بازی قدرتی 18: سیسیلی نایدروف - یک مجموعه کامل برای سیاه Power Play 18: The Sicilian Najdorf – a repertoire for Black
اختصاصی از یارا فایل بازی قدرتی 18: سیسیلی نایدروف - یک مجموعه کامل برای سیاه Power Play 18: The Sicilian Najdorf – a repertoire for Black دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .
Power Play 18: The Sicilian Najdorf – a repertoire for Black
بازی قدرتی 18: سیسیلی نایدروف - یک مجموعه کامل برای سیاه
آموزش کامل سیسیلی نایدروف
توسط استاد بزرگ دنیل کینگ
مدت زمان فیلم 6 ساعت
محصول:chessbase دی وی دی اورجینال
زبان ها:انگلیسی EAN:4027975007021- مناسب برای بازیکنان باشگاه
- بازی های نمونه با وسط بازی معمولی و استراتژی آخر بازی
- دیتابیس بازی ها
- توصیه های مجموعه برای سیاه
نمونه ویدیو:
این فیلم آموزشی را به راحتی میتوانید با نرم افزار های( chessbase ,12,13 وfritz) چس بیس یا فریتز و چس بیس ریدر نگاه کنید
پروژه آمار شهرداری منطقه 18 تهران
اختصاصی از یارا فایل پروژه آمار شهرداری منطقه 18 تهران دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .
فرمت فایل : word(قابل ویرایش)
تعداد صفحات:77
فهرست مطالب:
مقدمه 1
فصل اول
1-1 سری زمانی و کاربردهای آن 2
2-1 هدف تجزیه و تحلیل سری زمانی 3
3-1 تعاریف 4
1-3-1 انواع تغییرات سری زمانی 4
2-3-1 پیش بینی 5
3-3-1 خطای پیش بینی 5
4-3-1 استراتژی الگو سازی 6
4-1 مراحل تجزیه و تحلیل سری زمانی ایستا 8
1-4-1 رسم نمودار زمانی سری 8
2-4-1 بررسی پایایی سری زمانی 8
1-2-4-1 برازش منحنی 9
2-2-4-1 پالایش 11
3-2-4-1 تفاضل گیری 11
3-4-1 رسم همبستگی نگار 12
4-4-1 روش های پیش بینی مدل مناسب برای برازش به داده ها 13
1-4-4-1 روش های کیفی پیش بینی 13
2-4-4-1 روش های کمی پیش بینی 13
3-4-4-1 باکس-جنکینز 14
5-4-1 مناسبت مدل برازش شده 14
1-5-4-1 بررسی خودهمبستگی خطاهای پیش بینی 14
2-5-4-1 رسم مقدار واقعی در مقابل مقدار پیش بینی 14
3-5-4-1 رسم نمودار احتمال نرمال خطاهای پیش بینی 15
5-1 مدل فضای حالت 16
فصل دوم
1-2 معرفی داده ها 19
2-2 رسم نمودار زمانی داده ها 24
1-2-2 بررسی مانایی واریانس 26
2-2-2 بررسی مانایی میانگین 28
3-2 برآورد روند داده ها 31
4-2 پیش بینی مدل برازش شده به داده ها 35
5-2 پیش بینی 45
فصل سوم
1-3 طرح و مقایسه میانگین ها 47
2-3 اصول کلی تجزیه واریانس 48
3-3 خطای آزمایش 52
4-3 طرح های کاملا تصادفی 54
1-4-3 مقدمه ای بر طرح کاملا تصادفی 54
2-4-3 مدل طرح کاملا تصادفی 55
3-4-3 عملیات آماری طرح و فرمول های وابسته 56
5-3 روش های مقایسه میانگین 61
1-5-3 آزمون LSD 61
2-5-3 آزمون دانت 62
3-5-3 آزمون دانکن 62
4-5-3 آزمون استیودنت-نیومن-کویلز 62
5-5-3 آزمون توکی 62
فصل چهارم
1-4 مقایسه میانگین ها 63
2-4 رسم جدول آنالیز واریانس 72
3-4 آزمون معنی 73
1-3-4 مراحل انجام آزمون دانکن 73
4-4 نتیجه 75
1-4-4 کلاس بندی میانگین ها 75
منابع 77
مقدمه:
ضرورت مطالعه و شناخت علوم و معارف انسانی و اجتماعی بر کسی پوشیده نیست.تحولات و تکامل مداوم این علوم و معارف و درک و ارزیابی و کاربرد آن ها را در دنیای پر شتاب امروزی پیچیده تر ساخته است.لذا صاحب نظران و اندیشمندان علوم مذکور به این عقیده رسیده اند که برای بررسی همه جانبه ابعاد مختلف آن ها مناسب است که هر یک به صورتی مستقل و به شکلی تخصصی تدوین شوند.
علم آمار نیز یکی از این علوم است که کاربردهای فراوان در زمینه های مختلف دارد و به عنوان یک زیر مجموعه از علوم ریاضی است.
علم آمار نیز مانند سایر علوم دارای مباحث پیچیده و گسترده مختلف است اما آم چه توجه ما را ازمیان مباحث مختلف این علم به خود جلب کرده سری های زمانی است که هدف و کاربرد مهم آن پیش بینی برای آینده می باشد.در دنیای مدرن و تکنولوژیک امروز که تمام سیاست گذاری های کلان بر اساس یک برنامه و روند از پیش تعیین شده جهت کنترل نتایج اعم از شکست یا موفقیت این سیاست ها می باشد که در زمینه های مختلفی چون سیاسی و اقتصادی و اجتماعی و ... طرح ریزی شده نیاز به این علم بیش از پیش آشکار می شود.سری های زمانی این امکان رابرای ما فراهم می کند تا با استفاده از داده های امروز نتایج نسبتا دقیقی را در زمینه های مختلف برای آینده پیش بینی کنیم و در حقیقت این مساله هدف اصلی ما جهت استفاده از سری های زمانی در پروژه کارشناسی بوده که در آن به بررسی میزان درآمد ماهیانه یکی از ارگان های دولتی و پیش بینی این میزان درآمد در یک سال آینده پرداختیم و در کنار این پیش بینی با استفاده از مبحث طرح آزمایش ها پارامترهایی را که دارای بیشترین سهم در این درآمد ماهیانه می باشند تعیین کردیم.
دانلود تحقیق بدمینتون 3-تمرینات گروه سنی 18 به بالا برای مسابقات
اختصاصی از یارا فایل دانلود تحقیق بدمینتون 3-تمرینات گروه سنی 18 به بالا برای مسابقات دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .
فرمت فایل : word(قابل ویرایش)
تعداد صفحات:27
چکیده:
هفته روز تمرینات پیش فصل ( اردیبهشت ماه )
اول
شنبه
نوع تمرین : قدرتی به روش دلورم – واتکینز
گرم کردن
پشت بازو با هالتر خوابیده
سر شانه از پشت با دمبل تک ایستاده
جلو بازو با دمبل نشسته تک تک
حرکت اسکات پا
حرکت پرس سینه
حرکت جلو بازو
حرکت پرس عضلات پشت ساق پا
حرکت انگشتان با حلقه لاستیکی برای تقویت مچ دست و ساعد
حرکت لیفت تا زانو برای عضلات پشت و جلوی ران
سرد کردن : حرکات کششی بر روی عضلات تقویت شده
۱ شنبه
نوع تمرین : مهارتی
گرم کردن عمومی و تخصصی
تمرین تاس به صورت دو نفره با هدف در انتهای زمین
تمرین اسمش با هدف با توپ زیاد
سایه زدن در زمین بدون توپ و با راکت به صورت سرعتی در ۱۰ ثانیه در ۴ نوبت
تمرین ترکیبی : سرویس ، تاس ، اسمش،
انجام سرویس بلند و سرویس کوتاه با روی و پشت راکت
سرد کردن
۲ شنبه
نوع تمرین : سرعتی
گرم کردن
۲۰ و ۵۰ متر سرعت با حداکثر توان ۱۰*۴*۳
۱۰۰*۲ متر سرعت با حداکثر توان
۹*۴ متر سرعت با حداکثر توان ۵*۳
در هر دوره باید زمان تمرین کاهش یابد
۲۸ درصد حداکثر وزنه ۸* ۳ در ۱۰ ثانیه با حداکثر توان زمان استراحت ۱۰ دقیقه بین نوبت ها
تمرین سرعتی عضلات مچ دست با دمبل
حرکت پشت و جلو بازو با دمبل
حرکت پرس دمبل درحالت ایستا ده برای پشت بازو
سرد کردن
۳ شنبه
نوع تمرین مهارت گرم کردن عمومی و تخصصی
تمرینهای تاس و دراپ و آندرهند کلیر با پشت و روی راکت
دفاع لب تور با پشت و روی راکت
تمرین ترکیبی : سرویس بلند ، تاس ، دراپ ، آندرهند کلیر و دفاع بلند
از حرکت دوم ادامه دارد
تاس از بالای تور والیبال با توپ زیاد به صورت استقامتی در ۶ دقیقه
سرد کردن
اول
۴ شنبه
نوع تمرین : استقامتی عضلانی ، قلبی – تنفسی
گرم کردن
۸۰۰ متر دویدن با ۶۰ درصد سرعت
۱۰۰۰* ۲ متر دویدن با ۶۰ در سرعت
تمرین با وزنه ۲۵ %حداکثر توان ۴۰*۵ استراحت ۲/۱ ( استراحت نصف زمان فعالیت )
حرکت لیفت تا زانو برای عضلات جلوو پشت ران
حرکت دراز نشست
حرکت جلو بازو
سرد کردن
۵ شنبه و جمعه
استراحت فعال : دوی نرم در پارک بدون در نظر گرفتن زمان به صورت تفریحی
دوم
شنبه
نوع تمرین : قدرتی
گرم کردن
حرکت شنای سوئدی
عضلات سه سر بازو حرکت پایین کشیدن دستگاه برای پرس پشت
حرکت کشیدن زانو به طرف بالا برای تقویت عضلات شکم
حرکت بالا رفتن از پله همراه با دمبل
حرکت اسکات
حرکت با حلقه لاستیکی برای مچ و ساعد
حرکت جابه جایی پا در حالت ایستاده با هالتر روی شانه ها
حرکت جلو بازو بر روی دستگاه
سرد کردن : حرکتهای کششی بر روی عضلات تقویت شده
دوم
۱ شنبه
نوع تمرین مهارت
گرم کردن
تمرین های اسمش ، درایو و دفاع با پشت و روی راکت
تمرین بازیهای تک نفره و دو نفره
تمرین تاس و اسمش به صورت چرخشی با ۴ نفر
تمرین سرویس بلند هدف دار
تمرین سایه زدن در زمین به صورت استقامتی ۵ دقیقه بدون توپ با راکت
سرد کردن
۲ شنبه
نوع تمرین : سرعتی
۲۰۰*۲ متر در ۴ دوره استراحت ۲ دقیقه بین تکرارها و ۱۰ دقیقه در هر دوره
۵۰*۱۰ متر در ۲ دوره استراحت ۱ دقیقه بین تکرارها و ۱۰ دقیقه بین دوره ها
دوی شتابی ۲۰۰ متر در ۱۰۰۰تر به صورت ۵۰ متر دوی سرعت ۵۰ متر ارام ۵۰ متر گام کسیده ۵۰ متر سرعت
تمرین قدرتی سرعتی ۸*۳ در ۱۰ ثانیه
برای عضلات پشت بازو حرکت پرس با دمبل
حرکت با دستگاه حلزونی :عضلات جلو و پشت ران
عضلات مچ دست حرکت با دمبل
حرکت جلو بازو با دمبل
حرکت کشیدن زانو به طرف بالا
سرد کردن
۳ شنبه
نوع تمرین : مهارت گرم کردن عمومی و تخصصی
تمرینهای سرویس بلند و کوتاه
تمرین انواع پیچ در ضربات لبه تور
تمرین ترکیبی : سرویس کوتاه ، دفاع بلند ، اس ، اسمش ، دفاع کوتاه و تکرار از ضربه دوم
تمرین استقامتی دفاع لبه تور در ۶ دقیقه
سرد کردن
۴ شنبه
۵ شنبه و جمعه
نوع تمرین : استقامتی – سرعتی
گرم کردن
دو به صورت تناوبی
استراحت ۱تا۳ دقیقه بین نوبتها ۰۰٫۳۰ ۲۰۰*۴*۳
و ۱۰ دقیقه بین هر دوره
دو استقامتی تداومی : دویدن درجا به مدت ۷ دقیقه سرد کردن
استراحت فعال: دویدن نرم ( جاکینگ )
سوم
شنبه
نوع تمرین : قدرتی گرم کردن
استراحت ۳ -۱ دقیقه ۱۰-۱۲ *۳
حرکت اسکات تقویت عضلات پا
تقویت عضلات سه سر بازو و عضلات سینه ای : شنای سوئدی
حرکت پارو زدن در حالت نشسته
حرکت پیچ خوردن در حالت نشسته و ایستاده تقویت عضلات طرفی کمر و شکم
سرد کردن
۱ شنبه
نوع تمرین : مهارت گرم کردن عمومی و تخصصی
تمرین ضربات عقب زمین : اسمش ، کلیر و دراپ شات به صورت هوازی در ۵ دقیقه
تمرین ضربات بالا با هدف با توپ زیاد بدون دریافت
تمرین ترکیبی : سرویس بلند ، تاس ، اسمش ، دفاع بلند ، دراپ شات
سرد کردن
۲ شنبه
نوع تمرین : سرعتی ۲۹ % حداکثر وزنه
استراحت ۳ دقیقه ۰۰٫۱۰ در ۱۰-۱۲ *۳
گرم کردن
تمرین سرعتی عضلات مچ دست با دمبل
حرکت جلو بازو
حرکت پرس سینه از روی میز شیب دار
حرکت پارو زدن با دستگاه
حرکت لیفت تا زانو
۳ شنبه
نوع تمرین : مهارت گرم کردن عمومی و تخصصی
تمرین های ضربات میانه زمین : اسمش ، درایو ، پوش ، لوب و برگردان تورو سرویس تمام ضربات به صورت هوازی در ۷ دقیقه
تمرین ترکیبی :سرویس ، اسمش، لوب ، درایو ، دفاع بلند
تمرین سرویس بلند با هدف در ۱۰ ثانیه به صورت بی هوازی در ۳ نوبت سرد کردن
۴ شنبه
نوع تمرین : قدرتی و استقامتی اصل اضافه بار : ۰٫۵ کیلوگرم
گرم کردن
استراحت بین نوبت ها ۱۰ دقیقه ۵۰*۴
حرکت جلو بازو روی دستگاه
حرکت سر شانه از جلو
دراز نشست
حرکت شکم برای عضلات پایین شکم
۵ شنبه و جمعه
دوچرخه سواری با ۵۰ % ۳-۵ کیلو متر
چهارم
شنبه
نوع تمرین : قدرتی اضافه بار : ۱ کیلو گرم
استراحت بین نوبت ۱۰ دقیقه ۱۰*۳
حرکت کشیدن زانو به طرف بالا
حرکت پرس سینه
حرکت پرس عضلات پشت ساق پا
حرکت جلو بازو بر روی دستگاه
حرکت انگشتان با حلقه لاستیکی
حرکت خم شدن به دو طرف
پرش جفت با وزنه
سرد کردن
دانلود تحقیق بدمینتون 3-تمرینات گروه سنی 18 به بالا برای مسابقات
اختصاصی از یارا فایل دانلود تحقیق بدمینتون 3-تمرینات گروه سنی 18 به بالا برای مسابقات دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .
فرمت فایل : word(قابل ویرایش)
تعداد صفحات:27
چکیده:
هفته روز تمرینات پیش فصل ( اردیبهشت ماه )
اول
شنبه
نوع تمرین : قدرتی به روش دلورم – واتکینز
گرم کردن
پشت بازو با هالتر خوابیده
سر شانه از پشت با دمبل تک ایستاده
جلو بازو با دمبل نشسته تک تک
حرکت اسکات پا
حرکت پرس سینه
حرکت جلو بازو
حرکت پرس عضلات پشت ساق پا
حرکت انگشتان با حلقه لاستیکی برای تقویت مچ دست و ساعد
حرکت لیفت تا زانو برای عضلات پشت و جلوی ران
سرد کردن : حرکات کششی بر روی عضلات تقویت شده
۱ شنبه
نوع تمرین : مهارتی
گرم کردن عمومی و تخصصی
تمرین تاس به صورت دو نفره با هدف در انتهای زمین
تمرین اسمش با هدف با توپ زیاد
سایه زدن در زمین بدون توپ و با راکت به صورت سرعتی در ۱۰ ثانیه در ۴ نوبت
تمرین ترکیبی : سرویس ، تاس ، اسمش،
انجام سرویس بلند و سرویس کوتاه با روی و پشت راکت
سرد کردن
۲ شنبه
نوع تمرین : سرعتی
گرم کردن
۲۰ و ۵۰ متر سرعت با حداکثر توان ۱۰*۴*۳
۱۰۰*۲ متر سرعت با حداکثر توان
۹*۴ متر سرعت با حداکثر توان ۵*۳
در هر دوره باید زمان تمرین کاهش یابد
۲۸ درصد حداکثر وزنه ۸* ۳ در ۱۰ ثانیه با حداکثر توان زمان استراحت ۱۰ دقیقه بین نوبت ها
تمرین سرعتی عضلات مچ دست با دمبل
حرکت پشت و جلو بازو با دمبل
حرکت پرس دمبل درحالت ایستا ده برای پشت بازو
سرد کردن
۳ شنبه
نوع تمرین مهارت گرم کردن عمومی و تخصصی
تمرینهای تاس و دراپ و آندرهند کلیر با پشت و روی راکت
دفاع لب تور با پشت و روی راکت
تمرین ترکیبی : سرویس بلند ، تاس ، دراپ ، آندرهند کلیر و دفاع بلند
از حرکت دوم ادامه دارد
تاس از بالای تور والیبال با توپ زیاد به صورت استقامتی در ۶ دقیقه
سرد کردن
اول
۴ شنبه
نوع تمرین : استقامتی عضلانی ، قلبی – تنفسی
گرم کردن
۸۰۰ متر دویدن با ۶۰ درصد سرعت
۱۰۰۰* ۲ متر دویدن با ۶۰ در سرعت
تمرین با وزنه ۲۵ %حداکثر توان ۴۰*۵ استراحت ۲/۱ ( استراحت نصف زمان فعالیت )
حرکت لیفت تا زانو برای عضلات جلوو پشت ران
حرکت دراز نشست
حرکت جلو بازو
سرد کردن
۵ شنبه و جمعه
استراحت فعال : دوی نرم در پارک بدون در نظر گرفتن زمان به صورت تفریحی
دوم
شنبه
نوع تمرین : قدرتی
گرم کردن
حرکت شنای سوئدی
عضلات سه سر بازو حرکت پایین کشیدن دستگاه برای پرس پشت
حرکت کشیدن زانو به طرف بالا برای تقویت عضلات شکم
حرکت بالا رفتن از پله همراه با دمبل
حرکت اسکات
حرکت با حلقه لاستیکی برای مچ و ساعد
حرکت جابه جایی پا در حالت ایستاده با هالتر روی شانه ها
حرکت جلو بازو بر روی دستگاه
سرد کردن : حرکتهای کششی بر روی عضلات تقویت شده
دوم
۱ شنبه
نوع تمرین مهارت
گرم کردن
تمرین های اسمش ، درایو و دفاع با پشت و روی راکت
تمرین بازیهای تک نفره و دو نفره
تمرین تاس و اسمش به صورت چرخشی با ۴ نفر
تمرین سرویس بلند هدف دار
تمرین سایه زدن در زمین به صورت استقامتی ۵ دقیقه بدون توپ با راکت
سرد کردن
۲ شنبه
نوع تمرین : سرعتی
۲۰۰*۲ متر در ۴ دوره استراحت ۲ دقیقه بین تکرارها و ۱۰ دقیقه در هر دوره
۵۰*۱۰ متر در ۲ دوره استراحت ۱ دقیقه بین تکرارها و ۱۰ دقیقه بین دوره ها
دوی شتابی ۲۰۰ متر در ۱۰۰۰تر به صورت ۵۰ متر دوی سرعت ۵۰ متر ارام ۵۰ متر گام کسیده ۵۰ متر سرعت
تمرین قدرتی سرعتی ۸*۳ در ۱۰ ثانیه
برای عضلات پشت بازو حرکت پرس با دمبل
حرکت با دستگاه حلزونی :عضلات جلو و پشت ران
عضلات مچ دست حرکت با دمبل
حرکت جلو بازو با دمبل
حرکت کشیدن زانو به طرف بالا
سرد کردن
۳ شنبه
نوع تمرین : مهارت گرم کردن عمومی و تخصصی
تمرینهای سرویس بلند و کوتاه
تمرین انواع پیچ در ضربات لبه تور
تمرین ترکیبی : سرویس کوتاه ، دفاع بلند ، اس ، اسمش ، دفاع کوتاه و تکرار از ضربه دوم
تمرین استقامتی دفاع لبه تور در ۶ دقیقه
سرد کردن
۴ شنبه
۵ شنبه و جمعه
نوع تمرین : استقامتی – سرعتی
گرم کردن
دو به صورت تناوبی
استراحت ۱تا۳ دقیقه بین نوبتها ۰۰٫۳۰ ۲۰۰*۴*۳
و ۱۰ دقیقه بین هر دوره
دو استقامتی تداومی : دویدن درجا به مدت ۷ دقیقه سرد کردن
استراحت فعال: دویدن نرم ( جاکینگ )
سوم
شنبه
نوع تمرین : قدرتی گرم کردن
استراحت ۳ -۱ دقیقه ۱۰-۱۲ *۳
حرکت اسکات تقویت عضلات پا
تقویت عضلات سه سر بازو و عضلات سینه ای : شنای سوئدی
حرکت پارو زدن در حالت نشسته
حرکت پیچ خوردن در حالت نشسته و ایستاده تقویت عضلات طرفی کمر و شکم
سرد کردن
۱ شنبه
نوع تمرین : مهارت گرم کردن عمومی و تخصصی
تمرین ضربات عقب زمین : اسمش ، کلیر و دراپ شات به صورت هوازی در ۵ دقیقه
تمرین ضربات بالا با هدف با توپ زیاد بدون دریافت
تمرین ترکیبی : سرویس بلند ، تاس ، اسمش ، دفاع بلند ، دراپ شات
سرد کردن
۲ شنبه
نوع تمرین : سرعتی ۲۹ % حداکثر وزنه
استراحت ۳ دقیقه ۰۰٫۱۰ در ۱۰-۱۲ *۳
گرم کردن
تمرین سرعتی عضلات مچ دست با دمبل
حرکت جلو بازو
حرکت پرس سینه از روی میز شیب دار
حرکت پارو زدن با دستگاه
حرکت لیفت تا زانو
۳ شنبه
نوع تمرین : مهارت گرم کردن عمومی و تخصصی
تمرین های ضربات میانه زمین : اسمش ، درایو ، پوش ، لوب و برگردان تورو سرویس تمام ضربات به صورت هوازی در ۷ دقیقه
تمرین ترکیبی :سرویس ، اسمش، لوب ، درایو ، دفاع بلند
تمرین سرویس بلند با هدف در ۱۰ ثانیه به صورت بی هوازی در ۳ نوبت سرد کردن
۴ شنبه
نوع تمرین : قدرتی و استقامتی اصل اضافه بار : ۰٫۵ کیلوگرم
گرم کردن
استراحت بین نوبت ها ۱۰ دقیقه ۵۰*۴
حرکت جلو بازو روی دستگاه
حرکت سر شانه از جلو
دراز نشست
حرکت شکم برای عضلات پایین شکم
۵ شنبه و جمعه
دوچرخه سواری با ۵۰ % ۳-۵ کیلو متر
چهارم
شنبه
نوع تمرین : قدرتی اضافه بار : ۱ کیلو گرم
استراحت بین نوبت ۱۰ دقیقه ۱۰*۳
حرکت کشیدن زانو به طرف بالا
حرکت پرس سینه
حرکت پرس عضلات پشت ساق پا
حرکت جلو بازو بر روی دستگاه
حرکت انگشتان با حلقه لاستیکی
حرکت خم شدن به دو طرف
پرش جفت با وزنه
سرد کردن