارۀ 86.

3) اقلیـما ، مصطفی . راهب ، غنچه . امیر یزدانی ، فرزانه (1384) ، رابطۀ وضـعیت حمایـت هـای اجتماعی با فرسودگی شغلی مددکاران اجتماعی ، فصلنامۀ علمی- پژوهشی مددکاری اجتـماعی،

دورۀ پنجم / شمارۀ 21 /  بهار 84 / ص 55- 46.

4) اکبری ، سمیه . اقبالی نژاد ، ندا (1385) ، بررسی رابطۀ پرخاشگری با استرس در دانشجویان دانشگاه آزاد اسلامی واحد اهواز ، پایان نامۀ کارشناسی.

5) بابلی ، عزیزالله (1379) ، بررسی میزان فرسودگی شغلی مدیران دبیرستان های پسرانۀ شهر تهران

و رابطۀ آن با روش های مقابله ای آنها ، فصلنامۀ مدیریت در آموزش و پرورش، دورۀ هفتم،

شمارۀ 44-60 .

6) بحری بینا باج ، نرجس . مقیمیان ، مریم . عطار باشی ، مریم . قرچه ، معصومه ، بررسی ارتباط فرسودگی شغلی و سلامت روانی در حرفۀ مامایی و پرستاری ، مجلۀ دانشکدۀ علوم پزشکی

و خدمات بهداشتی- درمانی گناباد.

7) بختیاری فر ، ایران . شریف الدین ، هدا . مکرانی ، مونا (1385) ، مقایسۀ سلامت روان و خودپنداره در دانشجویان روان شناسی و غیر روان شناسی دانشگاه آزاد اسلامی واحد اهواز.

8) بدری گرگری ، رحیم (1374) ، سندرم روان شناختی و فرسودگی شغلی معلمان و مکانیزم های مقابله ، پایان نامۀ کارشناسی ارشد ، دانشکدۀ علوم انسانی دانشگاه تربیت مدرس.

9) برنز ، دیوید ، شناخت درمانی روان شناسی افسردگی.

10) بهرام زاده ، حسین علی (1382) ، عوامل استرس شغلی در محیط کار ، مجلۀ مدیریت ،

سال سیزدهم ، فروردین و اردیبهشت.

11) بهنیا ، غلامرضا (1379) ، رابطۀ فرسودگی شغلی و خشنودی و سلامت روانی با توجه به

متغیر تعدیل کنندۀ سرسختی در دبیران مرد و دروس ریاضیات، علوم اجتماعی، فیزیک و ادبیات

نظام جدید متوسطۀ استان خوزستان در سال تحصیلی 77 - 78 ، اهواز ، شورای تحقیقات ادارۀ کل آموزش و پرورش استان خوزستان. 

12) بیرشک ، بهروز . خاکپور ، رضا (1377) ، بررسی میزان شیوع سندرم فرسودگی شغلی در مشاوران و روان درمانان مرد ، فصلنامۀ اندیشه و رفتار ، سال چهارم / شمارۀ 3.

13) پیامی ، میترا (1379) ، بررسی وضعیت حمایت های اجتماعی و ارتباط آن با فرسودگی شغلی پرستاران مراقبت های ویژه ، مجلۀ علمی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی - درمانی

استان زنجان، شمارۀ 33 / زمستان 79 .

14) پالاهنگ ، حسن . نصر ، مهدی . براهنی ، محمد تقی . شاه محمدی ، داوود (1375)،

بررسی همه گیر شناسی اختلال های روانی در کاشان ، مجلۀ اندیشه و رفتار ، (2)4 ، 19 – 27.

15) جعفرپور ، حسن (1376) ، "ارتباط بین سخت روئی و فرسودگی شغلی در معلمان مدارس

عادی و مدارس استثنایی" ، پایان نامۀ کارشناسی ارشد ، دانشکدۀ روان شناسی و علوم تربیتی،

دانشگاه تهران.

16) حاجبی ، احمد . خواجه الدین ، نیلوفر . حکیم شوشتری ، میترا . (1382) ، ارتباط درک از مرکز کنترل و نشانگان فرسودگی شغلی در پرستاران شاغل در یک بیمارستان روان پزشکی ، آرشیـو Sid .

17) حسینی مجد ، بهروز . پلیمی نسب ، حبیب اللّه . گیلانی اصل ، محمد ابراهیم (1377)،

بررسی رابطه بین وضعیت اقتصادی و خودپندارۀ معلمان مرد آموزش و پرورش ناحیۀ 3 اهواز،

پایان نامۀ کارشناسی.

18) حق شناس ، حسن . رضائیان ، محمود . صُنعی ، بهرام . هوشمند ، اشرف السادات (1382)، بهداشت روانی و رضایت شغلی کارکنان سازمان بهشت زهرا (س) ، مجلۀ پژوهشی حکیم،

دورۀ ششم / شمارۀ چهارم.

19) حیاتی مطلـق ، محمد (1386) ، بررسی رابطـه بین مهـارت های انسانی مدیران

و بهـداشـت روانی دبیران شهرستان دزفول ، کارشناسی مدیریت و برنامه ریزی آموزشی.

20) حکیم شوشتری ، میترا . خواجه الدین ، نیلوفر . عرب گل ، فریبا . الهی ، فاطمه (1383)،

ارتباط سندرم فرسودگی شغلی مادران پرستار با مشکلات رفتاری کودکان آنها ، تازه های علوم شناختی، سال 6 / شمارۀ 1 و 20 .

21) خاکپور ، رضا (1376) ، بررسی میزان شیوع سندرم فرسودگی شغلی در بین مشاوران 

و روان درمانگران متخصص ، پایان نامۀ کارشناسی ارشد مشاوره ، دانشگاه آزاد اسلامی واحد رودهن.

22) خدا رحیمی ، سیامک . بیت مشعل ، بلقیس (1380) ، بهداشت روانی ، انتشارات جهاد  دانشگاهی استاد فارس.

23) دوا ساز ایرانی ، رضا (1383) ، ادغـام برنامۀ بهـداشت روانی در شبکۀ مراقبـت های بهداشتـی اولیۀ اندیمشک ، فصلنامۀ اندیشه و رفتار ، سال دهم / شمارۀ 1 و 2 / 110- 115.

24) رسولیان ، مریم . الهی ، فاطمه . افخم ابراهیمی ، عزیزه (1383) ، ارتباط فرسودگی شغلی

با ویژگی های شخصیتی در پرستاران ، فصلنامۀ اندیشه و رفتار ، سال نهم / شمارۀ 4 / 18- 24.

25) رضایی ، علیرضا (1374) ، بررسی شیوع، منابع و علائم استرس در میان معلمان ایرانی،

مجموعۀ مقالات اولین سمینار استرس ، چاپ اول ، تهران ، انتشارات دانشگاه علامه طباطبایی.

26) زارعی ، فرامرز (1379) ، بررسی نشانگان فرسودگی شغلی مشاوران مدارس شهر قزوین،

پایان نامۀ کارشناسی ارشد مشاوره ، دانشگاه مدیریت و برنامه ریزی آموزشی.

27) سازمان امور اداری و استخدامی کشور (1363) ، نگاهی به مشکلات و نارسائی های نظام اداری، نشریۀ شمارۀ 2، مرکز مطالعات و پژوهش های اداری، تهران.

28) ساعتچی ، محمود (1375) ، روان شناسی کاربردی برای مدیران در خانه ، مدرسه ، سازمان، تهران ، نشر ویرایش.

29) ساعتچی ، محمود (1376) ، روان شناسی بهره وری ، چاپ اول ، تهران ، انتشارات نشر ویرایش.

30) سعادت ، اسفندیار (1375) ، تأثیر تحلیل رفتگی بر کارآیی نیروی انسانی ، مجلۀ دانش مدیـریت،

33 – 43.

31) سلیمانی ، علی (1381) ، بررسی رابطۀ بین استرس شغلی و سلامت روان با توجه به نقش

تعدیل کنندۀ تیپ شخصیتی A و جایگاه مهار در کارکنان مرد مجتمع پتروشیمی بندر امام

شهرستان ماهشهر، پایان نامۀ کارشناسی ارشد).

32) علوی ، سید امین اللّه (1376) ، روان شناسی مدیریت و سازمان ، تهران ، انتشارات مرکز آموزش مدیریت دولتی.

33) سنایی ، ظفر ، نشریه خبری- آموزشی کارگزاران معرفت.

34) شالچی ، بهزاد (1380) ، بهداشت روانی ، روزنامۀ اطلاعات ، شمارۀ 22414 ، 17 بهمن 1380.

35) شاملو ، سعید (1383) ، بهداشت روانی ، ویرایش دوم ، تهران ، انتشارات رشد.

36) شکرکن ، حسین (1368) ، فشار روانی ، عمل و تأثیر آن بر سلامتی تن و روان و کارآمدی کارکنان سازمانها ، تهران ، انتشارات واژرنگ ، چاپ اول.

37) صیادی ، وحید (1380) ، بررسی رابطه میان بـرون گرایی- درون گرایـی ، نگرش کارکـنان

بـه سبک مدیریت و بهداشت روانی کارکنان ، پایان نامۀ کارشناسی ارشد ، دانشگاه تهران.

38) طلایی ، علی . محمدنژاد ، مریم . ثمری ، علی اکبر . (1386) ، فرسودگی شغلی و عوامل وابسته به آن در کارکنان مراکز بهداشتی- درمانی مشهد ، فصلنامۀ اصول بهداشت روانی ،

سال نهم/ پاییز و زمستان 86 / شمارۀ 35 و 36 / ص 144 - 135.

39) طوفی ، زهرا (1382) ، بررسی عوامل پیش بینی کنندۀ فرسودگی شغلی در معلمان کودکان

عقب مانده و عادی در شهرستان بیرجند.

40) عبدی ، هما . شهبازی ، لیلی (1380) ، استرس شغلی در پرستاران شاغل در بخش

مراقبت های ویژه و ارتباط آن با فرسودگی شغلی آنها ، مجلۀ دانشکدۀ علوم پزشکی و خدمات بهداشتی– درمانی شهید صدوقی یزد ، سال نهم / شمارۀ3 / پاییز 80 / ص 64.

41) غباری بناب ، باقر . نبوی ، محمد . شیرکول ، ماندانا (1384) ، عوامل مؤثر بر بروز فرسودگی شغـلی معـلمان دانـش آمـوزان نابـینا ، ناشنـوا و عـادی در مقطـع راهنـمایی شهر تهران،

مجـلۀ روان شناسی و علوم تربیتی ، سال 35 / شمارۀ 2 / ص 135- 109.

42) فرهمند ، فاطمه (1386) ، استرس و فرسودگی شغلی در معلمان ، تهران انتشارات حوا.

43) فیلیان ، عماد (1371) ، بررسی میزان فرسودگی شغلی و ارتباط آن با روش های مقابله ای به کار گرفته شده توسط پرستاران بیمارستان های آموزشی تهران ، پایان نامۀ کارشناسی ارشد پرستاران، تهران.

44) کاویانی ، حسین . عبدلی ماسوله ، فتانه . خاقانی زاده ، مرتضی . مؤمنی ، ابوالفضل (1386)، بررسی رابطۀ فرسودگی شغلی با سلامتِ روان : مطالعه در 200 پرستار ، مجلۀ دانشکدۀ پزشکی،

تهران ، دورۀ 65 / شمارۀ 6 / شهریور 86 / ص 65 – 75 .

45) کِشتکاران ، علی (1375) ، "بررسی ارتباط میان تنیدگی یا تحلیل رفتگی در میان پرستاران دانشگاه علوم پزشکی شیراز" ، پایان نامۀ کارشناسی ارشد ، دانشگاه تربیت مدرس.

46) کوپر ، کاری آل  ، فشار روانی (راههای شناخت و مقابله) ، ترجمۀ : قرچه داغی،

مهدی و شریعت زاده ، ناهید ، تهران ، انتشارات رشد ، (1373).

47) کوپر ، کاری آل ، فشارهای روانی و راه های شناسایی و مقابله با آن ، ترجمۀ : قرچه داغی،

مهدی ، شریعت زاده ، ناهید ، تهران ، انتشارات خوشرنگ، (1373).

 

48) گنجی ، حمزه (1376) ، بهداشت روانی ، تهران ، نشر ارسباران.

49) محمدی ، شهناز (1385) ، فرسودگی شغلی و سلامت روان شناختی در دبیران،

فصلنامۀ روان شناسان ایرانی – سال سوم / شمارۀ 9 / پاییز (1385).

50) محمدی ، شهناز (1386) ، مقایسۀ مکانیسم های مقابله ای فرسودگی شغلی و سلامتِ روان

در بین دبیران ایران و هند ، فصلنامۀ نوآوری های آموزشی ، شمارۀ 16 / سال پنجم / تابستان 86.

51) مؤمنی ، خلیل (1377) ، بررسی فرسودگی ناشی از کار در کارکنان بیمارستان دکتر شریعتی اصفهان با توجه به متغیرهای شخصی ، پایان نامۀ دکتری عمومی ، دانشگاه آزاد واحد نجف آباد.

52) میلانی فر ، بهروز (1372) ، بهداشت روانی ، تهران ، نشر قومس.

53) نائبی ، معصومه ، بررسی تأثیر استرس شغلی بر رضایت شغلی کارکنان شرکت کشت و صنعت گلستان دزفول ، کارشناسی مدیریت و برنامه ریزی آموزشی.

54) نجفی ، مصطفی . صولتی ، سیّدکمال . فروزبخش ، فرهاد (1379) ، رابطۀ فرسودگی شغلی

با سلامتِ روان در بین کارکنان مرکز تحقیقات و تولید سوخت هسته ای اصفهان ، مجلۀ دانشکدۀ

علوم پزشکی شهرکرد / دورۀ دوم / شمارۀ 2 / تابستان 79 / ص 34-41.

55) نساج ، عبدالرحمان (1382) ، بررسی رابطۀ ساده و چندگانۀ وجدان کاری و امنیت شغلی

با فرسودگی شغلی با توجه به اثر تعدیل کنندۀ حمایت سازمانی ادراک شده در میان کارمندان شرکت بهره برداری نفت و گاز کارون ، پایان نامۀ کارشناسی ارشد روان شناسی عمومی ، دانشگاه آزاد اسلامی واحد اهواز.

56) نیسی ، زهرا (1385) ، بررسی میزان فرسودگی شغلی اساتید دانشگاه آزاد اسلامی واحد دزفول، کارشناسی مدیریت و برنامه ریزی آموزشی

57) همایی ، رضوان (1379) ، بررسی رابطۀ فشارزاهای روانی دختران مراکز پیش دانشگاهی اهواز

با سلامت روانی ، با توجه به نقش تعدیل کنندۀ سرسختی روان شناختی در آنها ، پایان نامۀ کارشناسی ارشد روان شناسی تربیتی ، دانشگاه شهید چمران اهواز.

58) یعقوبی نیا ، فریبا . مظلوم ، سیّدرضا . صالحی قدردی ، جواد . اسماعیلی ، حبیب الّّه (1382)، بررسی ارتباط عزّت نفس با فرسودگی شغلی در پرستاران شاغل در بیمارستان های دانشگاه

علوم پزشکی مشهد ، اسرار – مجلۀ دانشکدۀ علوم پزشکی و خدمات بهداشتی- درمانی سبزوار،

سال دهم / شمارۀ 3 / پاییز 82.

 

Refrence :

1) Arches , Joun . (1991) ." Social structure , burnout and job satisfaction ".  Social . Work . Vol  (36) , PP: 202- 206.

2) Baron , R . A . Greenberg , Y . (1990) . Organization Allyn and Bacon Third Edition.

3) Bayron , R . (1994) . Social Psychology , Sixth Edition , Printed in

  1. S.A.

4) Benjamin , L . & Wolz , G . (2000) . Sfor the 90 : counseling for

omorrow . Journal of Guidance & Counseling ( PP : 19 – 26).

5) Carrers . (1987) . Type and Evans , G . W . Plasane , M . N . Behavior and Occupational Stress : A Cross Study of Personality and Social Sychology Vol 52.

<

دانلود با لینک مستقیم


پروژه مقایسه میزان فرسودگی شغلی و سلامتِ روان معلمان مدارس عادی و مدارس استثنایی. doc

تحقیق در مورد سبک اسنادی کودک عادی وکودک عقب مانده ذهنی

اختصاصی از یارا فایل تحقیق در مورد سبک اسنادی کودک عادی وکودک عقب مانده ذهنی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تحقیق در مورد سبک اسنادی کودک عادی وکودک عقب مانده ذهنی


تحقیق در مورد سبک اسنادی کودک عادی وکودک عقب مانده ذهنی

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

 تعداد صفحه63

 

بخشی از فهرست مطالب

مقدمه:        

 

             بیان مسئله:                                                                         

 

تعاریف عملیاتی :

 

 

 

فرضیه تحقیق:

 

فصل دوم 

 

 

 

 

 

سابقه پژوهش

 

نظریه هایدر

 

نظریه اسناد استنباط تطابقی جونز ودیویس                                        

 

نظریه تغییر همگام (هارولدکی)                                                               

 

 

 

نظریه های ترکیبی اسناد شیور                                                  

 

 

 

طبقه بندی سه بعدی واینر

 

خطاهاو سوگیری اسنادی                                                                        

 

سوگیری مربوط به جنس  

 

 عاملان دربرابرناظران                                            

 

اسنادها درمورد خود                                                    

 


دانلود با لینک مستقیم


تحقیق در مورد سبک اسنادی کودک عادی وکودک عقب مانده ذهنی