تحقیق و بررسی در مورد تجزیه و تحلیل حرکات ساده تنه و اندامهای انتهایی 31 ص

اختصاصی از یارا فایل تحقیق و بررسی در مورد تجزیه و تحلیل حرکات ساده تنه و اندامهای انتهایی 31 ص دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 28

تجزیه و تحلیل حرکات ساده تنه و اندامهای انتهایی

هدف از این فصل ایجاد یک فهم سریع از اصول آناتومیکی حرکات ساده است، عضله‌هایی که اجرای حرکت را به عهده دارند به صورت ساده می‌توانند از طرق تمرینهای ویژه بدنسازی تقویت شوند، اعداد و ارقامی که در این متن آمده می‌تواند مورد تفسیر قرار گیرد، این اطلاعات بر اساس یافته‌های ون لنز، و چس مث (1972) قرار دارند و می‌توانند جهت توضیح عضلات افراد عادی که در یک حرکت خاص شرکت دارند استفاده شوند. مؤلف آگاه است که این روش تمایل دارد که پیچیدگی فرایندهای حرکتی را بیش از حد ساده کند، اما امیدوار است که بتواند با پذیرفتن ان مشکل در جهت مزایای یک دیدگاه سریع و ساده استفاده نماید. بنابراین هدف این قسمت ایجاد پلی بین فاصله زیاد آناتومی محض (که معمولاً یک عنوان خشک، بدون هیچ ارتباط واقعی با واقعیت است) و فعالیتها و تمرینات معمول ورزشی است.

تجزیه و تحلیل حرکات ساده تنه

خم شدن به طرف جلو

دامنه خم شدن تنه به طرف جلو بستگی به خاصیت کشسانی عضلات مخالف لیگامانهای سیتون مهره‌ها دارد. همچنین وابسته به جنبش‌پذیری مفاصل کوچک ستون فقرات و نیروی اولیه عضلات موافق است.

در هنگام ایستادن نیروی ثقل تنه را به طرف جلو می‌کشد تا تعادلی را بین تونوس عضله‌های مسئول ایجاد وضعیت مستقیم بدن (به طور عمده عضله‌های راست کننده ستون فقرات) و نیروی ثقل ایجاد کند. زمانی که خم شدن به طرف جلو ادامه می‌یابد عضله‌های مشابه (که در حرکت دراز و نشست شرکت دارند) از وضعیت طاقباز مورد استفاده قرار می‌گیرند.

عضله‌های شرکت کننده

1. عضله راست شکمی

2. عضله مایل خارجی شکم

3. عضله مایل داخلی شکم و خم کننده‌های مفصل ران

1. عضله راست رانی

2. عضله سوئز خاصره‌ای

3. عضله کشنده پهن نیام

4. عضله دندانه‌ای و غیره

یادآوری: زمانی که مفصل زانو و ران خم می‌شود، شرکت عضله‌های راست رانی و سوئز خاصره‌ای به طور قابل توجهی کاهش می‌یابد، زیرا کشش قبلی کاهش یافته و دستگاه اهرمی آنها کوتاه می‌شود. در این موقعیت بار و وزن اصلی روی عضله‌های شکم قرار می‌گیرد.

دورسی فلکشن تنه

در دورسی فلکشن تنه، از حالت ایستاده درجه خم شدن به واسطه خاصیت ارتجاعی عضله‌های خم محدود می‌شود. حالت ارتجاعی رباط‌های ستون مهره‌ها و مفصل ران (رباط رانی خاصره‌ای) و جنبش‌پذیری مفاصل کوچک ستون مهره‌ها از اهمیت خاصی برخوردار هستند. شرکت کننده‌های فعال دورسی فلکشن تنه عضله‌های باز کننده پشت هستند.

شکل 1 ـ 4. عضله‌های درگیر در خم کردن تنه به طرف جلو

عضله‌های درگیر

1. عضله راست کننده مهره‌ها

2. عضله پشتی بزرگ و عضله ذوزنقه (این عضلات شانه را به طرف عقب می‌کشند).

3. عضله سرینی بزرگ و عضله ورکی اندام تحتانی (این عضلات مفصل ران را باز می‌کنند).

شکل 2 ـ 4. عضله‌های درگیر در خم کردن تنه به طرف عقب

خم کردن جانبی تنه

در حالت ایستاده، خم کردن جانبی تنه اصولاً به وسیله نیروی ثقل، با تونوس عضله‌های مخالف عمل کننده به عنوان ترمز کننده انجام می‌شود تنها زمانی که خم کردن کامل مورد نیاز است عضله‌های زیر درگیر می‌شوند:

عضله‌های شرکت کننده

در سطح شکمی

1. عضله راست شکمی

2. عضله مایل شکمی خارجی

3. عضله مایل

4. عضله سوئز خاصره‌ای (عمقی)

5. عضله سینه‌ای بزرگ (شانه را به طرف موافق منقبض می‌کند).

در سطح پشتی

1. عضله راست کننده مهره‌ها (در شکل 3 ـ 4 b این عضله به وسیله عضلات پشتی بزرگ و ذوزنقه پوشیده شده است).

2. عضله مربع کمری

3. عضله پشتی بزرگ و عضله ذوزنقه (بخش بالایی) این عضلات و چند عضله دیگر شانه را به طرف موافق منقبض می‌کشند.

خم کردن جانبی تنه به وسیله انقباض همزمان عضله‌های بالا انجام میشود.

خم کردن جانبی ویژه تنه: بالا آوردن تنه از حالت افقی، جانبی با پاهای ثابت به منظور بالا آوردن لگن در این حرکت، همه عضله‌هایی که از بدنه خاصره نشأت می‌گیرند و روی ران یا بخش نزدیک تنه پا متصل می‌شوند، باید شرکت نمایند. برگشت از ثابت شدن و تحرک‌پذیری این عضله لگن را بالا می‌اورد نسبت به اینکه ران را دور کند، و لذا بالا آوردن جانبی تنه حمایت می‌شود.

عضله‌های شرکت کننده

1. عضله‌های سرینی بزرگ، میانی و کوچک

2. عضله راست رانی

پایان نامه بررسی ارتباط بین قدرت و انعطاف عضلات تنه با میزان قوس کایفوز پشتی در دانش آموزان پسر مقطع راهنمایی

اختصاصی از یارا فایل پایان نامه بررسی ارتباط بین قدرت و انعطاف عضلات تنه با میزان قوس کایفوز پشتی در دانش آموزان پسر مقطع راهنمایی دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

موضوع :

بررسی ارتباط بین قدرت و انعطاف عضلات تنه با میزان قوس کایفوز پشتی در دانش آموزان پسر مقطع راهنمایی

رشته : تربیت بدنی و علوم ورزشی 

(فایل  word قابل ویرایش )

تعداد صفحات : 85

چکیده

نقصان در قدرت و انعطاف پذیری عضلات، اگر در سطح مهره­های مهره‌ها به خصوص قسمت سینه ای بوجود آید، می­تواند هم­راستایی آن را به هم زده و از حالت طبیعی خارج کند. هدف از انجام این تحقیق بررسی ارتباط بین قدرت و انعطاف عضلات تنه با میزان قوس کایفوز پشتی در دانش آموزان پسر مقطع راهنمایی بود. آزمودنی­های این تحقیق را 67 دانش آموز در دسترس با میانگین و انحراف استاندارد سن 83/0±15/13، وزن 06/12±57/52 و قد 59/8±40/157 تشکیل دادند. به منظور ارزیابی راستای ستون مهره ها، از دستگاه اسپاینال ماوس[1] استفاده شد. قدرت عضلات بازکننده مهره‌ها و قدرت عظلات نزدیک کننده کتف با استفاده از دستگاه دینامومتر اندازه گیری شد.‌ اندازه گیری انعطاف پذیری تا­کننده­های کمربند شانه­ای توسط آزمون بلند کردن دستها از زمین و انعطاف عضلات سینه­ای-شکمی توسط آزمون باز کردن تنه در حالت درازکش انجام گرفت. نتایج آزمون ضریب همبستگی پیرسون، ارتباط معنی داری بین کایفوز پشتی با تمام متغیرهای پیش بین(قدرت عضلات بازکننده پشت(55/0-=r)،‌ قدرت عضلات نزدیک کننده کتف(46/0-=r)،‌ انعطاف عضلات تاکننده کمربند شانه­ای(50/0-=r) و انعطاف عضلات سینه­ای-شکمی(46/0-=r) در سطح 05/0 نشان داد. نتایج رگرسیون چند متغیره سه الگوی پیش بین را معرفی کرد که در سومین و مهمترین الگوی پیش بین، متغیرهای قدرت عضلات بازکننده پشتی(38/0-=β) و انعطاف عضلات سینه­ای-شکمی(26/0-=β)، انعطاف عضلات تاکننده کمربند شانه­ای(25/0-=β) به عنوان مهمترین پیشگوها برای میزان تغییرات کایفوز پشتی معرفی شدند(39/17= 63و3 F و 009/0> P و 45/0= R2). با توجه به نتایج تحقیق چنین به نظر می رسد با کاهش قدرت عضلات بازکننده تنه و نزدیک کننده کتف،‌ کاهش انعطاف عضلات سینه­ای-شکمی و نیز تاکننده کمربند شانه­ای، میزان قوس کایفوز پشتی افزایش می یابد.

فهرست مطالب
فصل اول
1-1- مقدمه ............................................................................................... 1
1-2- بیان مسأله ......................................................................................... 2
1-3- ضرورت و اهمیت تحقیق ......................................................................... 5
1-4- اهداف تحقیق ....................................................................................... 6
1-4-1- هدف کلی ........................................................................................ 6
1-4-2- اهداف اختصاصی ............................................................................... 6
1-5- پیش فرض های تحقیق ........................................................................... 6
1-6- فرضیه های تحقیق.................................................................................. 7
1-6-1- فرض کلی تحقیق ................................................................................ 7
1-6-2- فرضیات اختصاصی................................................................................. 7
1-7- محدودیتها و محدوده¬های تحقیق ............................................................... 7
1-8- تعریف واژه ها ........................................................................................... 8
فصل دوم
2-1- مقدمه ...................................................................................................... 9
2-2- مبانی نظری............................................................................................... 9
2-2-1- ستون مهره‌ها و قوس‌های ......................................................................... 9
2-2-2- وظایف ستون مهره ها ............................................................................. 11
2-2-3- عضلات و حرکات ستون مهره‌ها ................................................................. 12
2-2-3-1- عضلات پشتی یا راست کننده ستون مهره‌ها ............................................. 12
2-2-3-2- عضلات طرفین ستون مهره‌ها .................................................................. 13
2-2-3-3- عضلات ناحیه شکمی ............................................................................ 13
2-2-3-4- عضلات مرتبط با انعطاف پذیری تاکننده‌های کمربند شانه‌ای .......................... 15
2-2-3-5- عضلات نزدیک کننده کتف‌ها .................................................................... 16
2-2-4- رباط‌های ستون مهره ................................................................................ 16
2-2-5- دامنة حرکتی در ناحیة ستون مهره‌ها .......................................................... 18
2-2-6- شکل طبیعی ستون مهره ها ...................................................................... 20
2-2-7- انحنای غیر طبیعی ستون مهره‌ها ................................................................ 23
2-2-7-1- انحنای غیر طبیعی ستون مهره‌ها در سطح میانی ....................................... 23
2-2-7-2- انحنای غیر طبیعی ستون مهره‌ها در سطح تاجی ........................................ 24
2-2-8-کایفوزیس ................................................................................................. 24
2-2-9- انواع کایفوزیس ......................................................................................... 26
2-2-10- ابزارهای اندازه گیری کایفوزیس .................................................................. 30
2-2-11- تعریف قدرت و انعطاف پذیری عضلات تنه ...................................................... 34
2-3- پیشینه تحقیقات انجام گرفته ......................................................................... 35
2-3-1- تحقیقات انجام شده در داخل کشور ............................................................ 35
2-3-2- تحقیقات انجام گرفته در خارج از کشور ......................................................... 38
فصل سوم
3-1- مقدمه ...................................................................................................... 52
3-2- روش و طرح تحقیق ...................................................................................... 52
3-3- آزمودنی ها ................................................................................................. 52
3-4- متغیر های تحقیق ........................................................................................ 52
3-4-1- متغیر پیش بین .......................................................................................... 52
3-4-2- متغیرملاک ................................................................................................ 53
3-5- ابزار جمع آوری اطلاعات .................................................................................. 53
3-6- شیوه اجرای آزمون ......................................................................................... 53
3-6-1- ارزیابی راستای ستون مهره ها ...................................................................... 53
3-6-2- آزمون اندازه¬گیری قدرت عضلات راست کننده مهره‌ها ......................................... 54
3-6-3- آزمون اندازه گیری قدرت عضلات نزدیک کننده کتف .............................................. 55
3-6-4- آزمون اندازه¬گیری انعطاف پذیری تا¬کننده¬های کمربند شانه¬ای ....................... 56
3-6-5- آزمون اندازه¬گیری انعطاف پذیری عضلات سینه¬ای-شکمی ................................ 57
3-7- روش تجزیه و تحلیل آماری و روشهای آماری مورد استفاده ........................................ 58
فصل چهارم
4-1- مقدمه ............................................................................................................. 60
4-2- ویژگی‌های فردی آزمودنی‌ها ................................................................................ 60
4-3- اطلاعات مربوط به متغییرها‌ی تحقیق ...................................................................... 60
فصل پنجم
5-1- مقدمه ................................................................................................................ 67
5-2- خلاصه تحقیق ..................................................................................................... 67
5-3- بحث و بررسی پیرامون نتایج مربوط به میزان ارتباط عوامل مورد بررسی با
کایفوزپشتی ............................................................................................................... 68
5-4- پاسچر ایده¬آل .................................................................................................... 68
5-5- بحث و بررسی پیرامون وجود رابطه معکوس بین قدرت عضلات بازکننده پشت، قدرت عضلات نزدیک کننده کتف با کایفوز پشتی ..................................................... 70
5-6- بحث و بررسی پیرامون وجود رابطه معکوس بین انعطاف عضلات سینه¬ای-شکمی و انعطاف عضلات تا کننده کمربند شانه ای با کایفوز پشتی ............................................................................................... 73
5-7- نتیجه گیری کلی ................................................................................................... 74
5-8- پیشنهادات ........................................................................................................... 75
5-8-1- پیشنهادات برخواسته از تحقیق ............................................................................. 75
5-8-2- پیشنهاد برای تحقیقات بعدی ................................................................................ 76
منابع و مأخذ ............................................................................................................... 78